5 motive pentru care uleiul de nucă de cocos este uimitor pentru păr, piele și corp

Miranda Kerr este fierbinte. Ea a avut doar un copil și trei luni mai târziu este modelarea în bikini. Adică, pofteste. Nu este cinstit. Corp fierbinte, păr superb, piele frumoasa. O trifecta frumusete s-ar putea spune.

Unul dintre secretele ei de frumusețe? Ulei de cocos. Am descoperit mai întâi prin ea pe blog-ul Kora Organics într-un post pe supps ei favorite. Dupa ce a citit-o, m-am dus imediat la magazin pentru a cumpăra un borcan. Mie personal imi place nuci de cocos-mirosul, gustul, amintirile de vacanta tropicale le evoca-asa pentru mine a fost un nu-brainer, si am observat rezultate destul de imediate de la utilizarea acestuia.

Miranda obsedat de ea. Sunt obsedat de ea. Ar trebui să încerci. (Sau cel puțin a verifica aceste beneficii minunat.)

Uleiul de cocos poate ajuta să piardă în greutate

Da, oamenii au spus o mulțime de lucruri rele despre conținut ridicat de grăsimi saturate din uleiul de cocos este conținut, dar nu toate grasimile saturate sunt create egale. Într-adevăr, cei ce trebuie să fiți atenți pentru sunt uleiurile hidrogenate (ascunse într-o multitudine de produse, cum ar fi biscuiti, margarina si unt de arahide). Nici măcar nu mă face să încep pe ceea ce mănâncă lucruri care pot face pentru corpul tau. Ulei de nucă de cocos, pe de altă parte, nu este tipul rău că l-am făcut a fi. Consultați acest articol din New York Times -o mulțime de studii care susținea că nesănătos au fost efectuate cu ulei de nucă de cocos parțial hidrogenat. Ulei virgin, care nu au fost tratate chimic, este o cu totul altă poveste. Dar mai mult pe faptul că într-o secundă.

Deoarece nuca de cocos este formată din acizi grași cu catenă medie (spre deosebire de ceva de genul friptură sau brânză, care este fabricat din acizi grași cu lanț mare), organismul este capabil să dizolve grăsimea din uleiul de nucă de cocos cu ușurință în sânge. Aceste molecule sunt apoi arse imediat de către ficat pentru energie. Dr. Mercola, guru-alternative de sanatate, spune ca uleiul ajuta la stimularea metabolismului, te face sa te simti satula mai mult timp, îmbunătățește funcția tiroidiană, și este rapid ars pentru energie. Am observat cu siguranta unele dintre aceste lucruri, și în timp ce eu nu încerc să-și piardă în greutate, nu am câștigat nici nici.

Potrivit blog-ul ei, uimitoare doamna Kerr mănâncă patru linguri lingurițe întregi de ulei de nucă de cocos pe zi. (* Se pare că, Miranda a fost citat greșit inițial. Multumesc, doamnelor, pentru subliniind asta!) Ea se folosește la salate, în gătit ei și în ceai verde. Și în timp ce eu pun pariu că are un antrenor personal, eu garantez uleiul de nucă de cocos ajută. Oh, și garanția mea nu poate însemna nimic, dar Dr. Oz spune ca uleiul are super-puteri, și în mod clar că e legitim (e prieten cu Oprah, băieți).

Uleiul de cocos are proprietăți anti-îmbătrânire

Așa cum sa explicat Michelle în acest post, distructiva a radicalilor liberi cauzează îmbătrânirea (citește: riduri). Efectele antioxidante de ulei de nucă de cocos poate ajuta la protejarea împotriva lor, la fel ca vitamina E nu-pot vindeca și repararea pielii deteriorate. Acizii grași de lant mediu sunt, de asemenea, ușor de absorbit, poate consolida țesutul conjunctiv și ajuta cu exfolieri. Bonus: ulei de nucă de cocos stimulează, de asemenea, funcția tiroidei și ajută colesterolului să fie convertite în steroizi anti-îmbătrânire, care reduce riscul de cancer si boli de inima.

Uleiul de cocos face ca parul sa creasca si daune reparații

Dang în cazul în care nu face parul sa creasca ca nimeni altul! Daca esti ca mine si du-te la noi coafeza (prost!), Care decid să taie piesele față de părul în perciunilor doamnă, acest lucru este de informații utile. Sunt, de asemenea, sportive în prezent două inci de rădăcini-cineva mi-a cerut altă zi, dacă am fost de gând pentru efectul ombre. Um, nope. Nu în mod intenționat.

Uleiul de cocos este de asemenea mare ca un balsam profund; O las în timpul nopții (sări peste rădăcinile), spălați-l în dimineața, și BAM! Miranda păr (sau cel puțin îmi place să cred).

Uleiul de cocos poate ajuta să obțineți mai bine pielea

Din moment ce am început să mănânc ulei de nucă de cocos în fiecare dimineață, pielea mea a devenit mult mai hidratat. Am slather, de asemenea, uleiul de pe corpul meu dupa dus (va trebui să se plimbe în jurul casei în nud ca absoarbe) și după ce a fost în soare. Eu personal nu-l folosesc pe fața mea, dar o mulțime face, și-au văzut îmbunătățiri majore în pielea lor. (Am observat că, chiar și doar a lua-o pe plan intern și-a micșorat erupțiile mele și uniformizează tonul pielea mea.) Ulei de nucă de cocos poate trata, de asemenea, psoriazis, eczeme, riduri-acnee rozacee chiar.

Uleiul de cocos este mare mănâncă

Uleiul de cocos este uimitor, deoarece îl puteți folosi, de asemenea, pentru a găti și se coace cu, și pentru că este saturată, este cel mai sigur de a utiliza uleiul la temperaturi ridicate. Felul meu preferat să-l mănânce este topit pe pâine prăjită (în loc de unt) și spooning o lingură uriașă în oatbran mea dimineața. Pentru că am mânca atât de multe și îmi place gustul și mirosul de nucă de cocos, ulei de nucă de cocos am folosi virgin.

Este solid la temperatura camerei, sau în frigider în cazul în care acesta ar trebui să fie în mod ideal păstrat, dar se topește frumos când încălzi. Dacă doriți mai puțin gust de nucă de cocos în ceva ce gătit, sări peste ulei virgin și încercați ulei de cocos regulat. Ulei de nucă de cocos rafinat gust chiar mai puțin coconutty, și în timp ce acest lucru poate suna bine pentru unii, acest formular conține, de asemenea, mult mai puține proteine ​​și minerale. Conform Dr. Mercola, căldură, solvenți chimici și agenți de albire sunt adesea folosite în procesul de rafinare, motiv pentru care el (și eu) sugerează fiind pretențioasă!

Vrei în mod ideal să caute un ulei de nucă de cocos, care este certificat organic, realizate cu nuci de cocos proaspete (ulei virgin), nerafinat, nehidrogenate și a făcut fără prelucrare termică. Eu folosesc Omega Nutriție virgin ulei de nucă de cocos și sunt foarte fericit cu ea, dar există o mulțime de alte mărci de mare acolo! Check out alimente integrale sau orice magazin de produse alimentare de sănătate pentru a explora opțiunile.

În ceea ce privește gătit cu ea, eu pot să garantez personal pentru aceasta reteta de ulei de nucă de cocos Cartofi prăjiți dulci. OMG,-de licious! Am, de asemenea, o rețetă pentru ucigaș de nucă de cocos Apple a Crisp:

Nucă de cocos Apple a Crisp

1. Se incalzeste cuptorul la 375 de grade.
2. Felie 4 Granny Smith mere în bucăți de dimensiuni mușca. (Las pielea de pe motiv că sunt nebun de genul asta si doresc fibra in plus, dar nu ezitați să-l eliminați pentru o textură mai tradiționale clare.)
3. Se amestecă bucăți de mere într-un bol cu ​​sirop 3 linguri de agave (sau ¼ cană de zahăr brun), vanilie 2 lingurițe, scorțișoară 3 lingurițe, ¼ linguriță de nucșoară și un jet de suc de lămâie.
4. Frecati un vas de copt cu ulei de nucă de cocos pentru a acoperi-l.
5. Imprastiati amestecul de mere în vasul de copt.
6. Intr-un alt castron, combinati ¼ cana dedurizată ulei de nucă de cocos, zahar brun 1/3 cana, 1/2 cana de faina si ovaz crude 1/2 cana. Se amestecă ușor.
7. Maruntiti toppingul pe merele, și se pune în cuptor.

Opțional: Adăugați nuci tocate la topping pentru unele Omega 3 lui. Pentru mai multe aroma de nucă de cocos, puteți adăuga, de asemenea, 1/3 cană de fulgi de nucă de cocos uscat la amestecul de mere.

Se dă la cuptor timp de 45 de minute sau până când topping este de aur și de fructe este barbotare. Se servesc calde cu Luna & Larry inghetata Naked nucă de cocos.

Elizabeth Oborne este un scriitor din Vancouver si nutritionist holistică. Urmărește-i pe Twitter: @elizabethedits.

Spune-ne:

Nu frumusețea și de sănătate beneficiile de ulei de nucă de cocos sufla mintea ta sau ce? încercat vreodată ca o crema de piele sau păr de tratament? Ce zici în dieta ta-crezi că vei începe de gătit cu ea sau adăugând fulgi de ovăz sau ceai?