Top 10 beneficii uimitoare ale sucului de căpșuni pentru piele, păr și sănătate

Plănuiești să schimbați sucul regulat? Vrei ceva răcoritor într-o zi fierbinte soare, altele decât limonada? Ei bine, încercați să înlocuindu-l cu un pahar de suc de căpșuni. Aveţi încredere în mine. Acesta este cel mai bun lucru după bomboane de ciocolată. Aceste căpșuni, suculent dulce nu numai arata bine si delicios, dar ele sunt, de asemenea, încărcate cu antioxidanți, vitamina C, vitamina K, potasiu, acid folic, calciu, iod, magneziu, mangan, potasiu și omega sănătoși - 3 grasimi.

În timp ce nimeni nu poate rezista farmecul culorii roșu bogat de căpșuni și, astfel, acestea sunt cunoscute în mod corespunzător ca fructele de seductie si ispitei. Mai degrabă decât să-l mănâncă singur, se poate prepara suc propriu, de asemenea. Stoarcerea este un mod delicios de a se bucura de căpșuni toată hrana lor.

Mai jos este o defalcare a diferitelor substanțe nutritive găsite într-o ceașcă și beneficiile de suc de căpșuni. Citește mai departe!!

Beneficiile pentru sănătate de suc de capsuni:

1. Sucul de căpșuni este plin de antioxidanti. Unul dintre primari anti-oxidanți prezenți în capsuna este acidul elagic, care este cunoscut pentru a proteja organismul împotriva radicalilor liberi dăunători celulare. Studiile au descoperit ca nivelurile ridicate de vitamina C si pectina de fructe din acest suc ajută la activarea proteinelor din corpurile noastre care cresc producția internă și antioxidante, de asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din celule.

2. Vitamina C, folati si acidul elagic prezent în sucul de căpșuni sunt cunoscute pentru a preveni dezvoltarea cancerului. Folates reglementa metilare gena in timp ce vitamina C și acid elagic protejează organismul împotriva cancerului promovarea radicalilor liberi.

3. Dacă se îmbolnăvesc foarte des, trata suc de căpșuni ca cel mai bun prieten. Conținutul de vitamina ridicat și anti-oxidant, de asemenea, promovează imunitatea și ajută la protejarea organismului împotriva infecțiilor

4. Adăugarea acestui suc delicios la dieta ta ar ajuta la promovarea rezistenței țesutului și îmbunătățirea procesului de vindecare a organismului. Vitamina C stimulează producția de colagen mentine pielea tanara si sanatoasa, previne ruperea pielii și slăbirea oaselor. Conținutul ridicat de mangan pe de altă parte, susține producerea de colagen si ajuta organismul sa se vindece mai repede.

5. Sucul de căpșuni este bogat în vitamina C este foarte bun pentru ochi. Consumul regulat de vitamina C ajută la întărirea corneei și a retinei ochilor noștri care, la rândul său, ajută la prevenirea problemelor cum ar fi o vedere foarte slaba, perspicacitate aproape și cataractă.

6. In timpul sarcinii, este esențial pentru ca organismul să rămână hidratat în special în timpul când femeile suferă de boală dimineața. Sucul de căpșuni are un conținut foarte ridicat de apă, care ajută organismul să rămână hidratat fără a fi prea greu pe stomac. Acesta conține, de asemenea, fibre solubile, care este bun pentru ambele mama și inima copilului. Folați, potasiu și magneziu asigura dezvoltarea sănătoasă a oaselor si a dintilor.

7. Dorință cele ciocolată acoperite căpșuni, dar îngrijorat pentru tine de zahăr din sânge și a ridicat nivel ridicat de colesterol? Ei bine, încercați să înlocuindu-l cu un pahar de suc de căpșuni. Este nu numai la fel de delicioase ca orice alt desert, este, de asemenea, mai bine pentru sanatatea ta, deoarece conțin mai puțin zahăr și mai puțin carbohidrați și, prin urmare, menține nivelul de zahăr din sânge stabil și sănătos. Potasiul din aceasta asigură că nivelul de colesterol rămâne în control și inima ta rămâne sănătos.

8. Sucul de căpșuni este o mare sursă de fitonutrienți. Aceste substante ajuta la prevenirea bolilor inflamatorii, cum ar fi astmul și artrita. Deci, asigurați-vă că ați consuma acest suc in mod regulat pentru a menține aceste probleme la golf.

9. Acidul elagic și vitamina C face suc de căpșuni cel mai bun prieten pielea poate avea. Acesta întârzie procesul de îmbătrânire, menține ridurile la distanță, reduce petele și pigmentarea și le protejează împotriva razelor ultraviolete nocive ale soarelui. Aplicați sucul pe cont propriu sau se amestecă 2-3 linguri cu apă de trandafiri și de a folosi ca un toner. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de protecție solară dvs. Regulate și să o aplice.

10. Confruntarea cu probleme de caderea parului sau probleme ale scalpului? Doar masați-vă scalpul cu suc de căpșuni proaspete înainte de spălare a părului și după utilizarea regulată pentru câteva săptămâni, veți observa schimbarea. Nu numai acest lucru asigură faptul că scalpul rămâne sănătos, ea conferă, de asemenea, strălucire părului.

Singurul cuvânt de precauție este că căpșuni sunt goitrogen și pot interfera cu funcția tiroidiană mai ales la persoanele cu hipotiroidism, astfel, în cazul în care aveți probleme de sănătate legate de tiroida, pielea aceasta.

V-ați căzut în dragoste cu căpșuni ?? Bucurați-vă de ele în dieta de zi cu zi și de îngrijire a pielii rețete pentru frumos si o piele stralucitoare vreodata! Împărtășește comentariile tale despre cum funcționează!