20 remedii eficiente la domiciliu pentru Durerea articulațiilor genunchiului

Dureri de genunchi poate lovi brusc sau se poate târî până în tăcere. Nu contează cât de una devine, dureri de genunchi poate deveni mai rău destul de repede. Nu mai este o boala care cauzeaza numai vechi, durerea de genunchi astăzi a devenit comun pentru oameni de toate vârstele. Acest lucru poate apărea din diverse motive, inclusiv a prejudiciului, chirurgie, deficit de vitamina, artrita, sănătate proastă, și dieta. Am enumerat câteva remedii pentru genunchi dureri articulare, care pot fi utile pentru a vindeca dureri de genunchi într-un mod natural și eficient.

Determina Care genunchi dureri articulare Home remediu funcționează eficient pentru tine?

1. Creșterea aportului de morcovi:

Morcovii sunt un remediu ortodox chinez pentru a vindeca durerea în articulațiilor genunchiului. Doar grătar 2 morcovi și se adaugă suc de lămâie pentru a consuma crud. Morcovul este util pentru o bună sănătate ligamente și liniștitor durere.

2. Seminte schinduf îmbibate:

Acesta este cel mai simplu remediu pentru genunchi dureri articulare pentru a obține instant relief de la un genunchi dureros. Puteți sta doar semințe de schinduf 2 lingurita in apa timp de noapte. Strecurati-le să consume în dimineața și vindeca articulatiile. Schinduful oferă căldură articulațiilor, făcându-le vindeca mai repede.

3. Bea mai multa apa:

Apa este esența vieții. Și da, apa potabilă poate ajuta la dureri de genunchi probleme prea! Conținutul de apă corespunzătoare în corpul nostru este util să se înmoaie în jurul cartilajului genunchiului și le hidratat. Acest lucru ajută, de asemenea, în menținerea unei bune circulație a sângelui, pentru a permite substante nutritive pentru a ajunge în mod eficient articulațiilor noastre. Acest lucru poate fi de asemenea, elimina util toate toxinele din articulațiile genunchiului pentru a oferi ajutor de la dureri de genunchi.

4. Mai multe Ceapă Consumă:

Ceapa sunt anti-inflamatorii în natură cu fotochimic care stimulează imunitatea organismului. Ceapa conține compuși cu sulf care lucreaza pentru a reduce orice tip de durere.

5. Masaj Genunchiul comună:

Masați ușor articulatiei genunchiului cu ulei cald pentru a reduce inflamația, stimula circulația, și să se relaxeze. Puteți lua de ulei de muștar 2 lingurite cu 5 catei de usturoi, se încălzește și se aplică atunci când călduț pe articulația genunchiului pentru a obține de relief.

6. Faceți yoga:

Face unele asane genunchi-friendly, care sunt blând. Acest lucru va oferi cu siguranță o oarecare ușurare de durere.

7. Se aplică ulei de nucă de cocos:

Se încălzește uleiul de nucă de cocos 1 ceasca pana este călduță. Maseaza genunchi cu acest antialgice naturale pentru a stimula circulatia sangelui si dureri de genunchi mai mici.

8. Bathua Frunze / Fat-hen:

Crush pumn de frunze proaspete bathua și se extrage sucul. Acum, bea în fiecare zi pe stomacul gol, pentru a asigura organismului unele scutiri de durere epuizante de la genunchi.

9. Lapte și turmeric:

Acesta este unul dintre cele mai bune și cele mai populare remediu indian pentru a vindeca orice fel de durere. Se amestecă 2 lingurițe de curcumă pulbere la 1 pahar de lapte călduț. Se bea în fiecare zi pentru a rămâne fără durere!

Seminte 10. Schinduf Paste:

Friptură 2 lingurite seminte de schinduf, strivindu-le, și se amestecă cu apă pentru a face o pasta. Aplicați acest lucru pe zona afectată pentru a obține ajutor de la un genunchi dureros.

11. Turmeric si ghimbir ceai:

Turmeric si ghimbir sunt anti-inflamatorii în natură și poate reduce durerea asociata cu artrita reumatoida. Turmeric contine curcumin (un antioxidant), care poate merge un drum lung în tratarea artritei. Se fierb 3 cani de apa si se adauga ghimbir 1 lingurita si turmeric la ea. Fierbeti acest amestec timp de 20 de minute. Se strecoara si se adauga putina miere de albine. Bea acest lucru de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

12. Sare Epsom umeziri:

Epsom sare include sulfat de magneziu, care poate reduce durerea de genunchi cronice. Ia-un castron mare de apă caldă și se adaugă 1 cană de sare Epsom. Se amestecă în mod corespunzător și se înmoaie articulațiilor inflamat în apă. De asemenea, puteți amesteca sare Epsom in apa ta de baie pentru a obține ajutor.

13. Creșterea aportului de magneziu:

Magneziul scade multe raspunsuri biomecanice in corpul nostru. Acest lucru se poate relaxa mușchii și nervoase noastre, elimina rigiditate, si mai mici dureri. Include magneziu în dieta dumneavoastră sau de a lua suplimente pentru a stimula densitatea oaselor și a le face mai puternic. Frunze verzi, nucile și fasolea cantitate bună de magneziu. Ulei de magneziu poate fi, de asemenea, aplicate topic pe genunchi inflamat pentru a calma zona.

14. Ulei de masline extra virgin:

Uleiul de măsline lubrifiază articulațiile noastre și calmează durerea artrita. Uleiul conține oleocanthal care poate reduce durerea în zona afectată. Maseaza genunchii cu ulei de masline de zi cu zi pentru a vindeca durerea de nesuportat, care vine cu artrita.

15. Păpădie Frunze:

Frunzele de papadie includ vitaminele A și C, care poate fi util pentru repararea țesuturilor deteriorate. Ele pot, de asemenea, curata ficatul prin drenarea toxinelor. Aceste frunze sunt anti-inflamatorii în natură și produce prostaglandine, care este responsabil pentru răspunsurile imune bune și, de asemenea, reduce inflamația.

16. Blackstrap Melasa Bea:

Blackstrap Melasa contin calciu, potasiu și magneziu, care sunt benefice pentru tratarea durerii la genunchi. Melasa facilita, de asemenea simptomele artritei si regleaza functionarea noastre nervoase si musculare pentru oase mai puternice. Pentru a face melasa băutură, căldură 2 ceașcă de apă și se adaugă 2 lingurițe melasa blackstrap. Bea această dată în fiecare zi pentru a obține scutire de la dureri legate de artrita.

17. Ceai Alb Willow:

Salcie alba este cunoscut sub numele de „aspirina originală“, datorită conținutului salicină, care este ingredientul activ prezent în aspirină. Fiind naturale, acest salicina poate acționa ca un calmant al durerii, fără efecte secundare. Pentru a prepara ceai de salcie alba, va trebui să fiarbă 2 cană de apă și apoi se reduce la un foc mic. Adăugați 3 lingurițe de scoarță de copac salcie alba pulbere, si lasa-l infuzat timp de 20 de minute. Eliminați de la căldură și lăsați-l să se răcească. Bea acest ceai de două ori în fiecare zi. Puteți adăuga, de asemenea, câteva miere și lămâie picături pentru a spori gustul.

18. Exercițiu:

Dureri de genunchi poate face orice mișcare greoaie, dar genunchiul are nevoie de un exercițiu pentru a rămâne sănătoși. Exercitarea poate reduce rigiditatea si dureri la genunchi în comun și chiar artrita. Una dintre principalele cauze de dureri de genunchi este greutatea in plus am transporta în jurul valorii de pe corpul nostru. Exercitarea poate ajuta vărsat greutatea in plus si sa ofere o oarecare ușurare la genunchi suprasolicitate! Cu un regim de lucru afară adecvat, vă puteți întări mușchii care oferă sprijin articulațiilor și de a le ajuta să se vindece mai repede.

19. Menta si ulei de eucalipt:

Mentă și eucalipt au calități analgezice și alinarea durerii. Folosind aceste uleiuri de mirare poate reduce disconfortul și durerea în genunchi. Utilizați acest genunchi dureri articulare remediu în mod regulat pentru a oferi genunchi inflamat unele mult nevoie TLC!

20. Juniper Berry ceai:

Juniper boabe este foarte benefic pentru tratarea genunchiului dureri articulare cu terpinen sale - conținut 4-ol. Ia boabe de ienupăr de zi cu zi pentru a reduce disconfortul care vin cu inflamație la genunchi. Notă: Evitați să luați acest lucru în timpul sarcinii.

Aceste genunchi remedii dureri articulare poate oferi scutire de la dureri de genunchi. Cu toate acestea, va trebui sa ma uit la greutatea ta, mânca sănătos, și de a exercita în mod regulat pentru a menține genunchi în stare bună de sănătate.

Ați încercat oricare dintre aceste acasă căi de atac pentru a ușura durerea articulațiilor genunchiului? Să ne feedback despre acest lucru.

Disclaimer: Este întotdeauna sugerat să se consulte un medic înainte de a urma orice sfat.

Video Pe Home remedii pentru artrita Tratamentul