Scorțișoară și miere pentru pierderea în greutate - Cum funcționează, beneficii și efecte secundare

Cautati prin toate mijloacele naturale pentru a vărsat câteva lire? Scorțișoară și miere poate fi raspunsul. Cu sute de diete și pierdere în greutate planuri de acolo, poate fi greu pentru a alege unul care este perfect pentru tine. Dar asta nu ar fi cazul mai.

Acest post va spune de ce scorțișoară și miere poate fi bun pentru tine, și modul în care acestea vă pot ajuta să vă atinge obiectivele de pierdere în greutate. Doriți să aflați mai multe? Citește mai departe!

Scorțișoară și miere pentru Pierdere în Greutate

Beneficiile de scorțișoară Beneficiile de miere cu scorțișoară și miere Greutate Rețete pierdere atunci când a consuma scorțișoară și miere de pierdere în greutate și măsuri de precauție Bea Sfaturi Efecte secundare de miere și scorțișoară Băutură Întrebări frecvente

1. Beneficiile de scorțișoară

• Se curăță organismul și elimină bacteriile, fungi și paraziți în tractul digestiv.

• Aceasta ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în corpul dumneavoastră (1). Aceasta previne creșterea în stocarea de grăsime, care este cauzata de nivelul de zahar din sange.

• Aceasta crește metabolismul glucozei de 20 de ori.

• Aceasta ajută la îmbunătățirea funcției de insulină, ajutând astfel să piardă în greutate (2).

• Acesta vă oferă o senzație de sațietate și plenitudine, prevenind astfel poftele alimentare.

Înapoi la cuprins

2. Beneficiile de miere 

• Acesta este încărcat cu vitamine și minerale care contribuie la creșterea nivelurilor de energie din organism.

• Se poate suprima pofta de alimente psihologice in mod natural.

• El ajută la stimularea metabolismului, pentru a permite organismului sa arda grasimi.

• Ea are o valoare a indicelui glicemic, care este mai sanatoasa decat zaharul, ceea ce înseamnă că acesta este absorbit de organism în mod progresiv și, treptat, (3). De asemenea, previne Rush de zahăr.

• Acesta conține enzime si antioxidanti, care au diverse beneficii de sănătate (4).

• Studiile arata ca pacientii cu diabet zaharat care consumă miere experiență în mod regulat o scădere semnificativă a nivelului de trigliceride, colesterol, și greutatea corporală.

Înapoi la cuprins

3. Scorțișoară și miere Greutate Rețete Pierdere

1. Scorțișoară Scoarță de ceai și miere

De ce ai nevoie

• Apă 2 cana - 1
• 1 baton de scorțișoară
• Miere 1 lingura

Cum să se pregătească

1. Fierbe apa.
2. Pune-stick scorțișoară într-un ceainic și se toarnă apă clocotită în ea.
3. Lăsați apa să ia toată bunătatea scorțișoară timp de aproximativ 10 minute.
4. Strecurati ceaiul să se debaraseze stick-ul de scorțișoară și servi ceaiul în cești.
5. Adăugați miere.

2. Ceai verde, scorțișoară, și miere

De ce ai nevoie

• Apă 1 cană
• 1 linguriță scorțișoară pudră
• Miere 1 linguriță
• 2 lingurite de ceai verde

Cum să se pregătească

1. Se amestecă scorțișoară pudră și miere într-un castron.
2. Se fierbe apa într-un ceainic și se adaugă ceai verde la acesta.
3. Strecurati apa în vasul care conține amestecul de scorțișoară și miere.
4. Se amestecă bine și se servește. 

3. Scorțișoară, miere, și lămâie

De ce ai nevoie

• Apa 2 cesti - 1 1
• 1 linguriță scorțișoară pudră
• Miere 1 linguriță
• Suc de lămâie 1 linguriță

Cum să se pregătească

1. Se fierbe apa într-un ceainic.
2. Se amestecă scorțișoară pudră, miere, suc de lamaie intr-un castron.
3. Se adaugă apă fiartă la amestec și se agită well.Drink acest lucru pentru a scăpa de centimetri in plus.

Înapoi la cuprins

4. Când a consuma Cinnamon-Honey Bea

Există patru cazuri când vă puteți consuma băutura scorțișoară și miere pentru a vă asigura că are efectul dorit:

A. Dimineața

Când încercați să piardă în greutate, este important să începeți ziua și ajută în stabilirea tonul pentru modul în care restul zilei merge. Când se începe greșit, există șanse mai mari mănânci un prânz îngrășat nesănătoasă și ca urmare a-l cu tot ce vrei să mănânci la cină.

Pentru a vă asigura că începe întotdeauna ziua off pe nota dreapta, ar trebui să-l un obicei de a folosi o pierdere în greutate, care este aide toate naturale ca reteta de scorțișoară și miere face. Nu uitați să-l bea imediat ce te trezești, și o jumătate de oră înainte de a mânca micul dejun.

Cum vă ajută

Atunci când luate în dimineața, scorțișoară și miere poate ajuta la revigorarea sistemului dumneavoastră digestiv precum și metabolismul și nivelul de energie prin masa de prânz.

B. Intre mese

Când încercați să verse cele kilogramele in plus, este posibil să fi constatat că timpul între mese este atunci când poftele alimentare și ispite te face mai vulnerabili. Cu reteta de scorțișoară și miere pierderea in greutate, poti reduce pofta ta ca scortisoara ajuta la diminuarea apetitului. Puteți aștepta următoarea masă fără a da la o gustare nesănătoasă. De asemenea, scade nivelul de zahar din sange, ținându-vă concentrat și de alertă pe tot parcursul zilei, fără comună accident după-masa de prânz.

Este important să se facă alegeri alimentare care sunt sănătoase atunci când încercați să piardă în greutate, și combinația de scorțișoară și miere vă poate ajuta să faci doar asta.

Cum vă ajută

Combinația de scorțișoară și miere vă ajută să evitați gustări pe junk food intre mese. Este, de asemenea, o opțiune mult mai bună decât a merge foame.

C. Înainte de Aerobic

Când sunteți gata pentru un antrenament aerobic, există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a crește eficiența. Una dintre ele este întindere. Dar știați că ceea ce ai pus în corpul dumneavoastră înainte de problemele de antrenament? Amestecul de scorțișoară și miere vă poate da mai multa energie pentru a vă împinge prin sesiunea de aerobic. Tu nu te simți drenate după ce a lucrat afară, și aveți, de asemenea, suficientă energie pentru a lucra în mod eficient.

Programe de antrenament cardio poate fi, de asemenea, mai eficient atunci când faci câteva lucruri. În primul rând, locul de muncă fără a mânca. În al doilea rând, nu mânca nimic timp de cel puțin o jumătate de oră, după un antrenament aerobic. Dacă puteți aștepta, ea o oră face. Acest lucru permite corpului sa arda mai multe calorii ca accentul nu este pe digestia urmatoarea masa.

Cum vă ajută

Zahărul natural din miere de albine va ajuta la creșterea nivelului de energie în timp ce lucrați afară, și capacitatea de scorțișoară de a stimula metabolismul va contribui la amplificarea efectelor antrenament cardio.

D. Înainte de a merge la culcare

Cantitatea de timp între cină și somn poate fi cel mai greu pentru a obține prin intermediul atunci când încercați să-și verse kilogramele nedorite. Obiectivele dvs. Vor experimenta un pas înapoi, atunci când face excursii la miezul nopții la frigider sau se deda la gustări noaptea târziu.

În acest timp, cel mai apropiat aliat poate fi scorțișoară și miere amestec. Din moment ce nu este un aliment solid, nu va cântări pe stomacul sau sistemul digestiv înainte de a merge la culcare. Mierea va ajuta satisface pofta de ceva dulce pe timp de noapte, în timp ce scortisoara va lucra la sistemul digestiv, ajutând-o ca ea se resetează în timp ce dormi.

Cum vă ajută

Așa cum am menționat mai devreme, borduri pofte care apar în timpul nopții și se asigură că nu suferă de foame care junghiurile împiedica să obțineți un somn bun.

Înapoi la cuprins

5. Sfaturi și precauții pentru utilizarea scorțișoară și miere pentru Pierdere în Greutate

1. Utilizați întotdeauna cel puțin o jumătate de linguriță de miere.

1. Adăugați miere numai după ce a fiert apa.

1. Dacă utilizați un băț de scorțișoară, asigurați-vă că da timp pentru apa fierbinte pentru a prelua toate aroma și bunătatea scorțișoară.

1. Evitați utilizarea de zahăr sau de sare.

1. Niciodată nu se fierbe scorțișoară cu apă.

1. Nu reincalzi ceai de scorțișoară pentru băut.

1. Include fructe si legume in dieta ta.

Înapoi la cuprins

6. Efecte secundare de miere și scorțișoară Bea

• Utilizați Ceylon scorțișoară în loc de scorțișoară Cassia, care are o mare cantitate de cumarină, care poate afecta ficatul și rinichii dumneavoastră dacă este utilizat timp de aproximativ două săptămâni.

• Cumarină, dacă sunt luate cu anticoagulante cum ar fi aspirina, poate duce la subțierea sângelui, care poate fi fatală.

• Scortisoara poate provoca travaliu prematur. Prin urmare, este mai bine să nu luați scorțișoară dacă sunteți gravidă.

• Scorțișoară crește ritmul cardiac, asa ca evita scorțișoară, dacă aveți o boală de inimă.

• Înghițirea numai scorțișoară pudră fără a se amesteca cu miere si apa poate duce la sufocare, infecții pulmonare, și chiar moartea.

• Utilizarea excesivă a scortisoara poate creste caldura corpului tau. Evitați scorțișoară, dacă aveți de gând prin menopauza. 

Înapoi la cuprins

7. Întrebări frecvente

• Cât timp trebuie să iau băutura de miere și scorțișoară?

Băutura de miere și scorțișoară pot fi luate de aproximativ două săptămâni. Asigurați-vă că pentru a utiliza Ceylon scorțișoară. Pentru a pierde in greutate rapid, mânca mese mici și fructe și legume, bea apă, și exercițiile fizice împreună cu luarea de miere și scorțișoară. 

• În cazul în care se adaugă miere după o jumătate de oră (când apa se răcește)?

Miere Raw este mai sănătos. Puteți aștepta 20 - 30 de minute pentru ca apa să se răcească și apoi se adaugă mierea.

• Este scorțișoară rău pentru ficat și rinichi?

Ceylon scortisoara este recomandat pentru băut. Cassia scortisoara poate provoca deteriorarea ficatului și rinichilor, deoarece conține o cantitate mare de cumarină. În general, nu iau prea mult de scorțișoară pentru prea mult timp.

• Ce scorțișoară și miere face pentru corpul tau?

Cinnamon vă ajută să piardă în greutate prin prevenirea organismul dumneavoastră de la acumularea de grăsime. Aceasta ajută la digestie, accelerează metabolismul zahărului din sânge, ajută la eliminarea bacteriilor daunatoare in intestin, si creste functionarea creierului.

Înapoi la cuprins

Mierea este plin de vitamine si minerale. Se mobilizează grăsime stocată în organism și crește colesterolul bun. Miere, de asemenea, accelerează metabolismul și crește funcția de glutation care detoxifica corpul nostru și ajută la slăbire rapidă.

Combinația de scorțișoară și miere este una dintre cele mai cunoscute băuturi pierdere în greutate. Cu toate acestea, trebuie să permită această băutură să lucreze cel mai bine prin a bea în mod regulat pentru o vreme. Să ne dacă știi orice altă rețetă eficientă de miere și scorțișoară prin comentarea în caseta de mai jos.