- 420k
- 1k
- 870
Te-ai văzut vreodată în oglindă și am frustrat cu kilogramele in plus sau mușchi în vrac? Te-ai saturat vreodată te de complac în dietele accident sau folosind pastile miracol pierdere în greutate, deoarece au dat nici un rezultat?
Dacă acesta este cazul, atunci există o veste uimitoare pentru tine. Puteți pierde în greutate acum, vreau să spun, într-adevăr pierd în greutate cu aceasta super-ingredient care este disponibil în bucătăria ta!
Este Tamarind mirare-food. Te gândești cum Tamarind umil poate face să vă ajute în a pierde în greutate? Este tamarind bun pentru pierderea in greutate? Stai pe spate și citiți mai departe! Vei fi uimit!
Tamarind este un arbore leguminoaselor care aparține familiei Fabaceae și indigene în Africa tropicală. Arborele tamarind produce fructe comestibile, cum ar fi pliculețe-, care sunt utilizate pe scară largă în bucătării din întreaga lume.
Pentru a înțelege modul în care tamarind ajută o pierde in greutate, trebuie să luăm mai întâi o privire la toate substanțele nutritive prezente în ea.
Aici sunt faptele nutritive ale Tamarind:
Tamarinduri, crude | |
Valoare nutritivă la 100 g (3,5 oz) | |
Energie | 239 kcal (1.000 kj) |
Carbohidrați | 62,5 g |
Zaharuri | 57.4 |
Fibre dietetice | 5,1 g |
Grăsime | 0,6 g |
Proteine | 2,8 g |
Vitamine | |
Tiamină (b1) | (37%) 0,428 mg |
Riboflavină (b2) | (13%) 0,152 mg |
Niacin (b3) | (13%) 1,938 mg |
Acid pantotenic (b5) | (3%) 0,143 mg |
Vitamina b6 | (5%) 0,066 mg |
Folat (b9) | (4%) 14 pg |
Colina | (2%) 8,6 mg |
Vitamina c | (4%) 3,5 mg |
Vitamina e | (1%) 0,1 mg |
Vitamina k | (3%) 2,8 pg |
Urme de metale | |
Calciu | (7%) 74 mg |
Fier | (22%) 2,8 mg |
Magneziu | (26%) 92 mg |
Fosfor | (16%) 113 mg |
Potasiu | (13%) 628 mg |
Sodiu | (2%) 28 mg |
(1%) 0,1 mg | |
Link către intrarea în baza de date usda | |
Unități μg = micrograme • mg = miligrame iu = unități internaționale | |
Procentele sunt aproximativ aproximative folosind recomandările noastre pentru adulți. Source: USDA Nutrient Database |
Acum, că știm ce nutrienți tamarind are, trebuie să înțelegem modul în care aceasta este regele atunci când vine vorba de contribuția la pierderea în greutate.
Tamarind conține HCA - hidroxi acid citric care încetinește producția de grăsime. HCA este foarte similar cu acidul citric. Acest acid este prezent în multe alte plante de asemenea, dar se găsește cel mai proeminent în Tamarind. AHC inhibă enzima din organism care promovează stocarea de grăsime. Acid hidroxicitric suprimă apetitul prin creșterea nivelului de serotonina pentru neurotransmițători. De asemenea, arde de grăsime în timpul exercițiilor lungi. Cercetarea este în curs de a verifica efectul HCA asupra ratelor metabolismului.
Tamarind, de asemenea, actioneaza ca un laxativ ușor. Sucul de tamarind este eficient în tratarea și prevenirea tulburărilor biliare.
Consumul de ajutoare tamarind în lucru fără probleme a sistemului digestiv. Acest lucru asigură sănătatea dumneavoastră rămâne la un nivel optim.
Dacă se acumulează de lire sterline din cauza manca chef si este greu să te controlezi, apoi tamarind pierderea in greutate beneficii prin crearea de apetitul dreapta.
Tamarind este cunoscut mai ales pentru gustul său acrișor. Dar superba pierdere in greutate beneficii ca ofera nu sunt cunoscute de mulți. Acum, că știi că are atât de multe de oferit, nu îl ignora mai, nu?
V-ați folosit vreodată tamarind pentru pierderea in greutate? Asigurați-tamarind o parte a dvs. De pierdere în greutate dieta și de a ajuta lovi cu piciorul corpul departe kilogramele in plus!
Cum se utilizează acest fruct în bucătărie? Trage un comentariu și să ne anunțați!