Este Garam Masala Bun pentru sănătate?

Garam Masala este una dintre cele mai populare condimente din India. Ea are multe beneficii terapeutice si este, de obicei, face folosind o grămadă de ingrediente. Care sunt efectele asupra sănătății ale garam masala? Este garam masala bun pentru sănătate, în primul rând?

Citiți acest post și știi tu însuți.

Sănătate Beneficii de garam masala:

Garam masala se face folosind 32 de mirodenii și este una dintre cele mai populare condimente din India. Să ne uităm la unele dintre beneficiile pentru sănătate ale acestui condiment. Enumerate aici sunt unele dintre cele mai populare beneficii de sănătate:

Garam masala ajută:

1. Lupta boala și construiește imunitate
2. Ameliora durerea și inflamația
3. Încetini procesul de îmbătrânire
4. Promovarea si instiga pierderea in greutate
5. Crește absorbția proteinelor de vitamine, minerale și
6. Elibereaza probleme gastro-intestinale, arsuri la stomac si de asemenea, calmeaza stomacul deranjat
7. Coborati indexul glicemic, care, la rândul său, ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange mai mici
8. Reducerea balonare
9. Detoxifierea organismului
10. Elimină respirația urât mirositoare (1)

Beneficii: Ingredient

Garam Masala este bogat în multe condimente. Cele mai multe dintre aceste condimente sunt destul de sănătoase și de a ajuta la rezolvarea multor probleme.

• Chimionul este bogat în fier, ceea ce face garam masala buna pentru promovarea oxigenarea sângelui și pentru a preveni conditii, cum ar fi anemia. De asemenea, ajută la îmbunătățirea digestiei și reduce riscul de cancer.
• Cardamom, sau Elaichi, este una dintre cele mai importante componente ale garam masala. În afară de tratarea IBS, tuse, arsuri la stomac si bronsita, cardamom are multe alte beneficii pentru corpul tau.
• Coriandru este un alt ingredient care se mândrește cu multe beneficii pentru sanatate, inclusiv scaderea nivelului de colesterol din sânge și controlul nivelului de zahar din sange.

Reacții și efecte secundare:

Garam Masala este un condiment de foc și poate duce la mai multe efecte secundare și reacții la persoanele care nu sunt utilizate într-adevăr la alimente condimentate, sau care sunt predispuse la alergii. De obicei, oamenii reacții adverse. Un studiu din 1999 privind garam masala a concluzionat că condimentele ajuta la accelerarea timpului de tranzit gastro-intestinal, care, practic, înseamnă că produsele alimentare care conțin mirodenii, trece mai repede prin intestin (2).

Alte efecte secundare ale garam masala includ:

• Reactii alergice
• Dermatită de contact
• Ulei de cuisoare pe bază garam masala poate declanșa, de asemenea, șoc anafilactic

Concluzie nostru:

Beneficiile de a avea garam masala depășesc cu mult posibilele efecte secundare. Condimente sunt substanțe farmaceutice cu beneficii terapeutice. Ai nevoie pentru a amesteca doza corectă pentru a evita efectele secundare și să se bucure de multe beneficii garam masala. Dacă ai terminat cu mai mult decât este necesar, sunt sanse sa va suferi de unele dintre reacțiile adverse menționate mai sus. Cu toate acestea, o doză reglementată va îmbunătăți sănătatea dumneavoastră digestiv.

Deci, răspunzând la întrebarea: garam masala nu este rău pentru sănătatea ta. Este o substanță farmaceutică, care poate afecta negativ organismul. Deci, măsura cât de mult vă adăugați și ar trebui să fie în siguranță.

Efectuarea garam masala:

Acum, că știm dacă garam masala este foarte bun pentru sanatatea ta, să ne uităm la modul de a face simplu garam masala la domiciliu. Noi spunem simplu, în mod tradițional, există 32 de condimente din garam masala. Cu toate acestea, această rețetă simplă poate ajuta să facă unele la fel de bune garam masala.

Ingrediente garam masala:

• ¼ semințe de coriandru ceașcă
• 2 linguri de cardamom
• Piper 2 linguri
• 2 catei linguri
• 1 lingura seminte de fenicul
• Anason 4 stele - 3
• 4 (1 inch) scorțișoară bastoane
• Jumătate sau sfert de nucșoară
• 2 frunze de dafin

Indicatii:

1. Adăugați toate condimentele într-o tigaie și se usucă friptură le pentru aproximativ 3 - 5 minute.
2. Se macină amestecul într-un blender pana devine o amenda powder.Your Garam masala este gata de utilizare.

Notă:

Calitatea de condimente utilizați este direct legată de cât de eficient masala se va dovedi a fi. Luați în considerare utilizarea condimente de înaltă calitate, chiar dacă acestea sunt scumpe.

Utilizeaza de garam masala:

Garam masala are multe utilizări culinare, inclusiv:

1. Acesta este utilizat în principal ca un condiment de bază pentru prepararea curry.
2. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat ca garnitura pentru orezul alb sau salată de fructe proaspete.

Spune-ne despre rețete efectuate cu ajutorul programului garam masala. Cititorii noștri ar plăcea să aud de la tine. Puteți comenta în caseta de mai jos!