Cum să obțineți pielea strălucitoare în 7 zile - cu instrucțiuni

Piele perfecta. Găsește-mi o femeie care nu-l doresc. Dar de ce se pare ca pielea fara cusur este prea mult pentru a cere? Încercarea de a obține pielea să coopereze cu tine se simte aproape întotdeauna ca o serie de nesfarsita lupte impotriva cosurilor, cercurile intunecate, pigmentare, patch-uri de piele uscată și lipsit de viață, puncte negre, și - oh, cum doresc lista sa încheiat acolo! Pentru a început totul off, nu contează dacă nu trebuie să se confrunte cu oricare dintre aceste probleme chiar acum. Sanse sunt, dacă nu acorde atenție la piele, unul dintre ele sunt obligate să vină bate la usa ta cu ceilalți nu prea departe în spatele. Destul de descurajant, nu-i asa?

Acestea fiind spuse, vei fi bucuros să știu că nu e prea târziu pentru tine, pentru că ne-am pus împreună un ghid care va oferi o piele stralucitoare într-o săptămână. De la exfoliaza la Brightening, ne-am luat totul acoperit în planul de o săptămână simplu lui.

Iată cum să începeți.

Cum să obțineți Strălucind piele într-o săptămână?

Ziua 1

Incepand de astazi, CTM este noua religie. In timp ce majoritatea oamenilor sunt conștienți de rutină curățare, tonifiere, și hidratante, încă mai este majorly subapreciata. Dacă nu ați făcut-o deja, astăzi este atunci când începe, și o dată ce faci, nu veți dori să se oprească.

• Fata ta este întotdeauna colectarea Gunk de poluarea si praful este expus, iar pielea moarta si uleiuri naturale, care se acumulează pe ea. Folosind un demachiant delicat pentru a elimina această acumulare va desfundarea porii, prevenind probleme cum ar fi acneea. Alegerea demachiant depinde de tipul de piele și de ceea ce se potrivește cel mai bine. Folosind un toner după o curățare corespunzătoare se va asigura că nici un ulei rezidual sau praf rămâne pe suprafață. Tonere naturale cum ar fi apa, ceai verde, și locul de muncă oțet alb a crescut bine pentru a restabili echilibrul pH-ul pielii tale în timpul strângerii porii. Terminați rutina cu un bun hidratant. Aceasta este baza oricărei rutina de îngrijire a pielii.

• Urmați această intenție prin aplicarea unui pachet de fata brightening pe fata ta. Puteți bici dvs. Ambalaj propriu cu ingrediente, cum ar fi papaya, lamaie, miere, lapte, și roșii, care sunt ușor disponibile în cele mai multe bucătării.

• Ai nevoie pentru a elimina orice machiaj aveți pe înainte de a merge la culcare. Pielea ta are nevoie să respire pe timp de noapte, ceea ce este imposibil cu machiaj pe. O modalitate buna de a elimina machiajul ar fi să se aplice câteva picături de ulei pentru copii pe fata si masaj ușor-l pentru câteva minute. Odată ce machiajul a venit în vrac, puteți să-l tamponati cu un tampon de bumbac, prosop, sau țesut.

• Încheiați ziua prin repetarea metodei CTM. Terminați cu cremă hidratantă obișnuită și un ser bun ochi. Dacă aveți pielea uscată, ar fi o idee bună pentru a comuta până la satin fețe de pernă, care va minimiza pierderea de umiditate. Încercați întotdeauna să dormi pe spate, cu fața în sus și să investească într-un umidificator bun pentru a menține fata hidratat.

Click aici pentru a vizualiza o versiune mărită a acestei ilustrației

Ziua 2

A doua zi de dvs. Ar trebui să se concentreze pe îmbunătățirea sănătății pielii prin controlul ceea ce consuma. Pielea ta poate lucra numai cu ceea ce are în termeni de nutriție. In timp ce de îngrijire externă este crucială, îngrijirea internă nu poate fi neglijată. Alimentatia potrivita este o lovitură mod sigur de a obține piele care straluceste de sanatate.

• Urmează până dimineață Cleanse-ton Hidratare de rutină cu aplicarea unei măști de fructe. Masti de fructe sunt preparate cu ușurință și aplicate. Puteți utiliza ingrediente potrivite pentru tipul de piele, cum ar fi bananele pentru pielea uscată și căpșuni pentru ten gras. Acesta este un mod excelent de a se lumina fața dvs. Fără a utiliza substanțe chimice.

• Păstrați-vă hidratat prin consumul de apă și băuturi ambalate nutriție pe tot parcursul zilei. Acest lucru va ajuta la controlul producției de ulei de pe față și, de asemenea, strângeți porii.

• Scoateți machiajul și încheiați ziua cu metoda CTM și dvs. Pe timp de noapte de îngrijire a pielii de rutină.

Ziua 3

În a treia zi va fi exfoliant pentru a elimina orice piele moarta. Acest lucru va lasa pielea moale senzație și caută radiant. Se va face, de asemenea, pielea mai receptivi la alte tratamente vor primi.

• Curatati fata cu un scrub exfoliant sau un burete fata. Periați off celulele moarte ale pielii pentru a descoperi stratul sănătos al pielii dedesubt.

• După exfoliere, tonul și hidrata pielea pentru a menține acest nou strat protejat de uscare. Puteți aplica un post exfolierea mască de față ca pielea ta va fi mai receptivi la hrană.

• Niciodată nu uitați să folosiți protecție solară atunci când sunt pe cale de a ieși în soare. Acest lucru va menține pielea protejată de razele UV daunatoare care pot provoca daune pielii.

• Seara, modificați ritualul CTM prin aplicarea unui pachet de fata dupa ce curata fata. După ce se spală goni, urmați-l de tonifiere și hidratare.

Ziua 4

Prin a patra zi, veți observa rezultate vizibile sub forma unei mai bune textura pielii, și fața ta, pe ansamblu, va radia de sanatate. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ajunge pentru a ușura pe rutină.

• Se spală fața cu demachiant obișnuită și apoi abur. Acest lucru va ajuta deschide porii și pentru a permite o acțiune de curățare profundă. După ce ați aburit fata timp de aproximativ 10 minute, urmați-l prin aplicarea unei măști de lut, care va atrage orice murdărie afară. Opțional, puteți utiliza o combinație de miere și fulgi de ovăz. Odată ce acest lucru se face, clateste masca si tonifica fata prin tamponare cu un tampon de bumbac, care este îmbibat în apă de trandafiri. Acest lucru va ajuta la re-sigiliu porii. Termina cu crema hidratanta dumneavoastră.

• Se menține de obicei regimul de îngrijire de noapte să se trezească cu pielea, care este hidratat și hrănit în dimineața.

Ziua 5

• Masaj facial cu unele gel de aloe vera post-CTM. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui pentru a feței și hrăni pielea. Aceasta va contribui, de asemenea, la eliminarea toxinelor. Dacă există cercurile intunecate de sub ochi, utilizați întotdeauna un ser sub ochi. Acest lucru va face să se estompeze în timp și, de asemenea, adăuga strălucire la fata ta.

• Dupa masaj, aplica regulat crema hidratanta sau o zi crema. One cu un SPF mai mare este de preferat, astfel încât nu trebuie să utilizați o protecție solară separat.

• Seara, încorporează un pachet de fata lemn de santal în rutina CTM pentru a face pielea netedă și radiantă.

Ziua 6

• Este timpul pentru a exfolia din nou. În mod ideal, ar trebui să fie exfoliaza pielea de două ori pe săptămână, să-l păstrați sănătos și radiant. Urmați pașii de exfoliante din ziua 3, și urmați-l de tonifiere și hidratare.

• Consumul regulat de apă și lichide cum ar fi supe și sucuri este esențială pe tot parcursul săptămânii ca un corp hidratat este egal cu o piele sanatoasa.

Ziua 7

• Este timpul să se deda și dă-te un alt fruct facial. Urmați metoda CTM în dimineața cât și seara.

• Păstrați apă sau băuturi sănătoase de băut pe tot parcursul zilei pentru a menține elasticitatea pielii.

În urma acestor instrucțiuni va avea pielea stralucitoare cu dreptul de sănătate din ziua 1. Până în ziua 7, fața ta va apărea moale, radiant, clar, și va fi pe partea de sus a jocului fata de îngrijire. Acest lucru nu înseamnă că nu mai aveți grija pentru pielea ta. Urmând metoda CTM în fiecare zi, exfoliaza pielea de două ori pe săptămână, și tratarea acesteia cu masti naturale, de câteva ori pe săptămână, sunt esențiale pentru menținerea sănătății pielii. S-ar putea părea o mulțime de muncă, dar nu se agita!

Ne-am pus împreună câteva sfaturi de la experți care vor face procesul mult mai ușor.

Sfaturi pentru o piele Strălucind de la experți de frumusețe

Vrei sa ai o piele superba si stralucitoare? Simțiți nevoia de a avea și piele absolut frumoasă și suplă? Apoi, aici sunt câteva sfaturi de la experți celebri de frumusete, astfel încât să le urmeze religios pentru a avea aspectul uimitor !!!

1. Christine Aguilar:

Realizarea frumos piele stralucitoare ar putea fi mai ușor decât crezi. În afară de consumul de alimente potrivite și adoptarea unui stil de viață sănătos, care este liber de fumat și consumul excesiv de alcool, trebuie să utilizați produse care sunt de înaltă calitate. Concluzionând eficacitatea loțiuni și creme nu este ușor, deoarece majoritatea mărcilor de acolo nu conțin ingrediente potrivite. Aici sunt cele trei ingrediente esențiale pentru a căuta care sunt dovedite pentru a vă oferi o piele frumoasa si radiant.

Este important să se evite produsele de ingrijire a pielii, care sunt realizate cu substanțe chimice sintetice; cele mai multe dintre substanțele chimice din aceste produse sunt prea dure pe piele. Ele se usucă iritarea pielii și cauza. Folosind ingrediente naturale este cel mai bun mod de a realiza o piele frumoasa stralucitoare, deoarece acestea sunt mai blande pe piele; Prin urmare, spre deosebire de produse chimice, nu au efecte secundare negative.

Acestea sunt cele trei ingrediente naturale de ingrijire a pielii pentru o piele sanatoasa, tineresc, și frumos:

1. CoQ10 este un antioxidant puternic, care ajuta la protejarea pielii împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi. Una dintre cele mai eficiente tipuri de CoQ10 este HE10 Nano-h, care este sub forma de nano-emulsie. Ea poate coborî adânc în derm pentru a lupta împotriva radicalilor liberi și a inversa procesul de îmbătrânire. Nano-h HEQ10 a fost de asemenea dovedit a hrăni și de a întineri pielea, și să-l stralucire.
2. Keratina funcțională este un rapel de colagen, deoarece ajută corpul uman colagen sintetizare și elastina natural. Pentru început, colagen si elastina sunt proteine ​​care sunt responsabile pentru păstrarea pielea tânără, frumoasă și strălucitoare. O keratina funcțională specială extrasă din lână de oaie în Noua Zeelandă stimulează nu numai nivelurile de colagen, dar de asemenea, promovează regenerarea celulelor și capacitatea de reținere de umiditate a pielii. De asemenea, există dovezi care arată că umple ridurile si refracta lumina intr-un mod care face ca pielea să apară netedă și strălucitoare.
3. Maracuja este un ulei vegetal natural, care a fost dovedit a reglementa producerea de sebum in glandele sebacee. Acesta accelerează secreția de ulei în pielea uscata si limiteaza secretia in ten gras. Se absoarbe umezeala din mediul înconjurător și garniturile din derm; Prin urmare, hidratează pielea pentru a face moale, netedă și radiantă. Acum, că știți ingredientele esențiale care vă vor ajuta să obțineți frumos piele stralucitoare, este timpul să se uite pentru un brand pe care le conține.

Christine Aguilar: www.shelookbook.com

2. Shahnaz Cola:

1. 1. Bea multa apa.
   2. Au o bună zi și noapte de frumusețe de rutină, care include exfoliant de două ori pe săptămână și folosind o mască de două ori pe săptămână.
   3. Include migdale crude in dieta ta. Ea face minuni pentru piele.

Shahnaz Cola: www.shahnazlovesbeauty.com

3. Chicara:

1. Prinde unele Zzzs. Există un motiv se numește somn de frumusete!
2. Bea multa apa. Daca organismul este deshidratat, fața ta va arăta.
3. Asigurați-o masca la domiciliu. Doar DIY cu 1 banane coapte, 1 lingura de miere, și câteva picături de lămâie pasate împreună.

Chicara: www.lipglosskisses.com

4. Tracy Branfield:

1. Hidratul și hrănesc pielea pe dos. Știm deja că trebuie să bea 6 - 8 pahare de apa pentru o sanatate mai buna, dar este esențial să se bea suficienta apa filtrata pentru a alunga toxinele urât din organism și se lasă pielea în căutarea clară și grăsuț. Bea mai multa apa rece si mananca mult peste gras (somon, macrou și ton), fructe de pădure și verde, și legume cu frunze (spanac, broccoli) pentru un impuls suplimentar frumusete.
2. Perie uscată corp: Supermodelul Miranda Kerr jură pe aceasta tehnica pentru o piele radiantă. Este o modalitate foarte bună de a stimula fluxul de sânge și de drenaj limfatic si detoxifica pielea. Eu fac acest lucru înainte de un duș cald - folosiți o perie corp în mișcări circulare, începând de la glezne și de lucru în felul meu în sus corpul meu, concentrându-se în mod special pe zonele dificile, cum ar fi coapse si fese.
3. Misca-te! Exercitarea crește circulația sângelui, care transporta vitale, repararea nutrienților la celule ale pielii. În opinia mea, uimitorul strălucirea pe care le obține după un antrenament este de departe cel mai bun fel de radianta poti avea. Ia antrenamentul in aer liber ca compuși oxigenați de aer proaspăt celulele pielii, chiar mai mult.
4. Exfoliaza: Exfoliaza pielea cel puțin o dată pe săptămână pentru a elimina celulele moarte ale pielii și dezvăluie pielea odihnit, stralucitoare. Asigurați-vă că alegeți cel mai bun exfoliant pentru tipul de piele - doamnelor gras cu pielea va beneficia de un exfoliant delicat, care desfundă porii. Pielea uscata funcționează bine cu exfoliante chimice care conțin acizi de fructe care vizează straturile profunde ale pielii, în timp ce tipurile de piele mai sensibile ar trebui să opteze pentru un exfoliant enzimă care nu se va agrava pielea.

Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za

5. Stephanie Mark:

1. Noaptea, îmi place folosind SkinCeuticals demachiant Gel Pur și simplu Clean cu Clarisonic mea - se elimină într-adevăr fiecare ultima urmă de make-up. De asemenea, îmi place să urmeze, care cu o cerere de gene bune Duminica lui Riley - nimic ca un exfoliant peste noapte să se trezească cu o strălucire bună, nu?
2. Tripla instantanee de oxigen Masca Bliss' Energizant pentru ochi de-puff ochii mei sub toate în două minute - care este cheia atunci când sunteți în mod constant zone cu fus orar sau în timpul Moda Luna, atunci când este de așteptat de somn la zero. Arunca-le în frigider pentru extra credit.
3. Întotdeauna au un pachet de albine Burt ceai alb Extract de tampoane faciale cu tine când sunteți pe picior de plecare - fie că sunt pe un zbor pe distante lungi sau lovind sala de sport, ei salva pielea mea de fiecare dată.

Stephanie Mark: www.thecoveteur.com

6. Jolene Hart:

1. Începeți ziua cu un pahar de apa cu lamaie. Este o bautura de detoxifiere naturala, care curăță tractul digestiv, susține un ficat sănătos și piele radiantă, reduce retenția de apă și oferă corpului un impuls puternic alcalin. Lamaile sunt, de asemenea, o sursa minunata de vitamina C, un important nutrient-construirea de colagen.
2. Îmbunătățirea modul în care rupe în jos și de a asimila substante nutritive in dieta ta prin ajustarea la digestia - Recomand ambele probiotice si alimente fermentate (doar o cantitate mică in dieta in fiecare zi). Îmi place varza cruda, miso, chefir și kimchi. Cand digera mai bine, pielea strălucește!
3. Umple dieta cu alimente care oferă apărare UV naturale pentru pielea ta, în plus față de purtarea de protectie solara cu spectru larg. Unele dintre alimentele mele preferate vara-UV de protecție sunt roșii, pepene verde, ceai verde, pepene galben, și cireșe.

Jolene Hart: www.jolenehart.com

7. Chantelle Bester:

1. Utilizați o cârpă fata / prosop pentru a elimina fata ta demachiant și se confruntă cu măști. Scapă de toate resturile de produs în timp ce ușor exfoliant pentru a lumina pielea.
2. Aplica ulei organic măceș pentru pielea ta pe timp de noapte - în afară de a fi hrănitoare, conține vitamina A pentru a reduce daunele soare și cicatrici.
3. Un exfolieri de casă făcută cu ulei de măsline, sare fină, zahăr, și un cuplu de picaturi de ulei esential este cel mai simplu mod de a rezolva pielea obosita pe corpul tau. Va si lasa pielea senzație foarte moale si hidratata. Nu-l utilizați pe fata ta, deși; e prea dur.

Chantelle Bester: www.notanotherpoppie.com

8. Adrienne:

1. Lăsați pielea să respire, du-te make-up mai puțin cel puțin o dată pe săptămână.
2. Apa - bea opt pahare pe zi pentru a mentine pielea clare si stralucitoare.
3. Mănâncă bine și exercițiile fizice - frumusețea vine din interior, cu atât mai bine te simti, cu atât mai bine vă va arăta.

Adrienne: www.thesundaygirl.com

9. Georgina:

1. Clar, Tone, si hidrata: Acest lucru ajută pielea să rămână curată și hidratată, precum și îi permite să respire noaptea. De-a lungul timpului veți observa mai sănătoasă a pielii, stralucitoare.
2. Exfoliaza o dată pe săptămână: Acest lucru ajută la reinnoirea celulelor pielii si exfolia cele moarte departe, face pielea mai luminos și mai sănătos. Doar asigurați-vă că este cel potrivit pentru tipul tau de piele!
3. Bea multa apa: Sunt doar produse atât de mult se poate face, restul este de până la tine si dieta ta. Fii bun pentru corpul tau si va fi bine pentru tine.

Georgina: www.shemightbeloved.com

Cu aceasta, puteți pune bătăliile care le ai cu pielea ta să se odihnească. Pornind de la acest ghid de 7 zile va primi pielea înapoi până la sănătate optimă, deschizând calea pentru o mai bună îngrijire a pielii. Pielea ta, indiferent de tipul sau starea sa, are nevoie de o atenție la fel de mult ca se poate ajunge. Tot efortul ai pus în ea acum este obligat să plătească mai târziu, atunci când sunt mult mai vechi, dar încă mai au pielea care straluceste de sanatate si de tineret.

Ai de propriile sfaturi de îngrijire a pielii sau sfaturi pentru a partaja? Să ne în secțiunea de comentarii de mai jos.