- 420k
- 1k
- 870
„Să fie alimente medicament ta si medicina fie hrana ta“, spune Hipocrate.
Honey, sau cel mai frecvent 'Shahad' în hindi, 'Theene' în Telugu, 'Apoi' în Tamil, 'Thean' în malayalam 'Jenu' în Kannada, 'Madh' în (Gujarati & Marathi) și 'Madhu' în bengaleză. Mierea este cel mai potrivit pentru această afirmație! rapel miere de energie Naturii, a fost folosit ca un remediu natural timp de secole pentru a trata mai multe boli. Acesta a fost un favorit tot timpul de nutriționiști, dieteticienilor precum și naturopaths. Mierea este o sursă bogată de zaharuri naturale, cum ar fi fructoza si glucoza, impreuna cu vitamine esentiale, minerale si antioxidanti. Inclusiv miere în dieta ta de zi cu zi este una dintre cele mai simple moduri încă mai puternice pentru a preveni diferite boli. Acest lichid natural, delicios de aur este o alternativă foarte bună pentru zahărul alb.
Nutrient | Cantitatea medie pe 1 lingură. Servind (21 g) | Cantitatea medie de 100 g | ||
Apă | 3,6 g | 17,1 g | ||
Carbohidrați totali | 17,3 g | 82,4 g | ||
Fructoza | 8,1 g | 38,5 g | ||
Glucoză | 6,5 g | 31,0 g | ||
Maltoză | 1,5 g | 7,2 g | ||
Informații pentru etichetarea nutrițională * | ||||
---|---|---|---|---|
Calorii totale (kilocalorii) | 64 | 304 | ||
Calorii totale (kilocalorii) (din grăsimi) | 0 | 0 | ||
Grăsime totală | 0 | 0 | ||
Grăsimi saturate | 0 | 0 | ||
Colesterol | 0 | 0 | ||
Sodiu | 0,6 mg | 2,85 mg | ||
Carbohidrați totali | 17 g | 81 g | ||
Fibre dietetice | 0 | 0 | ||
Proteine | 0,15 mg | 0,7 mg | ||
Vitamine | ||||
Tiamină | 0,01 mg | |||
Ribofl avin | 0,06 mg | 0,3 mg | ||
Niacin | 0,06 mg | 0,3 mg | ||
Biotină | N - a | N - a | ||
Acid pantotenic | <0,05 mg | 0,25 mg | ||
Vitamina b-12 | N - a | N - a | ||
Vitamina c | 0,1 mg | 0,5 mg | ||
Vitamina d | 0 | 0 | ||
Vitamina e | 0 | 0 | ||
Minerale | ||||
Calciu | 1,0 mg | 4,8 mg | ||
Fier | 0,05 mg | 0,25 mg | ||
Zinc | 0,03 mg | 0,15 mg | ||
Potasiu | 11,0 mg | 50,0 mg | ||
Fosfor | 1,0 mg | 5,0 mg | ||
Magneziu | 0,4 mg | 2,0 mg | ||
Seleniu | 0,002 mg | 0,01 mg | ||
Crom | 0,005 mg | 0,02 mg | ||
Mangan | 0,03 mg | 0,15 mg | ||
Cenușă | 0,04 g | 0,2 g | ||
* conține mai puțin de 2% din valoarea zilnică a vitaminei a, a vitaminei c, a fierului și a calciului |
Înainte de a trece la beneficiile pentru sanatate de miere, să consultați câteva trivia despre ea:
Utilizările de miere în medicamente ayurvedice datează de aproape 4000 de ani. Honey, când era amestecată în preparat din plante, sporește valoarea medicinală. Se crede că îmbunătățirea vederii, a spori pierderea in greutate si vindeca impotenta. Mierea ajută, de asemenea, în tratarea tulburărilor tractului urinar, diaree, astm bronșic, și greață.
Mierea este un îndulcitor natural mare și se mândrește cu privire la beneficiile sale de sănătate minunate. Enumerate aici sunt beneficiile mierii, unul dintre cele mai vechi indulcitori de pe pământ.
Mierea poate face minuni pentru pielea ta. Acesta este motivul pentru care îl va găsi în multe produse de îngrijire a pielii de azi. Mierea actioneaza ca un mare agent anti-îmbătrânire și hidratant. Este bogat in antioxidanti naturali care au proprietati antimicrobiene. Ele ajuta la protejarea pielii de razele UV nocive și facilitează capacitatea pielii de a întineri. Mierea are de asemenea capacitatea de a absorbi și reține umezeala, iar acest lucru ajută la păstrarea pielea bine hidratat, în stare proaspătă și suplă. Este cunoscut faptul că femeile din antichitate foloseau miere și lapte pentru a mentine pielea tineresc, radiantă și netedă. Iată câteva rețete ușor de masca facială și exfoliante pe care le puteți încerca acasă.
Aceasta masca va ajuta să eliminați bronza și să dea o piele stralucitoare.
Utilizați această mască pentru a da fata ta ca oomph!
Utilizați acest Exfoliator pentru a elimina celulele moarte ale pielii de la rădăcinile lor. Acest lucru ajută, de asemenea, la terminarea punctelor negre. Exfolierea este bun pentru tenul gras cat si uscat. Ar trebui să se facă cel puțin o dată pe săptămână.
Este jenant si debilitante pentru a avea acnee. Beneficii miere pentru a salva cei care suferă de acnee cronică. Acesta joacă un rol crucial în tratamentul acneei. Acneea este cauzata de acumularea de ulei și murdărie pe piele. Deoarece mierea absoarbe impuritățile din pori pe piele, acționează ca un agent de curățare ideală. Mierea este, de asemenea, un antiseptic natural și calmează și vindecă pielea. Acesta este adesea folosit pentru a scapa de cosuri.
Când cumpărați miere, asigurați-vă că ați cumpărat miere proaspătă. Raw miere dă rezultate mai bune decât mierea obișnuită, deoarece are toate valorile sale benefice intacte, deoarece este nefiltrat. Miere organică poate fi, de asemenea, o alternativă excelentă.
Mierea poate fi aplicat direct pe piele. Ea nu se usuce, deci utilizați un strat subțire, astfel încât să nu se scurgă peste tot gâtul. Acesta poate fi lăsat pe timp de 30 de minute sau mai mult, cu toate acestea, vă rugăm să faceți un test de piele înainte de a vă asigura că nu sunteți alergic la el. Aplicați un pic pentru a maxilarului și se lasă timp de 30 minute și dacă nu există nici o reacție, atunci pielea ta te-a dat un semnal de undă verde să-l aplice pentru fata ta. Odată ce ați făcut și a plecat timp de 30 de minute, spălați-l cu apă călduță și tamponează fața uscată ta. Fii blând, nu freca fata ta ca s-ar putea irita acneea.
Mierea poate goli acnee numai dacă aceasta este cauzată de infecții bacteriene. În cazul în care acneea este un rezultat de iritare, hormoni sau orice altă cauză, mierea nu s-ar putea face mult. Cu toate acestea, ea ajută la calmarea acnee existente si vindeca pielea iritata. Dacă problema este acută și nu dispare cu remedii naturale, cel mai bine este să vizitați un dermatolog. Click pentru a ști mai multe remedii și tratamente pentru acnee.
Miere cu tot ce bunătate face minuni pentru parul tau! Să știe cum beneficii miere de păr! Se întărește părul uscat, deteriorat și lipsit de strălucire cu aspect. Aceasta ajută retine umezeala și a scăpa de fulgi uscate, mancarime pe scalp. De asemenea, vă ajută să păstrați părul curat, lucios, sanatos si stralucitor. Încercați următoarele masca de păr pentru a obține netedă și strălucitoare coamele: În afară de acestea, puteți afla mai multe măști de păr în acest post excelent.
Dupa samponare parul, se adaugă două lingurițe de miere si putina zeama de lamaie la trei căni de apă și se amestecă. Se clătește părul cu acest amestec și se usucă în mod normal.
Pentru a da parului un impuls regulat de beneficii de miere, se amestecă o linguriță de miere cu șampon și se aplică scalpului și a părului. Lucrul acesta la săpuni si se lasa sa stea timp de două minute sau cam asa ceva, iar apoi, clătiți-l.
Ei bine, acest lucru poate veni ca o surpriză pentru unii dintre voi că mierea poate fi folosit pentru îngrijirea ochilor. Vechii egipteni și indieni aflat în beneficiul mierii ca un remediu pentru a vindeca bolile de ochi. Atunci când este aplicat zilnic, mierea protejează și îmbunătățește ochi-vedere.
Mierea este de asemenea benefică în tratamentul infecției oculare, cum ar fi înroșirea și mâncărimea ochilor, trahom, conjunctivita și alte boli similare.
Mierea folosită atât în interior cât și în exterior previne glaucom în faza inițială. Mierea este, de asemenea, declarat a fi util pentru prevenirea cataractei.
Mulți au găsit de relief de la sindromul de ochi uscat folosind miere. Sindromul de ochi uscat este rezultatul uscarea lichidului din partea albă sau conjunctiva ochilor. Aici mai jos este explicat modul de utilizare miere pentru ingrijirea ochilor:
Aceasta funcționează ca o spălare ochi minunat pentru alinarea infecții oculare.
Mierea este benefica in tratamentul diabetului zaharat. Este o mare sursă de zaharuri naturale cum ar fi glucoza, fructoza si minerale, împreună cu vitamine și minerale esențiale, cum ar fi cupru, iod și zinc în cantități mici. Miere vă oferă un impuls de energie, și este o opțiune mult mai sănătos decât zahărul rafinat sau îndulcitori. Este considerat o alternativă sigură la zahăr alb pentru diabetici, atât timp cât glicemia este monitorizată îndeaproape și le mânca cu moderație. Deoarece nivelul / tipul de diabet zaharat variază de la o persoană la alta, este recomandabil să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de consumul de miere să-l folosească în condiții de siguranță, ca alternativă.
International Journal of Științe alimentare și Nutriție, publicat în 2009, afirmă că mierea promovează o inima sanatoasa, prin îmbunătățirea circulației sângelui și prevenirea înfundarea arterelor. Acest lucru este posibil deoarece mierea reduce nivelul de colesterol rau (LDL) și în același timp crește nivelul de colesterol bun (HDL) din sânge. Aceasta ajută la eliminarea colesterolului din pereții vaselor de sânge și previne acumularea unei plăci.
Mierea amestecata cu scortisoara revitalizeaza arterele si venele ale inimii, și reduce colesterolul din sange cu pana la 10%.
Se adaugă 1 - 2 linguri de miere si 1 - 3 linguriță de scorțișoară pentru a încălzi apa și se bea zilnic. Luate în mod regulat, acest amestec ajută la reducerea riscului de infarct miocardic.
Inclusiv miere în dieta dumneavoastră ajutoare în pierdere în greutate. La un pahar de apă caldă cu lămâie și miere pe stomacul gol în fiecare zi este prim componentă a tuturor programelor de pierdere în greutate și de detoxifiere. Acesta este un mod excelent de a curăța ficatul, elimina toxinele, si alunga grasimea din organism. Pentru a obtine beneficii optime, puteți înlocui zahărul rafinat și dumneavoastră îndulcitori artificiali cu miere. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că acesta ar trebui să fie utilizate cu moderație ca o lingura de miere contine aprox. 63 de calorii. Aici este un link pentru a sti mai multe despre sfaturi și trucuri pentru pierderea în greutate.
Mierea are proprietati antibacteriene si antioxidante mari care dau sistemul imunitar un impuls. Aceasta ajută la menținerea la distanță de mai multe boli, cum ar fi gripa, raceala comuna, etc.
Pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, se adaugă 1 - 2 linguri de miere pentru a încălzi apa și să o ia de zi cu zi, pe stomacul gol. Pentru un impuls suplimentar, se adaugă suc de lămâie proaspăt și un strop de scorțișoară.
Mierea este un supresor eficient tuse și calmează o durere în gât. Adăugarea-l la ceai sau apă caldă de lamaie poate scuti tuse și infecție în gât. Mierea este de asemenea bun pentru copiii care suferă de tuse pe timp de noapte și infecții ale tractului respirator superior. Acestea ar trebui să aibă două lingurițe de miere, înainte de a merge la culcare.
Mierea este un agent antibacterian minunat și este eficient în vindecarea arsurilor, tăieturi și răni atunci când sunt aplicate extern. Aplicate topic julituri, lacerații, și chiar sfarcuri, miere de albine promovează repararea rapida a tesuturilor si usureaza durerea. Folosind miere pură pe răni deschise le menține steril si previne infectiile ulterioare, cangrenă, și alte complicații. Acest lucru se datorează prezenței unui agent de ucidere bacterii numite inhibine, gasit numai in miere cruda. Din păcate, inhibine este ușor de distrus în timpul pasteurizării.
Mierea a fost un remediu popular de origine timp de secole pentru a vindeca probleme digestive. Proprietățile antiseptice ale mierii scuti aciditate în stomac și de a îmbunătăți digestia. Miere neutralizeaza, de asemenea, de gaz făcându-l final suzeta stomac. Este, de asemenea, utilizat pentru tratarea ulcerelor, constipație, greață, etc Consumul de ceai cu miere prevede scutirea de la tulburări digestive. Luând 1 - 2 linguri de miere înainte de mese grele este cel mai bun mod de a contracara off indigestie și dacă ai deja overindulged, se adaugă miere și lămâie la apă caldă pentru a ajuta muta alimente prin tubul digestiv.
Una dintre cele mai eficiente beneficii de miere prime este de a menține probleme gastro-intestinale la golf. Vascozitatea mierii prime face un agent eficient pentru a reduce reflux gastro-esofagian, de asemenea, cunoscut sub numele de reflux acid. Mierea neprelucrata poate atenua, de asemenea, diaree bacteriene la copii.
Un pic de miere înainte de a te-a lovit patul poate ajuta să obțineți un somn bun! Și te vei trezi odihnit și gata să se confrunte cu lumea! Mierea conține un nivel ridicat de fructoză și glucoză. Este o buna sursa de glucoza din sange. Echilibru zahar din sange este critica pentru somn bun, și miere asigură echilibrul.
Consiliul Național Honey spune „mierea conține cantități mici dintr-o gama larga de vitamine si minerale, inclusiv niacin, riboflavin, acid pantotenic, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu și zinc.“ Prezența atâtor minerale face miere o comoară de nutrienți.
Multe studii controlate au descoperit ca mierea poate chiar elimina agentii patogeni alimentare cum ar fi Salmonella și E Coli. Oamenii de stiinta de la ACMC de la Universitatea din Amsterdam, a menționat că mierea conține o proteină defensină - 1 care ucide proteine bacteriene, ne protejeaza de o serie de boli.
Pentru aceia dintre voi carora le place sa lovit sala de sport sau că bicicleta exercitarea, miere poate ajuta la eliminarea nevoii de bauturi energizante. Băuturi energizante, cum ar fi Gatorade conțin glucoză și fructoză, găsit în cantități mari în miere. Mierea ofera carbohidrati 17g pentru fiecare lingura. Acesta poate fi un înlocuitor genial pentru băuturi energizante.
Mierea conține mai multe proprietăți antioxidante. Cercetările arată că consumul de miere de switch-uri pe gene de detoxifiere din organism. Mierea vă ajută să îmbunătățiți calitatea somnului și oferă antibacteriene, antimicrobiene, antivirale și proprietăți pe care le protejează de o serie de boli.
Mierea este minunat pentru controlul reflux acid. Deoarece mierea este 125.9 ori mai vâscos care apa la temperatura corpului, ea ajută foarte mult în prevenirea refluxului gastroesofagian. Pacienții care suferă de condițiile menționate ar trebui să încerce cu niște miere ori de câte ori se simt simptomele sunt afișate.
Mierea are compuși antibacterieni și anti-inflamatorii, care ajuta la netezirea de cicatrici pe piele. Aplicarea consecventă de miere și ulei de măsline în mod continuu timp de două până la trei săptămâni se vor afișa rezultate evidente.
După o petrecere distractiv, mahmureala dimineata poate fi o pacoste și strică toată ziua. Data viitoare când te afli într-o astfel de situație, au doar două-trei linguri de miere. Acesta va accelera metabolismul, și vă veți simți din nou intinerit în cel mai scurt timp.
În 2017, Universitatea din Amsterdam a raportat că mierea are o proteina numita defensing - 1, care ajută la uciderea bacteriilor. Un alt studiu a ajuns la concluzia că, datorită prezenței acestei proteine, consumatoare de miere va spori nivelurile de imunitate impuse de sistemul nostru și de a ajuta în lupta împotriva infecțiilor și care vizează reducerea înainte de a se extinde în organism.
După un studiu amplu și de cercetare, se observă că mierea scurtează durata de diaree la copii mici și copii. Datorita acestei proprietati, mierea poate fi utilizat în siguranță ca un substitut pentru glucoză în rehidratare orală, care este administrat copiilor care suferă de diaree și dizenterie.
Boost dvs. De sănătate cu miere de azi!
Notă: Randamentele două franzele.
Distreaza-te cu această rețetă și bucurați-vă de pâine ta nemaipomenită!
Mierea este presărată cu nenumărate avantaje pentru sănătate și includerea lor în dieta ta nu numai adaugă sănătate, dar îmbunătățește, de asemenea, aroma. Nu așteptați, face miere prietenul „dulce“ acum pentru a profita de beneficiile pentru sănătate incredibil de miere. De asemenea, nu să ne spui opiniile dumneavoastră cu privire la această lăsând un comentariu aici.