25 uimitoare beneficii Amla și utilizări

Coacăze indian, cunoscut local ca Amla, este un copac, care este renumit pentru fructele sale nutritive bogate. Acesta a fost un ingredient comun în practica medicinală vechi indian Ayurveda. Este o sursă puternică de vitamina C, și, de asemenea, conține fier și calciu. Pentru că este atât de versatil, acesta a devenit un favorit în rândul maselor de sănătate conștient.

Beneficiile de Amla (indian gooseberry)

1. Incetineste Aging
2. Cura O durere in gat
3. Luptele împotriva bolilor de inimă
4. Crește Diuretic Activitate
5. Crește metabolic Activitate
6. Reduce Blood Sugar
7. Bogate în fibre Digestive
8. Stimulează imunitatea
9. Previne formarea de pietre vezicii biliare
10. Previne Ulcer
11. Este anti-inflamator
12. Îmbunătăţeşte vederii
13. Purifica sânge
14. Intareste oasele
15. Raceste Corpul
16. Previne Constipație
17. Previne Icter
18. Reduce riscul de cancer
19. Protejează ficatul dumneavoastră
20. Face strălucire pielii
21. Luminează pielii
22. Reduce Pigmentarea
23. Previne Păduchii
24. Previne albire a parului
25. Ajută a stimula creșterea părului

Click aici pentru a vizualiza o versiune mărită a acestei ilustrației.

Unele dintre beneficiile cele mai uimitoare ale coacaza indiana sunt:

1. Incetinește Aging

Amla este practic un superfruit. Este plin de antioxidanti, care sunt eficiente în reducerea deteriorării celulare (1). Aceasta reduce efectele radicalilor liberi (care sunt responsabile de proteine ​​daunatoare, ADN-ul și membranele celulare) și, astfel, combate în mod eficient procesul de îmbătrânire.

Înapoi la cuprins

2. Curelor O durere in gat

Dacă ai o problemă plictisitor durere în gât, atunci Amla este fructul pentru tine. Suc de Amla amestecat cu câteva bucăți de ghimbir tocat și amestecat cu o lingura de miere sa dovedit a fi un tratament eficient pentru o tuse și o durere în gât.

Înapoi la cuprins

3. Luptele impotriva bolilor de inima

Ridicat de colesterol este principala cauza a bolilor de inima. Prin reducerea acumularea de colesterol rău, Amla reduce riscul de boli de inima. De asemenea, se reduce infundarea arterelor prin creșterea colesterolului bun sau HDL (2). Studiile au aratat, de asemenea, beneficiile sale în prevenirea îngroșarea pereților vaselor sanguine, primul semn al bolilor de inima.

Înapoi la cuprins

4. Creșteri activitate diuretică

Orice fruct care este diuretic in natura imbunatateste frecventa si volumul urinării (3). Deoarece urinarea ajuta eliberarea corpului tau toxine nedorite, săruri, și acid uric, consumul de Amla are un efect detoxifiant asupra corpului tau.

Înapoi la cuprins

5. Crește activitatea metabolică

Datorită capacității sale de a crește absorbția de proteine, agrișe indiene sunt o modalitate foarte bună de a crește rata metabolică (4). Rata metabolica este cât de repede corpul tau arde calorii. Stimularea va duce la pierderea in greutate mai repede, niveluri mai ridicate de energie și o creștere generală a masei musculare.

Înapoi la cuprins

6. Reduce Blood Sugar

Cercetările au arătat că fructele care sunt bogate în polifenol proteja organismul de natura oxidativ al zahărului în sânge. Amla poate fi astfel terapeutice pentru persoanele afectate cu diabet zaharat. Aceasta ajută, de asemenea, organismul în absorbția adecvată a insulinei, reducând astfel nivelul zahărului din sânge. Din acest motiv, este extrem de important pentru persoanele afectate cu diabet zaharat și ar trebui să fie o parte din dieta lor de zi cu zi (5).

Înapoi la cuprins

7. Ridicat în Digestive Fiber

Amla este ridicat în fibre, conținutul de apă, și are proprietăți anti-inflamatorii (6). Fibrele sunt esențiale pentru mișcările intestinale sănătoase. De asemenea, este necesar pentru secreția de sucuri gastrice și digestive. Astfel, Amla este cea mai mare pentru întregul proces digestiv.

Înapoi la cuprins

8. Stimulează imunitatea

Amla este o sursa bogata de antioxidanti si vitamine si contine taninuri (7). Taninuri, atunci când sunt combinate cu polifenoli, face fructul unui captator de radicali liberi. Ce înseamnă acest lucru este, reduce daunele radicalilor liberi provoca la celule și, astfel, îmbunătățește capacitatea de a lupta impotriva bolilor organismului.

Înapoi la cuprins

9. Previne formarea vezicii biliare pietre

Extra colesterol este cauza principala de pietre vezicii biliare. Vitamina C transformă colesterolul in bila in ficat (8). Consumarea Amla reduce în mod regulat șansele de acumulare de colesterol, precum și probabilitatea apariției unor calculi biliari enervante. Se păstrează, de asemenea, vezica biliară funcționează bine și perfect sănătos.

Înapoi la cuprins

10. Împiedică Ulcer

Datorita proprietatilor sale antibacteriene, Amla este o modalitate foarte bună de ulcere de prevenire (9). Ele reduc nivelul de aciditate în organism și de a evita astfel formarea de ulcere. In plus, ulcere la nivelul gurii poate fi cauzata de o deficienta de vitamina C. Ca agrișe indiene sunt bogate in vitamina C, ele pot oferi ajutor de la ulcere.

Înapoi la cuprins

11. Este anti-inflamator

Acesta reduce nivelul de acid în stomac și combate inflamația stomacului. Se păstrează, de asemenea, ficatul sub control și bufeuri de toxine nesănătoase.

Înapoi la cuprins

12. Îmbunătățește Vederii

În cazul în care a făcut o parte regulată a dieta, Amla a fost cunoscut pentru îmbunătățirea vederii (10). De asemenea, ajută la vindecarea mancarime, lacrimarea ochilor, și inflamat.

Înapoi la cuprins

13. Purifica Blood

Deoarece este ambalat cu antioxidanti, Amla funcționează ca un purificator de sânge. De asemenea, crește hemoglobina și a celulelor roșii din sânge conta.

Înapoi la cuprins

14. Intareste oasele

Amla este excelent pentru intarirea oaselor, nu doar din cauza conținutului său ridicat de calciu, dar, de asemenea, pentru faptul că scade osteoclaste (11). Acestea sunt celulele responsabile pentru spargerea oasele. Astfel, în mod regulat consumatoare de Amla va duce la oase mai puternice.

Înapoi la cuprins

15. Raceste Corpul

Amla are trei ori mai mare de vitamina C de o portocala. Vitamina C imbunatateste nivelul de tanin în organism, care scutul de căldură și lumină. Se păstrează pielea rece, în vara prin reglarea căldurii.

Înapoi la cuprins

16. Previne Constipație

Datorită conținutului ridicat de fibre, Amla este cea mai mare pentru sistemul digestiv. Un efect secundar fericit acest lucru este eficacitatea sa împotriva constipației.

Înapoi la cuprins

17. Previne Icter

Din cauza naturii sale antibacteriene, amla previne infectiile, cum ar fi icter și scorbutul (12). Consumarea amla pe o bază de zi cu zi sub formă lichidă este cel mai eficient mod de a lupta impotriva acestor infectii.

Înapoi la cuprins

18. Reduce riscul de cancer

Deoarece Amla este bogat in antioxidanti, are diverse aplicații medicale. Superoxid dismutază, care lupta impotriva radicalilor liberi si reduce deteriorarea celulelor, actioneaza ca un instrument puternic in prevenirea cancerului (13).

Înapoi la cuprins

19. Protejează ficatul dumneavoastră

Studiile au arătat că un consum regulat de Amla poate indeparta efectele negative pe care alcoolul are asupra ficatului (14). De asemenea, previne deteriorarea oxidativ, care este de obicei cauzate de acestea.

Înapoi la cuprins

20. Pielea stralucitoare

Deoarece este dotat cu vitamina C, Amla confera pielii un aspect neted si tineresc (15). Este cunoscut pentru a exfolia pielea si elimina celulele moarte ale pielii. Sucul de amla poate fi, de asemenea, utilizat ca o mască de față. Pur și simplu lăsați-l pe piele timp de 30 de minute și spălați-l.

Înapoi la cuprins

21. Luminează pielii

Amla este eficient pentru deschiderea culorii pielii din cauza vitamina C (16).

Ciopârțească câteva bucăți de Amla și amestecați până se formează o pastă omogenă.

Vei avea nevoie

• O jumătate de papaya
• Pastă de Amla
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Mash câteva bucăți de papaya într-un castron.
2. Adăugați o jumătate de linguriță de pastă de Amla și o jumătate de linguriță de miere la ea.
3. Se amestecă bine până la pasta este netedă.
4. Se aplică și se lasă timp de 15 minute. Clătește cu apă caldă.

Înapoi la cuprins

22. Reduce Pigmentarea

Amla a fost cunoscut pentru a reduce pigmentare. Unele dintre cele mai populare pachete de fata care folosesc Amla sunt:

Amla Scrub

Acest lucru este potrivit pentru persoanele cu pielea uscata si normala.

Vei avea nevoie

• Pasta Tamarind
• Amla Pulbere

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de pastă de tamarind la o linguriță de pulbere de Amla și se amestecă bine.
2. Se aplică pe față cu vârful degetelor. Masați ușor în piele într-o mișcare circulară.
3. Se clătește cu apă caldă după 10 minute.

Amla Și Avocado Pack

Acest lucru este potrivit pentru persoanele cu pielea uscata.

Vei avea nevoie

• Pastă de Amla
• Un avocado

Ce trebuie să faci

1. Se amesteca o lingura de pudra de amla în apă pentru a forma o pastă fină.
2. La aceasta, se adaugă două linguri de pastă de avocado.
3. Se amestecă bine și se aplică pe față.
4. După 20 de minute, se clătește cu apă caldă.

Amla facial

Acest lucru este potrivit pentru persoanele cu ten uscat si gras.

Vei avea nevoie

• Iaurt
• Miere
• Pastă de Amla

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă două linguri de iaurt cu o lingura de miere si o lingura de pasta de Amla.
2. Aplica pe fata. Se clătește după 20 minute.

Amla Anti-Aging Masca

Acest lucru este potrivit pentru persoanele cu tenul gras.

Vei avea nevoie

• Frunze de ceai
• Miere
• Pastă de Amla

Ce trebuie să faci

1. Se fierbe și frunze de ceai tulpina si lasa apa se răcească.
2. Adăugați două linguri de apa ceai si o lingura de miere la pasta de Amla.
3. Se aplică și se spală cu apă caldă după 10 minute.

Înapoi la cuprins

23. Împiedică Păduchii

Ulei de Amla este un tratament eficient pentru păduchi. Doar macerat amla în apă și lăsați-l peste noapte. Mash-le pentru a face o pastă cu săpun. Utilizați această pastă pentru a spala parul. Acest lucru va ajuta să scape de păduchi. În mod regulat, folosind ulei de Amla va ajuta la hidratarea scalpului și să păstreze matreata la golf.

Înapoi la cuprins

24. Previne albire a parului

Daca se aplica pe scalp regulat, Amla poate ajuta retine culoarea parului tau natural și pentru a preveni-l de la cărunt.

Înapoi la cuprins

25. Ajută la creșterea cresterea parului

Ulei de Amla, dacă sunt aplicate în mod regulat parul, hraneste scalpul si radacinile și promovează creșterea părului lung și sănătos.

Masca de par Amla

Consolidarea Pack

Vei avea nevoie

• Pulbere Amla
• Iaurt
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă două linguri de pudra de Amla cu o lingura de iaurt si o lingura de miere în apă.
2. Se aplică la benzile de păr și rădăcini. Se clătește cu apă caldă după 30 de minute.

Anti Matreata Pack

Vei avea nevoie

• Pulbere Amla
• Pulbere Shikakai
• Iaurt

Ce trebuie să faci

1. Ia două lingurițe de Amla și pulbere Shikakai într-un castron.
2. Adăugați două linguri de iaurt, pentru a forma o pastă și se aplică la parul tau.
3. Se spală după 15 minute, cu un șampon blând.

Înapoi la cuprins

Amla este un minunat fruct all-rounder. Beneficiile sale medicale, combinate cu versatilitatea sa, un mare plus pentru o dieta face. Deci ce mai aștepți? Du-te și cumpără unele dintre aceste fructe magice și de a avea acces super sănătos.