10 efecte secundare grave ale semințelor de in

Popularitatea de seminte de in ca o sursă vegetală de acizi grași Omega 3 a fost pe val în ultimele zile. Este, de asemenea, o sursă bogată de fibre, care o pierdere în greutate dieta prietenos alegere face. Abundența de fitochimicale și lignani sunt cunoscute a fi benefică pentru toată lumea, în special femei. Deoarece există o hype vastă în ceea ce privește bunătatea acestor semințe, efectele secundare ale semințelor de in au fost ignorate. Cunoscând efectele semințelor de in va ajuta să decideți cantitatea potrivită pentru a fi incluse in dieta, in timp ce abordarea reacțiile negative într-un mod mai bun.

Top 10 Efecte secundare ale semințelor de in:

Unele dintre efectele secundare sunt semințe de in:

1. Mai Induce scaune moi:

Prezența mare cantitate de fibre din semințe de in, un laxativ proprietate oferă. Atunci când este utilizat în cantități excesive, acest lucru se poate declanșa de fapt, disconfort abdominal, creșterea frecvenței și la numărul de mișcările intestinului. S-ar putea experimenta chiar diaree. Daca este lasata netratata, aceasta situatie poate duce la condițiile de sănătate complicate, cum ar fi colita ulcerativă și sindromul de colon iritabil. Persoanele care suferă de sindromul de colon iritabil, colita ulcerativă, boala Crohn, și diverticulită nu ar trebui să folosească semințe de in.

2. Întârzieri: Coagularea

Studiile sugerează că utilizarea excesivă a semințelor de in poate afecta coagularea sângelui. Coagularea se întâmplă, dar timpul necesar va fi destul de lungă. De asemenea, este cunoscut pentru a declanșa condiții, cum ar fi vărsături cu sânge și sânge în scaun.

3. Poate duce la Intestinal Blocajul:

Cercetatorii au subliniat faptul că utilizarea de semințe de in în doze mari sau cu foarte puțin de fluid pot obstrucționa intestinele și / sau esofag. Oamenii care au experimentat deja aceste condiții de sănătate sunt sfătuiți să stea departe de semințe de in. Persoanele care suferă de sclerodermie ar trebui să evite, de asemenea, aceste alimente Omega 3 bogate, deoarece acestea pot duce la constipație intensă. Aceasta, la rândul său, provoacă o obstrucție în mișcarea intestinului, agravarea stării.

4. S-ar putea agrava starea inflamatorie:

Acizii grași Omega 3 prezenți în aceste semințe mici maro posedă potențialul de a vă proteja de la arterele legat-tartru prin reducerea inflamatia cronica arteriala. Cu toate acestea, studiile sugereaza ceva care contrazice cu asta. Conform unui studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, aceste semințe nu sunt atât de eficiente în facilitarea inflamației. Chiar mai rău, există șanse ca utilizarea acestora, peste nivelurile admise, ar putea agrava de fapt, inflamație.

5. Creste riscul de degenerescenta maculara:

Studiile sugereaza ca un consum ridicat de semințe de in ar putea pune la un risc mai mare de degenerare maculara. Acest lucru se datorează de fapt ingerarea de acid linoleic alfa în cantități excesive.

6. Se poate face să vă predispuse la cancer:

Studiile sugerează că utilizarea excesivă a acestor semințe poate pune femeile sub un risc crescut de cancer de san. Barbatii sunt, de asemenea, puse in pericol de cancer de prostata.

7. Ar putea duce la reacții alergice:

Diferite studii efectuate în condiții de laborator sugerează că oamenii ar putea dezvolta reacții alergice față de aceste semințe de culoare brună. In timp ce acest lucru este rar, studii au raportat cazuri de viata in pericol reactii alergice, cum ar fi de respirație extensivă obstructionate, baie în nivelurile tensiunii arteriale și anafilaxia. Celelalte alergie comune și de semințe de in reacții de intoleranță includ greață, vărsături și dureri abdominale.

8. Femeile, Feriți-vă, dacă sunteți încercarea de a concepe!

Aceste semințe roscat pal sunt cunoscute de a avea un efect dăunător asupra hormonilor femeilor. Aceasta imită funcționarea hormonului femeii „estrogen“. Femeile care folosesc acest supliment alimentar regulat, sunt cunoscute pentru a observa variații în ciclul menstrual. Studiile sugereaza ca aceste femei sunt mai susceptibile de a experimenta probleme hormonale, cum ar fi sindromul polichistic ovarian, fibrom uterin, endometrioza, cancer uterin, cancer ovarian si, toate acestea conducând la infertilitate.

9. Nu este în siguranță în timpul sarcinii:

Studiile au demonstrat că proprietatea hormonale variind acestor suplimente poate induce ciclu menstrual, care afectează mama și copilul într-un mod dăunător neanticipate.

10. Alte efecte secundare ale utilizarii seminte de in:

Există unele mai multe efecte negative ale consumului de semințe de in. Aruncati o privire dreapta de mai jos:

Studiile sugerează că utilizarea de semințe de in ar putea ridica nivelul de zahăr din sânge. Deci, dacă sunteți diabetic, stai departe de aceste Omega 3 suplimente.

Aceste semințe au puterea de a reduce coagularea. Prin urmare, aceasta ar putea creste de fapt, pericolul de sangerare excesiva.

Persoanele care utilizează medicamente pentru subțierea sângelui sau cei care suferă de tulburări de sângerare ar trebui să stea departe de semințe de in ca studii sugerează o interacțiune negativă între cele două.

Studiile sugerează că folosesc semințe de in mod exagerat este cunoscut pentru a declanșa tulburare bipolară.

Semintele de in nu sunt rele; De fapt, ei sunt binecuvântați de Mama Natura, cu o mulțime de bunătate. Noi suntem cei care-l în mod greșit folosește și ne supunem la efectele negative. Folositi-l cu grijă și în doza recomandată. Zicala prea mult de nimic este bun pentru nimic nu este perfect corectă în acest scenariu. Vizitați un medic și să urmeze rețeta. Stai in siguranta!

Ați avut vreodată orice efecte secundare ale consumului de seminte de in? Sau ai venit vreodată peste cineva care a suportat oricare dintre efectele negative? Împărtășiți cu noi dreptul de mai jos, în secțiunea de comentarii.