- 420k
- 1k
- 870
Dacă sunteți în căutarea pentru a atinge acest corp sănătos și se potrivesc, dar încă nu pot atinge scopul, în ciuda a încerca fiecare exercițiu la sala de sport și în alte locuri, poate că e timpul să ne întoarcem la elementele de bază - yoga!
O sesiune completă de yoga vă oferă asane / ipostaze, exerciții de respirație (pranayama) si meditatie. Cu toate acestea, există câteva tipuri de yoga, care sunt toate despre meditație și vindecare. Aceste tipuri includ meditatia Zen, Nada yoga, Maha yoga etc.
Nada Yoga este un astfel de tip de yoga, care este, de asemenea, menționată ca „meditație muzicală“. Acesta este împărțit în 2 părți - Anahata și Ahata. Anahata se referă la aspectul intern întrucât Ahata se referă la aspectul exterior al Nada yoga.
Există 4 tipuri de yoga Nada:
1. Vaikhari ceea ce înseamnă un sunet acustic
2. Madhyama ceea ce înseamnă sunet mintală
3. Pashyanta ceea ce înseamnă sunet subconștient
4. Paranada ceea ce înseamnă un sunet transcendent.
În cuvinte simple, unirea Nada yoga înseamnă“cu sine prin muzică / sunet. Aceasta este calea cea mai preferată pentru realizarea de sine și poate fi practicat de oricine, indiferent de religia cuiva, castă sau crez.
Etapele implicate în Nada Yoga
Pentru a afla Nada yoga meditație la domiciliu, urmați instrucțiunile pas cu pas de mai jos și a începe această nouă cale de meditație yoghină:
Nada Yoga are multe aspecte terapeutice. Acesta oferă diverse beneficii pentru cei care o practică des. Aceste beneficii includ următoarele:
1. Se calmeaza si relaxeaza mintea, trupul și sufletul.
2. Se îmbunătățește mintea subconștientă.
3. Se îmbunătățește nivelul de concentrare.
4. Aceasta crește capacitatea de gândire cuiva.
5. Se dezvoltă o atmosferă de bucurie, fericire și armonie.
6. Se reduce anxietatea, frica si agresivitate.
E timpul să uiți toate grijile și problemele și să încerce practicarea yoga Nada o dată la domiciliu și a vedea diferența magic-l lasă în urmă în mintea ta, trup si suflet. Refresh-te, întineri corpul dumneavoastră și re-trăiască fiecare moment la maxim în fiecare zi! Practicarea fericit!