10 beneficii uimitoare de sănătate de ouă de prepeliță

Ai avut vreodată ouă de prepeliță? Știi că aceste ouă sunt mai nutritive decât ouăle de pui pe care le avem de obicei? În plus față de toate acestea, ouă de prepeliță, de asemenea, o serie de beneficii pentru sănătate.

Vreti sa stiti ce sunt? Nu citiți!

Ouă de prepelita - Scurt:

Ouăle de prepeliță sunt obținute de la pasărea prepelițe sălbatice. Prepeliță muta rapid și poate lua, de asemenea, de zbor, dacă situația cere. Ouăle de prepeliță sunt mai mici și mai ușoare decât ouăle de pui, și coji de ouă au puncte. Valoarea nutritivă a ouălor de prepeliță este mult mai mare decât cele de ouă de pui așa cum vom afla.

Să aruncăm o privire la beneficiile uimitoare ou de prepelita aici:

1. Nutrient-Rich:

Ouăle de prepeliță sunt mai hranitoare si mai sanatoasa decat oua de gaina. Oua de prepelita contin proteine ​​13%, ceea ce este confortabil mai mult decât necesarul zilnic de proteine ​​recomandată. Ouăle de prepeliță sunt deosebit de bogate în vitamine B, cu peste 140% din tiamina (vitamina B1). Această cantitate este din nou mai mare decât valoarea de tiamină 80% din pui (1).

2. Previne tusea și Usureaza Astmul:

Ouăle de prepeliță trata mai multe condiții și sunt eficiente în tratarea tusei și a astmului. Multe civilizatii antice au folosit prepeliță gălbenuș de ou pentru a trata psoriazis si eczeme. Calitățile benefice ale ouălor de prepeliță le-au văzut facilitate ca un produs comercial, cu cele mai noi capsule de extract de ou fiind prepelița (2).

3. Reduce riscul de Terminal Maladiilor:

În cazul în care corpul tau are un număr scăzut de potasiu, exista riscul unor condiții de contractare, cum ar fi boli de inima, hipertensiune arteriala, artrita, accident vascular cerebral, cancer si tulburari digestive, printre altele. Deci, mananca oua de prepelita pentru a menține aceste niveluri de potasiu în sus. În cazul în care ouăle de prepeliță nu suna prea apetisant, ia în considerare consumul de capsule de extract de ou de prepelita.

4. Promovează formarea de sânge:

Ouăle de prepeliță sunt bogate in fier. Fierul este un mineral esential, care nu numai că stimulează imunitatea, dar, de asemenea, ajută la oxigenarea organelor, țesuturilor și alte părți ale corpului. Fier stimulează, de asemenea, formarea de RBC, care stimulează sănătatea dumneavoastră de sânge. Ouă de prepeliță conțin potasiu, ceea ce este benefic pentru sânge.

5. Stimulează imunitatea:

Oua de prepelita ajuta, de asemenea, să păstreze tulburări de stomac la golf. Ouăle de prepeliță îmbunătăți sistemul imunitar al organismului. Ei stimula, de asemenea de memorie și de a crește activitatea creierului. Cu conținutul lor ridicat de fier, oua de prepelita ajuta de asemenea creșterea nivelului de hemoglobina din corpul tau. Ouăle de prepeliță scăpa, de asemenea, corpul de compuși toxici și metale, care se acumuleaza in organism.

6. Împiedică vezicii urinare Stones:

Ouăle de prepeliță sunt bune pentru îmbunătățirea rinichilor, ficatului și vezicii biliare de sănătate. Ouă de prepeliță inhibă, de asemenea, creșterea de pietre vezicii urinare si de a ajuta rupe-le în jos. Ouăle sunt bogate in lecitina, care ajuta la descompunerea calculi urinari (3).

7. Creste libidoul:

Ouăle de prepeliță sunt ticsite cu nutrienți. Fosfor, proteine, vitamine si sunt unele dintre cele esențiale. Aceste substante nutritive vitale stimula libidoul (4).

8. Imbunatateste calitatea parului:

Ouăle de prepeliță sunt bune pentru parul tau. Substantele nutritive prezente în ouă de prepeliță îndrepta și întări părul, în timp ce făcându-l mai strălucitor. Dacă doriți parul lung, stralucitor si puternic, ia in considerare inclusiv oua de prepelita in dieta ta.

9. Anti-inflamator:

Ouăle de prepeliță sunt agenți antiinflamatori puternici, ceea ce le face un aliment ideal pentru oricine care suferă de dureri articulare, tuse cronică și bronșită. Tendința anti-alergice a ouălor de prepeliță crește, de asemenea, caracteristicile sale anti-inflamatorii.

10. Buna pentru persoanele alergice la ouă de pui:

Pentru cei care sunt alergici la oua de pui, oua de prepelita pot fi inlocuitorul perfect. Ouă de pui poate provoca reacții, cum ar fi scarpinatul excesivă, vărsături, dureri de stomac, și greață. Ouăle de prepeliță nu provoacă alergii și au alergeni mai mici decât cele de ouă de găină. De fapt, ouă de prepeliță manifestă și proprietăți anti-alergice. Acest lucru se datorează faptului că o proteină specială numită prezentă ovomucoid în ele.

Deci ce mai aștepți? Încorporați ouăle de prepeliță uimitoare în dieta ta și de a lua mai sănătos astăzi. Știi de orice alte beneficii de sănătate ale ouălor de prepeliță? Să ne anunțați prin comentarea în caseta de mai jos!