15 beneficii uimitoare de date uscate (Chuara) pentru piele, păr și sănătate

Data de fructe sau Phoenix dactylifera este unul dintre alimentele cele mai nutritive care pot fi luate fie în stare proaspătă sau consumate după uscare. Date uscate, de asemenea, cunoscut sub denumirea de 'Chuara' în hindi, 'Endu Kharjuram' în Telugu 'Pericham Pinju' în Tamil, 'Vana kharjura' în Kannada 'Sookno Khejur' în bengali, 'Kharik' în marathi și 'Kharek' în Gujarati. Datele uscate sunt cunoscute a fi un all-in-one remediu natural pentru o serie de probleme legate de sănătate.

De la creșterea nivelului de energie pentru a avea grija de sanatatea ta cardiovasculare, data de fructe au avantaje cu multiple fațete pentru a oferi. De asemenea, puteți consuma pentru îmbunătățirea frumusetea ta. Obțineți o perspectivă asupra beneficiilor pentru sănătate datele uscate, pielea și părul.

Date uscate Beneficii pentru sanatate

1. Îmbunătățește starea generala de sanatate:

Datele uscate sunt considerate a fi o mina de aur de vitamine. Ele conțin o gamă largă de vitamine, inclusiv vitamina A, C, E, K, B2, B6, niacina si tiamina. Aceste vitamine sunt vitale pentru sănătate și wellness noastre. Prin urmare, datele consumatoare de uscat este benefic pentru îmbunătățirea sănătății noastre generale.

2. Sursa de minerale esențiale:

Datele uscate și, de asemenea, toate mineralele esențiale cum ar fi fier, potasiu, seleniu, magneziu, fosfor si cupru, fara care celulele corpului nostru nu se pot efectua activitățile lor obișnuite.

3. Bogate în fier Sursa:

Datele uscate sunt o sursă importantă de fier, unul dintre mineralele cele mai vitale într-un organism. Fierul este o componentă majoră în globulele roșii din sânge sau a hemoglobinei și joacă un rol-cheie în menținerea numărului de celule sanguine precum și reglarea fluxului de oxigen în organism. Prin urmare, persoanele care suferă de anemie (scăderea celulelor sanguine) pot obține beneficii imense de la datele uscate.

4. Conținutul bogat de calciu:

Conținutul de calciu în datele uscate este foarte mare. Calciu, fiind un element esențial al sistemului nostru scheletic, este necesara pentru pastrarea oaselor si a dintilor noastre în condiții de siguranță și puternic. Deci, inclusiv o mână de date în dieta ta de zi cu zi va fi o alegere excelentă pentru a sta departe de probleme osoase (osteoporoza, artrita reumatoida, osteoartrita, etc) si probleme dentare (cariilor dentare).

5. Vindecă intestinale Maladiilor:

Fibrele dietetice în datele uscate este cunoscut în mod eficient pentru a vindeca constipație. Ele pot păstra Colonul clar prin creșterea cantității de materii fecale. De asemenea, ele acționează ca laxative și să faciliteze circulația în interiorul intestinului corpul nostru.

6. Beneficiile sistemului cardiovascular:

Efectele date uscate pe sistemul nostru cardiovascular sunt, de asemenea, destul de apreciate de către experți. Ele sunt foarte mici in grasimi si nu contin colesterol. Mai mult decât atât, ele sunt capabile de a controla nivelul de lipoproteine ​​cu densitate joasă sau colesterolul rău în fluxul sanguin nostru. Conținut ridicat de potasiu de date uscate scăzut de sodiu și sunt, de asemenea, pe larg benefice pentru menținerea tensiunii arteriale sub control.

7. Excelent Anti-Oxidant:

Mai multe cercetări au arătat că datele uscate au proprietăți antioxidante excelente, ceea ce face digestia mai lin și să păstreze stomacul nostru sănătos. Fiind plin de aminoacizi esențiali precum și fibre solubile și insolubile, acestea cresc secreția sucurilor digestive și de a spori absorbția alimentelor. În afară de acestea, datele uscate sunt, de asemenea, benefice în tulburări cum ar fi aciditate, ulcere stomacale, inima arde si colita vindeca.

8. Imbunatateste puterea musculara:

Un alt aspect uimitor de a mânca datele uscate este o creștere a forței musculare. Ei au efecte semnificative asupra muschilor inimii noastre si sunt cunoscute pentru a face inima noastră mai puternică. Femeile gravide ar trebui să consume în mod regulat datele uscate, deoarece acestea pot întări musculatura uterului si a face nașterea copilului mai ușor.

9. Marele Energie Booster:

Datele uscate constau dintr-o mare cantitate de zahăr natural (glucoză și fructoză), ceea ce le un rapel de energie mare face în cele din urmă. Puteți îmbunătăți rezistența dumneavoastră fizică într-o măsură mai mare cu ajutorul acestor fructe hrănitoare.

10. Prânz la pachet cu Calorii:

Dacă aveți o problemă de supra-slăbire, datele uscate va fi ideal pentru tine. Ele sunt ambalate cu calorii și, prin urmare, puteți obține mușchii adecvate fără a pune pe greutate de mult.

Fructe uscate sunt atât de delicioase, crocantă, și absolut uimitoare pentru sanatatea noastra! Să aruncăm o privire la modul în care aceste beneficii sanatatii noastre.

Cele mai bune 5 Beneficiile uscate Smochine pentru piele, par si sanatate 15 uimitoare Sănătate Beneficii de Nuci de cajou (Kaju) - Mănânci-le? 39 Beneficii uimitoare de Migdale (Badam) pentru piele, păr, și de sănătate 15 Cele mai bune Beneficiile caiselor uscate (Sukhi Khubani) pentru piele, par si sanatate

Beneficiile de curmale uscate pentru piele:

11. Repararea deteriorate celulele pielii:

Datele uscate sunt o resursă naturală de vitamina B5 sau acid pantotenic. Este extrem de benefic pentru celulele pielii, deoarece poate repara daunele cauzate de radicalii liberi. Deci, dacă doriți să obțineți o piele fermă și în mod natural frumos, datele uscate pot fi un ajutor bun.

12. Menține pielea sănătoasă:

Conținutul de vitamina A de date uscate este de ajutor pentru a menține sănătatea pielii noastre. Se poate elimina celulele pielii uscate și moarte, și regenera altele noi și noi. Prin urmare, avem o piele sanatoasa, stralucitoare si stralucitoare.

13. Luptele Aging & Promovează youthfulness pielii:

Am vorbit deja despre proprietățile anti-oxidative datele uscate. Acestea sunt avantajoase pentru pielea noastră. Ca pielea noastra scapa de radicalii liberi, ea devine fermă și tonifiat. Pe scurt, datele uscate ne ajută să lupte împotriva îmbătrânirii premature și să ne facă tineresc.

Încărcat cu substanțe nutritive vitale, curmale uscate se pot hrăni pielea noastră și de a îmbunătăți textura. Consumul regulat al acestor fructe poate duce la o piele mai fină și mai corectă.

Beneficiile de curmale uscate pentru păr:

14. Menține sanatatea parului:

Vitamina B5 prezent în datele uscate este de ajutor în menținerea stării de sănătate a TRESSES noastre. Prin includerea acestei superaliment în dieta ta de zi cu zi, puteți preveni o serie de probleme, cum ar fi păr de păr fragil, varfuri despicate, și așa mai departe.

15. Hrănește radacinii firului de par si scalpului:

Dacă sunteți suferă de căderea excesivă a părului, datele uscate pot fi de mare ajutor. Acesta oferă hrană pentru rădăcini de păr, precum și scalpului și face firele de păr mai puternic. Astfel, putem mândriți parul matasos si stralucitor.

Ați găsit acest articol util? Nu uitați să ne lăsați un comentariu de mai jos. Rămâi sănătos, rămâne în formă.