- 420k
- 1k
- 870
Cu secole în urmă, înainte de apariția medicinii moderne si echipament medical high-end, strămoșii noștri bazat pe minunile naturii să rămână sănătoși. Una dintre cele mai populare medicamente tradiționale, usturoi este încă renumit în întreaga lume pentru capacitatea sa remarcabila de a lupta numeroase boli și condiții. Dar, auzit despre beneficiile de ulei de usturoi? Dacă nu, citiți mai departe!
Pe langa faptul ca un ingredient care are utilizare extensivă culinară, antibacterian bogat din usturoi, antifungice, antivirale și proprietăți fac un agent natural de vindecare, de asemenea. Puteți prepara ulei de usturoi prin zdrobire și înmuiere cuișoare sale în ulei vegetal sau prin distilare cu vapori. Puteți folosi ulei de usturoi, atât oral și topic.
Puteți folosi ulei de usturoi ca un mare ingredient de îngrijire a pielii. Ea îmbunătățește sănătatea pielii, fără efecte secundare:
Usturoi, cunoscut pentru sale antifungice și proprietăți anti-inflamatorii, combate multe boli ale pielii cum ar fi psoriazis, sportivi picior, impetigo, negi, porumb, etc.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Un studiu efectuat de Fitoterapia Journal a raportat proprietăți antifungice de usturoi împotriva Candida, Malassezia și dermatofite (1). Un alt studiu realizat de Nutrition Journal a constatat capacitatea de usturoi de a indeparta cancer de piele, datorită concentrației sale ridicate de fitochimicale (2).
Prudență
Evitați supraîncălzirea uleiului deoarece poate provoca arsuri ale pielii.
Înapoi la cuprins
Tulburat de jenă și durere acnee cauzează tine? Poate doriți să încercați ulei de usturoi pentru a combate această problemă persistentă.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Usturoiul este plin de substanțe nutritive esențiale și antioxidanți cunoscuți pentru beneficiile lor-combaterea acnee. Conține seleniu, alicina, vitamina C, vitamina B6, cupru si zinc. Zincul are proprietăți controlul de sebum (3). Usturoi, fiind un agent anti-inflamator, de asemenea, ajută la calmarea pielii inflamate cauzate de acnee (4).
Prudență
Evitați să lăsați-l pe piele timp de mai mult de 10 minute, deoarece poate provoca o senzație de usturime.
Ia-încuietori sănătoase și zemos cu acest ingredient minune.
Înapoi la cuprins
Ulei de usturoi contine numeroase substante nutritive care ajuta la cresterea parului și a îmbunătăți textura. Aceste substante nutritive ajuta, de asemenea lupta impotriva multor boli ale scalpului.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Ulei de usturoi este o sursă bogată de sulf, vitamina E, vitamina C, vitamina B1 și vitamina B6, care sunt cei mai importanti nutrienti necesari pentru cresterea parului mai rapidă și mai bună a sănătății scalpului. De asemenea, previne ruperea și întărește rădăcinile părului. Un studiu realizat de Jurnalul indian de Dermatologie, venerologie si Leprology gasit usturoi pentru a fi util în tratamentul alopecia areata, o forma de cadere a parului condiție recurente (5). Gresare regulată a părului și a scalpului cu ulei de usturoi poate stimula, de asemenea, circulatia sangelui la nivelul scalpului, sporind astfel absorbtia de substante nutritive esențiale și îmbunătățirea sănătății părului.
Prudență
Evitați supraîncălzirea uleiului deoarece poate provoca arsuri ale pielii.
Înapoi la cuprins
Când poartă negru devine imposibilă din cauza fulgi albi care continuă să cadă de pe parul, este o indicație că starea dumneavoastră de matreata a ieșit de sub control. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să se bazeze pe ulei de usturoi pentru a vă ajuta să trateze matreata ta.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Ulei de usturoi are proprietăți antifungice care pot lupta infecția care dă naștere la mătreață. Ulei de usturoi conține, de asemenea, sulf, care ajuta pielea inflamate si iritate calm, oferind astfel de relief din itchiness semnăturii cauzate de matreata (6).
Prudență
Evitați supraîncălzirea uleiului deoarece poate provoca arsuri ale pielii.
Înapoi la cuprins
Aici sunt unele beneficii de sănătate uimitoare de ulei de usturoi ca un remediu unic pentru o multitudine de probleme fac:
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Alicina, un compus activ conținut în usturoi, prezintă activități antimicrobiene împotriva multor bacterii, fungi, paraziți și virusuri, cum ar fi Escherichia coli, Candida albicans și Giardia lamblia, conform unui studiu realizat de The Journal of Microbii si Infecție (7).
Prudență
Asigurați-vă că vă consultați medicul dumneavoastră pentru doza recomandată, deoarece este posibil să apară reacții adverse, cum ar fi arsurile la stomac, greață, gaze, diaree sau pe supraconsum de ulei de usturoi.
Înapoi la cuprins
Suferă de o durere de dinți teribil? nu vă faceți griji! Iată încă o altă îngrijorare că uleiul de usturoi ajută la combaterea.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Magic allicin compus nu numai că ajută la reducerea durerii dentare si a inflamatiei, dar de asemenea, reduce activitatea bacteriana si previne aparitia cariilor dentare.
Prudență
Asigurați-vă că vă spălați pe dinți după utilizarea de ulei de usturoi pentru o durere de dinți, deoarece poate provoca respiratia urat mirositoare.
Înapoi la cuprins
Numeroase studii de cercetare evidențiază, de asemenea, avantajele utilizării de ulei de usturoi pentru a lupta impotriva bolilor cardiovasculare.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Un studiu de Bratislava Medical Journal sugereaza ca usturoiul ofera beneficii cardioprotectoare ca polisulfuril sale organice se transformă în hidrogen sulfurat de eritrocite (8). Acest lucru ajuta la relaxarea musculaturii netede vasculare și scade tensiunea arterială. Ulei de usturoi oferă, de asemenea beneficii anti-inflamatorii.
Prudență
Consultați-vă cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru doza recomandată de suplimente de usturoi. Fiți conștienți de posibilele interacțiuni medicamentoase care le poate avea.
Înapoi la cuprins
Colesterolul este un factor important care contribuie la sănătatea cardiovasculară. Ulei de usturoi ajută la reducerea colesterolului rau.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Ulei de usturoi, atunci când este luat în combinație cu ulei de pește, are un mare efect de reducere a colesterolului, raportate de un studiu al American Journal of Nutrition (9). Studiul sugereaza ca uleiul de pește, atunci când sunt combinate cu ulei de usturoi, afișează capacitatea de a scadea colesterolul total, LDL-C, și concentrațiile de triacilglicerol, comparativ cu doar ulei de pește, care are capacitatea de a crește LDL-C.
Prudență
Ulei de pește și de usturoi poate duce la efecte adverse ușoare, cum ar fi balonare sau probleme digestive, deci verificați cu medicul dumneavoastră pentru doza lor recomandată. Fiți conștienți de posibilele interacțiuni medicamentoase aceste suplimente pot avea.
Înapoi la cuprins
Un alt beneficiu magic de ulei de usturoi este că acesta reduce riscul de declin cognitiv cauzate de boli neurodegenerative.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Conform unui studiu efectuat de Journal of Nutrition, proprietățile antioxidante de usturoi, in plus fata de lupta impotriva bolilor cardiovasculare, de asemenea, reduce incidenta dementei si a bolii Alzheimer (10).
Prudență
Consultați-vă cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru doza recomandată de ulei de usturoi și interacțiunile sale cu alte medicamente.
Înapoi la cuprins
Cancerul este una dintre cele mai grave epidemii moderne de zile. În fiecare zi, un număr tot mai mare de cazuri de cancer sunt raportate. Ulei de usturoi contine compusi care pot ajuta celulele canceroase lupta.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Conform un studiu in Agenți anti-cancer Medical Chemistry, compușii dialil disulfurice conținute în usturoi au capacitatea de a suprima celulele de cancer mamar (11). Acest compus îmbunătățește efectul acidului eicosapentaenoic, un supresor cancer de san, si suprima efectul acidului linoleic, un potențiator de cancer de san.
Prudență
Consultați-vă medicul pentru doza recomandată de ulei de usturoi, potențialele interacțiuni medicamentoase și efecte secundare. Stop aportul de ulei de usturoi cu o săptămână înainte de a trece printr-o intervenție chirurgicală, deoarece poate crește timpul de sângerare.
Înapoi la cuprins
Ulei de usturoi este un vechi remediu pentru tratarea infecțiilor urechii.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Cea mai bună parte despre utilizarea de ulei de usturoi pentru tratarea infecțiilor urechii este avantajul de două ori oferă. Nu numai că lupta activitatea bacteriană care cauzează infecția urechii, dar, de asemenea, vă scutește de durerea cauzată de infecție (12). Nu ulei de mirare usturoiul este un astfel de remediu infectie a urechii utilizate pe scară largă, dat antiseptic, antiviral si proprietati antibacteriene.
Prudență
Deși este sigur de a folosi ulei de usturoi topic pentru tratarea infecțiilor urechii, opriți tratamentul dacă durerea persistă și infecția se agravează. Ajunge la furnizorul de asistență medicală imediat.
Înapoi la cuprins
Dacă de multe ori te plâng de unele sau alte probleme de sănătate - poate fi un meci de răceală, febră sau o infecție - imunitatea dumneavoastră suferă o lovitură uriașă. Trebuie sa imbratiseze atunci minunile de ulei de usturoi.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Ulei de usturoi este un rapel de imunitate naturală, bogată în substanțe nutritive, cum ar fi stimularea sănătății vitaminele C, B1, B6 și, alicina, fier, fosfor și.
Prudență
Consultați-vă cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru doza recomandată, posibilele interacțiuni medicamentoase și efectele secundare ale suplimentarea ulei de usturoi.
Înapoi la cuprins
Oasele Slabita sunt o problemă comună pentru femei după ce ajunge la o anumită vârstă, în special pentru cei care au suferit ovariectomie. Ulei de usturoi, de asemenea, ajută la prevenirea resorbția osoasă.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Un studiu realizat de Fitoterapie Research a constatat că suplimentarea de ulei de usturoi ajută foarte mult în prevenirea indusă de ovariectomie resorbția osoasă prin prevenirea scăderii densității osoase (13).
Prudență
Consultați-vă medicul pentru doza recomandată sau ulei de usturoi sau a capsulelor sale în funcție de starea dumneavoastră de sănătate și de istorie.
Înapoi la cuprins
Dacă sunteți un pacient cu inima, medicul dumneavoastră poate avea în mod repetat, a subliniat importanța exercitării. Se pare că, uleiul de usturoi poate îmbunătăți în mod remarcabil toleranța dumneavoastră de exerciții fizice prea.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Un studiu publicat in Jurnalul indian de Fiziologie și Farmacologie a constatat ca suplimentarea cu ulei de usturoi ajută la reducerea frecvenței cardiace la efort de vârf, și, astfel, îmbunătățește toleranța la efort la pacienții cu boală arterială coronariană (14).
Prudență
Consultați-vă cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru doza recomandată, posibilele interacțiuni medicamentoase și efectele secundare ale suplimentarea ulei de usturoi.
Înapoi la cuprins
Titlu pentru un joc în aer liber? Nu uita pentru a transporta o sticla de ulei de usturoi de-a lungul pentru a se asigura că țânțarii nu strica distractiv pentru tine.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Ulei de usturoi reușește să ajuta la mentinerea tantari plictisitor la bay, un studiu al International Journal of Pharmaceutical, Chimie și Științe Biologice sugerează (15). Studiul raportează că uleiul de usturoi este un bun respingător de insecte naturale care pot fi ingerate, aplicat pe piele, sau prin pulverizare in jurul pentru a indeparta tantari.
Prudență
Face un test de patch-uri înainte de a aplica ulei de usturoi pe piele pentru a exclude posibile reacții alergice. Evitați supraîncălzirea uleiului așa cum s-ar putea arde pielea.
Înapoi la cuprins
Multe studii au raportat ulei de usturoi ca un remediu pentru leziuni la rece.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Un raport privind usturoi de Memorial Sloan-Kettering Cancer Center sugereaza ca acesta prezintă mai multe proprietăți antibacteriene și antifungice care pot preveni dezvoltarea și creșterea virusului pielii (16).
Prudență
În timp ce enzimele conținute în viteza de ulei de usturoi recuperarea de răni la rece, ele pot provoca, de asemenea, unele senzație de arsură pe piele din cauza naturii lor acide. Asigurați-vă că vă consultați medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest remediu pentru a trata o durere rece.
Înapoi la cuprins
Diabetul zaharat este una dintre cele mai frecvente și mai grave probleme de sanatate in ziua de azi și de vârstă. Studiile arată ulei de usturoi pentru a fi util în prevenirea diabetului zaharat, de asemenea.
De ce ai nevoie
Ceea ce trebuie să faci
Ce este de lucru
Când suplimentat cu agenți anti-diabetici, display-uri de usturoi imbunatatit controlul diabetic la pacienții cu diabet de tip 2 (17). Compușii activi allicin, disulfura de alil propil, și S-alil sulfoxidul cisteină prezent în ajutor usturoi la creșterea nivelurilor de insulină din sânge și să se asigure că un nivel adecvat de insulină sunt prezente în organism. Un alt studiu a constatat că uleiul de usturoi, în afară de controlul zahărului din sânge la pacienții diabetici, de asemenea, scade riscul de cardiomiopatie indusă de diabet, o forma de boli de inima (18).
Prudență
Usturoiul poate creste activitatea de medicamente anti-diabetice, pentru a se asigura că vă consultați medicul dumneavoastră pentru siguranța și a recomandat doza de ulei de usturoi. Comercial ulei de usturoi cumpărat poate conține adaos de zahăr. Verificați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de utilizare.
Înapoi la cuprins
Disclaimer:
După prepararea uleiului de usturoi, lăsați-l să se răcească, se păstrează într-un container etanș, și bagati la frigider. Potrivit Food and Drug Administration (FDA), ar trebui să utilizați uleiul într-un interval de una până la două săptămâni pentru a preveni infecțiile bacteriene grave, cum ar fi botulism sau Salmonella.
Iată informațiile detaliate de beneficii nutritive ale uleiului de usturoi. Următoarele este valoarea nutritivă furnizată de 1 cană de usturoi crud (19).
Colesterol
Fapte nutriționaleCantitate de servire 1 ceașcă (136 g) | |
---|---|
Calorii | 203 kcal |
Calorii din grăsimi | 0 |
Grăsime totală | 0,68 g |
Grăsimi saturate | 0,121 g |
Grăsimi polinesaturate | 0,339 g |
Grăsimi mononesaturate | 0,015 g |
0 mg | |
Sodiu | 23 mg |
Potasiu | 545 mg |
Carbohidrați | 44,96 g |
Fibre dietetice | 2,9 g |
Zaharuri | 1,36 g |
Proteine | 8,65 g |
Vitamina a 0 mg · vitamina c 42,4 mg Calcium 246 mg · Ir 2.31 mg |
Sper ți-a plăcut postul nostru pe beneficiile de ulei de usturoi. Deci, după ce a învățat multe avantaje de ulei de usturoi, esti dispus sa-l îmbrățișeze pentru o durată de viață de sănătate bună? Nu să ne spui gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.
Video privind beneficiile de usturoi