10 beneficii uimitoare ale ascultării muzicii în timpul meditației

Vi se pare viața plictisitoare? Te simți obosit și frustrat primul lucru în dimineața? Are viața ta să apară atât de echilibru și monotonă?

Apoi, probabil, vă lipsesc ceva. Poate că lipsește combinația magică de muzică și meditație.

Când meditez cu muzică frumoasă țiuit în urechi, te o persoana mai puternica mental va face. Poti cuceri depresie si suferinta. Vei fi mereu la pace cu tine. Muzica Gentle creează un mediu mai calm, ceea ce face procesul de mediere mai eficiente.

Deci, te așteaptă cu nerăbdare să transformarea viața ta în întregime? Apoi stai pe spate și să citească!

Ce este meditatia?

In ciuda popularitatii sale imense, foarte puțini dintre noi sunt conștienți de ceea ce meditația de fapt este vorba. Meditația este o metodă simplă pentru a obține claritate în gândurile noastre. Ea ne ajută să găsim pace și satisfacție interioară. Se activează mintea noastră și ne ajută să ne dezvolte abilitatile noastre cognitive. Cea mai bună parte despre meditație este că este foarte ușor de a practica. Tot ce trebuie este un loc liniștit și câteva minute de zi cu zi. Vei fi uimit de știind beneficiile care vin cu meditație.

Câteva Prejudecăți:

Există câteva concepții greșite despre meditație, care ar trebui să fie eliminate înainte de a merge mai departe. Acest lucru va ajuta să înțelegeți meditația într-un mod mult mai bine. Aici sunt ei!

1. Concentrarea:

Meditația nu este de concentrare. Concentrarea este atunci când pune accentul nedivizată pe un obiect și să rămână în acest fel de ceva timp. Metodele și tehnicile, care sunt adesea folosite în vizualizare, sunt alte tipuri diferite de concentrare.

2. Exercițiu:

Meditația nu are nimic de-a face cu elaborarea. Ea nu constă în poziții și tehnici de respirație ca atare. Nici nu constă în mișcare riguroase sau transpirație abundentă. Meditația este vorba de a găsi sufletul tău interior și de a face pace cu ea.

3. Pentru a pierde controlul:

Meditația nu constă din sunete, voci sau orice mișcări involuntare. Acestea sunt simptomele care reflectă pierderea de conștientizare și nu sunt asociate cu meditația de orice fel.

Potrivit experților, asculta muzică în timp ce mediteaza este bun pentru atat trupul cat si sufletul. Te reîmprospătează din interior și întinerește mintea. Există diferite tipuri de muzică ai putea asculta în timp ce medita.

Diferite tipuri de muzică pentru meditație:

1. India Muzică clasică:

La fel ca sugerează și numele, Muzică clasică indiană sa născut în țara culturală și plină de culoare din India. Încă de când a venit în existență, ea a atras atenția a milioane de oameni. Și astăzi, popularitatea acestuia a trecut granițele și lumea știe despre ea. Chiar și oamenii din țările occidentale și europene asculta muzică clasică indiană în timp ce medita.

Meditând cu indian redarea de muzică clasică în fundal poate fi o experiență de viață în schimbare.

Dacă doriți să aflați mai multe despre muzica clasică indiană, este sugestia noastră că căutați online. Există mai multe muzicieni clasici cunoscut și pe care urmează să iubesc!

2. Gregorian incantațiile și Primordial Sunete:

Când vorbim de incantații gregorian, ne referim la un fel de a canta bariton. Acest gen de muzica a fost folosit de secole și continuă să fie popular chiar și astăzi. „Sunete Primordial“, pe de altă parte, este o altă ramură a muzicii, care este similar cu cantatul. Este folosit pentru a ajuta o persoană atinge o stare de spirit bună. Un sunet foarte popular primordial este acela de Om. Acesta este utilizat pe scară largă în țări cum ar fi India.

3. Sunetele naturii:

Sunetele din natură pot oferi, de asemenea o mare muzică în timp ce medita. Fie ca este vorba fluturarea frunzelor sau ciripitul păsărilor; Zumzetul naturii sunt întotdeauna înviorător. Cel mai bun mod de a merge pentru acest lucru este de a obtine CD-uri. Puteți găsi CD-uri care conțin înregistrările din natură. Acest lucru va avea un efect calmant asupra ta și de a face meditație mult mai ușor și relaxant.

4. Muzică instrumentală:

Dacă există orice fel de muzică astăzi că nu trebuie să ratați, este muzică instrumentală. Acest tip este format din chitare clasice, viori, clopoței, masa, chitară, harpă, etc. Tonurile sunt întotdeauna melodioase și frumos. Există o gamă largă de opțiuni pe care le-ar putea alege din când vine vorba de muzică instrumentală. Pur și simplu vizitați un magazin de CD sau de cumpărare on-line.

5. Muzica creștină:

Dacă sunteți o persoană care practică creștinismul cu sârguință, ai putea folosi muzica crestina in timp ce medita. Chiar dacă nu sunteți un creștin, muzica va atinge cu siguranță sufletul.

Aici veți găsi frumoasa combinație de muzică tradițională și modernă creștină. Acesta vă va inspira din interior și de a vă ajuta să meditezi mai bine. Acest tip de muzica este folosit în biserici destul de des. Ar putea fi folosit acasă, în timp ce se roagă prea.

Nu contează ce fel de muzica utilizați, amintiți-vă întotdeauna că ar trebui să fie moale la urechi. Muzica pentru meditație nu ar trebui să fie aspru.

Beneficiile de a asculta muzica in timpul meditatiei:

Beneficiile de muzica in timp ce meditatie sunt schimba viata. Ele sunt atât de incredibile pe care le-ar putea găsi la început greu de crezut. Vei fi uimit să știe ce meditația poate face pentru tine. Iată câteva dintre beneficiile:

1. Reduce stresul:

Un beneficiu de a asculta muzică în timp ce medita este o reducere a nivelului de stres și de anxietate. Stresul este una dintre cele mai frecvente probleme în lumea de astăzi. În cazul în care volumul de muncă este foarte exigent, este foarte natural să vă simțiți stresat de multe ori. Când ascultați muzică plăcută și moale în timpul meditației, te vei simti mai calm și de a elimina stresul din viata ta.

2. Meditație profundă:

Dacă vă place să mergeți mai adânc în meditație, atunci ar trebui să includă o muzică frumoasă și moale, în fundal. Acest lucru va îmbunătăți abilitățile cognitive și de a vă ajuta să meditezi mai bine. De asemenea, se spune că cei care meditează în timp ce ascultați muzică pot găsi pacea și fericirea interioară în ei înșiși.

3. Vindecă corpul tau:

Știați că meditația poate vindeca? Încorporarea muzica blând și frumos în fundal. Acesta va permite corpului să se vindece în mod natural. Există o serie de studii care arată o mulțime de beneficii printre cei care asculta muzica in timp ce medita după o intervenție chirurgicală. Dacă ai putea face acest lucru, eu sunt sigur că va beneficia imens.

Meditația nu numai că vindecă rănile mentale, dar rănile fizice. Asta e puterea minții tale. Trebuie doar să-l channelize, și va avea grijă de restul.

4. Va ajuta sa mancam mai bine:

Acum, mulți dintre voi s-ar putea fi surprins să știe acest lucru, dar meditație în timp ce ascultați muzică vă poate ajuta să vă controlați obiceiurile alimentare. Dacă sunteți pe cineva care are tendința de a pune pe greutate foarte repede, ar fi sugestia mea de a începe meditația pentru a începe cu. Și a asculta muzică moale, în același timp.

Pot să vă asigur că veți vedea schimbări la masă, atunci când sunt pe cale de a mânca. Acest lucru va ajuta să mențină greutatea dumneavoastră și în cele din urmă își pierd kilogramele in plus, dacă doriți să.

5. Solduri sentimentele tale:

Menținerea unui echilibru emoțional este foarte important. Nu știi ce probleme v-ar lovi pe fața ta și când. O minte echilibrată nu se tem de schimbare situații. Este mai degrabă le cuprinde.

Ascultarea muzicii în timp ce medita poate ajuta să echilibra emotiile. Acesta a fost de multe ori a spus că oamenii care meditează în timp ce ascultați muzică în mod regulat poate echilibra toate domeniile vieții lor. Ele sunt mai bune în a face cu emotii. De fapt, ei pot îmbunătăți relațiile lor și să vindece rănile mai repede decât cei care nu se complac în această practică frumoasă.

6. Concentrarea îmbunătățită:

Veți fi, de asemenea, posibilitatea de a îmbunătăți nivelul de concentrare cu muzică în timp ce medita. Dacă sunteți un student, va fi capabil de a studia mai bine. Și, dacă aveți o viață ocupat la locul de muncă, va fi capabil să se concentreze asupra faptului că proiectele noi și dificile mai bune. Toate prezentările vor face cu ușurință. Acesta este modul în care această practică este uimitor.

7. Îmbunătățește Intimitate:

Știu că există o mulțime de noi, femeile care au o dorință de a aduce înapoi atât de mult timp pierdut conectați o dată ne-am împărtășit cu soții noștri. S-ar putea fi un pic mai greu, dacă ați fost căsătoriți timp de mai mulți ani. Dar crede-mă, niciodată nu este imposibil. Combinația de muzică și meditație este tot ce ai nevoie pentru a imbunatati viata sexuala. Acest lucru va declanșa ca intimitatea de mult uitate între voi doi, mai ales dacă practici meditația împreună. Nu numai că, va îmbunătăți abilitățile dumneavoastră dormitor prea. Acum, cat de cool e asta!

8. Stai calm în timpul călătoriilor:

Există un număr de oameni care lesina atunci când călătoresc. Urcarea pe un plan pentru prima dată, ar fi un exemplu. Desigur, acesta este un lucru normal și se poate întâmpla oricui. Ai putea te calma natural, în timp ce călătoresc cu meditație. Nu trebuie nici măcar să fie așezat într-un lotus prezintă, în orice moment pentru a practica meditația. Puteți face acest lucru în timp ce vă relaxați în scaun. Unele muzică moale și liniștitor, împreună cu ea va ajuta chiar și mai mult.

9. Te inspir:

Când ascultați muzică în timp ce medita, te simți inspirat. Acest lucru aduce cu sine un sentiment bun din interior, și vă puteți relaxa și bucura-te. De asemenea, se va simți minunat despre tine. Aceasta este o mare sursă de inspirație pentru cineva care și-a pierdut speranța în viață. De asemenea, ai putea recomanda pe cineva care se luptă cu lipsa de speranta si depresie.

10. Ajută să dormi mai bine:

Somnul este foarte important pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Somn adecvat și de calitate, de asemenea, vă permite să efectuați cel mai bun la locul de muncă. De multe ori, din cauza stresului și monotonia vieții noastre, nu putem obține un somn bun. Meditația este ceea ce vine ca la salvare aici. Meditând în timp ce ascultați muzică frumoasă poate ajuta să reduceți nivelul de stres. Vei deveni o persoană mult mai calmă și va dormi mai bine. Un somn bun va asigura că vă oferi cele mai bune dvs. În timpul zilei. Seful tau va fi fericit pentru sigur!

Minunat, nu-i așa? Călătoria prin muzică și meditație este ceva ce ar trebui să încercăm toți. Corpul, mintea și sufletul se va conecta unele cu altele. Nu numai că, calitatea vieții se va îmbunătăți de asemenea. Chiar din momentul în care începe să meditând cu ajutorul muzicii, veți observa schimbări. Nu va mai intra in panica. Veți fi în măsură să ia decizii mai ușor și cu mai multă claritate. Abordarea problemelor devine un loc de muncă simplu pentru tine.

Vindecă de muzică și atunci când este combinată cu meditația, relațiile se vor îmbunătăți în mod dramatic. Dacă există un patch dur intre tine si partenerul tau, se va vindeca. Acest lucru se datorează faptului că patch-uri brute sunt în mare parte cauzata de o minte dezechilibrată și meditație face mintea mult mai echilibrată și calmă. Vei fi mai fericit decât oricând înainte și vei găsi pace cu sinele interior.

Vei simți mai puțin stresat și încordă. Anxietate și frustrare devin cuvinte străine pentru tine. Râsete și bucuria va deveni calea vietii tale. Vei primi rar supărat cu lucruri sau oameni in jurul tau.

Și în cele din urmă, te și viața ta va iubi. Visele si ambitiile tale vor deveni clare. Acum, că e ceva uimitor, nu-i așa?

Deci ce mai aștepți? Du-te apuca CD-ul preferat sau descărca muzica preferată și începe să meditezi! O mai fericit, viață mai împlinită te așteaptă. Doar nu-l pierdeți.

Deci, nu pierde o secundă. Du-te pentru ea să se bucure de aceste beneficii uimitoare pentru a asculta muzică în timpul meditației!

Meditezi? Ai, de asemenea, asculta muzică în timp ce medita? Are muzica ajuta sa meditezi mai bine? Să ne în caseta de comentarii de mai jos. Ne-ar plăcea să aud de la tine!