Cum se utilizează ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate?

Se obține din rădăcini proaspete de ghimbir, acest ceai perks nivelul metabolismului. O plantă negativă de calorii, puteți utiliza ghimbir pentru a aroma de alimente sau pur și simplu pregăti o ceașcă de ceai. Ceaiul de ghimbir nu poate face minuni în pierdere în greutate, dar poate fi utilizat împreună cu un regim alimentar sensibil și exercitarea corespunzătoare pentru a vă ajuta să piardă în greutate.

Ghimbir ceai si pierderea in greutate - Rezultatele cercetării:

Ceaiul de ghimbir este un remediu popular și natural pentru o varietate largă de tulburări digestive, inclusiv burta deranjat, vărsături, și gastrită. Este, de asemenea, un remediu stabilit pentru rece și tuse. Cu toate acestea, în timpul trecutul recent, a atras atenția entuziaști pierdere în greutate. Un studiu realizat la Universitatea din Maastricht, Olanda a constatat că această plantă conține un tip de cofeina, care ajuta la a pierde in greutate.

Supranumit ca „amfetamină comestibile“, ceai de ghimbir îmbunătățește termogeneza si borduri din chinurile foamei. Menținerea foamea sub control este chintesența atunci când vine vorba de a pierde in greutate. Și, acest lucru a fost dovedit de un set de cercetători care au efectuat cercetari la Institutul de Nutritie Umana, Universitatea Columbia.

Cu toate acestea, un alt studiu publicat de cercetator japonez LK Han fundamenteaza proprietatea menționată mai sus de ghimbir. Studiul său, efectuat pe șobolani, a fost publicat în „Journal of Pharmaceutical Society of Japan“ în 2008. Deși există numeroase studii de laborator care arată influența pozitivă a ghimbir si ghimbir ceai pentru pierderea in greutate, studii asupra oamenilor sunt încă să fie realizat și a stabilit.

Cum se utilizează ghimbir ceai pentru pierderea in greutate:

O ceașcă de 240 ml de ceai de ghimbir vă oferă foarte puține 10 calorii. În plus, este o umplere în între băutură, care ține chinurile foamei sub control. Puteți prepara acest ceai din plante din rădăcini proaspete, rași sau prin adăugarea de pulbere de ghimbir uscat.

Prepararea ghimbir ceai cu proaspete Ginger Root:

Iată o rețetă pentru a face ceai de ghimbir proaspat pentru pierderea in greutate:

Ingrediente:

• Ghimbir rădăcină - 2 inch bucată lungă, cojit, ras fin
• Apa - 250 ml
• Miere - gust, dacă este necesar

Cum să pregătească:

1. Se încălzește pe apă mediu la temperaturi ridicate și se lasă să se ajungă la un fier de fierbere.
2. Adăugați rădăcină de ghimbir și se fierbe timp de 5 minute.
3. Se strecoara si se adauga miere de albine, dacă se dorește.
4. Băutură caldă.

Prepararea de ghimbir ceai cu ghimbir uscat Pulbere:

Ingrediente:

• Pudra de ghimbir sau uscat - ½ linguriță la 1 linguriță
• Apa - 250 ml
• Miere sau jaggery - după gust, dacă se dorește

Cum să pregătească:

1. Fierbe apa.
2. Adăugați pulbere de ghimbir uscat și se lasă să vină la fiert.
3. Coborâți flacăra și se fierbe timp de 2 minute.
4. Se strecoara si aroma cu miere.
5. Se serveste fierbinte.

Beneficiile de ghimbir ceai pentru pierderea în greutate:

Deci, cum face acest amestec pe bază de plante, de fapt ajuta să piardă în greutate? Compilată aici sunt beneficiile de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate:

1. Stimulează Putere digestiv:

Ceaiul de ghimbir are potențial de putere stimularea digestiv. Borduri apetitul si mentine spirala zahar din sange, precum si nivelul colesterolului seric sub control. Doar bea o ceașcă de acest ceai făcut cu ghimbir proaspăt înainte de masă pentru a ține departe balonare și de a stimula digestia. Asigurați-vă că bea cald și nu cald pentru beneficii mai bune.

2. Regleaza Cortizolul Nivel:

Cortizolul, hormonul de stres care induce, este un declanșator important în spatele că grăsime burtă nedorit. Studiile care au apărut într-un articol biologic și Buletinul farmaceutic în 2004, sugerează că ghimbirul are potențialul de a inhiba sinteza de cortizol. O băutură anti-stres bine admirat, ceai de ghimbir vă protejează de câștigul în greutate cortizol indusă.

3. Peps Up nivelurile de energie:

Preparat din ghimbir proaspăt, această băutură inzestreaza corpul cu niveluri mai bune de energie. Cu cât nivelul de energie sunt, mai bine starea de spirit va fi. Acest lucru, la rândul său, ajută să-și exercite mai bine, arde mai multe calorii. Cu cat mai multe calorii pe care le arde, cu atât mai mult vei pierde in greutate si mai plat burtica ta va fi.

Doar asigurați-vă că bea 250 ml ceașcă de ceai de ghimbir 15 minute inainte de mese. Puteți combina ceai de ghimbir cu alte alimente grase de ardere pentru rezultate mai bune.

Listă de 10 alimente care vă puteți bucura cu ceai de ghimbir:

Aici este o lista cu 10 alimente care vă puteți bucura cu ceai de ghimbir pentru rezultate mai bune pierdere în greutate:

1. Pâine integrală de grâu, de preferință fără zahăr
2. Migdale
3. Lămâie
4. Piper roșu
5. Usturoi
6. Năut
7. Fructe proaspete
8. Fructe de padure
9. Avocado
10. Miere

Cuvânt de precauție:

Asigurați-vă că nu utilizați mai mult ca 4 grame de ghimbir pe zi, în timp ce prepararea ceaiului. Studiile sugereaza ca un consum excesiv de ghimbir ar putea lăsa de fapt, cu unele efecte secundare nedorite, inclusiv heartburns, burta suparata, si heartburns. Persoanele de pe medicamente pentru calculi biliari si medicamente pentru subțierea sângelui ar trebui să stea departe de folosirea acestui amestec pe bază de plante. Aceasta planta interferează cu eficacitatea acestor medicamente.

V-ați folosit ceai de ghimbir în orice regim de pierdere în greutate? Și cât de departe ai ajuta? Spuneți-vă părerea despre utilizarea ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate.