10 cele mai bune alimente pentru a crește trombocitele din sânge în mod natural

Nu suferiți de numărul de trombocite sau trombocitopenie? Dacă da, atunci trebuie să includă alimente care cresc trombocite din sânge în organism. În afară de medicamente pe care medicul tau de sanatate a prescris, trebuie să includă, de asemenea, alimentele care protejează organismul de a pierde prea mult din sânge atunci când sunt răniți. Număr scăzut de trombocite apare din motive multiple, inclusiv medicamente, virusuri, alcool, genetica, boli si sarcina (1). Trombocitele se găsesc în sânge și sunt lipicioase, incolore și de formă neregulată.

Cum de a crește Trombocitele de sânge?

Aici sunt primele 10 alimente care se dovedesc a fi de ajutor în creșterea trombocitele din sânge.

1. Papaya

Papaya este fructul foarte recomandat să fie consumate atunci cand trombocitele sunt la un nivel scăzut. În afară de a mânca fructul de papaya copt, puteți bea, de asemenea, preparatul obținut din frunzele de papaya, care este la fel de util în creșterea trombocitele din sânge. Tot ce trebuie să faceți este să fiarbă frunzele de papaya cu apă într-un ibric, se strecoara si se bea extrage de două ori pe zi. Puteți încerca consuma atât extractul de frunze și fructe de papaya pentru a crește numărul de leucocite din sânge rapid.

Potrivit cercetatorilor de la Institutul din Asia de Știință și Tehnologie din Malaezia, extract de frunze de papaya este extrem de eficient în creșterea numărului de trombocite în cazul administrării la pacienții cu dengue (2).

2. Wheatgrass

Un studiu publicat in Jurnalul International Universal si Farmacie Life Sciences, ediția 2017, a declarat că wheatgrass a fost dovedit a fi benefic în ridicarea nivelului numărului de trombocite. Mai degrabă, s-a observat că wheatgrass contribuie în mod semnificativ la creșterea celulelor roșii din sânge, hemoglobina, numărul de celule albe din sange diferentiale si celule albe din sânge. Aceasta se datoreaza faptului ca iarba de grau este bogat in clorofila si are o structură moleculară aproape similară cu molecula de hemoglobina din sânge uman. Băut o jumatate de cana de suc de iarba de grau amestecat cu câteva picături de suc de lamaie pe zi, ajută la îmbunătățirea numărului de trombocite.

3. Rodie

Diamant roșu ca semințe de rodie este bogat în fier, la fel ca toate fructele roșii și contribuie la creșterea numărului de trombocite din sânge (3). Rodie este, de asemenea, bogat în vitamine, vă ajută să câștige rezistență și putere și lupta legate de trombocite boli mici de sănătate, cum ar fi febra dengue.

4. Proteinele Lean și pește

Thunder Bay Centrul Regional de Sanatate a recomandat o dieta bogata in proteine ​​pentru creșterea numărului de trombocite. Alimentele din această categorie, pentru a promova producția de trombocite și sunt, de asemenea, o sursa excelenta de vitamina B - 12 și zinc. Potrivit Linus Pauling Institute, zinc dă un impuls pentru sistemul imunitar al organismului care incetineste din cauza deficienței de trombocite si duce la vindecarea lentă a plăgii (4). Pentru un beneficiu maxim, trebuie să includă crab, carne de vită, curcan, pui in dieta ta ca aceste alimente sunt surse bogate de zinc.

5. Dovleac

La fel ca papaya, un alt aliment de culoare portocalie, dovleac este, de asemenea, cunoscut a fi bun la îmbunătățirea numărului de trombocite. Dovleacul este bogat in vitamina A, ajută la susținerea dezvoltării trombocitului și reglează proteinele care sunt produse de celulele corpului (5). Reglementarea celulelor de proteine ​​este foarte importantă pentru ridicarea cantității de trombocite din sânge.

Se prepară o jumătate de pahar de suc de dovleac proaspăt și se adaugă miere 1 lingurita la ea. Bea asta de două ori sau de trei ori pe zi, pentru a obține un beneficiu maxim. Puteți include, de asemenea dovleac în mai multe moduri in dieta ta, cum ar fi prin adăugarea acestuia la brutărie și patiserie, piureuri, tocane, supe si piure.

6. Vitamina C

Acid ascorbic, popular cunoscut sub numele de vitamina C ajută la creșterea numărului de trombocite. Un studiu publicat in Jurnalul japonez de Hematologie în 1990 a spus că aportul regulat de alimente bogate in vitamina C, ajută la îmbunătățirea producției de trombocite în organism. Vitamina C este un antioxidant puternic și doze mai mari de aceasta vitamina preveni daunele radicalilor liberi cauzat trombocitele (6). Având în vedere necesarul zilnic de 400 corpului până la 2000 mg de vitamina C, trebuie să includă alimente, cum ar fi portocale, lămâi, kiwi, ardei gras, spanac și broccoli care sunt încărcate cu acid ascorbic.

7. Frunzele verzi

Cu frunze verzi, cum ar fi spanac, gulii și schinduf frunze sunt bogate in vitamina K si, prin urmare, ar trebui să le consume, atunci când numărul de trombocite hit-uri în partea de jos. In timpul unui prejudiciu, organismul activeaza proteine ​​pentru a stimula formarea de cheaguri de sânge și de a opri sângerarea. Aceste proteine ​​depind de vitamina K pentru activare, fără care coagularea sângelui nu este posibilă. De aceea, atunci când trombocitele sunt mici, trebuie să vă crească consumul de verdeturi, mai ales varză deoarece conține cantitate mare de vitamina K (1 ceasca tocat varza creata este egal cu 547 micrograme de vitamina K). Ulei vegetal și pătrunjel sunt de asemenea surse bune de vitamina K.

8. Agrișe indian

Agrișe indian de asemenea, cunoscut popular ca Amla sunt considerate eficiente în creșterea producției de plachete sanguine și stimularea sistemului imunitar (7). Pentru rezultate optime, luați 3 la 4 agrișe pe stomacul gol în fiecare dimineață. Puteți lua, de asemenea, suc de Amla, ca alternativă prin amestecarea cu miere de albine. Băut acest amestec de 2 până la 3 ori pe zi, ajută la creșterea producției de trombocite din sânge. Alternativ, dacă sunteți în căutarea pentru a manca ceva gustos, puteți mânca murături și gem de casă realizate din proaspete agrișe indiene.

9. Sfecla

Sfecla este adesea recomandat pentru pacienții cu anemie (8). Conform studiilor, un bol de morcovi si sfecla dacă sunt luate de două ori pe săptămână, ajută la creșterea numărului de trombocite din sânge. Puteți bea sucuri de sfeclă roșie, mânca-l ca o salata sau chiar pregăti o supă de sfeclă roșie.

10. Ulei de susan

Ulei de susan este produs prin metoda de presare la rece și este uimitor de util în inducerea producerii de plachete sanguine. Aceasta reduce inflamația, daunele produse de radicalii liberi și îmbunătățește circulația sângelui (9). Puteți bea 1 până la 2 linguri de ulei de susan de bună calitate de două ori pe zi sau se freacă în exterior pe nodul limfatic de trei ori sau de patru ori pe zi. Folosind ulei de susan pentru gătit este, de asemenea, o idee bună.

Acum, că știi cum să crească în mod natural trombocite din sânge, ce mai aștepți? Start inclusiv aceste 10 alimente in dieta ta de azi. Pentru beneficii maxime, trebuie sa mananci o dieta echilibrata de fructe, legume si proteine, astfel incat corpul tau vindeca repede si sa te simti activ si energic din nou.