10 Dezavantaje de apă de nucă de cocos Trebuie să fiți conștient

Bunica mea a subliniat întotdeauna asupra importanței apei de nucă de cocos în viața cuiva. Poreclit ca „băutură Magic," Drink Naturii etc., beneficiile pentru sănătate aceste oferte de fructe sunt multe.

Cu toate acestea, spre surprinderea mea, am dat peste câteva dezavantaje de apă de nucă de cocos. Da, ai citit acest drept. Apă de nucă de cocos are anumite dezavantaje, dacă se întâmplă să-l consume în exces.

Vrei să știi ce sunt? Atunci nu trebuie să ratați acest post - dezavantajele de apă de nucă de cocos!

1. Nu este Ideal Drink pentru sportivi

În cazul în care preferați apa de nuca de cocos pentru rehidratare imediat post-funcționează, atunci mai degrabă bei apă plată. Deoarece cantitatea de sodiu apă obișnuită conține este unarguably mai mult decât cea prezentă în apă de nucă de cocos. Și hei, este de sodiu, care ajută rehidratare, nu?

De asemenea, în comparație cu anumite băuturi energizante de sport, apă de nucă de cocos este un fel de conținut scăzut pe carbohidrați, dar de zece ori mai mare în conținut de potasiu. Nucă de cocos apă conține doar o zecime de sodiu în comparație cu alte băuturi pentru sportivi (1).

2. Ups calorii

Acum, că e ceva foarte nedorit, nu-i așa? În timp ce restul lumii este transpirație afară de a reduce calorii, eu nu cred că ar vrea să facă ceva opus.

Deși apa de nucă de cocos nu conține zahăr la fel de mult ca și băuturi multe sporturi și sucuri de fructe, aceasta nu conține un pic prea orice calorii. Cât mai puțin de 11 uncii de apă de nucă de cocos poate contine pana la 60 de calorii (2).

Acum, „calorii“ ar fi un termen inofensiv numai dacă acestea sunt mici, nu? Acesta este motivul pentru care nu este recomandabil să se consume apă de nucă de cocos în exces.

3. Nu este bun pentru persoanele vulnerabile la alergii

Unii dintre noi nu au alergii. Am putea fi alergic la anumite produse alimentare și ingrediente și, prin urmare, ne abținem de la consumarea lor. În mod similar, apa de nuca de cocos poate provoca reacții alergice la anumite persoane care sunt alergici la acesta.

Nucă de cocos este de fapt o piuliță copac. Prin urmare, anumite persoane care consuma apa de nuca de cocos ar putea fi predispus la alergii de nuci de copac precum și alte forme de alergie. Subevaluarea este apa de nucă de cocos ar trebui să fie ținute departe de persoanele care sunt predispuse la alergii (3).

4. Posedă proprietăți diuretice

Acesta este un alt dezavantaj atunci cand consuma prea mult de apă de nucă de cocos. Cocos apa are proprietăți diuretice (4). Acest lucru înseamnă prea mult din consumul său ar putea să aveți nevoie să ia o pauză și vizita toaletã un număr de ori. Cu toate că o cantitate de apă ușoară de nucă de cocos are proprietăți hidratante, prea mult din consumul său poate fi nesănătoasă.

5. Ar putea provoca Dezechilibrul electrolitic

Conținutul ridicat de potasiu de apă de nucă de cocos este un motiv, este o băutură de mirare. Dar apoi, același motiv poate face apa de nuca de cocos fatală dacă este consumat în exces.

Într-un caz specific, un om a petrecut o zi întreagă de joc de tenis în 90 de grade Fahrenheit meteo. El sa întâmplat să consume un enorm 88 uncii de apă de nucă de cocos, care a dus la o afecțiune numită hiperkaliemia, în cele din urmă duce la o stare gravă (5).

Hiperkaliemia cauzează slăbiciune și amețeli, și în câteva minute victima ar putea pierde conștiința.

6. S-ar putea acționa ca un Laxativ

Prea mult din consumul de apă de nucă de cocos poate fi periculos. Băut prea mult de ea poate avea efecte laxative asupra sistemului digestiv (6). Deoarece apa de nuca de cocos este un laxativ natural, este posibil să nu fie potrivite pentru unele persoane care au probleme cu mișcările intestinului. Prin urmare, trebuie avut grijă înainte de a consuma o cantitate mare de apă de nucă de cocos.

7. Crește zahăr din sânge

Apă de nucă de cocos nu poate cădea sub bauturile care contin zahar, dar totuși nu conține carbohidrați și calorii (7). Persoanele cu zahăr din sânge ar trebui să dea un dor între și să nu-l bea în fiecare zi. Nu este, de preferință, cea mai bună opțiune ca o băutură de zi cu zi.

8. Nu este bun pentru persoanele cu Corp Glacială

Apă de nucă de cocos se răcește cu siguranta corpului. Dar, din nou, nu se poate potrivi cu oameni care sunt rece în natură altfel. Oamenii predispuse la mediu rece și rece ar trebui să dea un dor, deoarece apa de nuca de cocos este rece și se poate face în continuare să le mai rece (8). Aceasta, la rândul său, poate face să sufere de frig mai des și se adaugă la disconfortul lor. Acesta este unul dintre efectele secundare majore de apă de nucă de cocos.

9. Poate scădea tensiunea arterială prea mult

Apă de nucă de cocos ar putea scădea tensiunea arterială, iar în cazul în care luați deja medicamente pentru tensiune arterială ridicată, aceasta ar putea duce la tensiunii arteriale pentru a merge mult prea scăzut. Prin urmare, nu uitați să consultați furnizorul de asistență medicală într-o astfel de situație (9).

10. Ar trebui să fie consumate imediat după tăiere Deschideți

Nucă de cocos de apă trebuie să fie consumate în stare proaspătă (10). Ar trebui să fie în mod ideal, consumate imediat după tăiere deschis. Dacă este lăsat deschis de ceva timp, ea își pierde toți nutrienții sale benefice. În cazul în care pierde nutrienti sale, acesta nu mai este considerat o băutură sănătoasă.

Nucă de cocos de apă este o băutură de mirare, da. S-ar putea avea multe beneficii, care sunt practic absente în alte băuturi. Și, vorbind în termeni de sănătate, probabil este băutura cea mai preferată.

Dar asta nu înseamnă că poate deveni un supravietuitor unic de apă de nucă de cocos, nu-i așa?

Sper ca acest articol a fost suficient de informativ pentru tine. Ne-ar plăcea să știu părerea ta și de a citi comentariile dvs. Despre aceste efecte secundare de apă de nucă de cocos. Vă rugăm să ne lăsați comentarii de mai jos.