5 Rețete de ouă cu apă rece Trebuie să încercați

Îți plac ouăle? Vă întrebați dacă există și alte modalități de a manca oua? Ouăle sunt, fără îndoială, centru de putere de nutriție, și având le-ar face zilnic un sănătos și robust!

Și dacă sunteți în căutarea pentru cele mai bune rețete de ou acolo, acesta este postul! Du-te mai departe cu citire ta!

1. Ou și salată verde Cupe:

Ouăle sunt în cele din urmă scutură reputația lor de colesterol rău! Acum, un ingredient principal la mese Paleo, oul poate ajuta să măturică unele feluri de mâncare delicioase pentru familia ta.

Ingrediente:

• 4 oua
• 1 Tbsp Maioneza
• 1 - a 4 linguriță praf de curry
• 12 frunze de salata verde

Modul de a face:

1. Umpleți-o cratiță cu apă rece și puneți ouăle în ea.
2. Adu-l la fierbere și se fierbe timp de mai mult de patru minute.
3. Se scurge și păstrați-l în apă rece.
4. Peel și așezați ouăle într-un castron. Utilizați o furculiță zdrobirea ou.
5. Se adauga maioneza si pudra de curry. Se amestecă bine.
6. Aranjați frunze de salata pe plăci de servire. Adăugați un generos ajutor din amestecul de ou pe frunze și se servește.

2. Eggy Veggie Bake:

Lumina și pufos încă de umplere, această rețetă face o masă copioasă și este modul perfect de a obține copiii să se bucure de legume!

Ingrediente:

• Ulei de măsline 1 Tbsp
• 1 cana dovlecel (feliat)
• 3 cepe verde (tocat)
• 1 - 2 ceapa (feliat)
• 2 Tomatele (tocat)
• 1 - 2 o cana de ciuperci (tocat)
• 3 cesti de spanac (tocat)
• ½ lămâie (suc)
• Praf de usturoi
• Sare
• Piper
• Sos Worcestershire
• Ceașcă ¼th de brânză Cheddar
• Ouă

Modul de a face:

1. Preincalziti cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
2. Ungeți un vas de copt de 8 x 8 inch cu spray de gatit.
3. Incalziti uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu.
4. Adăugați dovlecei, ceapa verde, ceapa, rosii, ciuperci, spanac și copilul în tigaie.
5. Suc de lămâie Stropiti și un sos Worcestershire puțin. Asezonati cu praf de usturoi, sare și piper.
6. Gatiti pana cand legumele devin fraged și se transferă într-un vas de copt.
7. Bate un ou și se toarnă peste legume în farfurie.
8. Se decoreaza cu brânză.
9. Se dă la cuptor timp de 20 minute într-un cuptor preîncălzit până când seturile de ou, și se topeste branza.
10. Se taie cu o spatulă și bucurați-vă!

3. Mini Ham și ouă Cupe:

Ingrediente:

• 4 oua
• 3 - cupa 4 al Cheddar Brânză
• 1 - cana patra de parmezan
• 1 - cana patra de brânză de vaci
• Spanac (tocat)
• 1 oz de sunca (cubulete)
• 1 - cană 3a de ardei roșu prăjite (cuburi)
• 1 - a 4-linguriþã de sare Kosher
• 1 - cana patra de ceapa verde (feliat)
• 1 - 8-Tsp de piper negru
• ½ o linguriță de sos fierbinte

Modul de a face:

1. Preincalziti cuptorul la 350 de grade
2. Într-un castron, se adaugă toate ingredientele și se amestecă bine.
3. Se pulverizează interioare ale căptușelilor folie brioșă cu un bun spray de non-stick. Apoi, se toarnă amestecul în cele 12 godeuri brioșă chiar până la refuz.
4. Coaceți pentru un bun douăzeci de minute sau până când partea de sus începe să se umfle.
5. Se serveste fierbinte

4. Cimbru Devilled Ouă:

Un alt deliciu culinar, cimbru ouă devilled sunt un deliciu pentru papilele gustative. Încercați această rețetă ou fiert astăzi, să știe cum ierburi amestec perfect cu maioneza și ouă pentru a crea magie.

Ingrediente:

• 12 Oua (Hardboiled)
• 2 Tsp muștar Dijon
• 2 Tsp Tabasco
• 2 Tsp pickle relish (drenată)
• 2 linguri snipped Arpagic și câteva cele întregi pentru garnitura
• Boia
• Sare
• ½ Tsp Pepper
• 3 Tbsp Maioneza

Modul de a face:

1. Ia ouăle și se taie în jumătăți pe lungime.
2. Scoop cu atenție galbenusurile.
3. Se pun galbenusurile intr-un castron și amestecați cu o furculiță. Adăugați un muștar de Dijon pic, savura marinate, Tabasco, sare, piper, si arpagic.
4. Adăugați maioneza și se amestecă bine.
5. Se umplu albusurile cu amestecul de gălbenuș și pudrarea vârfurile ușor cu boia.
6. Se decoreaza cu arpagic întregi și se servește.

5. Brânză si broccoli clătită:

Farfuria va fi sigur-shot lovit cu copiii tăi. Plin de bunătatea brânză, această rețetă face o masă sănătoasă și de umplere.

Ingrediente:

• 150 ml de Double Cream
• 100 g de brânză parmezan
• 100 g de brânză Cheddar
• 100 gm de brocolli
• 100 ml Maioneza
• 300 ml lapte
• 2 oua
• 1 linguriță usturoi (zdrobit)
• 2 desert lingură de făină simplă

Cum să pregătească:

Brânză sos:

1. Se încălzește o tigaie mare, se adauga dublu crema si se amesteca usor. Acum, se adaugă jumătate din Cheddar brânză și parmezan ras și se amestecă până se topește. Se condimentează cu sare și se continuă să se amestecă până când ingredientele devin un sos gros si cremos.
2. Blanch buchetelele de broccoli pentru aproximativ 2 minute în apă clocotită.
3. Se transferă broccoli la o tigaie care conține apă rece, pentru a se asigura că nu este ars.
4. Adăugați usturoiul zdrobit la maioneza si se amesteca.

Clătită:

1. Ia-un castron și se adaugă ouă, brânză, făină simplă și sare. Se amestecă pentru a forma o pasta.
2. Acum, se adaugă ușor lapte. Se amestecă continuu cu un polonic, pana cand laptele devine gros ca vopsea.
3. Se încălzește o tigaie și se adaugă untul la acesta. Se toarnă un polonic de mix acum, si a intins-o pentru a forma o clătită subțire.
4. Ușor răsturnați și se fierbe cealaltă parte timp de aproximativ un minut sau până când se transformă maro deschis.

Servi:

1. Așezați clatita pe o farfurie și se toarnă sosul de broccoli și brânză pe o jumătate de clătite și ori cealaltă jumătate peste partea de sus.
2. Stropesc cu maioneza pe ea și servi!

Aceste cinci rețete simple, dar sănătoase din ouă au fost puse împreună pentru a încerca într-o duminică după-amiază leneșă. De asemenea, partaja orice alte ouă rețete savuroase pe care le cunoașteți!