Cum de a ușura stresul și anxietatea folosind Reflexologie?

Reflexoterapia este una dintre cele mai simple moduri de a bate stres și de anxietate în lumea fast-paced de astăzi. Din câte am auzit, o singură sesiune de reflexologie te relaxeaza suficient pentru a pune la somn.

Această sesiune vorbesc despre pot fi, de asemenea, realizată de unul singur, fără nici un ajutor extern, oricând și oriunde. Se pare foarte promițătoare, nu-i asa? Păstrați lectură pentru a înțelege mai mult.

O generație Stresat

Tineri sau bătrâni, toți suntem stresați. Mai degrabă decât referindu-se unul cu altul ca Generația X, Y sau Generația Mileniului, trebuie doar să ne numim generația a subliniat. De ce?

Tu și am motivele noastre specifice pentru a obține subliniat. Dar, ia în considerare acest lucru. De fiecare dată când o situație sau o persoană pe care subliniază, organismul începe în mod automat într-un răspuns defensiv.

• Hormoni de stres, cum ar fi adrenalina si cortizol de inundații corpurile noastre
• Ritmul cardiac și creșterea tensiunii arteriale
• Mintea devine alertă
• Un mediu de luptă sau zbor predomină
• Anxietate în seturi

Deci, v-ați rezolvat problema și a făcut pace cu lumea. Corpul este din nou la normal, fericit să ai asistat. Acum, știm că stresul va lovi din nou într-o zi sau două.

• Organismul raspunde la stres
• Prea multe resurse sunt în mod constant deturnate să se ocupe de anxietate
• Pe termen lung, organismul nu este capabil să se repare
• Sistemul nervos se clatina
• Procesele de digestie și de reproducere sunt de asemenea afectate

Reflexoterapie pentru anxietate și de stres

Este reflexoterapie bun pentru anxietate? Reflexoterapia este minunat pentru că te vei relaxa chiar și în timp ce promovează procesul de reparare și de vindecare a organelor interne (1). Cum este că, vă întreb?

1. Reflexoterapia este o formă alternativă de terapie care provine de la vechii chinezi.
2. Această metodă sau sistem se bazează pe principiul că nostru cap, mâini, picioare, și de stomac au puncte specifice „reflex“, ca o hartă.
3. Aceste puncte sunt conectate sau legate de diferite părți ale corpului nostru, stimularea cai de energie pe plan intern.
4. Aplicarea unui anumit grad de presiune asupra punctelor reflexe poate afecta pozitiv organe specifice.
5. Acest lucru se poate ameliora în mod direct de stres, anxietate și restabilirea funcțiilor optime de organe (2), (3).
6. Reflexoterapie stimulează în principal creierul, glanda pituitara, glanda pineala si glandei suprarenale.

Nu se poate aștepta să-l Încercați

Sunt momente când sunt aruncate în afara echilibru. Somn te scapă, și chiar pentru menținerea prietenii devin o corvoada. Fără a vizita un medic sau o farmacie, ancora-te cu reflexoterapie. Nu vor exista efecte secundare!

1. Reflex Punctul 1 (Wrist)

1. Acest punct este situat pe încheietura, un pic mai jos de mână
2. De la baza de palmier, măsoară de două ori o lățime miniatură
3. La punctul în care vedeți două mari vene ramură, plasați degetul mare
4. Puteți face un pumn pentru a face venele iasă în evidență
5. Cu mâna relaxată, apăsați împotriva punctului
6. Continuați să apăsați până când se observă o ușoară durere
7. Maseaza punct în timp ce menținerea presiunii
8. Efectuați același lucru la încheietura mâinii opuse

Avantaje: Puteți utiliza tehnica de fiecare dată când simți stresat. Acesta calmeaza si te relaxeaza in timp ce reducerea tensiunii arteriale, de asemenea.

2. Reflex Punctul 2 (Palm)

1. Punctul se află sub degetul mare, între mijloc și index degetele
2. Este chiar pe zona cărnoase lângă degetul mare
3. Apăsați ușor degetul mare de o parte pe punctul reflex pe de altă parte
4. Încet răsuci și le îndreptați în timp ce menține presiunea
5. Se repetă de cel puțin 10 ori și apoi efectuați pe de o parte opusă

Avantaje: Aceasta stimulează energia prin stimularea glandei suprarenale și vă ajută să vă relaxați.

3. Reflex Punctul 3 (cuie)

1. Acesta este destul de simplu
2. Se pune o miniatură pe cealaltă miniatură
3. Ciupiți cui în centrul și mențineți presiunea timp de aproximativ 30 de secunde
4. Se repetă tehnica cu unghia opusă

Beneficii: reflexoterapie unghiilor stimulează glandele pituitare și endocrine. Se păstrează hormoni în stare bună de funcționare.

4. Reflex Punctul 4 (Picior)

1. Trebuie să fii așezat și cu picioarele goale pentru a efectua aceasta tehnica
2. Adu-un picior să se odihnească pe genunchiul piciorului opus
3. Asigurați-vă că puteți arunca o privire la baza piciorului
4. Punctul se află la baza bilele piciorului
5. Acest lucru este puțin peste arcada piciorului
6. Așezați degetul mare la baza, chiar în centrul
7. Aplicați presiune până când vă simțiți durere ușoară
8. Masati punct un pic
9. Se repetă tehnica cu alte picior

Beneficii: Pur și simplu, metoda va ajuta sa dormi prin reducerea stresului emoțional.

În mod similar, umerii au puncte reflexe pe care le puteți masaj pentru a deschide fluxul de energie și să se relaxeze. Nu este atât de mult mai mult pentru a afla mai multe despre aceasta metoda minunata.

Ai încercat vreodată reflexoterapie pentru anxietate și stres? Ți-l prinde atentia? Împărtășește gândurile și opiniile în spațiul de mai jos. Mi-ar plăcea să aud de la tine.