Top 19 remedii eficiente acasă pentru a scăpa de diaree

Verile sunt petrecerile la piscină și papuci și dansuri de ploaie. Dar de cealaltă parte a veri pe care le-ar prefera să nu o experiență este un stomac curge!

O mare problemă de sănătate, care se confruntă de mulți oameni în lunile de vară dogoritor este un stomac deranjat sau diaree.

Diareea se caracterizeaza prin scaune foarte apoase și în vrac. Aceasta este însoțită de vărsături, dureri de stomac acută, febră, greață, sete, pierderea poftei de mâncare, și deshidratare. Contrar a ceea ce simt cele mai multe dintre noi, diaree este, de fapt, un proces natural al organismului de a curăța toate toxinele și deșeurile. Pentru a face față supraîncărcării alimentară am supus, organismul reactioneaza acest mod de a scăpa de substanțe nedorite.

Cel mai bun mod de a păstra diaree la bay este de a mânca sănătos. Există diferite medicamente pe care o poate lua pentru a vindeca la fel, dar puteți folosi, de asemenea, unele căi de atac ușor de acasă, care sunt la fel de eficiente. Iată primele 19 remedii pentru diaree, care sunt sigur de a face să vă simțiți mai bine în cel mai scurt timp.

Acasă căi de atac pentru diaree 

Orange de nucă de cocos de apă oțet de mere iaurt banane Fulgi de ovăz dovleac ghimbir soia lapte de orez Apă Chefir Ceai Verde Ulei de măsline Jello de apă Unt de arahide Usturoi Musetel Afinele ananas

1. Orange

Vei avea nevoie

• 2 linguri cojile de portocale (tocat)
• 1 - 2 cană cu apă clocotită
• Lămâie
• Miere

Ceea ce trebuie să faci

1. Arunca cojile tăiate în apa de fierbere fierbinte și se lasă să se răcească.
2. După ce sa răcit, bea acest ceai cu un strop de lamaie si miere.

Cât de des trebuie să faceți

Bea asta de mai multe ori pe zi.

De ce Funcționează

O multime de acest ceai de băut vă va păstra hidratat, iar acest lucru este un remediu pe cont propriu. Adăugați la acesta în beneficiul cojile de portocale, și aveți un amestec de casa pe care le va da scutire de la diaree. Coaja de portocala este bogat în pectină, care este un tip de carbohidrat care crește bacteriile benefice din intestinul gros. Astfel, ele mențin un sistem intestinal sănătos (1).

Prudență

Asigurați-vă că vă spălați pe cojile de portocale sub jet de apă, deoarece acestea sunt încărcate cu pesticide.

Înapoi la cuprins

2. Apă de nucă de cocos pentru diaree

Vei avea nevoie

Apă de cocos proaspătă

Ceea ce trebuie să faci

Bea un pahar de apă de nucă de cocos de două ori pe zi.

Cât de des trebuie să faceți

Bea acest lucru pentru câteva zile pentru a trata deshidratarea cauzata de diaree.

De ce Funcționează

Diareea poate duce de multe ori la deshidratare. În astfel de cazuri, apa de nuca de cocos este un remediu excelent acasă. Este bogat in minerale, sau electroliți care alimenteze fluidele corpului (2). Aceasta stimulează, de asemenea, circulația sângelui și ajută să se recupereze de la diaree repede.

Înapoi la cuprins

3. Otet de mere

Vei avea nevoie

• 1 linguriță oțet de mere
• Un pahar de apă

Ceea ce trebuie să faci

Se amestecă ACV si apa si se bea.

Cât de des trebuie să faceți

Bea acest lucru o dată sau de două ori pe zi până când primi ajutor de la diaree.

De ce Funcționează

Se echilibrează pH-ul din stomac și elimină, de asemenea, bacteriile daunatoare din intestine care pot fi cauza diaree (3).

Înapoi la cuprins

4. Iaurt

Vei avea nevoie

Iaurt proaspăt

Ceea ce trebuie să faci

Au două boluri de iaurt într-o zi.

Cât de des trebuie să faceți

Se repetă până când simptomele dispar diaree.

De ce Funcționează

Iaurtul este un probiotic format din culturi vii de bacterii sanatoase, cum ar fi lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium. Acestea intră tractul digestiv și elimină bacteriile dăunătoare (4, 5). Astfel, iaurtul restabilește echilibrul în intestine și oferă scutirea de la diaree.

Înapoi la cuprins

5. Banane

Vei avea nevoie

• 1 banana
• Putina sare
• 1 linguriță suc de tamarind

Ceea ce trebuie să faci

1. Mash banana și se adaugă sarea și tamarind la ea.
2. Se amestecă bine și să mănânce acest lucru.

Alternativ, mananca doua banane cu micul dejun.

Cât de des trebuie să faceți

Mânca această de două ori pe zi.

De ce Funcționează

Bananele, cum ar fi cojile de portocale, sunt bogate în pectină, care ajută în absorbția lichidului din intestine (6). Acest lucru face ca materiile fecale mai puțin apos. Bananele sunt, de asemenea, bogate în potasiu. Acestea pot ajuta la inlocuirea electrolitilor pe care corpul o pierde din cauza frecvente tranzitului intestinal (7).

Înapoi la cuprins

6. Fulgi de ovăz

Vei avea nevoie

• 1 cană fulgi de ovăz
• 1 - 2 cana lapte bătut

Ceea ce trebuie să faci

Adăugați laptele batut la faina de ovaz si consuma-l.

Cât de des trebuie să faceți

Puteți avea fulgi de ovăz de până la de două ori pe zi.

De ce Funcționează

Fulgi de ovăz este un aliment solid bun pentru a începe cu atunci când organismul este recuperarea de la diaree și este în măsură să dețină în jos lichide. Fulgi de ovăz este bogat în fibre solubile, care previne pierderea apei din corp (8).

Înapoi la cuprins

7. Dovleac pentru diaree

Vei avea nevoie

Conserve sau dovleac proaspete

Ceea ce trebuie să faci

Au o ceașcă de dovleac de două ori pe zi.

Cât de des trebuie să faceți

Se repetă acest lucru pentru două-trei zile pentru a obține de la diaree scutire.

De ce Funcționează

Fibrele solubile prezente în dovleac va ajuta la intarirea scaun (9). Dovleac are, de asemenea, niveluri mai ridicate de potasiu, și mănâncă va umple fluidele corpului cu electroliți (10).

Înapoi la cuprins

8. Ginger

Vei avea nevoie

• Pudra de ghimbir 1 linguriță
• Pulbere de chimen 1 linguriță
• 1 linguriță scorțișoară pudră
• Miere 1 linguriță
• Un pahar de apă

Ceea ce trebuie să faci

Se amestecă toate ingredientele enumerate mai sus, într-un pahar cu apă și se bea.

Alternativ, fac un ceai de ghimbir sau să bea cantități mari de ghimbir pentru a ușura crampe diaree.

Cât de des trebuie să faceți

Consumand acest amestec de trei ori pe zi, va face sa te simti mai bine.

De ce Funcționează

Ghimbirul este un ingredient magic care face minuni pentru corpul în multe feluri. Consumarea ghimbir stimuleaza sistemul digestiv si sectiile impotriva infectiilor (11).

Înapoi la cuprins

9. Lapte de soia pentru diaree

Când aveți diaree, organismul poate considera ca este greu de digerat de lapte și alte produse lactate. Se recomandă să se consume lapte de soia, deoarece este lumina pe sistemul digestiv. De asemenea, este benefic pentru organism în menținerea digestiv și oase de sănătate (12).

Prudență

Laptele de soia poate fi, de asemenea, administrat la copii, dar asigurați-vă că acestea nu sunt alergic la soia în prealabil.

Înapoi la cuprins

10. Rice Water

Vei avea nevoie

• 1 - 2 cana de orez brun
• Apă 3 căni

Ceea ce trebuie să faci

1. Adăugați orezul în apă și o aduce la fierbere.
2. Acum, gatiti orezul la foc mic timp de aproximativ 3-40 minute.
3. Tulpina de orez pentru a obține apa de orez.
4. Bea această apă pe tot parcursul zilei. Păstrați restul în frigider.

Vă rugăm să rețineți că cantitățile de orez și apă sunt suficiente pentru o aprovizionare de o zi.

Cât de des trebuie să faceți

Se repetă acest lucru a doua zi, în cazul în care simptomele persistă încă diaree.

De ce Funcționează

Acest remediu ușor de rezolvat și simplu acasă este bun pentru tratarea diareei la adulți și copii. Amidonul prezent în apa de orez retine lichide si electroliti in organism, prevenind astfel deshidratarea. Rice apă, de asemenea, ajută la liniștitor și atenuarea inflamației intestinale, care pot fi cauzate din cauza diareei, în special la sugari și copii mici (13).

Înapoi la cuprins

11. Kefir

Vei avea nevoie

Chefir iaurt

Ceea ce trebuie să faci

Mananca cateva cesti in timpul zilei.

Cât de des trebuie să faceți

Se repetă de două ori sau de trei ori, până când diareea este tratată.

De ce Funcționează

Dacă doriți să recuperați mai repede și rămâne sănătos, este timpul a face kefirul iaurt un aliment de baza in dieta ta. Dacă diareea a fost cauzată de consumul de antibiotice, care a ucis bacteriile benefice în tractul digestiv sau de anumite alegeri alimentare specifice, iaurtul este sigur pentru a restabili sănătatea dumneavoastră. Bogată în bacterii intestin, acest iaurt va alunga toxinele din organism și de a îmbunătăți starea de sănătate a sistemului digestiv (14).

Înapoi la cuprins

12. Ceaiul verde

Vei avea nevoie

• 1 sac de ceai verde
• 1 cană cu apă caldă

Ceea ce trebuie să faci

1. Steep punga de ceai în apă timp de câteva minute.
2. Bea ceai în timp ce acesta este cald.

Puteți adăuga un strop de miere si / sau lamaie pentru gust.

Cât de des trebuie să faceți

Bea două-trei căni într-o zi.

De ce Funcționează

Ceaiul verde contine mai multe antioxidanti care regleaza si mentine functionarea sanatoasa a organismului. Acesta calmeaza stomacul deranjat și ajută la ameliorarea diareei și a simptomelor sale. Dacă diareea se datorează infecției cu Helicobacter pylori, atunci ceaiul verde este cel mai bun remediu acasă. Catechine prezente în ceaiul verde au un efect inhibitor asupra acestei bacterii (15).

Înapoi la cuprins

13. Ulei de măsline pentru diaree

Vei avea nevoie

Ulei de măsline extra virgin

Ceea ce trebuie să faci

1. Au o lingura de ulei de masline pe stomacul gol în dimineața.
2. Au o alta lingura in timpul zilei, inainte de ora mesei dumneavoastră.

Cât de des trebuie să faceți

Se repetă acest lucru pentru câteva zile.

De ce Funcționează

Uleiul de măsline conține acid oleic, care sa dovedit a incetini procesul de digestie și de a reduce diareea. Acesta activează anumite mecanisme din intestinul subțire care se va opri simptomele de diaree (16, 17).

Înapoi la cuprins

14. Jello Apă pentru diaree

Vei avea nevoie

• Pulbere Jello
• Apa 2 cani

Ceea ce trebuie să faci

1. Se dizolvă Jello conform instrucțiunilor de pe pachet.
2. Se diluează acest lucru cu apă și se bea înainte de seturi.

Cât de des trebuie să faceți

Băut acest lucru pentru o zi sau două ar trebui să dea scutire de la diaree.

De ce Funcționează

Ambii copii și adulți place acest remediu pentru diaree. Gelatina prezent în Jello se va lega scaune si, astfel, opri diaree. Este, de asemenea, rehidrateaza corpul. Prezent expune antibacteriene și efecte astringente în tractul digestiv (18) taninurile.

Înapoi la cuprins

15. Unt de arahide pentru diaree

Specialiștii recomandă adăugarea de unt de arahide buna la dieta ta atunci când suferă de diaree (19). Pur și simplu prăji niște pâine, unt de arahide aplică pe ea, și să-l pentru micul dejun sau o gustare, atunci când sunt în convalescență după diaree.

Prudență

Nu consuma unt de arahide, dacă sunteți alergic la el.

Înapoi la cuprins

16. Usturoi pentru diaree

Usturoiul are antibacterian puternic, antivirale și proprietăți antiparazitare. Acest lucru este, în principal din cauza ingredientul cheie, alicina. Consumand usturoi crud va ucide microbii din intestin care cauzează diaree. Prezent potasiu din usturoi va ajuta, de asemenea, în echilibrarea electroliților în fluidele corpului. Usturoiul ajută la ameliorarea anumitor simptome diareice, cum ar fi crampe abdominale și inflamații intestinale (20). Se recomandă să consume trei până la cinci grame de usturoi într-o zi. O puteți include, de asemenea, în produsele alimentare ca un condiment.

Înapoi la cuprins

17. Muşeţel

Vei avea nevoie

• 1 linguriță flori de mușețel
• 1 linguriță mentă
• 1 cană cu apă clocotită

Ceea ce trebuie să faci

1. Adăugați mușețel și mentă la apă.
2. Se lasă amestecul la macerat timp de câteva minute și tulpina.
3. Bea în timp ce este cald.

Cât de des trebuie să faceți

Bea-l de trei ori pe zi, pentru a fixa procesul de vindecare.

De ce Funcționează

Dacă sunteți răsucită cu crampe stomacale, te face un ceai de mușețel pe bază de plante. Musetelul este bogat în tanin și este cunoscut că posedă proprietăți antispastice (21). Acesta va confort si calma stomacul deranjat.

Înapoi la cuprins

18. Afinele

Vei avea nevoie

• Câteva afine
• O ceașcă de apă

Ceea ce trebuie să faci

1. Crush boabe și fă-te un ceai aromat prin fierbere într-o cană de apă la flacără mică, timp de 10 minute.
2. Lăsați-o să se răcească un pic înainte de a bea.

Puteți face, de asemenea, o supă somptuos din niște afine. Alternativ, puteți mesteca o mână de boabe uscate.

Cât de des trebuie să faceți

Bea ceai aromat de două ori pe zi.

De ce Funcționează

Afinele sunt o delicatesă. Ele sunt bogate in antociani, care se spune ca au proprietati antibacteriene si antioxidante. Acestea vor lucra la cultivarea burtă înapoi la sănătate și uciderea germenilor care provoacă diareea (22). Acestea conțin, de asemenea, pectina, care se spune că pentru a ușura simptomele de diaree (23).

Înapoi la cuprins

19. Ananas pentru diaree

Vei avea nevoie

Ananas Chopped

Ceea ce trebuie să faci

Mananca o cana de ananas tocat pentru a obține de la diaree de relief.

Cât de des trebuie să faceți

Au o ceașcă sau două într-o zi.

De ce Funcționează

Ananas contine bromelaina, care luptă împotriva infecției cauzează diareea (24). Conținutul său vitamina C intareste sistemul imunitar (25).

Este întotdeauna recomandabil să nu ia medicamente pentru tratarea diareei. Utilizați acasă căi de atac naturale enumerate mai sus și de a obține de la diaree si de relief simptomele sale. Să ne uităm acum la cauzele de diaree și și alte întrebări frecvente.

Înapoi la cuprins

Întrebări frecvente

1. Ce este diaree apoasă?

În cazul în care scaunele pe care le treci creșterea frecvenței, uneori până la trei sau mai multe într-o zi, și au un conținut mai apos decât solide, este numit diaree apoasa. Acest lucru se datorează faptului că intestinele mici sunt afectate, și nu există nici o absorbție adecvată a lichidelor și a produselor alimentare, care este ingerat (26).

2. Care sunt cauzele diaree?

Diareea de obicei, rezultate dintr-o infecție bacteriană, virală, sau parazitare în tractul intestinal. Acești microbi intră în organism prin alimente contaminate sau apa (27). Este foarte pentru copii de a contracta o infectie de la colegii lor de joacă în școli sau centre de zi. Alte cauze de diaree includ:

• Tulburări intestinale, cum ar fi bolile lui Crohn și colita ulcerativă
• Sindromul colonului iritabil
• Intoleranțe alimentare și alergii
• Anumite medicamente, cum ar fi antibiotice, antiacidele și medicamente cancer (28)

3. Ce pentru a da un copil de 3 ani pentru diaree?

Diareea poate deshidrata usor organism, astfel încât este esențial pentru a menține copilul bine hidratat atunci când / corpul ei sa încearcă să recupereze. Ar trebui să se acorde o multime de lichide sub formă de lapte, apă, și ORS. Evita sucurile de fructe, deoarece acestea pot agrava uneori situația. Alimente care conțin amidon, cum ar fi piure de cartofi, cereale și cereale trebuie să se acorde intareasca scaun (29). Utilizați acasă căi de atac cum ar fi apa de orez, iaurt, apă de nucă de cocos, banane, și apă jello. Acestea funcționează foarte bine pentru copii mici și copii mici.

4. Ce să mănânce și să nu mănânce atunci când aveți diaree?

Includeți următoarele în dieta dumneavoastră atunci când aveți diaree:

• Ovaz
• Banane
• Sos de mere
• Cartofi fierți
• Unt de arahide
• Paine prajita
• Pui fiert (fără piele și țesut adipos)
• Covrigii
• Legume fierte, cum ar fi morcovi, fasole verde, ciuperci, sfecla, sparanghel și sfaturi

Următoarele produse alimentare sunt cel mai bine evitate în timpul diareei:

• Fried și alimente gras
• Fructe si legume, care cauzeaza de gaze cum ar fi broccoli, fasole, mazăre, prune și legume cu frunze verzi
• Cofeina, alcool, băuturi gazoase și

De asemenea, consumul de lapte și produse lactate (cu excepția iaurt) ar trebui să fie menținute la un nivel minim.

5. Are anxietate provoca diaree?

Da! Reținerea în timpul anxietății determină un răspuns de stres în organism, care poate duce la diaree (scaune secreții).

6. Poate deshidratarea provoca diaree?

Deshidratarea nu provoacă diaree. De fapt, este invers - diaree provoacă deshidratare din cauza pierderii de fluide corporale și a apei.

7. Care sunt cauzele diaree constanta?

Diaree constanta este, de asemenea, numit diaree cronică. Când scaune moi dura mai mult de patru săptămâni, boala se numeste diaree cronica. Cauzele diareei acute pe termen scurt sau poate duce la diaree cronică, de asemenea. În afară de cele enumerate mai sus, tulburări endocrine, cum ar fi hipertiroidism, poate duce la scaune infundat constante și pierderea în greutate.

8. Care sunt simptomele de diaree?

Principalul simptom al diareei este scaune apoase care curge, de trei sau de mai multe ori pe zi. Celelalte simptome sunt enumerate mai jos:

• Crampe și dureri în abdomen
• Febră
• Greață și vărsături
• Balonare

Dacă observați sânge în scaun sau scaune negre, zăbovi, consultați imediat medicul dumneavoastră deoarece acest lucru ar putea fi un indiciu că infecția se înrăutățește (30).

În timp ce remediile naturale enumerate mai sus, pentru diaree sunt sigur de a ajuta, asigurați-vă că consuma multe lichide și să ia amplu de odihnă. Uneori, o noapte de somn bun este tot ce ai nevoie pentru a sări înapoi la sănătate.

Ti-am dor de oricare dintre remediile preferate pentru diaree? Nu să ne spui în comentariile de mai jos.