10 beneficii uimitoare ale lui Jujube (Ber)

Acest fruct luminos, roșu-hued vine cu o mână de beneficii în pis sale. Jujubes, popular cunoscut sub numele de Date din China, au rămas ca un ingredient vital în medicamente pe bază de plante din China și peste alte țări din Asia. Aici, în acest post yo va invata despre beneficiile de fructe jujube.

Ce este Jujube?

Acest fruct scăzut de calorii vine cu nutrienți, vitamine, minerale și putere-ambalate. Mai mult decât atât, este o mare sursă naturală de antioxidanți. Celelalte denumiri ale jujube sunt 'Regi Pandu' în Telugu 'Yelchi Hannu' în Kannada, 'Elantha Pazham' în malayalam 'Bor' în (Gujarati și marathi) și 'Kul'în bengali.

Beneficiile Jujube de fructe

Iată o scurtă incursiune în primele 10 beneficiile de fructe jujube.

Proprietăți 1. Anti-canceroase:

Apa extrasă din datele din China are potențialul de a inhiba celulele canceroase (1), în special cele declanșând leucemie.

2. SIDA în Pierdere în Greutate:

Sunteți pe o pierdere în greutate sindrofie, și plictisit pur și simplu mănâncă portocale și pepeni? Puteți alege aceste date roșu zemos. Valorile lor scăzut de calorii puse împreună cu un conținut de grăsime neglijabilă le face ideale pentru gustări. Acest fruct uimitor cu aroma de mere sunt destul de popular printre nebuni de fitness (2).

3. Intareste sistemul imunitar:

Fiind bogat în vitamina C și A, și potasiu, jujube ajută la fortificarea sistemului imunitar uman. Prin urmare, este ideal pentru a te bretele de frig și de tuse (3).

4. Calmeaza Sistem nervos:

Efectul calmant al acestui fruct minunat îi permite să fie folosit ca un anti-depresiv natural si sedativ (4). Fructul este de asemenea ideal atunci când vine vorba de relaxarea de anxietate și de stres.

5. Bogat în antioxidanți:

Fiind o buna sursa de antioxidanti (5), fructele vă protejează împotriva leziunilor hepatice și a cancerului. Acest fruct fabulos ajută la menținerea nivelului radicalilor liberi în limita optimă.

6. Sănătos și piele mai tanara,:

Antioxidanții prezenți în fruct un agent anti-îmbătrânire naturală face, menținând astfel pielea mai tânără. Extractele de date din China sunt larg utilizate ca remedii pentru înroșire a pielii, arsurile solare, și uscare (6).

7. Îmbunătățește sistemul digestiv:

Persoanele care suferă de constipație și alte probleme digestive pot solicita ajutorul acestor fructe. Împreună cu promovarea digestie, jujube uscate acționează ca laxative usoare (7). Acest fruct uimitor promovează, de asemenea, pofta de mancare.

8. Powerhouse de energie:

Unul dintre cele mai bune beneficii de fructe jujube este că acesta este un centru de putere de energie. Acest fruct umil, în ciuda faptului că scăzut în calorii, este un rapel de energie bună. Deci, mananca doar aceste fructe pentru a scapa de oboseala (8) într-un mod mai rapid.

9. Dinți sănătoși, mușchi și oase:

Prezența calciului și fosforului (9), în acest fruct magic au dovedit a ajuta la intarirea oaselor si a dintilor. Esti dorul pentru un aspect tonifiat? Încercați acest uimitor fruct scăzut de calorii. Acest fruct fabulos conține în jur de 3 miligrame de magneziu per portie [28 grame], care ajută la tonifierea mușchilor.

10. Pomparea eficientă de sânge

Niacina 0,5 miligrame obținut de la fiecare portie jujube asigură pomparea efectivă și eficientă a sângelui (10), menținând astfel nivelul de energie intacte.

Acum știi ce sunt beneficii de fructe jujube, uita-te la beneficiile nutriționale ale jujube înainte de a începe ronțăind:

Jujube nutritionale:

Verificați aici cu privire la valoarea nutritivă a fructelor jujube chiar aici:

Dimensiunea de servire: 1 oz = 28 g

Jujubes sunt lipsite de colesterol. Aceste date sunt surse bune de vitamina C si potasiu. În același timp, acest fruct conține nivel neglijabil de sodiu prea. Fiind ambalate cu apă, ei fac mare Munchies scăzut de calorii.

Sper ți-a plăcut postul nostru pe beneficiile de fructe jujube. Deci ce mai aștepți? Începe savurează acest fruct uimitor astăzi să se bucure de beneficiile fericite. Nu uitați să împărtășiți feedback-ul cu noi.

Uita-te la un video de la StylecrazeTV - 10 Sănătate Beneficii uimitoare de jujube