Cum să crească unghiile mai rapid și mai puternic

Gelos tuturor prietenilor care au unghiile lungi și puternice superbe?

Trebuie să fie foarte enervant atunci când încercați să crească unghiile, dar ei pur și simplu nu par să crească! Tu așteptați și să aștepte, dar fără nici un rezultat. Ei cip, și rupe, până când sunt obligați să le tăiați. Și astfel, eforturile tale de creștere le au eșuat lamentabil încă o dată. Nu renunţa! Nu ai încercat totul încă.

Dar, mai întâi, să ne uităm la exact de ce unghiile tale nu sunt în creștere.

Motive De ce Unghiile tale nu sunt în creștere

Pot exista multe motive pentru unghiile tale au oprit în creștere. Ai face oricare dintre acestea?

1. Rozi unghiile

Daca esti vinovat de musca unghiile în mod regulat, este timpul să se oprească, Pronto! Sunt serios! Acest obicei duce la infecții bacteriene multiple care încetinesc creșterea pielii și unghiilor în acea zonă. Încercați să păstrați unghiile lustruite, astfel încât să facă un efort conștient de a nu-i muște.

2. Sări peste stratul de bază

Când aplicați lacul de unghii, asigurați-vă că nu pentru a sări peste stratul de bază. Acesta acționează ca un strat protector între polish de unghii reale și stratul superior al unghiei.

3. Chip Off unghii dvs.

Evitați a face acest lucru la toate costurile! Când cip de pe lac de unghii, este cel mai probabil desprinderea stratului de unghii cel mai de sus dumneavoastră. Acest lucru va face unghiile slab si fragil numai.

4. Excesiv Utilizarea gelului și Acrylics

Dacă te duci la salon pentru a obține gel sau unghii acrilice prea des, nu dai unghiile tale naturale timp să crească în putere. Gelurile și acrilici sunt mari o dată într-un timp, dar nu fac acest lucru un obicei regulat, deoarece acestea vor afecta procesul de creștere naturală. Dacă ciuguli posibilitatea de a lasa unghiile cresc în fașă, ce șanse ai să ?!

Cele mai bune vitamine pentru cresterea unghiilor

Iată o listă de vitamine care pot stimula cresterea unghiilor. Să aruncăm o privire la ei:

1. Vitamina H (biotina)

Biotina ajută la creșterea unghiilor, părului și a pielii. Biotina poate fi consumat fie prin alimente sau sub formă de suplimente. Oricum, ar trebui să consume în jurul valorii de 3-40 micrograme pe zi pentru a asigura unghii sanatoase. Biotina pot fi găsite în produsele alimentare, cum ar fi bananele, avocado, și somon.

2. Acidul folic (vitamina B9)

Vitamina B9 sau acid folic este esențială pentru creșterea celulelor. Acest lucru înseamnă că poate ajuta în creșterea unghiilor, de asemenea. Acidul folic pot fi obținute din alimente cum ar fi frunzele verzi, oua, sfecla, și fructe citrice. Pentru a asigura și de a promova creșterea unghiilor sănătoase, trebuie să consume 400-500 mcg de acid folic.

3. Vitamina A

Vitamina A este esențială pentru consolidarea țesuturi, oase, dinti, si unghiile. Este, de asemenea, un antioxidant popular. Acest lucru asigură că daunele care cauzează toxinele sunt eliminate din interiorul corpului. Dacă preferați opțiuni vegan, vitamina A pot fi găsite în produsele alimentare, cum ar fi grapefruit, spanac, cartofi și mere. Acesta poate fi, de asemenea, găsite în opțiunile de non-vegetariene și preparate din carne, cum ar fi ouă, ficat, și lapte.

4. Vitamina C

Îți amintești când mama ta ți-a spus să mănânce portocale pentru a evita capturarea răceli? Thar a fost pentru un motiv foarte bun. Portocale, sau orice fructe citrice pentru care contează, sunt bogate in vitamina C, care este mare pentru combaterea bacteriilor. Este, de asemenea, un antioxidant puternic. Este foarte important să se consume alimente care contin vitamina C sau de a lua suplimente, deoarece organismul nu produce aceasta vitamina. Acesta poate fi gasit in afine, fructe citrice (portocale, lămâi și lămâi), roșii, frunze verzi și căpșuni.

Cum să crească unghiile mai rapid și mai puternică

Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să sport unghii puternice si sanatoase in cel mai scurt timp:

1. Suc de lamaie

Vitamina C din lămâi facilita creșterea sănătoasă a unghiilor. Lamaile ajuta, de asemenea, în îndepărtarea petelor de unghii galbene, deoarece acestea acționează ca un agent de albire.

Metoda 1

Cum să o facă?

Într-un castron, se amestecă 1 lingura de suc de lamaie si 3 linguri de ulei de masline. Se încălzește soluția timp de aproximativ 20 de secunde în cuptorul cu microunde și se înmoaie unghiile în ea timp de 10 minute.

Cât de des?

Faceți acest lucru în fiecare zi.

Metoda 2

Cum să o facă?

O metodă alternativă ar fi de a freca o felie de lamaie pe unghii timp de aproximativ cinci minute înainte de spălare-le cu apă caldă.

Cât de des

In fiecare zi.

Sfat - Nu utilizați lămâi, dacă aveți tăieturi sau hangnails deoarece poate intepatura.

2. Ulei de nucă de cocos

Uleiul de cocos conține substanțe nutritive care oferă umiditate și hrană pentru unghiile si pielea din jurul unghiilor. Aceasta, la rândul său, asigură o creștere a unghiilor sănătoase și puternice. Uleiul de cocos este de asemenea mare pentru tratarea infecțiilor fungice în cuie.

Cum să o facă?

Warm up niste ulei extra virgin de cocos într-un castron si masaj in unghiile si degetele. Masaj cu mișcări circulare. Acest lucru va ajuta la circulația sângelui, care va promova creșterea unghiilor.

Cât de des?

În fiecare noapte înainte de a merge la culcare.

3. Suc de portocale

Vitamina C din sucul de portocale poate ajuta la producerea de colagen care mentine unghiile puternice si sanatoase.

Cum să o facă?

Stoarce sucul de la o portocala intr-un bol. Se înmoaie unghiile în ea timp de 10 minute și spălați-le. Nu uitați să le hidrata în mod corespunzător.

Cât de des?

O data pe zi.

4. Ulei de măsline

Pentru a se asigura ca unghiile tale sunt sănătoase și în creștere puternică, este important să le păstreze hranita si hidratata. Uleiul de măsline conține vitamina E, care îmbunătățește circulația sângelui și facilitează creșterea unghiilor.

Cum să o facă?

Incalzeste putin ulei de masline si masaj in unghiile si cuticulele timp de aproximativ cinci minute. Purtați mănuși și lăsați-l să stea peste noapte. Alternativ, puteți să vă bucurați unghiile în ulei de măsline cald timp de cincisprezece la douăzeci de minute.

Cât de des?

O data pe zi.

Alimentele care fac unghiile mai puternice

Doar tratamente topice nu sunt de ajuns! Aici sunt alimentele pe care ar trebui să includă în dieta dumneavoastră dacă doriți unghiile sanatoase si stralucitoare.

1. Ouăle

Proteina gaseste in oua sunt cruciale pentru dezvoltare, ceea ce face oasele in corpul nostru, unghiile si parul mult mai puternic. Ouăle sunt bogate în vitamina D, B12, si biotina. Biotina face minuni pentru întărirea unghiilor și făcându-le mai puțin casant.

2. Fasole

Din nou, bogate în biotină, fasole sunt foarte bune pentru a ajuta la creșterea unghiilor. În timpul unui studiu, sa constatat că în cazul în care alimentele bogate în biotină au fost consumate, grosimea cuiele a crescut cu aproximativ 25%. Deci, încercați și să includă fasole în dieta de zi cu zi.

3. Ovăz

Minerale, cum ar fi cuprul și zincul sunt vitale pentru menținerea oaselor și a unghiilor. Acestea pot fi găsite în ovăz. Este foarte ușor să includă ovăz în dieta de zi cu zi. Pur și simplu comutator bolul de cereale cu un castron de fulgi de ovăz cu unele fructe proaspete!

4. Seminte de floarea-soarelui

Semințele de floarea soarelui sunt un centru de putere de nutrienți. Cu un conținut de minerale, cum ar fi cupru și mangan, acestea încurajează producerea țesuturilor conjunctive la nivelul oaselor si cartilajelor. Acestea pot fi stropite pe pâine, salate, sau pe aproape orice!

5. Somon

Asta e pentru cei care iubesc partea lor echitabilă de fructe de mare. Somon contine substante nutritive care ar trebui să facă oasele și unghiile puternice. Somon contine, de asemenea, vitamina D, care este esențială pentru creșterea oaselor.

Acolo ești! Asta e tot ce este de știut despre ce unghiile tale nu sunt în creștere și cum anume le poate crește mai repede și mai puternic. Consumul de dreptul de alimente și de a avea grija de unghiile tale într-adevăr face hugest diferența. Deci, urmați aceste metode și să ne cum au lucrat pentru tine.