Cum ajuta sucul de cartofi in pierderea in greutate?

Atunci când pierderea în greutate este în cauză, cartof este, în general tratată ca „rodul pomului interzis“. Dar adevărul este că de cartofi poate fi de asemenea utilizat pentru stimularea pierderea in greutate. Stiati conexiunea ca sucul de cartofi are cu pierderea in greutate? Dacă sunteți încă nu sunt conștienți, citiți mai departe să știe cum vă puteți pierde în greutate folosind sucul acestei legume comune și ușor disponibile în coșul bucătărie.

De ce nu Suc de cartofi duce la pierderea in greutate?

In timp ce crash-diete, dieta pastile și comprimate de pierdere în greutate ar putea par a fi opțiuni de tentante și mai ușor pentru a pierde acei centimetri in plus, trebuie să ne amintim că pierderea în greutate ar trebui să fie holistică și este întotdeauna mai bine să-și piardă în greutate drum mai sănătos. În timp ce opta pentru un regim de pierdere în greutate, este important să vă concentrați asupra sănătății dumneavoastră internă. Cartofi este ieftin și, în același timp, ea are multe beneficii de sănătate, care, la rândul său, poate stimula pierderea in greutate.

Sucul de cartof crud ajută la stimularea sistemului digestiv. Este antiinflamator si alcalin prin natura. Atunci când sucul de cartofi este consumat în mod corect, echilibrul pH-ul corpului este restaurat. Este util in curatirea ficatului, alinarea constipație și face digestia buna. Pierderea in greutate urmeaza o digestie îmbunătățită.

Calea Dreptul de a consuma suc de cartofi pentru pierderea in greutate:

Potato este o sursă bogată de vitamina C, vitamina B6, potasiu, calciu si fibre. Acesta conține, de asemenea, un nivel scăzut de sodiu-da, cartofii nu sunt deloc nesănătoasă, deoarece acestea sunt considerate a fi! Pe de altă parte, cartofii sunt de umplere și poate fi de folos imens în ceea ce privește managementul foamei este în cauză. Deci, inclusiv această băutură în dieta ta se va asigura că se abțină de la gustarile fiecare acum și apoi, și reduce, de asemenea, posibilitatea de a avea produse alimentare nesănătoase de îngrășare. Dacă sunteți joc pentru a încerca suc de cartofi pentru a pierde în greutate, trebuie să știți exact cum să meargă despre asta. Aici sunt oferite câteva indicii simple care te vor ajuta:

• Întotdeauna opta pentru cartofi proaspeți, ferme și organice, de preferință cele cu „ochi“ și roșcat piele maro.
• Se spală legumele bine pentru a curăța impuritățile de pe pielea cartofi.
• Acum, pune cartofii într-un storcător și extrage sucul întregului cartof, inclusiv pielea.
• În cazul în care nu aveți un storcător, grătar de cartofi și se stoarce sucul din porțiunea rasă.
• O cantitate de 100 la 150 ml de suc de cartofi trebuie sa fie consumata zilnic. Deci, suc de cartofi în consecință.
• Bea suc de cartofi în timp ce stomacul este gol, de preferință, primul lucru după ce te trezești dimineața. Micul dejun ar trebui să fie consumate după cel puțin o jumătate de oră. Alternativ, puteți alege să-l bea treizeci de minute înainte de cină.
• Asigurați-vă că sucul de cartofi potrivit, la momentul pe care doriți să bea sucul. Nu lăsați fotoliul suc în frigider. Bea proaspăt.
• Dacă nu sunteți pasionat de gustul dulce de suc de cartofi, încercați să adăugați o lingură de miere sau sucul de la o lamaie.
• Bea suc de zi cu zi, pentru o perioadă de două săptămâni. Apoi, să ia o pauză de o săptămână și recurge din nou la rutina timp de 2 săptămâni. Repeta acest ciclu până când au obținut rezultatele dorite.

Când sunteți pe regimul de pierdere în greutate suc de cartofi, asigurați-vă că evitați alimentele procesate, zahărul rafinat, alimente gras, sare excesivă și mese grele. Mai mult decât atât, trebuie să bea o mulțime de apă și includ fructe proaspete în dieta dumneavoastră pentru a obține beneficii maxime. Și nu uitați pentru a obține într-un regim de antrenament! Nici o dieta poate lucra decât dacă sunt combinate cu un regim exercițiu sănătos.

Deci, pentru a primi acei cartofi afară și a obține sănătos!

Sper că ați găsit acest articol de ajutor! Nu trimite feedback-ul cu noi în secțiunea de comentarii.