Taylor Swift's Diet and Secretele de antrenament

V-ați întrebat vreodată cum unele Celebrități menține o siluetă zveltă și ispititoare în ciuda epuizante programe de lucru lor, spectacole, evenimente și promoții pe tot parcursul anului? La 25, Taylor Swift continuă să fie printre cei Celebrități care fac titluri pentru albume și filmele lor la fel de mult pentru fitness și aspectul lor!

Frumosul cântăreț și actor nu este niciodată văzut cu kilogramele in plus de grăsime pe silueta ei minion și de fitness rămâne o parte indispensabilă a vieții ei. În afară de consumul de alimente adecvate pentru a rămâne în formă și să lucreze afară, ea face, de asemenea, cel mai bine să rămână în toane bune cele mai multe ori.

Deci, ai vrea să știi planul de dieta Taylor Swift? Poftim!

Detaliile cu privire la dieta Taylor Swift:

Pentru mii de fani ei, albume bine vandute Taylor Swift și apariții de film ține la fel de mult interes ca de fitness si dieta ei secrete. Spre deosebire de ceea ce ar putea crede mulți oameni, doamna nu se muri de foame pentru a menține o figură subțire, și nici nu se taie o mulțime de feluri de mâncare de la mese ei pentru cifra clepsidră. De fapt, ea displace folosind cuvântul „dieta“ personal, și în schimb menține un obicei o alimentatie sanatoasa si un regim strict de antrenament.

1. Hidratare corp, cu apă plată:

Taylor Swift crede că pentru a menține o formă și corp bine tonifiat, ar trebui să-l păstrați hidratat. Pentru aceasta, bea multe lichide este o necesitate absolută. Ea bea aproximativ 10 sticle de apă pe zi, ceea ce face ca unii dintre prietenii ei glume. Cu toate acestea, doamna cunoaște beneficiile menținerii corpului ei hidratat. Ea este atât de special despre apa pe care ea poartă un caz în vehicul ei, precum și de băut.

2. Alimentație sănătoasă în timpul săptămânii:

Taylor Swift aderă la o alimentație sănătoasă în timpul săptămânii. Ea se lipeste de salate, sandwich-uri, mănâncă și iaurt cea mai mare parte. Ea un punct pentru a evita bauturile dulci face. În general, ea mănâncă mese ușoare, dar nu face prea drastică. Ea foloseste salate pentru a bate pofta de dulciuri. Uneori, ea mănunchiurile o mulțime de legume și pește cu salate pentru a obține nutrienți în cantități adecvate.

3. Un mic Indulgence pentru papilele gustative la sfârșit de săptămână:

Toată lumea se simte ca se complac în feluri de mâncare sale preferate, ocazional, chiar dacă acestea sunt grele în calorii. Taylor Swift nu este o excepție. La sfârșit de săptămână, ea se complace în îmbuibare pe calorii alimente de confort grele, fără ezitare. Ea preferă ronțăind pe un burger mic și cartofi prăjiți. O lingura de inghetata este încă una dintre favoritele ei! Ea iubește, de asemenea, îmbuibare cookie-urile și caramele făcute de mama ei, în ciuda știind că sunt bogate în calorii.

4. Gătit pentru papilele gustative, placute Uneori:

Ea este, de asemenea, interesat de gătit, și mai ales de coacere. Ea a coace cookie-uri din timp în timp. În timpul iernii, ea iubește ceea ce face pâine de dovleac pentru familia ei. Starbucks este un alt dintre preferatele ei, și ea preferă dovleac condiment latte. În afară de coacere, îi place uneori să gătească feluri de mâncare noi și ușor de-a face, dezvăluie cântăreața. Uneori, ea gătește pui și paste pentru prieteni și familie prea.

5. Alimentele Ea ține în frigiderul ei:

Ea păstrează unele alimente comune în frigider ei întotdeauna, spune tânăra cântăreață. Ou este folosit mai ales pentru a face un mic dejun ei. Ea, de asemenea, îi place să păstreze șuncă tăiată în felii subțiri. Ea alege suc de portocale pentru băuturi în afară de apă. Swift bea ocazional dieta cocs. Ea preferă, de asemenea, cu brânză parmezan.

6. Sănătos Snacking:

Atunci când ea este acasa sau in afara de turism, gustarile devine o necesitate pentru cantareata destul. Ea încearcă să adere la gustări sănătoase, în ciuda cedând pofte ocazionale pentru cheeseburgeri. Ea bea Swift Shake- o băutură, care a fost făcută de Dr. Oz pentru ea. Conține unt de arahide, afine uscate, seminte de in sol cu ​​fulgi de ciocolata.

Expert pe dieta obiceiurile Taylor Swift:

Experții dieta și nutriționiști cred că planul de dieta Taylor Swift adera la este aproape perfectă, și va potrivi nevoilor tinerei generații obsedat de figuri subțire. Elisabetta Politi, asociat cu dieta si Centrul de fitness de la Universitatea Duke, crede că este o abordare foarte practică a produselor alimentare și a manca. Swift mănâncă lumina, fără a lua lucrurile la extrem, bea multă apă, și stațiunile de la junk alimente doar ocazional. Ea alege cu înțelepciune să nu bea băuturi dulci, care au tendința de a pune pe grăsime. Pe deasupra, ea nu privează papilele gustative și ei mănâncă instinctiv, mai degrabă decât aderarea la un grafic strict de calorii. Faptul că ea este slab o ajută foarte mult la fel de bine.

Taylor Swift Fitness Regimul:

În afară de consumul de mindfully, talentatul actor-cântăreț face, de asemenea, cel mai bine să rămână subțire și tonifiat, așa cum este. Swift este special cu privire la menținerea ei exercițiu cardio de rutină, potrivit unor surse apropiate cantaretei. Ea nu este hiper despre lucru, dar face lucruri care ajuta-o să stea în formă și plin de energie.

1. Regimul de exercitii fizice regulate:

Ca și ea o face cu alimente, Taylor Swift se lipeste de asemenea, la un regim de antrenament regulat. Ea nu se bazează prea mult pe genele ei. Ea conduce câteva mile în fiecare dimineață pentru a menține nivelul ei de energie ridicată. În afară de faptul că, de asemenea, ea ține ea ocupată în alte tipuri de programe de antrenament. Ea participă săli de sport și funcționează greu. Când ea merge la sala de sport, ea nu zgârciți la antrenamente, la toate.

2. Folosind o bandă de alergare:

Taylor Swift este destul de inalt si are picioare slabe care se adaugă la frumusețea ei. Ea asigură picioarele ei sunt tonifiat și în formă, în orice moment. În acest scop, ea se execută pe o bandă de alergare. Ea foloseste un antrenor eliptice, de asemenea.

3. Asiduu:

Spre deosebire de alte celebs si colegii ei, Swift nu minte prin transpiratie. De fapt, ea nu-i pasa prea mult despre modul în care va face sa arate la acel moment! Ea crede în conceptul de eliminare a toxinelor din organism, prin elaborarea și transpirație. De asemenea, ajută să păstreze grăsime la golf.

4. Nu obsesiei creion Slim Figura:

În timp ce lucrează este important pentru Swift, ea nu este chiar obsedat de atingerea sau păstrând o figură foarte subțire. Ea crede cu tărie în conceptul pe care nu ar trebui să lucreze doar pentru slăbire sau de a pierde in greutate. Acest lucru poate descuraja de fapt progresul.

Nu ne spune cum acest post te-a ajutat. Puteți comenta în caseta de mai jos!