24 cele mai bune modalități de a scăpa de celulita rapidă

Este celulita da cosmaruri? Tu stai în fața oglinzii, și tot ce vezi sunt umflaturi si adancituri pe coapse, abdomen, fese si? Nimeni nu vrea să vadă această reflectare a ei înșiși. Dacă sunteți unul dintre cei și sunt în căutarea unor metode pentru a scapa de celulita din corpul tau, ai aterizat pe pagina de web dreapta astăzi. Haideți să vă arătăm cum puteți spune la revedere de celulita!

Celulita este o afecțiune în care pielea devine dimpled datorită acumulării celulelor grase, proteine ​​si toxine care nu au fost eliminate din organism. Este o problemă care poate afecta pe oricine, inclusiv bărbați, femei și copii. Ea poate afecta chiar și persoanele care au relativ fără grăsime în corpurile lor.

Cu toate acestea, femeile sunt afectate cel mai mult de acest lucru. Se estimează că 85% dintre femei sufera de celulita. Să ne examinăm cauzele formarii celulitei, iar apoi vom intra în detalii cu privire la diferite căi de atac la domiciliu, puteți utiliza pentru a scăpa de ea.

Ce Cauzele celulitei?

Celulita ofera un aspect unic la nivelul pielii, cum ar fi cea a suprafeței adâncită a unui coaja de portocala. Poor dieta, modificări hormonale, vârsta, și predispoziție genetică - toate acestea declanșează formarea celulitei. Există un numitor comun pentru toți acești factori - acumularea de toxine în organism. Un uluitor 90% dintre femeile post-adolescent sufera de acest aspect portocala pielea coaja sau branza de vaci. Alți factori care contribuie includ fumatul, obezitatea, sarcina, lipsa de exercițiu, nu suficient de apă potabilă și de stres. Dar, acestea nu sunt absoluturi.

In timp ce cresterea in greutate poate face celulita mai vizibil, vestea bună este că celulita este în nici un fel legate de obezitate. Ea afecteaza oamenii slabi si supraponderali deopotrivă. Cheia pentru reducerea celulitei este de a alunga toxinele acumulate din organism și pentru a preveni acumularea acestuia în viitor. Orice pas spre un stil de viață ideal poate ajuta la evitarea si reducerea celulitei.

Se poate scapa de celulita in mod natural de a face exerciții, yoga, și urmând unele acasă căi de atac. Aceste sfaturi nu numai că va reduce și pentru a preveni celulita, dar va deschide, de asemenea, calea pentru o viață sănătoasă și în formă.

Acasă căi de atac pentru tratamentul celulitei sunt prezentate mai jos.

Cum Pentru a scapa de celulita

1. Uleiuri esentiale
2. Cafea Scrub
3. Organismul Perierea
4. Masaj anticelulitic
5. Spuma Roller
6. Extract de Gotu Kola
7. Oțet de mere
8. Acupunctura
9. Aloe vera
10. Impachetari
11. Ceai verde
12. Suc Cleanse
13. Kelp Pulbere
14. Piper roșu
15. Saruri de baie
16. Pat de ulei si Brown Sugar
17. Praf de copt
18. Scorţişoară
19. Armurariu
20. Curcumă
21. Unt de shea
22. Hamamelis
23. Schinduful
24. Bulion Bone

No More Cellulite Cu aceste căi de atac

1. Uleiuri esentiale pentru celulita

Vei avea nevoie

• 20 - 30 de picaturi ulei de boabe de ienupar
• 4 uncii. Ulei de masline

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă cele două uleiuri împreună și masaj pielea afectată cu acest lucru timp de 10 minute.
2. Nu spăla uleiurile.

În loc de ulei de ienupăr, puteți utiliza, de asemenea, ulei de grapefruit sau ulei de semințe de chimen negru (Kalonji). Uleiul de masline poate fi înlocuit cu ulei de nucă de cocos sau ulei de ricin.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru o dată sau de două ori în fiecare zi.

De ce Funcționează

Ulei de ienupăr reduce eficient celulita deoarece are proprietăți detoxifiante (1). Uleiul purtător, în acest caz, uleiul de măsline, se va hidrata și hrăni pielea (2). După aproximativ o lună, veți observa că pielea ta a devenit mai moale și mai ferm.

Prudență

Nu folosiți ulei de boabe de ienupar, dacă sunteți gravidă sau au boli de rinichi.

Înapoi la cuprins

2. Cafea Scrub

Vei avea nevoie

• 2 - 3 linguri de zaț de cafea
• Ulei Carrier sau apă

Ceea ce trebuie să faci

1. Adăugați ulei de operator de transport suficient de alegere (de masline / ricin / cocos / jojoba) sau apă pentru motive de cafea pentru a obține o consistență groasă sub formă de pastă.
2. Periați acest lucru pe pielea afectată în mișcări circulare timp de aproximativ 10 minute.
3. Se clătește-l cu apa calduta.

Cât de des trebuie sa se faca

Fa acest lucru de două ori sau de trei ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Dotat cu o doză bună de antioxidanți, cafeaua este pur și simplu luxuriantă și revigorant pentru simțurile noastre. Se poate face minuni pentru pielea noastră. Atunci când este aplicat local pe piele și frecat cu grijă, se exfoliază pielea, stimulează fluxul sanguin, și funcționează ca un agent de strângere. Cafeina este ingredientul cheie responsabil pentru aceste proprietăți (3). Acest remediu funcționează bine pentru celulita de pe coapse, gambe, fese, și, de asemenea, pentru celulita de pe abdomen.

Înapoi la cuprins

3. Organismul Periajul pentru celulita

Vei avea nevoie

O perie de corp moale

Ceea ce trebuie să faci

1. Perie zona afectată într-o direcție ascendentă spre inima.
2. Păstrați periaj ușor timp de 5 minute.

Puteți folosi peria corpul pentru a reduce celulita pe tot corpul, de asemenea. Începeți prin periere picioarele în mișcări circulare și, încet, deplasa în sus corpul. Mișcările trebuie să fie lumină, dar vioi; lung, dar clare. După ce ajunge la abdomen, deplasați peria într-o mișcare circulară sensul acelor de ceasornic, în timp ce brațele muta spre inima.

Cât de des trebuie sa se faca

Puteți usca perie pentru tratarea celulitei 2 - 3 ori într-o săptămână.

De ce Funcționează

Periaj uscat, ajută pentru a rupe materialul toxic care celulita este compus din. Este, de asemenea, înăsprește epiderma. Periajul spre inima este de a se asigura că sângele și fluxurile limfatice a obține un impuls (4). Aceasta este una dintre cele mai populare și mai simple moduri de a reduce celulita.

Prudență

Alegeți o perie organism, care este moale și este făcută din păr natural. Nu perie pe piele deteriorat sau inflamate.

Înapoi la cuprins

4. Celulita Masaj

Există diferite tipuri de masaje anticelulitice. Toate saloanele de slăbire le au sub diferite nume. Procedura de bază implică îmbunătățirea drenaj limfatic și stimularea fluxului sanguin. Un masaj anti-celulită bine făcut cu ulei de susan, infuzat cu plante aromatice esențiale și săruri, ar trebui să fie întotdeauna însoțite de o sesiune de aburi. Acest lucru va contribui la o mai bună eliminare a toxinelor și de a îmbunătăți fluxul de sânge (5). Ayurvedice (Udvartanam) și profunde masaje de țesut sunt recomandate de obicei. Un maseur bun va fi în măsură să vă dau rezultate vizibile în două până la trei sesiuni de o oră fiecare.

Înapoi la cuprins

5. Roller Spuma pentru celulita

Spuma de rulare slăbim țesutului conjunctiv și muscular. Prin ruperea acestor noduri, ajută grăsimea să se întindă plat sub piele, în loc să apară ca adâncituri pe suprafața. Investește într-o rolă de spumă și să-l utilizați pentru masaj regiunile afectate ale corpului timp de 20 - 30 minute. Ai nevoie de a pune rola de spumă pe sol și apoi așezați partea corpului pe rola. Ia-suport cu brațele și glisați corpul pe rola. Cu ajutorul unei role de spumă este ca da corpul tau un masaj profund tesut.

Înapoi la cuprins

6. Gotu Kola Extract pentru celulita

Vei avea nevoie

Gotu extract Kola sau capsule

Ceea ce trebuie să faci

Consumați conform instructiunilor de pe ambalaj.

Cât de des trebuie sa se faca

Consumul regulat astfel cum a recomandat de către producător pentru câteva săptămâni ar trebui să arate o diferență în celulita.

De ce Funcționează

Centella asiatica este denumirea științifică pentru plante medicinale Gotu Kola. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Pennywort indian. Reduce celulita prin reconstruirea colagenului si detoxifierea organismului (6).

Înapoi la cuprins

7. Otet de mere pentru celulita

 

Vei avea nevoie

• 2 linguri de otet de mere
• Apă 4 linguri
• Miere 1 lingura

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă totul împreună și se freacă acest lucru pe zona afectată.
2. Se lasa timp de 30 minute și apoi se clătește cu apă caldă.

ACV poate fi, de asemenea, utilizat ca un remediu pe cale orală. Fa un amestec din doua linguri de otet de mere intr-un pahar de opt uncii de apă și se adaugă o cantitate mică de miere pentru ea. Bea această zi dimineața.

Cât de des trebuie sa se faca

Utilizați amestecul ACV pe celulita in fiecare zi.

De ce Funcționează

ACV contine antioxidanti si minerale care detoxifică organismul. Reduce aparitia celulitei prin reducerea balonare (7, 8). Atât utilizarea topică și internă a ACV pot fi utilizate în același timp.

Înapoi la cuprins

8. Acupunctura pentru celulita

Medicina Traditionala Chineza (TCM) implică mai multe discipline din care acupunctura este cu siguranta unul fascinant. Se crede în teoria activare a corpului și îmbunătățirea fluxului de fluide corporale, prin utilizarea ace pentru a activa anumite puncte. Celulita nu a fost lăsat în urmă prin această metodă alternativă de tratament, și anumite puncte de presiune poate fi „activat“ pentru eliminarea celulitei. Conform teoriei chineze, celulita se produce din cauza acumulării de mucus, umiditate crescută în organism, și deficitul de energie splinei. Deci, punctele de acupunctură sunt alese în așa fel încât sunt corectate aceste probleme rădăcină, iar celulita este alungat din organism. Doar un practician calificat ar trebui să administreze această metodă de tratament. Nu încercați acest lucru de unul singur.

Înapoi la cuprins

9. Aloe Vera pentru celulita

Vei avea nevoie

O frunză de aloe vera

Ceea ce trebuie să faci

1. Se taie frunza lateral și se extrage proaspete gel de aloe prezent în interiorul acestuia. Fii atent în timp ce feliere ca marginile frunzei pot taia pielea.
2. Aplicați acest gel pe piele afectate de celulita si maseaza timp de cateva minute.
3. Păstrați gelul timp de o oră.
4. Se clătește-l cu apa calduta.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru de 2 - 3 ori într-o săptămână.

De ce Funcționează

Aloesin găsite în gel de aloe vera poate ajuta pentru a strânge pielea și să-l mai ferm (9). Acest lucru reduce aspectul gropite cauzate de celulita.

Înapoi la cuprins

Wraps 10. Corp pentru celulita

Vei avea nevoie

• 2 cani argilă verde
• 4 linguri ulei de masline
• Sare de mare 2 cana - 1
• Apa calda
• Foi de ambalare (Klin folie)

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă ingredientele uscate mai întâi cu apă suficientă pentru a obține o pastă groasă. Folosiți apă caldă pentru a dizolva sarea și de asemenea, să se amestece lutul cu ușurință.
2. Acum, se adaugă uleiul și se combină cu masca de lut.
3. Aplicați această uniform pe celulita pe picioare sau de celulita de pe abdomen.
4. Înveliți cu foaia si se lasa sa stea timp de aproximativ o oră.
5. Scoateți foaia de ambalaj și se clătește corpul masca cu apa calduta.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

O folie de corp poate ajuta să-și piardă grăsime, definitiveaza pielii și eliminarea celulitei. Înveliți creează o stare similară cu febra, eliminând astfel toxinele prin transpirație. Când se folosește pulbere de argilă în wrap, un beneficiu suplimentar este faptul că promovează formarea fibrelor de colagen. Acest lucru face pielea mai ferma (10, 11).

Înapoi la cuprins

11. Ceaiul verde pentru celulita

Vei avea nevoie

• Un sac de ceai verde
• O ceașcă de apă caldă
• Miere (gust)

Ceea ce trebuie să faci

1. Steep punga de ceai în apă fierbinte timp de câteva minute.
2. Adăugați miere în funcție de preferințele dumneavoastră și se amestecă-l.
3. Bea ceai în timp ce acesta este încă cald.

Cât de des trebuie sa se faca

Se beau trei cani de ceai verde în fiecare zi.

De ce Funcționează

Asigurați-vă un obicei de a avea ceai verde în dimineața în loc de cafea. Băut ceaiuri de plante, cum ar fi ceaiul verde poate ajuta la diminuarea vizibilității celulitei. Acest ceai crește consumul de energie în organism și inhibă absorbția de grăsime, asistarea pierderea in greutate. Teobromina în ceaiul verde stimulează eliberarea de grăsimi stocate în organism, reducând celulita. Această revigoreaza metabolismul și ajută la arderea grăsimilor (12).

Înapoi la cuprins

12. Suc Cleanse celulitei

Vei avea nevoie

• 1 grapefruit mare
• 2 portocale
• 1 - 4 lime
• Bucata ghimbir 2 inch - 1

Ceea ce trebuie să faci

1. Se extrage sucul de grapefruit si portocale.
2. Se taie ghimbirul și adăugați-l la acest suc, împreună cu sucul de var. Se amestecă totul împreună.
3. Bea acest lucru, după răcirea-l pentru un timp în frigider.

Cât de des trebuie sa se faca

Bea suc în fiecare zi, timp de 3 - 4 săptămâni pentru a vedea rezultatele.

De ce Funcționează

Detoxifiere internă și procesul de curățare este de asemenea esențială pentru eliminarea celulitei. Sucul va accelera nivelul metabolismului, deoarece poate crește în mod natural circulația sângelui. De asemenea, funcționează ca un arzător celulita. Toxinele acumulate în organism va fi eliminat în mod eficient. In plus, retenția apei în organism va fi foarte redusă (13, 14).

Prudență

Dacă sunteți pe orice medicament, nu bea suc de grapefruit, care este cunoscut pentru a interacționa cu metabolismul și absorbția multor medicamente.

Înapoi la cuprins

13. Algele Pulbere pentru celulita

Vei avea nevoie

• 1 - 4 cana pulbere de alge marine kelp
• 1 - 4 cana bentonita
• Apă sau suc de lămâie sau ulei de măsline

Ceea ce trebuie să faci

1. Faceți o pastă prin adăugarea de apă suficientă pentru pudra de alge și argilă bentonită.
2. Aplicați acest lucru pe grăsime celulita si se lasa sa stea timp de aproximativ 30 de minute. Puteți acoperi, de asemenea, acest lucru cu unele folie Klin sau tifon.
3. Clateste după timpul este sus, folosind apă caldă și frecat mișcări circulare.

Cât de des trebuie sa se faca

Fa acest lucru de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Kelp este un tip de alge marine adesea recomandat ca o gumă de celulita din cauza exfoliant sale și proprietăți detoxifiante. De asemenea, îmbunătățește textura pielii și îmbunătățește circulația sângelui (15).

Înapoi la cuprins

14. Cayenne Pepper pentru celulita

Vei avea nevoie

• 2 lingurite de ardei iute
• 1 linguriță de ghimbir
• Suc de lămâie 1 linguriță
• Un pahar de apă

Ceea ce trebuie să faci

1. Se fierbe apa și se adaugă pudra piper, ghimbir, suc de lămâie și să-l.
2. Bea acest amestec în timp ce este cald.

Cât de des trebuie sa se faca

Au 1 - 2 cesti cu fiecare zi, timp de câteva săptămâni, pentru a reduce celulita.

De ce Funcționează

Capsaicină în ardei iute îmbunătățește procesul de ardere a grasimilor, ca rezultat al cărui grăsime, de asemenea, celulita devine digerat (16). Aspectul adâncită pielii va dispărea în curând cu acest remediu.

Înapoi la cuprins

15. Săruri de Baie pentru celulita

Vei avea nevoie

• Sare de baie 1 cană
• O cadă de baie
• Apa calda

Ceea ce trebuie să faci

1. Desenați o baie și se adaugă săruri de baie la ea.
2. Se înmoaie în această apă timp de 15 - 20 de minute.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Folosind acest remediu în mod regulat, va ajuta la reducerea conținutului de celulita și sărurile de baie scoate toxinele acumulate din organism (17). Sare Epsom funcționează cel mai bine dintre toate sărurile de baie.

Înapoi la cuprins

16. Pat de ulei si Brown Sugar pentru celulita

Vei avea nevoie

• 1 - 4 cană de zahăr brun
• Ulei de bebeluș

Ceea ce trebuie să faci

1. Adăugați unele ulei pentru copii la zahăr pentru a obține o consistență sub formă de pastă.
2. Spălați pielea afectată cu acest mișcări circulare timp de câteva minute.
3. Se va spăla frecarea cu apă călduță.

Cât de des trebuie sa se faca

Utilizați acest exfoliant de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Frecării cu zahar indeparteaza celulele pielii si murdaria mortul din piele. Se îmbunătățește circulația și textura pielii. Celulita poate fi redusă într-o mare măsură, cu exfolieri regulate folosind zahar (18). Uleiul pentru copii funcționează ca un agent nutritiv și de hidratare a pielii, în acest remediu. Se potriveste persoanelor cu pielea sensibilă prea!

Înapoi la cuprins

17. Bicarbonat de sodiu pentru celulita

Vei avea nevoie

• 2 linguri de bicarbonat de sodiu
• 2 linguri de miere

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă miere si bicarbonat de sodiu pulbere. Adăugați puțină apă dacă este necesar, pentru a regla consistența.
2. Periați picioare, abdomen, piept și cu acest ușor. Utilizați numai mișcări circulare.
3. Păstrați spălare timp de 3 - 4 minute și apoi clătiți-l.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Bicarbonatul de sodiu exfoliază pielea și neutralizează pH-ul pielii (19). Mierea ajuta la hranirea pielii și, de asemenea, de aprovizionare cu antioxidanti. Acestea îmbunătăți textura pielii, tonul și elasticitate, precum și (20).

Înapoi la cuprins

18. Cinnamon pentru celulita

Vei avea nevoie

• 1 lingură de scorțișoară
• 2 linguri de miere
• 1 litru de apă clocotită

Ceea ce trebuie să faci

1. Se adaugă apă la scortisoara si se lasa acest lucru sa stea timp de aproximativ 30 de minute.
2. Acum, se adaugă miere la acest lucru și se amestecă bine.
3. Savurați o ceașcă de acest ceai.

Ulei de scorțișoară diluat într-un ulei de copil poate fi de asemenea folosit topic pe celulita. Doar masaj ulei și lăsați-l timp de 30 de minute la o oră. Clătește cu apă caldă.

Cât de des trebuie sa se faca

Au ceai de scorțișoară de două ori pe zi, o dată dimineața și încă o dată seara.

De ce Funcționează

Cinnamon promovează sănătatea prin reducerea atât a colesterolului și a nivelurilor de grasimi din corp (21). Conținut redus de grăsimi este egal cu celulita redusă.

Înapoi la cuprins

19. Armurariu pentru celulita

Vei avea nevoie

• 4 - 5 semințe de armurariu
• O ceașcă de apă caldă

Ceea ce trebuie să faci

1. Adăugați semințele de armurariu la apa de fierbere si se lasa acest lucru sa stea timp de cinci minute.
2. Se strecoara si se bea acest ceai din plante.

Cât de des trebuie sa se faca

Se beau 2 - 3 cesti într-o zi.

De ce Funcționează

Silimarina, un compus gasit in armurariu, promoveaza sanatatea ficatului (22). În cazul în care ficatul funcționează optim, grăsime mai mică vor fi stocate în organism și duce la celulita.

Înapoi la cuprins

20. Turmeric Pentru celulitei

Vei avea nevoie

• Curcumă pulbere 1 linguriță
• Miere 1 linguriță

Ceea ce trebuie să faci

Se combină cele două ingrediente împreună și ingera-l.

Cât de des trebuie sa se faca

Consumați aceasta de doua ori pe zi, timp de câteva zile.

De ce Funcționează

Curcuma este cunoscut de a reduce prin tesutul adipos si creste capacitatea organismului de a digera (23). Această proprietate funcționează bine pentru îndepărtarea celulitei.

Înapoi la cuprins

21. Unt de Shea pentru celulita

Vei avea nevoie

Unt de shea crud

Ceea ce trebuie să faci

1. Maseaza pielea afectată cu unt de shea pentru câteva minute. Utilizați mișcări circulare, atât în ​​sensul acelor de ceasornic și anti-sensul acelor de ceasornic.
2. Lăsați untul de shea de pe piele peste noapte.

Untul de cacao poate fi de asemenea utilizat pentru celulita pentru a obține rezultate similare ca unt de shea.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru în fiecare noapte, înainte de a merge la culcare.

De ce Funcționează

Untul de Shea este foarte hidratantă pentru piele. Aceasta ajută la îmbunătățirea producției de colagen în piele și pentru a da o textură mai fină. Circulația sângelui se îmbunătățește, de asemenea, cu aplicarea unt de shea, iar acest lucru poate ajuta în continuare pentru a scăpa de „piele coaja de portocala“ cauzate de celulita (24). Utilizați acest remediu pentru a alunga celulita de la solduri, picioare, și, de asemenea, sânii.

Înapoi la cuprins

22. Hamamelis pentru celulita

Vei avea nevoie

• Soluție hamamelis
• Minge de bumbac

Ceea ce trebuie să faci

1. Folosind bumbac, se aplică hamamelis cu generozitate pe pielea afectată.
2. Nu este nevoie să clătiți acest off.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru o dată sau de două ori pe zi.

De ce Funcționează

Fiind un astringent, hamamelis strange pielea și o face să pară mai ferm. Acest lucru reduce aparitia celulitei. Hamamelis contine antioxidanti care pătrund în piele și detoxifică ea (25).

Înapoi la cuprins

23. Schinduful pentru celulita

Vei avea nevoie

• 2 linguri de semințe de schinduf
• 1 lingura ulei de masline
• Apa 2 cani

Ce trebuie sa

1. Se fierbe schinduf în apă până când veți obține un sirop gros.
2. Odată ce acest lucru se răcește, se adaugă ulei de măsline să-l și se amestecă bine.
3. Aplicați o parte din aceasta pe zona afectată și lăsați-l pe atâta timp cât posibil.

Cât de des trebuie sa se faca

De preferință, face acest lucru în fiecare noapte.

De ce Funcționează

Semințe de schinduf acționează ca emolient și conține, de asemenea, o mulțime de antioxidanți. Ele exercită înăsprirea pielii, hrănitoare, întinerire și efecte anti-celulită atunci când este aplicat local (26).

Înapoi la cuprins

24. Bulion osoase pentru celulita

Vei avea nevoie

• Bulion de oase congelate
• Fulgi de chilli
• Sare
• Lămâie
• Legume tocate (morcovi, fasole, broccoli, etc.)

Ceea ce trebuie să faci

1. Dezgheþaþi supa de oase și se încălzește-l pe aragaz, cu unele legume tocate la alegere.
2. Adăugați unele suc de lamaie, sare, fulgi de ardei iute (sau praf de piper negru) sau orice alte ierburi și condimente la alegere.
3. Serviți pe această supă delicioasă.

Cât de des trebuie sa se faca

Au un bol de supa de supa de oase în fiecare zi.

De ce Funcționează

Supa de oase este bogat in vitamine, minerale si grasimi sanatoase care imbunatatesc sanatatea si functia imunitar, de asemenea. Detoxifica organismul si imbunatateste digestia (27). Deoarece starea generala de sanatate a organismului imbunatateste, depozitarea de grăsime văzută sub formă de celulita scade.

Rețineți că celulita nu dispare peste noapte. Este nevoie de 2 - 3 săptămâni pentru a vedea o diferență notabilă. Celulita poate face pe oricine sa se simta constient de sine, și se poate simți înclinați să golească / portofelul său pentru a scăpa de această condiție. Dar, acum că știi despre aceste acasă căi de atac, nu trebuie să vă faceți griji nici mai mult. Aceste soluții pentru reducerea costurilor celulitei putin si da rezultate incredibile.

Înapoi la cuprins

Următoarele sfaturi vă pot ajuta pentru a preveni celulita.

Sfaturi preventive

A. Păstrați-te nestins

Păstrarea corpul hidratat va ajuta celulele pielii proaspete și reînnoite, prabusesc celulita. Apa ajută de asemenea la prevenirea acumulării celulitei. Bea cel puțin opt până la 10 pahare de apă [1,6 l la 2 l]. Opteaza pentru apă curată, purificată. Include legume proaspete și fructe organice la dieta pentru hidratare adăugat. Bea multa apa inainte si dupa un antrenament pentru a reduce acumularea de toxine. Bea un pahar de apă înainte de a avea ceaiul de dimineață sau cafea și transporta o sticlă de apă cu tine oriunde te duci.

Hidratarea este esențială pentru menținerea sănătății în ansamblu. Bea apă suficientă pentru a dobândi o textură netedă și strălucire sănătoasă în pielea ta.

B. Indulge Într-o dieta anti-celulita

Dieta nu este la fel de oribil ca suna și există numeroase altele acolo - Dukan, Paleo, 321 Baby, Gone Bulge, GM dieta, LCHF [Low carb conținut ridicat de grăsimi], și ce nu. Nu cădeți pradă nici unei diete extreme. Ei vor face nici un bine, dar sunt sigur de a lăsa rănit. Modul ideal de a se bucura de o dieta este de a merge într-un mod echilibrat. Pack farfurie cu o mulțime de fructe și legume de diferite culori. În plus, se adaugă o mulțime de ghimbir, piper negru, piper lung, ceapa, seminte de fenicul, lamaie, cuișoare și scorțișoară în dieta ta. Acestea îmbunătăți metabolismul, asigurându-se astfel un flux sanguin mai bun.

C. Consumati mai multe alimente alcaline Forming

Elimina toxinele din sursa acesteia - acesta este principiul esențial că trebuie să urmeze pentru a scapa de celulita. Și, acest lucru se poate face prin creșterea cantității de alimente care declanseaza formarea de cenușă alcalină în corpul dumneavoastră. Sursele ideale de astfel de alimente sunt legume crude și fructe. Natura alcalina a acestor produse alimentare atrage toxinele acide, ajutând în înroșirea feței afară de acesta din corpul tau. Cu toate acestea, să ia măsuri pentru copii, atunci când vine vorba de includerea de fructe și legume. O creștere bruscă natură alcalină poate, de fapt, cauza efecte adverse. Toxinele, în loc de a fi eliminate, vor fi reținute în organism prin recirculare, urmată de stabilirea. Cu cât cantitatea de ingestia de alimente crude, mai mare pierderea in greutate va fi. Și, după cum să piardă în greutate, nivelul de celulita va arata diminuata.

D. Mănâncă sănătos

Mănâncă delicii scăzut de grăsimi, proteine ​​slabe, brânză de vaci indian, lapte degresat și miere. Puteți opta pentru fructe proaspete și legume, atunci când implora pentru o gustare. Includerea de junk in dieta ta va creste numai nivelul de toxine, care, la rândul său, va agrava formarea celulitei. Evita celulita urmând o dietă sănătoasă.

1. Îmbunătățirea tonul pielii

Adoptarea o rutina corecta de ingrijire a pielii pentru a face pielea strâmt și sănătos. Acest lucru nu ar reduce celulita, dar va merge un drum lung spre reducerea aspectului său. Ia-o baie în apă călduță sau rece, în loc de apă caldă. Apă rece strange pielea si face sa arate mai tonifiat.

F. Chuck Out hainele strânse pe corp

Există nenumărate slimwear și shapewear produse disponibile pe piață cu mulți dintre ei pretind a avea un impact pozitiv asupra celulitei într-o anumită perioadă. Cu toate acestea, faptele sugerează altceva! În timp ce aceste corp-modelatoare de mărimea potrivită te-ar putea ajuta, purtarea prea rochii fit ar putea avea un impact negativ asupra corpului tau. Purtați îmbrăcăminte lejeră pentru a promova fluxul de sânge în organism și asigurați-vă că pentru a alege mărimea potrivită pentru tine.

De asemenea, dacă utilizați orice shapewear, asigurați-vă că nu-l poarte dincolo de șase ore pe zi, deoarece vor exista unele efecte secundare nedorite în scurt timp.

G. Deplasa în jurul

Creșterea activității fizice se va face cu siguranță o diferență în apariția celulitei. Fiecare pas suplimentar vă luați va ajuta să se ocupe de celulita. Mersul pe jos timp de 30 de minute pe zi va ajuta să piardă în greutate în timp ce afânarea în jos celulita. Dacă lucrați în fața calculatorului, apoi asigurați-vă că ați mers pe jos timp de 10 minute pentru fiecare 60 de minute de stat pe scaun. Cu cât mai bine fluxul de sânge este, cu atât mai eficient reducerea dvs. Celulita va fi. Deci, doar de mers pe jos pentru o jumătate de oră mai mult în fiecare zi și a vedea diferența.

Treci liftul, pe scări, și de mers pe jos la cel mai apropiat magazin, in loc de conducere. Puteți merge, de asemenea, înot o dată sau de două ori pe săptămână. Înot nu numai arde de grăsime, dar, de asemenea, masaje coapse si solduri, reducerea celulitei. Activități de aerobic cum ar fi alergarea, jogging, si cu bicicleta poate ajuta, de asemenea, pentru a reduce celulita. Includeți aceste exerciții de reducere a celulita in rutina de zi cu zi pentru un corp ferm și se potrivesc.

H. Cut Out On Sarea

Swap sare dvs. Rafinat pentru sare celtice sau sare de Himalaya cristal. Sare rafinată este extrem de acide și solubilizează mineralele din organism. De asemenea, este extrem de deshidratare, ceea ce poate duce la acumularea de toxine în organism. Mai mult, excesiv de sodiu în prezent provoacă retenția de lichide, care face celulita mai evident. Crystal și sare celtice sunt alcaline și sunt ambalate cu minerale benefice, oferindu-vă un corp sănătos.

E. Detox regulat

Colon de curățare este o parte esențială a programului de detoxifiere. Ia-o colonie cleansing făcut dintr-un colonic profesionist pentru a reduce celulita. Detoxifierea elimina toxinele din organism, reducerea celulitei. Nu numai curata problemele intestinale existente, dar previne, de asemenea, alte boli intestinale.

1. Chuck Out Sugar

Zahărul este una dintre principalele cauze ale celulitei. Aceasta determină acumularea de grăsime, îmbătrânirea prematură a pielii și inflamația, declanșând formarea celulitei. Evitati consumul de alimente care contin zahar, cum ar fi glucoza, fructoza de mare, sirop de porumb, maltoză, și / sau zahăr brun. Scapă toți îndulcitorii, cum ar fi sucraloza sau stevia. Îndulcitorii artificiali perpetua pofta de alimente dulci și reconfortant. Zahăr, de asemenea, creste nivelul de insulina si blocuri eliberarea de grăsime din mușchi în timpul exercițiului. Astfel, pentru a evita consumul de alimente care conțin zahăr, pentru a minimiza aparitia celulitei.

Înlocuiți alimentele cu zahăr încărcat cu fructe de padure, cum ar fi afine, căpșuni, mure sau. Fructele de padure contin o cantitate mare de flavonoide, care susțin țesuturile conjunctive în piele și păstrați-l fermă și netedă.

K. Includ acizi grasi esentiali in dieta ta

O dieta bogata in acizi grasi esentiali impiedica celulele adipoase din repaos, reducând astfel efectul de încrețire. Acizii grași esențiali întăresc țesutul conjunctiv din jurul celulelor adipoase, ajutând la reducerea celulitei. Pește, cum ar fi somon, macrou, sardine, pastrav si contin un nivel ridicat de omega nesaturați - 3 acizi grași, care pot ajuta la reducerea tesutului adipos din organism. Puteți include, de asemenea ulei de măsline, ulei de seminte de in, ulei de nuci și pentru a crește nivelul de acizi grași în organism.

L. Restricționarea Utilizarea piele subțierea Creme

În ciuda susține că de tone de produse chimice fac pentru a alunga celulita, cercetatorii sustin ca nu exista nici un tratament pentru celulita. Evitați să folosiți orice produs chimic care pretinde subțire pielea și reduce celulita. Acest lucru va face celulita mai evident decât înainte. Mai mult decât atât, se va face, de asemenea, imperfecțiuni ale pielii mai proeminente. Hrăniți pielea cu uleiuri naturale si creme, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, ulei de măsline, sau o cremă hidratantă organică. Hidrata pielea cu produse care conțin cafeină ca ingredient activ. Produsul trebuie să conțină cel puțin 5% din cofeina. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea tonul pielii și pentru a reduce aparitia celulitei.

M. Suficient de somn și de-stres-te

Stresul poate crește, de asemenea, riscul de celulita. Aceasta provoacă un vârf în cortizol, un hormon asociat cu dezvoltarea celulitei. Acesta încetinește, de asemenea, producerea de hormoni de creștere, care creează o piele sanatoasa. Astfel, este esențial să fie relaxat în viața ta și să păstreze stresul departe. Practica meditație și exerciții de respirație profundă, și asigurați-vă că aveți suficient de somn in fiecare noapte. Somn în mod corespunzător timp de 6 - 8 ore pe zi. O rutina de somn sănătos este soluția pentru o multitudine de probleme de sănătate și a corpului legate.

N. Renunțe la fumat

Fumatul este foarte toxic si este una dintre cauzele care stau la baza celulitei. Ea poate avea efecte negative asupra elasticității pielii, înrăutățind astfel celulita. Fumatul poate provoca, de asemenea, aparitia prematura a ridurilor și flexiune. Astfel, renunțe la fumat pentru a obține o piele netedă și suplă.

Aceste sfaturi pentru prevenirea celulitei (și reducerea) poate fi calea de a realiza o frumoasă piele, mai sanatoasa. Iată câteva întrebări cu privire la celulita răspuns pentru tine.

Răspunsuri experților pentru cititorii Întrebări

Este Celulita genetică?

Genetica diverse procese directe în organism, inclusiv modul în care organismul stocheaza grăsime și modul în care sunt prezente în ea mult colagen si elastina. În cazul în care țesuturile se întind și se sparg, ele dau o modalitate de a depozitelor de grăsime să se ridice la suprafață și apar ca celulita.

Este Acesta Celulita sau grăsime?

Celulita este de grăsime, care a ajuns până la suprafața pielii și făcând pielea cu aspect alveolar.

Ce este celulita de infectare?

Celulita este depuneri de grăsime în piele, în timp ce este celulita o infecție a pielii bacteriene. Aceste două nu sunt legate între ele.

Care sunt simptomele de celulita si Semne?

Semnul major al celulitei este aspectul pielii gropite, accidentat. Aceasta este văzută de obicei pe coapse, gambe, coapse, fese, abdomen și piept.

Ce Foods Contribuie la celulita?

Ridicate la alimente în grăsimi și zaharuri nesănătoase pot contribui la formarea celulitei. Alimente ambalate, cum ar fi chips-uri, bufe branza, supa de conserve, și sosuri, băuturi gazoase, zahăr, produse zaharoase, înghețată, cartofi prajiti, pui prăjit, pene de cartofi, și gustări instant sunt câteva exemple.

De ce femeile au mai multe celulitei decat barbatii?

Benzile de legătură piele și mușchi sunt mai groase la barbati si nu lasa depozitele de grasime vin prin ele cu ușurință. La femei, aceste benzi sunt mai subțiri și predispuse la întindere din cauza modificărilor hormonale, de asemenea. De asemenea, femeile au mai multa grasime corporala in comparatie cu barbatii.

Do anticelulitic Creme de lucru?

Cremele cu cafeină, retinol si DMAE (antioxidant) au demonstrat rezultate semnificative. Ferește-te pentru aceste ingrediente, dacă aveți de gând să cumpere o crema anti-celulita.

Care sunt factorii de risc pentru celulita?

Factorii care cresc șansele de celulita includ -

Sex Femeie Genetica Estrogenul nivelurile de câștig în greutate stil de viață sedentar

Puteți lucra Out Pentru a scapa de celulita?

Da, elaborarea poate ajuta cu siguranta la diminuarea celulitei. Acesta imbunatateste circulatia si metabolismul. Mai mult de grăsime este ars ceea ce duce la apariția celulitei redus.

Nu Genuflexiuni scapa de celulita?

Genuflexiuni lucra muschii din corp inferior. Ele pot ajuta pentru a scapa de celulita pe fese dvs., solduri, coapse, și chiar viței.

Va celulita Du-te după Sarcina?

Celulita nu dispare de la sine. O dietă și exercițiu de rutină sănătos este necesar pentru a reduce aceste depozite de grăsime și de a restabili textura neteda a pielii.

Crede-mă, nu există comenzi rapide pentru un corp în formă. O dieta adecvata, sanatoasa si echilibrata, o rutina bun exercițiu, un somn adecvat, o mulțime de apă, un masaj bun, și, să nu uităm factorul cel mai important, o atitudine pozitivă - acestea sunt elementele cheie care vă vor ajuta să obțineți rezultate într-un mod eficient și eficient. Urmați remediul le-ați adus la zero în pe sârguință, și veți vedea rezultate în curând.

Acum, că știi cum să scapi de celulita in mod natural, ce mai aștepți? Încercați aceste modalități simple și să ne spui care unul a lucrat pentru tine. Ai secrete de a pierde celulita rapid și eficient? Împărtășiți-le cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.