4 moduri eficiente de a crește înălțimea într-o săptămână - trebuie să citiți

Sunteți în căutarea de modalități naturale pentru a crește înălțimea dumneavoastră în câteva zile? Ai lipsa de încredere în sine și se simt conștient de sine din cauza statura ta scurt? Și ai renunțat la toate speranțele de creștere mai inalt pentru ca au trecut de vârsta „de creștere“? Ei bine, lasă-mă să vă asigur că nu ești singurul. Sunt mulți care suferă de aceeași problemă. Dar nu vă faceți griji; există cu siguranță moduri în care vă puteți crește înălțimea dumneavoastră în termen de o săptămână. Acum, că poate părea o ficțiune, dar este adevărat! Pentru a fi sincer, există 3 lucruri importante care determina lungimea corpului tau: vârsta, mediul, și gene. Ați putea încerca la fel de mult ca te rog, dar trebuie să știți că oamenii care sunt în prezent în stadiul lor de pubertate au o șansă mai mare de a crește înălțimea lor decât tine.

Cum de a crește înălțimea în 1 săptămână:

Iată câteva exerciții cu privire la modul de a crește înălțimea în 1 săptămâni în mod natural? Urmați instrucțiunile enumerate aici și veți vedea cu siguranță rezultate:

1. Exercițiu:

Acum, știu că acest lucru ar putea suna repetitive și trebuie să fi auzit despre acest lucru de peste si peste din nou, dar crede-mă, acest lucru nu este o minciună! Exercitarea este cel mai bun mod de a crește înălțimea dumneavoastră. Dintre toate diferite tipuri de ei, cel care mi-ar recomanda cu siguranta este de înot. Este un antrenament excelent, care realizează două lucruri majore: în primul rând, se va întinde măduva spinării și în al doilea rând, se va elibera hormoni, ceea ce va crește în cele din urmă dimensiunea osoasă. Sună bine, nu?

2. Stretch:

Pentru a crește înălțimea dumneavoastră în termen de o săptămână, trebuie să se întindă! Sunt atât de multe exerciții de stretching pe care le puteți face. Permiteți-mi să sugerez două dintre cele mai bune pe care ar trebui să încercați cu siguranță pentru a obține un inch:

• Sky Stretch: Aceasta este o întindere simplă și este cu adevărat eficient în același timp. Tot ce trebuie să faci este să stea drept și se întind cât mai mare posibil de pe degetele de la picioare. Rămâneți în această poziție timp de 10 secunde. Relaxează-te acum. Se repetă de 5 ori.
• Leg Stretch: Această mișcare necesită să stai și să plasați ambele picioarele în fața ta. Acum, tot ce trebuie să faceți este, ajunge și atinge degetele de la picioare, fără îndoire sau hunching. Ar trebui să simți o întindere în corpul dumneavoastră. Țineți timp de 10 secunde. Relaxa. Se repetă de 5 ori.

Fa aceste exercitii de 3 ori pe zi, pentru a vedea rezultatele.

3. Mănâncă sănătos:

Bine mănâncă nu promovează numai pielea bine si parul, dar, de asemenea, crește lungimea corpului dumneavoastră pe termen lung. Asigurați-vă că ați mânca dreptul de cantitatea de proteine, vitamine si calciu in mod regulat. Consumul de bine va promova creșterea în oase în timp ce mănâncă un fel greșit va duce la o creștere pipernicit și alte tipuri de probleme de sănătate. Fa ceva de lucru de cercetare și de a pregăti o diagramă dieta. Întotdeauna funcționează cel mai bine!

4. Dormi bine:

Sleeping modul corect va întinde corpul tau in mod natural. Păstrați picioarele în măsura în care poți în fața ta și puneți brațele de partea ta în timpul somnului. Încearcă să dormi în această poziție în fiecare zi. Întotdeauna funcționează. Încercați să nu folosească o pernă, deoarece acestea strica postura in timpul somnului. S-ar putea fi dificil la început, din moment ce sunt folosite pentru a dormi cu confortul de perne, dar încearcă și te obișnuiești cu el. Din moment ce petrec, de obicei, 7 la 8 ore in timpul somnului, cu siguranta doriți să profitați la maximum de ea!

Acestea sunt unele dintre cele mai de bază moduri, dar eficiente cu privire la modul de a crește înălțimea într-o săptămână. Dacă face o notă și urmați toate liniile directoare, pe care cu siguranță va vedea rezultatele. Dar, în cele din urmă, va trebui să facă un echilibru cu corpul tau! Este posibil să nu fi inalt la fel ca toți acei jucători din NBA, dar înălțimea dumneavoastră nu vă definiți, caracterul tău nu!

A fost de ajutor articolul? Partajați feedback-ul dvs. Cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.