9 beneficii uimitoare de sănătate ale lui Tamarillo

Ai auzit vreodată de Tamarillo? V-ați gustat vreodată această varietate delicios de tomate ambalate cu vitamine si multe alte beneficii? Dacă nu, atunci acest post este cel pentru tine!

Citiți mai departe pentru a afla mai multe!

Ce este Tamarillo?

Tamarillo este aborigenă în America de Sud. Tamarillo, de asemenea, cunoscut sub numele de „Arborele de tomate“, este acum cultivată în multe părți ale lumii. Unul dintre cei mai mari producători de Tamarillo este Noua Zeelandă. Numele a fost revizuit pentru a diferenția de tomate obișnuite, accentuând astfel pe varietatea exotice.

In urma sunt beneficiile Tamarillo:

1. Vitamine:

Tamarillo este ambalat cu vitaminele A, C, E si pro-vitamina A. Are o sursa buna de vitamine B complex, cum ar fi niacina, tiamina si riboflavina. Alți nutrienți în Tamarillo sunt carbohidrați, proteine, grăsimi, calciu, potasiu și sodiu. De asemenea, conține minerale precum, fosfor, mangan, magneziu, cupru, zinc și fier. Acesta este îmbogățit cu multe substanțe nutritive care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar (1).

Pierdere 2. SIDA Greutate:

Este benefic pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Consumate crude, stropite cu ierburi sau sub formă de salate, suc de acte Tamarillo ca un detoxifiant atunci când este consumată. Proprietățile sale acide contribui la reducerea grăsimii. Exercitarea, în plus, poate accelera rezultatele de pierdere în greutate.

3. Bun pentru piele:

Tamarillo ofera vitaminele A, C și E pentru a asigura pielea rămâne sănătoasă și radiantă. Antociani, fenoli și flavonoide protejează pielea de stresul oxidativ, poluarea. Tamarillo ajută, de asemenea, în anti-îmbătrânire. La fel ca și roșii regulate, acestea pot fi folosite în remedii pentru diverse probleme ale pielii.

4. Ajuta Diabetul de control:

Acid clorogenic prezent în Tamarillo ajută la niveluri mai mici de zahar din sange in diabetul zaharat de tip II. Tamarillo contine antioxidanti excelent, care poate reduce stresul oxidativ in organe, cum ar fi pancreasul si ficatul. Consumul de pulpa de Tamarillo sau consuma suc pe stomacul lumina ar asigura rezultate mai bune.

5. Cura Inflamate Amigdalele:

În Ecuador, nativii încălzit frunze Tamarillo și înfășurat în jurul gâtului pentru a trata amigdalele inflamate. Absorbția de căldură prin frunze ajută la reducerea durerii. De Columbians face o cataplasmă a fructelor prin gătit în jăratic pentru uz medicinal extern.

6. Tratează Hipertensiunii arteriale:

Creșterea aportului de Tamarillo pentru a reduce nivelurile de tensiune arterială ridicată. Încărcat cu surse bune de minerale și de potasiu, acest fruct ajută la controlul tensiunii arteriale.

7. Bun pentru inima:

Potasiu, un nutrient abundent prezent în Tamarillo, ajută la echilibrarea efectelor nocive ale nivelurilor ridicate de sodiu în inimă. Acesta prevede magneziu pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular. De asemenea, Tamarillo are un conținut ridicat de fibre, care ajuta la absorbtia restrânge de colesterol rau din organism. Datorita proprietatilor sale antioxidante excelente, ajută la reducerea stresului oxidativ, care altfel ar putea duce la un accident vascular cerebral (2).

8. Vederii:

Fructe Tamarillo sunt, de asemenea, foarte bun pentru menținerea vederii sănătoase. Vitamina A reface umiditatea membranelor a ochilor care acționează ca o barieră în calea bacteriilor și virusurilor. Acesta protejează ochii de la infecții, și reduce daunele de tulburări oculare, cum ar fi cataracta (3) și degenerescența maculară.

9. Rac:

Antocianinele conținute în Tamarillo mai întunecate au antioxidanti puternici, care ajuta la combaterea radicalilor liberi care cauzeaza cancer. Ei au, de asemenea, proprietăți anti-microbiene si anti-inflamatorii, care portativ izbucnirii canceroase.

Acum, că știți despre beneficiile pentru sănătate Tamarillo, mergeți mai departe și a verifica afară una dintre rețetele sale!

Tomorilla Sprout Salata:

Servește:

1 persoană

Timp:

10 min

Ingrediente:

• Tamarillos - 2 la 3
• Multi cereale (opțional) - 250 grm
• Ceapă - 1 (cubulete)
• Green ardei iute - 1 mic
• Semințe de chimen - ¼ TSP
• Sarat la gust
• Oil - 1 - 2 lingurite
• Decorati la alegere

Mod de preparare:

• Se încălzește uleiul într-o tigaie.
• Adăugați semințe de chimen și caliti timp de un minut, după care puteți adăuga ceapa cubulete si sotati timp de 2 până la 3 minute.
• Odată ușor ofertă, adăugați germenii multi-cereale și sote pe o flacără ridicată.
• Alterneaza flacăra de la mic la mare, sotati timp de încă 3 minute.
• Se presara cu putina apa si se acopera.
• Abur pentru un minut, apoi se scoate capacul și se adaugă roșiile.
• Sote pe o flacără mare, adăugare de sare.
• Puteți, sezon cu condimente indian sau italian, care este opțională.

Spune-ne cum ai găsit acest post! De asemenea, împărtășiți rețete Tamarillo, dacă știi orice! Lasă un comentariu de mai jos!