- 420k
- 1k
- 870
Strănut, secreții nazale abundente, și că, în greutate cap-rece „comun“ poate provoca o mulțime de disconfort! Oamenii s-ar putea spune „E doar o răceală!“ Dar tu știi suferința numai atunci când îl va experimenta. Poate părea ca o pacoste lumesc, atunci când, în realitate, aceasta poate provoca disconfort sever si face sa te simti cu adevarat bolnav. Ca comun ca o răceală este, este una dintre cele mai simple afectiuni pentru a trata cu remedii la domiciliu. Acest articol va discuta în detaliu. Păstrați lectură să știe mai multe!
Să examinăm mai întâi cauzele, semne și simptome, și chiar etapele unei răceli. Este important să se înțeleagă exact cum o răceală poate fi cauzată, astfel încât cele mai bune remedii pot fi concepute și utilizate pentru ea. Aici sunt simptomele unei răceli comune.
Este posibil să apară o combinație a acestor simptome -
Febra poate sau nu poate fi prezent. De obicei, copiii experiență stare febrilă cu temperatură cuprinsă între 100oF la 102oF (1, 2). Citiți mai departe pentru a afla exact cum este cauzat o răceală.
Când vin în contact cu virusul rece, vă puteți infecta cu ușurință și de a provoca simptome variate menționate mai sus. Diferite tipuri de virusuri sunt cunoscute de a provoca frigul comun al cărui rhinovirus este una mai comună. Un individ cu un sistem imunitar slab observate la sugari și copii este mai predispus la obtinerea afectate de frig comune (1, 2).
În cele mai multe cazuri, o răceală nu persista timp de foarte mult timp. Unele persoane pot primi ajutor în câteva zile, deși o răceală care durează timp de o săptămână sau mai mult, nu este foarte puțin frecvente. Găsiți mai jos etapele unei răceli.
Când primul contract de virus, prima zi sau două rămân fără simptome. În acest moment, virușii care scapă de răspunsul imun al organismului începe la incubare și să se replice în interiorul corpului. Din ziua trei, încep să apară simptome ușoare de iritație nazală și congestie. Acest lucru progresează în curând la alte simptome, cum ar fi un nas înfundat, strănut, dureri musculare și ca virusul păstrează replicarea și invadează celulele. După șase sau șapte zile, începeți să vă simțiți mai bine, deoarece de atunci raspunsul imun al organismului a avut succes în a începe procesul de eliminare a virusului prin producerea de anticorpi dreapta. În medie, după 7 - 8 zile, simptomele rece începe să plece de la sine.
Pentru majoritatea oamenilor, OTC (over the counter) medicamente pentru tuse rece și sunt cele mai căutate după metode pentru a lupta cu condiția. Cu toate acestea, cele mai multe dintre aceste medicamente suprima doar la rece în loc de a da ajutor pe termen lung. Puteți opta pentru diferite remedii naturale, de casă și pentru a obține scutire de la rece și tuse. Mai jos sunt listate primele remedii naturale și la domiciliu pentru rece comune, pe care le puteți încerca pentru ușurarea rapidă.
Adăugați oțetul la apa calda si bea-l.
Bea 2 - 3 pahare de acest lucru în ziua.
ACV re-echilibrează nivelul pH-ului ale corpului și face ca mediul nepotrivit pentru virusul să supraviețuiască (3).
Înapoi la cuprins
Dacă nu aveți o cadă de baie la domiciliu, înmoaie picioarele într-o găleată de apă caldă cu 1 - 4 cana de sare Epsom în ea.
Se repetă acest lucru în fiecare zi, până când obțineți alternativă de relief de simptome rece.
Descongestionarea pasajul nazal și a obține scutirea de la oboseala corpului cauzata de frig, este ideal pentru a face o baie de aburi. Prin adăugarea de sare Epsom, vă va ajuta organismul la detoxifiere si, de asemenea, relaxarea mușchilor durerile (4).
Înapoi la cuprins
Un alt mod de a folosi uleiuri esențiale este de a opta pentru o baie de aburi cu apă infuzat cu uleiuri esențiale. Se umple o cadă de baie sau o galeata cu apa calda. Apoi, se adaugă câteva picături de uleiuri esențiale în ea. Scalde în apă și de a obține beneficii. Ați putea folosi, de asemenea, un difuzor pentru a răspândi aroma de uleiuri esențiale toată camera și casa. Acest lucru va oferi ajutor la nas și de a ajuta ucide bacteriile sau viruși în aer.
Aplicați amestecul de ulei esential de doua ori pe zi.
Uleiurile esențiale nu sunt numai bune pentru un masaj corporal de relaxare, dar, de asemenea, veni la îndemână în oferirea de ajutor de la simptome de răceală. În timp ce uleiul de eucalipt ajută la depășirea congestiei nazale, funcțiile de ulei de mentă ca expectorant frumos (5, 6). Uleiurile Oregano actioneaza prin uciderea virusului cu activitatea antivirală (7). Aromele acestor uleiuri ajuta la calmarea nervilor si a oferi un sentiment de relaxare.
Înapoi la cuprins
Zdrobiți usturoiul și ingera-l, împreună cu mierea.
Se repetă acest lucru de două ori pe zi.
Usturoiul, un ingredient comun de bucătărie, este cunoscut pentru numeroasele sale proprietăți benefice pentru sănătatea umană. Câteva studii au indicat că acesta poate fi folosit pentru a accelera de la scutire la rece. Are antimicrobian și compuși antivirali care pot ucide virusul cauzatoare rece și a atenua simptomele (8).
Înapoi la cuprins
Pasta de ghimbir sau ghimbir tocat pot fi, de asemenea, amestecat cu supe calde și tocane pentru a spori aroma și să stimuleze efectul său de luptă rece.
Au 2 - 3 cesti de ceai de ghimbir într-o zi.
Ghimbirul este un alt ingredient de gătit de uz casnic, care pot fi folosite pentru a aduce relief rapid de simptome de răceală ameliorând frisoane și încălzire a corpului (9). Are o aroma care este liniștitor pentru nas. In plus, ghimbir este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale puternic anti-inflamator. Spiciness naturală ajută congestie clar în pasajul nazal într-o măsură (10).
Înapoi la cuprins
Se beau 2 - 3 cesti in ziua.
Băut băuturi calde va ajuta slăbi secreții ale sinusurilor. Studiile au indicat faptul că cei care beau băuturi calde în timpul rece a obține de relief rapid de la simptome de frig, cum ar fi un nas înfundat, dureri în gât, și oboseală (11). Consumul de ceai verde este recomandabil deoarece conține o mulțime de antioxidanți, care poate accelera de recuperare (12).
Înapoi la cuprins
1 lingura miere prime
Pur și simplu ingera mierea. Mierea poate fi, de asemenea, adăugate la un pahar de lapte cald și a avut înainte de a merge la culcare.
Mănâncă miere de două ori pe zi.
Mierea este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare antivirale potent si. Acesta poate fi eficace în tratarea rece și liniștitor dureri în gât. Antioxidanții săi ajuta virusul imunitar luptă sistem sau bacteriile care cauzeaza rece (13) ar trebui să ia miere mașina prime sau organice pentru a obține beneficii maxime în această privință.
Înapoi la cuprins
Consumul de suc de afine și suc de portocale în timpul infecțiilor, cum ar fi rece și tuse este adesea recomandat de medici. Aceste sucuri de aprovizionare nutrienți esențiali, vitamine și antioxidanți pentru organism. Aceste substante nutritive consolida sistemul imunitar si ajuta organismul sa lupte impotriva infectiei virale mai bine și mai rapid (14, 15). Sucul de lamaie poate fi, de asemenea, incluse în dieta zilnică, deoarece poate furniza organismului cu vitamina C, care este esențială pentru un răspuns imun eficient împotriva virusului rece (16). Moduri simple de a include suc de lămâie ar fi adăugarea acestuia la salate și ceaiuri de plante.
Înapoi la cuprins
Această versiune de ceai negru conține o gamă largă de compuși biologic activi și acizi organici. Ea posedă proprietăți antimicrobiene și echilibrare a pH-ului, care pot imbunatati sanatatea sistemului imunitar precum și sănătatea cardiovasculară. Acest ceai fermentat este disponibil mai ales în magazine ecologice și pot fi avut pe o bază de zi cu zi. Componentele sale pot determina eliminarea eficientă a virusului la rece din organism în timp ce detoxifierea organismului substanțelor nocive care s-au acumulat din cauza bolii (17).
Înapoi la cuprins
Plantele aromatice și condimente încordate pot fi folosite pentru a prepara „kadha“ pentru o mai mult timp.
Au o ceașcă sau două din acest lucru în ziua.
Un „kadha“ este de fapt un ceai de plante preparate în cele mai multe case din India pentru a trata rece, tuse, și probleme legate de sistem respirator similare. Condimentele din decoctul clarifica sinusurile și exercita efecte antivirale asupra virusului rece (18, 19, 20).
Înapoi la cuprins
Au 1 - 2 felii de două ori pe zi. De asemenea, puteți consuma miere resturile odată feliile trec peste.
Ceapa sunt agenți anti-inflamatorii și antimicrobiene, precum și expectorante. Acest lucru înseamnă că ei slăbiți de mucus, care a acumulat în pasajele nazale și piept, astfel încât să poată fi ușor eliminate din organism. De asemenea, acestea contribuie la restabilirea căilor respiratorii la starea inițială prin atenuarea umflăturile cauzate de infecție virală (21, 22).
Înapoi la cuprins
Vitamina C și suplimente de vitamina D
Luați-le ca regia pe ambalaj pentru vârsta ta.
Au aceste suplimente de zi cu zi și, de asemenea, să le continue după frigul este plecat pentru a ajuta la recuperarea integrală a corpului.
Ambele aceste vitamine sunt esentiale pentru sistemul imunitar pentru a efectua la abilitatile sale cele mai bune. Ei promovează răspunsul imun atunci când acestea sunt prezente în cantitățile necesare în corp (23, 24).
Înapoi la cuprins
Iaurt simplu
Au o ceașcă cu mese sau intre mese.
Mănâncă 1 - 2 cesti de iaurt într-o zi.
Iaurtul este benefic în fiecare sezon al anului. În cazul în care suferă de o răceală, probiotice prezente in iaurt poate ajuta la reducerea inflamației în organism și de a reduce, de asemenea, simptomele rece (25).
Înapoi la cuprins
Se repetă acest lucru în fiecare noapte până când frigul dispare.
Turmeric contine curcumin care are proprietati antibiotice si antioxidante. La un pahar de lapte cald care conține această plantă benefică poate da scutire de la rece și tuse (26).
Înapoi la cuprins
În afară de ceai, puteți, de asemenea, supa fierbinte, bulion, și tocană pentru a scăpa de simptome rece rapid. Ați putea opta pentru supa de legume și pui supe de casă, de exemplu. Supa de pui a fost mult timp folosit ca un remediu pentru răceală. Amintiți-vă cum mama ta folosit pentru a vă oferi supă de pui când ai avut o răceală ca un copil? Ei bine, ea a înțeles beneficiile acestui remediu. Studiile au arătat că consumul de supa de pui poate limita producerea de celule albe din sânge, care agravează simptomele rece (27). De asemenea, fumul de supa va subțire de mucus si ajuta-l sa curga din nas, si nutrientii prezenti vor spori nivelul de energie.
Înapoi la cuprins
Sirop Socul
Bea una la două lingurițe de sirop de acest.
Au această dată în fiecare zi.
Socul este o planta care a fost folosit pentru o lungă perioadă de timp pentru a trata raceala si gripa. Acesta conține bioflavonoide care acționează ca boostere de imunitate. Socul are de asemenea proprietăți anti-inflamatorii, care ajuta la lupta umflarea la nivelul sinusurilor (28, 29).
Din motive de siguranță, femeile însărcinate și copiii nu trebuie administrat elderberry fără aviz medical.
Înapoi la cuprins
Un mediu uscat din interior se poate face sa te simti inconfortabil atunci când suferă de o răceală. Veti gasi pasajul nazal obtinerea uscat, iar acest lucru poate provoca iritații. De asemenea, pasajele nazale uscate oferă un mediu ideal pentru ca virusul să prolifereze și să facă răceala mai rău. Rulați un umidificator în cameră pentru a furniza umiditate în aer în interior și acest lucru va mentine tesutul nasului si nazale umede.
Înapoi la cuprins
Se amestecă bicarbonat de sodiu în apă și se bea imediat.
Se repetă acest lucru de șase ori pe zi, la intervale de două ore. In ziua a doua, bea de patru ori pe parcursul zilei, la intervale egale. In ziua a treia, să ia două doze una dimineața și una seara. Din ziua a patra, bea această apă de copt sifon o dată în fiecare dimineață până când frigul este plecat.
Bicarbonatul de sodiu restabilește echilibrul pH-ul fluidelor corpului, ceea ce face un mediu nepotrivit pentru virusul să supraviețuiască în (30).
Înapoi la cuprins
Repetă după câteva ore, dacă este necesar.
Ingerarea piper negru va stem fluxul de mucus și, de asemenea, opri strănut. Acesta va oferi, de asemenea, scutirea de durere în gât și tuse (31).
Înapoi la cuprins
Se repetă acest lucru de două ori pe zi.
Scortisoara are proprietati antivirale si anti-inflamatorii care trata infecția și alinarea simptomelor răcelii (32).
Înapoi la cuprins
Pentru copii, se adaugă 3 - 5 picături de extract în aceeași cantitate de apă.
Puteți bea până la trei ori pe zi.
Proprietățile antimicrobiene ale extract de semințe de grapefruit pot fi de ajutor pentru a scăpa de infecție virală (33).
Înapoi la cuprins
1 linguriță extract de frunze de măslin
Ia extractul cu alimente.
Ingera aceasta de trei ori pe zi, impreuna cu mesele.
Oleuropin, o componentă cheie a găsit în frunzele de măslin, posedă mai multe proprietăți. A fost demonstrat de a exercita un efect antiviral împotriva diferitelor virusuri respiratorii. De asemenea, reduce inflamatia la nivelul cailor respiratorii (34).
Înapoi la cuprins
Suplimente de ulei de pește sunt recomandate de medici pentru diferite probleme inflamatorii. Acest lucru se datorează faptului că acest ulei conține omega - 3 acizi grași care posedă proprietăți anti-inflamatoare (35). Când este vorba de tratamentul la rece, acest supliment este benefic pentru ca deschide pasajele respiratorii si reduce umflarea in garniturile nazale. Acest lucru îmbunătățește fluxul de aer si usureaza diferite simptome ale infecțiilor virale respiratorii, cum ar fi rece.
Înapoi la cuprins
Se amestecă sarea cu apă și gargara cu aceasta.
Se repetă acest lucru de două ori pe zi.
Gargara cu apa calda poate ajuta la calmarea o durere în gât, care este de obicei însoțește rece. Apa hidratează gât, iar sarea ajută să facă față infecției (36).
Înapoi la cuprins
Ați putea folosi, de asemenea inhalare de aburi, folosind frunze de mușețel în apă caldă. Se umple un vas cu apă fierbinte și apoi picătură unele frunze de mușețel uscate sau proaspete în ea. Acum, se apleca peste oala si se inhaleaza vaporii de abur. Încercați această două ori pe zi pentru urgentarea scutire de la rece.
Au două căni de ceai de musetel in fiecare zi, până la frig dispare.
Musetelul are ingrediente care plamanii clare si ale cailor respiratorii. Proprietati Planta are, de asemenea, anti-inflamatorii și antibacteriene (37).
Înapoi la cuprins
Acest decoct poate fi avut de până la TWE ori într-o zi.
Schinduf, un ingredient comun de bucătărie, poate fi folosit pentru a obține scutire de la rece comune. La fel ca majoritatea ingredientelor din acest articol, are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii (38).
Înapoi la cuprins
În timp ce utilizați remedii pe bază de acasă și produse naturale pentru a obține scutire de la rece este util, trebuie să păstreze anumite lucruri în minte înainte de a le utiliza. Utilizarea anumitor alimente și plante aromatice care nu pot fi potrivite pentru toate. De exemplu, dând miere la copii mai mici de un an pentru tratarea unui rece nu este recomandată. În mod similar, unele persoane pot fi alergice la anumite ingrediente, cum ar fi uleiurile esențiale. Femeile care alăptează și este nevoie să fie gravidă chiar mai atent cu privire la aceste aspecte.
Iată câteva întrebări frecvente referitoare la rece răspuns pentru tine.
Cap rece Vs piept rece?
In timp ce toate raceala sunt cauzate de infecții virale, ceea ce face un cap rece diferit de la o răceală în piept sunt simptomele observate. Răceală implică simptome în cap, cum ar fi o durere de cap (sau greutate în cap), nas înfundat și ochi umezi. Într-o răceală în piept, congestie în plămâni este cel mai proeminent, împreună cu o tuse.
De ce Antibioticele nu pot ajuta la tratarea la rece comun?
Un antibiotic este menit să lucreze împotriva infecțiilor bacteriene. Deoarece rece este o infecție virală, nu există nici un punct în a lua un antibiotic pentru el, deoarece va avea nici un efect asupra virusului.
Există un vaccin disponibil pentru rece comun?
Nu, nu există nici un vaccin pentru raceala. Frigul poate fi cauzată de mai mult de 200 de tipuri de virusuri și de a face un vaccin care funcționează împotriva tuturor o
De ce strănuți Când ai o răceală?
Pentru a contracara atacul virusului asupra celulelor nazale, organismul produce mediatori naturali inflamatorii, cum ar fi histamina. Acești mediatori cauza vaselor de sange scurgeri si glandele de mucus pentru a produce mai mult mucus. Acest lucru provoacă iritații în nas și, prin urmare, am strănut.
Este o infecție la rece Un virale sau bacteriene?
Rece este cauzata de un virus, prin urmare, este o infecție virală.
Are o raceala comuna cauza Febra?
Febra poate sau nu poate să însoțească celelalte simptome ale unei rece. În cazul în care o face, este de obicei o febra.
Cât timp ai Contagios Când ai o răceală?
De la o zi înainte de a experimenta simptome de răceală până la șapte zile, puteți transmite virusul unei alte persoane. La copii, această perioadă se poate extinde până la două săptămâni.
Cât timp este nevoie pentru a trece peste curge nasul?
De obicei, este nevoie de 5 - 7 zile pentru a trece peste curge nasul.
Acum, că știi cum să scapi de o răceală rapid, ce mai aștepți? Nu încercați aceste remedii pentru răceală obișnuită data viitoare când sunteți în jos cu unul. Uneori, ar trebui să utilizați o combinație de câteva remedii pentru a obține o scutire chiar mai repede de simptome. În timp ce utilizați căile de atac, o dieta sanatoasa contine o multime de fructe si legume. Nutrienții din acestea vor stimula sistemul imunitar.
Sperăm că acest post te-a ajutat. Nu ne spune comentând în caseta de mai jos.