Efectele secundare ale diabetului zaharat - Citiți acest lucru înainte de a încerca această dietă

GM Dieta sau General Motors Dieta, după cum sugerează și numele, este un program de management al greutății proiectat inițial de General Motors Corporation pentru sănătate și fitness angajaților săi cu finantare de la Departamentul Agriculturii, Food and Drug Administration din SUA. Acest sistem de dieta se concentreaza pe consumul de alimente specifice pe zi și acoperă un interval de 7 zile.

Ca orice alta dieta, pierderea in greutate este obiectivul principal cuplat cu beneficii suplimentare de îmbunătățire a stării mentale și atitudinea persoanei care urmează cursul de dieta, teoria din spatele acestui plan de 7 zile este că alimentele consumate arde mai multe calorii decat pe care o dau corp în valoare calorica. Practic este proiectat pentru a curăța și detoxifia corpul tău și să te uiți și simți mai bine. În urma sunt efectele secundare ale dietei GM, împreună cu obiectivul și regulile dietei modificate genetic.

Obiectivele GM Dieta:

Controlul greutatii este unul dintre obiectivele majore ale dietei modificate genetic. Acesta a fost menit să ajute angajații; în special cele care aparțin grupei de vârstă mijlocie pentru a se menține în formă și se bucură de o sănătate mai bună. Cu toate acestea, ea are anumite riscuri de sănătate care pot interfera cu activitatea lor.

Urmașii dieta modificate genetic, în general, au următoarele obiective în minte: -

• Pentru a obtine un corp tonifiat, vărsându-off kilogramele in plus.
• Pentru a îmbunătăți atitudinea și emoțiile din cauza curățare sale și detoxifiant.
• Pentru a se asigura că au ars calorii mai mari decât caloriile consumate.
• Pentru a menține o masă proporțională greutate corporală pe înălțime.
• Pentru a preveni problemele legate de obezitate, cum ar fi artrita, hipertensiunea și bolile cardiovasculare.

Este recomandabil să se combine dieta cu exercitarea corespunzătoare pentru a evita crize de oboseala si alte riscuri de sănătate legate și pentru a atinge greutatea dorită. 

GM Dieta Grafic:

Vegetarienii pot substitui carnea de vită de orez brun. Ele pot avea 1 - 2 cani de orez în fiecare zi.

GM Reguli Regim alimentar:

Sunt necesare anumite reguli care trebuie urmate în cursul acestei diete: -

• Staying hidratat este foarte important. Prin urmare, cei care tin dieta ar trebui să bea cel puțin 10 - 15 pahare de apă în fiecare zi.

• Alcoolul ar trebui să fie strict evitate în timpul dietei. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul nullifies efectele dietei și declanșează apa care împiedică tin dieta pentru a scapa de excesul de fluidele din sistemele lor.

• Băuturi, cum ar fi apa, club de sifon, cafea neagra simplu, ceai negru, fără sucuri de zahăr și fructe (numai în ziua 7) pot fi luate cu aceasta dieta.

GM Dieta Efecte secundare:

Desi dieta GM nu da rezultate favorabile in forma de fitness si pierderea in greutate, ea prezintă, de asemenea, anumite riscuri care ar putea depăși la beneficiile sale. Ca orice dieta, există mai multe efecte secundare ale dietei GM.

1. Restricții privind produsele alimentare: Aceste lucrari dieta pe mai multe limitări și restricții. O astfel de dieta nu este potrivit pe termen lung și de a ajunge departe consecințe la fel de bine.

2. Nu este potrivit pentru toată lumea: Aceasta dieta nu este potrivit pentru copii și femeile gravide precum și cele care suferă de boli.

3. Cauze mai multe riscuri pentru sănătate: Cei care se îmbarcă pe acest plan de dieta s-au plâns de mai multe probleme, cum ar fi pierderea persistentă sau brusca a parului, cuplat cu dureri de cap și pielea uscată pentru primele câteva zile ale acestei diete. De aceea, este recomandat să bea o mulțime de apă pentru a preveni deshidratarea la un moment dat. Anemia, oboseală și slăbiciune generală sunt alte riscuri de sănătate.

4. Dieta rigid: Aceasta dieta este adesea criticat pentru rigiditatea sa. Din cauza restricțiilor excesive cu privire la produsele alimentare, oamenii de multe ori este dificil de a urmări și experiența Amețeală și foamei pofte de zi 3 sau 4

5. Poate provoca încetinirea metabolică: Una dintre problemele asociate cu dieta GM este ca, aceasta poate duce la încetinirea metabolismului deoarece restrânge alegerile alimentare în mod dramatic.

6. Pierderea în greutate numai superficiale: Pe parcursul dietei s-ar putea simti ca ai pierdut in greutate, dar este mult mai probabil că ați pierdut în greutate apă, care se obține cu ușurință înapoi odată ce începe consumul de alimente regulat.

7. Restricționează sever nutriție dumneavoastră: Prin introducerea de restricții privind alegerile alimentare, acesta taie substante nutritive valoroase, care sunt necesare de zi cu zi și provoacă deficiențe nutriționale.

8. Necesită toleranță: Toleranța este necesar să urmeze structura rigidă a acestui plan de dieta. Orice nepăsare din partea Dieter poate învinge scopul.

9. Nu exercițiu au inclus: Aceasta dieta cu greu se concentrează pe exercițiu, care este o componentă importantă a managementului de greutate. Eficacitatea acestei diete poate fi îmbunătățită prin completarea acestuia cu exercitii fizice regulate.

10. Monotonia: Consumul de numai fructe si legume la inceputul planului de dieta si mentinerea unui control continuu asupra consumului de apă s-ar putea face sa se simta monotonă pana cand Dieter isi pierde motivația lui.

11. Sete și deshidratare neîncetat: adeptii acestei diete sufera, de obicei, de sete neîncetată și deshidratare ca organismul foloseste fluide pentru a stimula metabolismul. Prin urmare, este recomandabil să beți multă apă pentru a te menține intinerit.

12. Conduce la slăbiciune musculară bruscă: Pe parcursul zilelor inițiale ale planului, țesuturile musculare sunt lipsite de cantitati adecvate de proteine ​​determinând slăbiciune musculară. Cu toate acestea, starea devine reglementată odată ce sistemul se obisnuieste cu substantele nutritive furnizate de regimul.

Efectele secundare ale dietei modificate genetic pot fi gestionate în mod eficient prin:

• Fiind disciplinat:

Aceasta este o condiție prealabilă esențială a acestei diete ca inseala pe aportul alimentar va scădea eficiența acestuia precum și a te figuranti de lire sterline nedorite. Astfel, regimul alimentar trebuie urmat într-o manieră secvențială și cronologică.

• Exercitarea corectă:

Exercitarea sporește eficiența dietei, permițând organismului să răspundă la setările dieta într-un mod mai rapid și pentru a evita efectele de rutină. Odihna adecvata si aportul de apă este, de asemenea, necesar.

Funcționează dieta GM?

GM dieta a fost dezvoltat, în principiu, să promoveze și să susțină sănătatea și fitness a angajaților de la General Motors. Cu toate acestea, eficacitatea sa este încă un semn de întrebare. Întrucât aceasta a avut succes la vărsarea în afara de kilogramele în plus într-un ritm rapid, mai multe efecte adverse au culminat, de asemenea, de la aceasta dieta.

Pentru a profita de avantajele de la acest regim, trebuie să se pregătească pentru mai rău, deoarece se poate dovedi copleșitoare pentru prima dată, ca urmare a unei schimbări drastice a aportului de dieta care cuprinde fructe si legume crude si portii de carne reduse.

Prin urmare, este necesară o monitorizare medicală adecvată și consultarea cu regularitate a medicului în timp ce în urma planului de dieta. Mai mult decât atât, este puțin probabil să fie o soluție pe termen lung, deoarece nu este un plan de schimbare de stil de viață mănâncă.

Dar dacă este făcut în mod corespunzător, aceasta poate conduce cu siguranță la pierderea în greutate. Și GM efecte adverse plan de dieta nu vor fi cauza final. Aici este un studiu de caz bun - dieta GM: Cum de a pierde în greutate în 7 zile?