Bea apă imediat înainte sau după o masă? Ayurveda spune că ai greșit!

S-ar putea să fi venit peste această întrebare destul de des. De fapt, aceasta este o îndoială foarte frecvente pe care cei mai mulți oameni au. Câțiva doctori sugerează că nu trebuie să bea apă în timpul meselor. În schimb, ar trebui să așteptați pentru o oră sau cam asa ceva, iar apoi să bea apă. Câteva alții sugerează să nu bea apă înainte de a mânca alimente. Cu atât de multe sugestii și sfaturi, pe care ar trebui să le urmeze? Când anume trebuie să bea apă?

Să ne rezolve acest mister, cu o perspectivă ayurvedic.

Când vom bea apă, sau când ar trebui să ne bem apa? Evident, atunci când ne este sete. Setea este un îndemn naturale, iar când aceasta apare, ar trebui să participe la acestea, indiferent dacă este în mijlocul mesei, sau înainte sau după. De asemenea, vom mânca alimente atunci când ne simțim foame, și urina sau defeca numai atunci când există un îndemn de a face acest lucru. Singurul scop al tuturor acest lucru este de a menține ritmul circadian al organismului.

Apa potabilă după masă - bun sau rău?

Este bine să bea apă după ce mănâncă? Multi medici recomanda sa nu bea apa intre mese. Dar Ayurveda are un fapt contradictorii. Ayurveda sugereaza ca bei apa intre mese.

Când bea apă înainte de a mânca, ea slăbește Agni“adică puterea de digestie. Deoarece apa este un lichid de răcire, se dilueaza sucul gastric, iar acest lucru este direct opusă puterea digestiva a corpului. Prin urmare, Ayurveda crede cu tărie că nu trebuie să bea apă cu câteva ore înainte de a avea mese. De asemenea, se spune că apa de băut înainte de mese cauzează slăbiciune și emaciere, de asemenea.

Acum, când bea apă imediat după ce mâncarea, ea afectează în mod direct calitatea produselor alimentare, plus puterea digestiva a corpului. Indiferent de alimente mâncate, apa potabilă adaugă un efect de lichid de răcire la ea, și sunt șansele pe care le-ar putea deveni obezi dacă urmați practica cu regularitate. Astfel, Ayurveda nu susține practica apei potabile doar după o masă.

A treia opțiune și anume apă potabilă, în timpul mesei este destul de benefică în conformitate cu Ayurveda. Procedând astfel, umezește alimentele pe care le mananci si ajuta la descompunerea produselor alimentare în particule fine și mai mici. Iar dacă mănânci ceva gras sau picant, de asemenea, potolește setea. Astfel, acesta este un obicei ideală și sănătoasă pentru a avea apă între masa. Dar, aceasta nu înseamnă că ar trebui să bea un pahar plin cu apă, în scopul de a potoli setea. Încercați sorbind o cantitate minimă de apă în timpul meselor. În caz contrar, stomacul va fi plin de apă, și veți mânca o cantitate mai mică de alimente comparativ.

Chiar dacă doriți să bea apă în timpul mesei, asigurați-vă că apa este la temperatura camerei. De apă potabilă foarte rece poate reduce focul digestiv, ceea ce face ca enzimele digestive inactive, și conduce la acumularea de deșeuri toxice în organism. Acest lucru duce la boli toxice cum ar fi de reflux acid sau o hernie hiatală. De asemenea, evita consumul de băuturi gazoase sau cafea în timp ce mâncarea.

Deci, apa de băut după masă imediat nu este recomandabil. După ce ați terminat cu masa, așteptați aproximativ jumătate de oră, și apoi se bea apă. Acest lucru se va potoli setea și, de asemenea, vă dau un sentiment de plenitudine. După o oră sau două, puteți bea cat mai multa apa posibil ca procesul de digestie va fi de peste de atunci.

Următoarea întrebare care se pune este, în cazul persoanelor care sunt prescrise medicamente care trebuie să fie luate înainte de masă. În cazul în care apa de băut înainte de mese nu este un obicei sănătos, cum pot acei oameni iau medicamente?

Vă amintiți medicul dumneavoastră sugerați să luați medicamente "o jumătate de oră înainte de mese? Ei bine, răspunsul se află acolo. Din moment ce nu trebuie să bea apă înainte de a avea dreptul de mese, se sugerează că trebuie să luați medicamentele de o jumătate de oră înainte de mese. De asemenea, asigurați-vă că bea apă într-o cantitate limitată.

Sperăm că acest articol a clarificat îndoielile, iar informațiile sunt de ajutor. Împărtășiți opiniile dvs. În caseta de comentarii de mai jos.