Manthena Satyanarayana Raju sfaturile de dieta pentru pierderea in greutate

Îngrijorat talia ta în creștere? Cauti o dieta eficientă de pierdere în greutate? Check out Manthena Satyanarayana Raju Dieta pentru pierderea in greutate. Acesta a fost bine stabilit prin studii că obezitatea și creșterea în greutate sunt una dintre cele mai mari epidemii de azi. Oamenii de toate vârstele și categoriile sociale sunt câștigă în greutate ca niciodată înainte. O secțiune și mână de oameni sunt încă foarte conștienți despre aceste obiceiuri în schimbare și stilul de viață, și să facă un efort conștient pentru a rămâne sănătoși.

Mulți dintre noi sunt mai degrabă conștienți de modul în care obiceiurile nesănătoase noastre alimentare de zi cu zi și a regimului de sanatate sedentar contribuie la creșterea în greutate. Cu mai mult de tehnologie intra casele si birourile noastre, nivelul nostru de activitate fizică sunt în scădere în fiecare zi, facandu-ne mai grași decât oricând.

Soluție și modul de a Pierdere în Greutate:

Este important să se înțeleagă că creșterea în greutate aduce o mulțime de alte probleme. Dacă cineva se simte lui / ei de greutate se întâmplă în sus, ar trebui să ia măsuri imediate pentru pierderea în greutate. Câteva reguli simple pentru degetul mare acest lucru sunt prezentate mai jos:

• Reduce aportul de calorii și aduceți-l în conformitate cu necesarul zilnic de 1200 de calorii kilogram.
• Creșterea activității fizice pentru a arde excesul de calorii.

Punctul crucial de toate tipurile de programe de sănătate, diete și orice alt program de pierdere în greutate este aceeași.

Încercați Dieta Manthena Satyanarayana Raju pentru Pierdere în Greutate:

Dacă cineva a încercat să-și piardă în greutate pentru o lungă perioadă de timp, aici este un program de dieta de Dr. Raju, un naturopat celebru în India. Dieta a fost adoptat de multe celebrități și, de asemenea, recomandate de site-ul Lance Armstrong. Dacă aveți orice problemă medicală, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a trece mai departe cu aceasta dieta.

Hrana este tot în jurul nostru, excesiv de prelucrat, prăjit și tratate în toate modurile posibile de a păstra în siguranță în ambalajul său. Dacă este într-un pachet, nu-l mănânce. Acesta este principiul fundamental de bază al acestui regim alimentar și un program pentru pierderea în greutate. Dr. Raju, așa cum este cunoscut în mod obișnuit de către adepții săi, recomandă lipirea la ingestia de alimente naturale cât mai mult posibil.

Dogmele dieta Dr. Raju pentru pierderea în greutate:

• Apa este cel mai bun prieten. Se recomanda consumul de 5 - 6 litri de apă în fiecare zi. A se evita apa de băut cel puțin 30 de minute înainte de orice masă a zilei. Nu bea apă de cel puțin 3 ore după ce ați luat o masă.

• Apa este cel mai bun natura gustare are de oferit. Dacă doriți să mâncați între sau se simt foame, bea apă.

• Treziți-vă devreme la 5 dimineața și bea apă; Bea aproape de 2 litri înainte de 7 dimineața. Acest lucru va da metabolismul organismului tau un impuls și spălați toxinele. Rinichii se va asigura o mai bună purificare de sânge.

• Micul dejun ar trebui să constea în principal din legume. Aceste legume nu trebuie fierte la toate, și nici stropite cu nici un fel de mirodenii și condimente. Trebuie adăugat nici un zahăr, sare sau ulei. Au legumele în forma lor brută. Consumarea roșii, morcovi, fasole, ciuperci, etc, sunt mod de a merge!

• Masa de prânz ar trebui să cuprindă toate tipurile de nuci și fasole. Mananca toate aceste alimente crude, din nou, fără nici un plus față de gusturile și aromele lor naturale, pentru a evita orice contaminare a alimentelor și să le mănânce pe măsură ce apar în natură. Boabe de soia, arahide, alune de caju, migdale etc., sunt alegeri foarte bune.

• Cina ar trebui să fie servită și mâncată înainte de 18 și ar trebui să constea din fructe. În cazul în care nu există multe opțiuni de fructe, bananele sunt cele mai bune fructe pentru a fi consumate.

• Dacă cineva are o condiție medicală, cel mai bine este să se consulte un medic înainte de a adopta aceasta dieta.

Manthena Satyanarayana Raju Dieta nu este fad dieta cu pretenții mari. Acest plan de dieta simplu, dar eficient poate fi cel mai bun prieten dvs. Pentru a vă ajuta să realizeze obiectivele dvs. De pierdere în greutate.