20 remedii eficiente de origine pentru respirația rea

Suferiti de respiratie urat mirositoare? Ea poate fi destul de o situatie neplacuta la o prima intalnire sau un interviu de angajare, și nu poți face nimic, cu excepția grimasă către interior. Citiți acest articol pentru a ști cum să scapi de respiratia urat mirositoare cu ușurință, pentru a evita astfel de situații jenante data viitoare.

Halitoza, așa cum este cunoscut punct de vedere medical, poate fi jenant și poate face o persoană retrasă și foarte conștientă de sine. Este un mit comun care respirația urât mirositoare provine din gură și se termină acolo. Acesta poate fi, de asemenea, cauzate de condiții diferite în limba, nas, gingii, amigdale, tractul digestiv, stomac, și chiar unele boli sistemice.

Mulți oameni suferă în tăcere și pune off merge la un medic, în timp ce mulți nici măcar nu știu ce tip de medic să se apropie. Alții depind de un periaj simplu si folosirea atei dentare de rutină pentru a ține respirația urât mirositoare la golf. Acest articol are o multitudine de soluții simple pentru a vă ajuta să combate respirația urât mirositoare.

Înainte de a trece la căile de atac, să ne înțelegem cauzele respirația urât mirositoare.

Care este cauza Bad Breath?

Halitoza, atunci când nu este cauzată de nicio condiție fizică de bază, este cel mai bine abordată prin eliminarea trăgaciului din stilul tău de viață. Aici sunt unele comune declanseaza de respiratie urat mirositoare:

• Periere necorespunzătoare
• Gură uscată
• Infecție gingivală
• Cavitățile Teeth
• Alimente, cum ar fi ceapa si usturoi
• Resturi alimentare în dinți și limbii
• O dieta saraca in carbohidrati
• Alcool
• Tutun și țigări
• Boala de reflux gastroesofagian (Acid reflux)
• Diabet
• Infectie la plamani
• Anumite medicamente, cum ar fi medicamente anti-alergice și antidepresive triciclice

Șansele de respiratie urat mirositoare din cauza unei boli care stau la baza sunt foarte mici. Cu toate acestea, în cazul în care nici unul dintre acasă căi de atac de mai jos par să funcționeze, este înțelept să se consulte un medic.

Să ne uităm acum la diferite remedii care vă vor ajuta să licitați la revedere de la respiratie urat mirositoare.

Cum sa scap de Bad Breath (halitoză)

1. Oțet de mere
2. Cărbune activat
3. Gumă
4. Ulei de cocos
5. Sare Epsom
6. Ulei de eucalipt
7. Semințe de fenicul
8. Ghimbir
9. Ceai verde
10. Extract din semințe de grapefruit
11. Pătrunjel
12. Suc de lamaie si iaurt
13. Bicarbonat de sodiu și suc de lămâie
14. Apa sarata
15. Ulei de susan
16. Ulei de arbore de ceai
17. Guava
18. Cardamom
19. Apă oxigenată
20. Scorţişoară

Home remedii pentru Bad Breath

1. Otet de mere

Vei avea nevoie

• 1 - 2 linguri de otet de mere
• Un pahar de apă rece

Ceea ce trebuie să faci

1. Faceti o soluție de oțet și apă.
2. Utilizați acest lucru ca o apa de gura. Gargară timp de 3 - 5 minute.
3. Se clătește gura cu apă curată.

Cât de des trebuie sa se faca

Faceți acest lucru în dimineața și, de asemenea, înainte de a merge la culcare.

De ce Funcționează

Otetul de mere are proprietati antibacteriene care ajuta foarte mult în reducerea halitozei. Se restabilește echilibrul pH-ului în gură (1).

Înapoi la cuprins

2. Cărbunele activat

Vei avea nevoie

• 1 - 2 cărbune activat linguriță
• Periuta de dinti

Ceea ce trebuie să faci

1. Periati dintii cu cărbune activ.
2. Clătit bine gura pentru a elimina toate mangalul.

Cât de des trebuie sa se faca

Utilizați cărbune activat de 2 - 3 ori pe săptămână până când se vindecă problema respirația urât mirositoare.

De ce Funcționează

Cărbunele activat absoarbe impuritățile din gură și ucide bacteriile dăunătoare. De asemenea, este bun pentru albirea dintilor (2).

Înapoi la cuprins

3. Guma de mestecat

Guma de mestecat continuu fără zahăr poate vindeca halena prin promovarea și menținerea unui flux sănătos de salivă în gură și gât. Cele mai multe gume fără zahăr conține, de asemenea, gura împrospătare arome cum ar fi menta, care vă oferă respirație fără miros de ore.

4. Ulei de nucă de cocos

Vei avea nevoie

1 lingura ulei de cocos virgin

Ceea ce trebuie să faci

1. Ulei de nucă de cocos jurul Swish in gura timp de 5 - 10 minute și apoi scuipat afară.
2. Folosiți apă călduță pentru a clăti gura dupa aceasta.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru în fiecare zi, până când respirația urât mirositoare dispare.

De ce Funcționează

Nucă de cocos swishing ulei este o tehnică populară utilizată pentru a menține gura sănătoasă și fără bacterii. Proprietăți Acest ulei are proprietati anti-inflamatorii și antimicrobiene (3).

Înapoi la cuprins

5. Sare Epsom

Vei avea nevoie

• Epsom sare 1 linguriță
• Un pahar cu apă călduță

Ceea ce trebuie să faci

Se amestecă sarea în apă și gargară cu aceasta.

Cât de des trebuie sa se faca

Faceți acest lucru în fiecare zi inițial. După un timp, fă-o în fiecare zi alternativă.

De ce Funcționează

Când vine vorba de indepartarea toxinelor, sare Epsom este ingredientul cel mai remarcabil. De asemenea, are proprietati antibacteriene naturale care combat bacteriile orale si elimina mirosul in gura (4).

Înapoi la cuprins

6. Ulei de eucalipt

Vei avea nevoie

• Apă 1 cană
• 2 - 3, picaturi ulei de eucalipt

Ceea ce trebuie să faci

1. Gargară cu un amestec de ulei esențial și apă.
2. Se clătește gura cu apă curată.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru o dată în fiecare zi, până când veți obține ajutor.

De ce Funcționează

Ulei de eucalipt exercită un efect bactericid asupra diferitelor tipuri de bacterii. De asemenea, are proprietati anti-inflamatorii și analgezice, care vor atenua orice durere sau umflare prezente in gura (5).

Înapoi la cuprins

7. Semințe de fenicul

Vei avea nevoie

1 linguriță semințe de fenicul

Ceea ce trebuie să faci

Chew pe semințe de fenicul și să le ingereaza.

Cât de des trebuie sa se faca

Utilizați acest remediu ca și atunci când este necesar.

De ce Funcționează

O parte intrinsecă a culturii culinare indiene, fenicul este eficientă în rezolvarea problemelor foarte eficient halitozei. Aceasta împrospătează respirația și, de asemenea, are grijă de orice infecții care pot fi cauza respiratie urat mirositoare (6).

Înapoi la cuprins

8. Ginger

Vei avea nevoie

• 1 linguriță suc de ghimbir
• Un pahar de apă caldă

Ceea ce trebuie să faci

1. Grătarului stoarce radacina de ghimbir pentru a extrage suc proaspăt.
2. Adăugați acest suc să se încălzească apă și clătiți gura cu ea.

Cât de des trebuie sa se faca

Fa acest lucru după mese, inițial, și apoi, o dată la câteva zile pentru a ține respirația urât mirositoare la golf.

De ce Funcționează

Proprietățile antimicrobiene ale ghimbir ajuta la eliminarea mirosurilor neplăcute precum și diferite tipuri de infecții orale și ale gâtului (7).

Înapoi la cuprins

9. Ceaiul verde

Vei avea nevoie

• 1 sac de ceai verde
• O ceașcă de apă caldă
• Miere (gust)

Ceea ce trebuie să faci

1. Steep punga de ceai timp de câteva minute și apoi scoateți-l.
2. Adăugați miere după gust și sorbi pe acest ceai.

Cât de des trebuie sa se faca

Au 1 - 3 cani de ceai verde în fiecare zi.

De ce Funcționează

Având ceai verde devreme în dimineața în loc de ceai sau cafea cu lapte vă poate lua un drum lung în războiul împotriva halitozei. Fitochimicale din ceaiul verde sunt in mod natural antibacteriene și va spăla și elimina miros cauzatoare de bacterii (8).

Înapoi la cuprins

10. Grapefruit Seed Extract

Vei avea nevoie

1 - 2 picături de extract de semințe de grapefruit

Ceea ce trebuie să faci

1. Periati dintii ca de obicei.
2. Puneți extractul de semințe de grapefruit pe periuta de dinti si usor freca-o pe dinti.
3. Se clătește dinții cu apă curată.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru în fiecare zi, și veți observa o diferență într-o săptămână.

De ce Funcționează

Acest extract de citrice dezodorizează gura și elimină, de asemenea, orice bacterie care ar putea fi în creștere acolo (9).

Înapoi la cuprins

11. Pătrunjel

Vei avea nevoie

Câteva frunze proaspete de patrunjel

Ceea ce trebuie să faci

Mesteca frunze proaspete direct sau adăugați-le ca garnitura pe mancarea.

Cât de des trebuie sa se faca

Include pătrunjel în dieta obișnuită.

De ce Funcționează

Patrunjelul nu numai că face o digestie eficientă și ușoară, dar este, de asemenea, un remediu bun pentru halitoza. Clorofila in patrunjel actioneaza ca un antibacterian si ajuta la eliminarea miros cauzatoare bacteriile din gură și gât (10).

Înapoi la cuprins

12. Suc de lamaie si iaurt

Vei avea nevoie

• Suc de lămâie 1 linguriță
• 1 - 2 linguri iaurt simplu

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă cele două ingrediente și se aplică amestecul pe dinți.
2. Lasă-l pe timp de 5 - 7 minute și apoi se clătește gura.

Cât de des trebuie sa se faca

Utilizați acest remediu ca și atunci când este necesar.

De ce Funcționează

Sucul de lamaie este antibacterian in natura si va elimina miros cauzatoare de bacterii (11). Bacteriile bune prezente in iaurt va restabili echilibrul în flora naturală a cavității bucale (12).

Înapoi la cuprins

13. Bicarbonat de sodiu și suc de lămâie

Vei avea nevoie

• 1 lingurita bicarbonat de sodiu
• Suc de lămâie 2 linguriță - 1

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă ingredientele pentru a obține o pastă grosieră. Masati aceasta pasta pe dinti.
2. Lasă-l pe timp de un minut și apoi se clătește gura cu apă curată.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru o dată pe săptămână.

De ce Funcționează

Bicarbonatul de sodiu echilibrează nivelul pH-ului în gură și aduce în jos aciditatea, deoarece este un antiacid natural (13). Împreună cu proprietățile antibacteriene de suc de lămâie, acest remediu face pentru o combinație puternică pentru a elimina respiratia urat mirositoare.

Prudență

Nu utilizați acest remediu prea des utilizarea excesivă de bicarbonat de sodiu poate deteriora smalțul dinților.

Înapoi la cuprins

14. Sare de apă

Vei avea nevoie

• Sare de masă 1 linguriță
• Un pahar cu apă călduță

Ceea ce trebuie să faci

Face niște apă sărată cu ingrediente și de a folosi ca o gargară.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru o dată sau de două ori pe zi.

De ce Funcționează

Soluție de apă sărată neutralizeaza pH-gură și curăță-l, precum și (14). De asemenea, este antimicrobian în natură (15).

Înapoi la cuprins

15. Ulei de susan

Vei avea nevoie

• Ulei de susan 1 lingura
• Apă călduță

Ceea ce trebuie să faci

1. Foșnitură uleiul din jurul în gură timp de câteva minute.
2. Scuipă și gargară cu apă călduță.

Cât de des trebuie sa se faca

Faceți acest lucru în fiecare zi, dimineața.

De ce Funcționează

Ca si ulei de nucă de cocos, ulei de susan curăță bine gura si imbunatateste sanatatea dentara. Un beneficiu suplimentar de a folosi acest remediu este faptul că uleiul de susan, de asemenea, albește dinții (16).

Înapoi la cuprins

16. Tea Tree Oil

Vei avea nevoie

• 1 - 2 picaturi de ulei de arbore de ceai
• Un pahar de apă călduță

Ceea ce trebuie să faci

1.  Adăugați ulei de arbore de ceai în apă.
2. Gargară cu această soluție timp de 3 - 5 minute.

Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de ulei de arbore de ceai pentru pasta de dinti inainte de periaj.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru în fiecare zi, până când respirația urât mirositoare dispare.

De ce Funcționează

Ulei de arbore de ceai este un puternic antioxidant și agent antibacterian. Acesta funcționează împotriva diferitelor tipuri de bacterii și de a le (17) ucide.

Înapoi la cuprins

17. Guava

Vei avea nevoie

Guava necopt

Ceea ce trebuie să faci

Mănâncă acest fruct oricând în timpul zilei. De asemenea, puteți taie în bucăți și se presară cu sare și praf de piper negru pe ea pentru aroma.

Cât de des trebuie sa se faca

Mananca guave de câteva ori în timpul săptămânii.

De ce Funcționează

Încărcat cu vitamina C, acid tanic, acid malic, și oxalat, guava este un remediu apt pentru sângerare și gingiile bolnave, respiratia urat mirositoare, și dinți sensibili. Chew pe acest fruct e de mirare pentru a îmbunătăți sănătatea orală generală (18).

Înapoi la cuprins

18. Cardamom

Vei avea nevoie

1 cardamom pod

Ceea ce trebuie să faci

1. Chew pe pod ca întreg sau coaja săculețul și mesteca pe semințele prezente în interiorul.
2. Puteți ingera mestecate pe pod.

Cât de des trebuie sa se faca

Ori de câte ori ați avut o masă cu usturoi si ceapa sau orice alt aliment care are un miros puternic, pop un pod cardamom în gură după masă.

De ce Funcționează

Cardamom a fost folosit din totdeauna în India, după mese. Acesta acționează ca un odorizant aromatic pentru gura și reduce respirația urât mirositoare, acționând ca un dezodorant. Măști Ea mirosul rău cu parfumul său (19).

Înapoi la cuprins

19. Peroxid de hidrogen

Vei avea nevoie

• 1 lingură soluție de apă oxigenată 3%
• Apă 2 cana - 1

Ceea ce trebuie să faci

1. Se diluează peroxid de hidrogen în apă și se clătește gura cu această soluție.
2. Perie ușor dintii, gingiile și limba pentru a îndepărta toate resturile.
3. Se clătește gura cu apă curată.

Cât de des trebuie sa se faca

Face acest lucru în dimineața de după spalatul pe dinti. Utilizați-l intermitent prin saptamana pentru rezultate mai bune.

De ce Funcționează

Peroxidul de hidrogen este o soluție antimicrobiană puternic, care poate obține cu ușurință scăpa de respirația urât mirositoare cauzate de bacterii (20).

Prudență

Nu utilizați acest remediu în mod repetat în fiecare zi, ca peroxid de hidrogen poate deteriora dintii si gingiile la expunerea excesivă.

Înapoi la cuprins

20. Scorțișoară

Vei avea nevoie

• 1 - 2 lingură de scorțișoară pudră
• 1 - 2 linguri de miere (preferabil Manuka miere)
• 2 lămâi
• O ceașcă de apă caldă

Ceea ce trebuie să faci

1. Se toarnă suc proaspăt stors din lămâi într-un container etanș.
2. La aceasta, se adaugă pudra de scorțișoară și miere.
3. Se toarnă apa fierbinte peste aceasta, închideți capacul și se agită bine pentru a amesteca toate ingredientele.
4.  Utilizați 1 - 2 linguri din acest amestec pentru a clăti gura dupa ce te speli pe dinți.
5. Se clătește gura cu apă curată.

Puteți stoca apa de gura scorțișoară rămasă în recipient etanș pentru o utilizare viitoare.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru în fiecare zi, timp de câteva zile.

De ce Funcționează

Scorțișoară și miere, atât posedă proprietăți antimicrobiene, care va dezinfecta si curata gura (21, 22). Lemon conține de asemenea acizi, care au un efect bactericid asupra florei orale în timp ce echilibrarea pH-ului în gură.

Înapoi la cuprins

Este foarte ușor și convenabil pentru a trata respiratia urat mirositoare la domiciliu cu simplu acasă căi de atac enumerate în acest articol. Toate aceste căi de atac sunt ușor de urmărit și de a lucra pentru cei mai mulți oameni. Există unele care elimina respiratia urat mirositoare cu totul, în timp ce alții vă ajuta să reduce halena cronice. Alege un remediu care va funcționa cel mai bine pentru tine. Am enumerat, de asemenea, câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a mentine respiratia proaspata mereu miros.

Sfaturi și măsuri de precauție pentru a controla Bad Breath

(I) Perie, Perie, Perie

Trei locuri care urmează să fie periat în mod corespunzător cel puțin de două ori în fiecare zi sunt dinții, limba (pe partea de sus și de dedesubt), și cerul gurii (există un motiv alimentar este numit gustoasă... Că se datorează faptului că cerul gurii joacă un rol important în masticație produse alimentare și pot de asemenea să adăpostească respirația urât mirositoare pentru același motiv). In timp ce periaj, avea mare grijă pentru a curăța gingiile ușor.

(Ii) Floss să arunce Bad Breath

Deși milioane de oameni aleg sa nu ata dentara sau nu sunt conștiente de existența acestuia, este încă o parte foarte importantă a unui bun de rutina de îngrijire orală. Particulele fine de alimente blocate intre dinti si la linia de guma poate declanșa moderată până la severă respirația urât mirositoare. Deci, asigurați-vă că ața dentară în mod regulat și nu doar atunci când obține alimente blocat între dinți. Folosirea atei dentare regulate poate fi exact ceea ce ai nevoie pentru a elimina respiratia urat mirositoare.

(Iii) Mănâncă și se clătește

Nu este posibil (sau recomandabil) să se spele după fiecare masă a zilei ca acest lucru se poate purta in jos smaltul dintilor. Urmatorul cel mai bun și cel mai fezabil lucru este să clătiți gura în mod corespunzător ori de câte ori mănânci ceva. De îndată ce mananci, resturile alimentare se depune în gură. Bacteriile încep să se adune în gură să se hrănească acest moloz și să dea la miros gura fault. Clătire adecvată spala majoritatea deșeurilor de alimente și reduce la sol hrănire pentru bacterii.

(Iv) investi într-un Mouthwash

O apă de gură bun pH echilibrat si revigorant este biletul la zi-halitozei liber. Dupa periaj si folosirea atei dentare, folosiți o apă de gură bun, care va aduce în jos aciditatea în gură și acționează ca un antibacterian pentru a reduce în mod eficient halitoza. Chiar dacă este folosit pentru a clăti gura dupa fiecare masa, funcționează la fel de bine ca și apa nu în spălarea resturilor alimentare si a bacteriilor cauzatoare de miros.

(V) Shun vinovaților culinare

Este cunoscut faptul că produsele alimentare, cum ar fi usturoiul si ceapa cauzeaza respiratia urat mirositoare, si are sens pentru a evita aceste alimente în forma lor brută. Cele mai multe feluri de mâncare indiene sunt servite cu o salata de ceapa si ridichi, si de mers pe jos de la aceste mese, cu un miros puternic înțepător în gură. Dacă trebuie să mănânce aceste alimente, încercați să le include în rețetă, mai degrabă decât a le manca crude.

(Vi) Mouthwash fără alcool Bazat

Nu toate vor rezolva problema apa de gura ta halitoza. Uita-te in mod specific pentru unul care conține alcool foarte scăzut sau deloc deloc. Alcoolul acționează ca un declanșator pentru halena, deoarece usucă gura. O gura lipsită de salivă tinde întotdeauna să se dezvolte respiratia urat mirositoare.

(Vii) Mănâncă la intervale regulate

Păstrarea gura underworked pentru perioade lungi de timp poate promova xerostomia, care, la rândul său, promovează acumularea de bacterii cauzatoare de miros. Nu sari peste mese.

(Viii) Citrus Blast

Ați avut vreodată scutire de la respiratie urat mirositoare dupa ce mananca o portocala? Asta deoarece acidul citric prezent în acest fruct acrișor promovează salivație. Saliva este modul organismului de a menține un echilibru sănătos pH-ului, eliminarea bacteriilor, și păstrarea gura hidratată. Deci, se adaugă fructe citrice la dieta ta pentru a menține halitozei la golf.

(Ix) să preia plante Ruta

Nu este nimic pentru că plantele sunt mestecate in diferite forme din întreaga lume. De la patrunjel la menta, rozmarin la iarbă creață, tarhon la busuioc - toate aceste plante pot da o respiratie proaspata instantaneu. Ei reîmprospăta cavitatea bucala, iar atunci când le înghiți, le da sansa de a ucide bacteriile dăunătoare în tractul digestiv.

(X) Reducerea Carbohidrati complexe

Carbohidratii complecsi promovează respirația urât mirositoare, deoarece acestea dau bacteriile din gura mult mai mult pentru a rupe în jos, rezultând mai mult miros. Încercați să reduceți consumul de pâine albă, zahăr rafinat, orez alb, și făină fină (Maida). Aceste alimente nu numai că provoacă respirația urât mirositoare, dar sunt, de asemenea, dificil pentru organismul să se descompună.

Dacă ați fost suferă de respiratie urat mirositoare, nu-și pierd speranța și încrederea. Există ajuta chiar acolo, în bucătărie și baie raft. Deschide-ți mintea la aceste acasă căi de atac, și va fi capabil să zâmbească, vorbesc și râd în mod deschis, fără nici o teamă sau jenă.

Ați încercat oricare dintre aceste acasă căi de atac? Ți-au de lucru pentru tine? Nu împărtășesc experiența cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.

Watch This video - Cum Pentru a Cure Bad Breath mod natural