10 motive pentru care femeile se cântăresc după 40 de ani

Când mama a lovit in varsta de 40 de ani, ea a fost mândru. A fost o realizare, mai ales cu pielea ei tineresc și de mers pe jos spritely. Prietenii de multe ori ei au confundat să fie sora mea mai mare! Apoi, la mijlocul ei - 40 de ani a sosit și ea nu mai dornici sa discute pielea ei fără riduri, așa cum ea a fost ocupat întrebam de ce ea a fost palplanse pe de lire sterline după lire sterline. Îmi amintesc că mama mea nu a fost niciodată de grăsime în tinerețea ei, astfel încât obtinerea unui abdomen, după 40 a fost ceva care nu a putut suporta și ei devastat. Acest lucru ma determinat să găsească ajutorul ei și am început cercetarea. Ceea ce am descoperit a fost ca o crestere in greutate dupa 40 la femei este foarte frecvente.

De ce femeile se ingrasa dupa 40?

Iată 10 motive pentru care mama si multe femei ca ei au castigat in greutate dupa varsta de 40:

1. Dezechilibrul Hormonale:

Acesta este cel mai evident motiv pentru care femeile incep sa ia in greutate dupa varsta de 40. Aceasta este etapa peri-menopauză, când ovarele reduc producția de estrogen. Cu reduse de estrogen, organismul tinde să-și păstreze grăsime, astfel încât să poată menține echilibrul hormonal normal și acest lucru duce la creșterea în greutate.

2. Niveluri reduse ale progesteronului:

Pe masura ce femeile se apropie de menopauza, organismul reduce producția de progesteron. In timp ce nivelurile reduse de progesteron nu determină să câștige grăsime, acestea contribuie la balonare și retenție de apă, care se adaugă la greutatea dumneavoastră și vă va oferi un șoc atunci când se cântărește-te.

3. Creșterea apetitului alimentar:

Datorită modificărilor în nivelul hormonal, vei termina cu un apetit crescut și de foame. Acest lucru va determina sa mananci mai mult decat in mod normal si cum știm cu toții, supraalimentarea este unul dintre principalele motive pentru cresterea in greutate.

4. Aging:

Unul dintre Banes imbatranirii este metabolism mai lent. Din păcate, fiecare femeie se va confrunta cu aceasta problema. Odata metabolismul incetineste, corpul tau va arde mai putine calorii si vei sfârși prin acumularea de grăsime nedorite în jurul taliei. Acum știi de ce ai burta jeleu!

5. Rezistența la insulină:

După trecerea 40, în cazul în care dieta este format din zahăr alb și alimente procesate, celulele corpului vor deveni rezistente la insulină. Acest lucru face ca organismul dumneavoastră pentru a stoca grăsime, rezultând în creșterea în greutate. Desigur, acest lucru este ceva să vă faceți griji ca rezistenta la insulina duce la diabet zaharat de tip 2.

6. Stresul:

Cand femeile trec 40 de ani, ei trebuie să facă față cu mai mult stres. Ei sunt îngrijorați cu privire la copiii lor, de pensionare și, eventual, de sănătate. Când sunteți stresat, glandele suprarenale va produce cortizol pentru a combate stresul. Din păcate, în timp ce corpul tau este capabil să facă față stresului, cortizol previne pierderea in greutate, astfel încât cele mai multe eforturi pentru a pierde kilogramele in plus du-te în zadar!

7. Compoziție dumneavoastră Corp:

Doar fiind o femeie este unul dintre motivele principale pentru piling greutate dupa 40. Ca femei in apropiere de menopauza, pierde masa musculara, dar retine grasime corporala. Inițial, nu veți observa o diferență în greutate, ci ca organismul pierde mai mult masa musculara, metabolismul bazal incetineste. Și bang - începe câștigă grăsime peste tot corpul, având ca rezultat creșterea în greutate.

8. Lipsa corespunzătoare activității fizice:

Cele mai multe femei, după trecerea 40, nu se deda la activitatea fizică intensă, care îi poate ajuta să arde calorii și de a reduce grasimea corporala. Din cauza exerciții de intensitate mai mică și activități fizice, femeile in greutate ca niciodată înainte. Acesta este un alt motiv puternic de creștere în greutate după 40 la femei.

9. Poor obiceiurile alimentare:

Așa cum am menționat mai devreme, odată ce femeile trec in varsta de 40 de ani, viața lor devin mai complicate. Ei griji cu privire la locul de muncă, îmbătrânirea părinți și copii. Ei sunt ocupați gestionarea diferitelor aspecte ale vieții lor și multe femei au tendinta de a sari peste mese sau nu acorde atenție la ceea ce mănâncă. Ca urmare, ei overeat sau consuma porții mai mari care cauzează în mod normal, le-a pus pe greutate la clipi din ochi.

10. Medicamente:

Multe femei termina cu probleme de sănătate după vârsta de 40 și începe să luați medicamente prescrise. Există mai multe medicamente prescrise care determina oamenii pentru a pune pe greutate. Acestea includ antidepresive și corticosteroizi.

Acestea sunt primele 10 motive pentru care femeile se ingrasa dupa 40. În cazul mamei mele, a fost lipsa de activitate fizică și dezechilibru hormonal. Care sunt motivele?