Isagenix Dieta - Ce este și cum funcționează?

Dacă doriți să restabiliți sănătatea în timp ce a scăpa de excesul de lire sterline, nu căutați mai departe de dieta Isagenix. Aceasta dieta este foarte popular printre cei care doresc să se simtă, uite, și dormi mai bine. Specialiștii recomandă, de asemenea, acest plan de dieta pentru beneficiile sale multe. Acesta vă poate ajuta de stres, asigurarea unui echilibru complet între corpul și mintea.

Dieta Planul Isagenix pentru pierderea in greutate

1. Care este dieta Isagenix?
2. Privire de ansamblu asupra Isagenix Dieta
3. Ceea ce face Planul Dieta Isagenix diferit?
4. Planul Isagenix Dieta

• Shake Zile
• Zilele de curățare

1. Alimente pentru a mânca
2. Alimente pentru a se evita
3. Isagenix Dieta Planul Rețetă
4. Rolul de exercițiu
5. Avantajele oferite de Isagenix Dieta
6. Efecte secundare ale Isagenix Dieta
7. Dos & Interdicții

1. Ce este Isagenix dieta?

Dieta Isagenix are drept scop de a schimba starea organismului de la acid la alcalin și pentru a reduce orice formă de inflamație existente în interiorul corpului. Acest lucru se realizează prin intermediul a două faze - curățare toxinele din organism, și care alimentează cu substanțe nutritive adecvate. Programul ajuta la curatarea deseurilor si toxinele din tractul digestiv, îmbunătățește sănătatea creierului și îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar.

De obicei, dietele pot fi monoton și dificil să adere. Veți avea nevoie de un nivel ridicat de motivație pentru a vedea o dieta prin. Dieta Isagenix este unic, deoarece nu este doar o simplă dieta pentru a pierde in greutate. Este o schimbare a stilului de viață. Și odată ce începe acest program, veți vedea corpul și sănătatea dumneavoastră într-o lumină cu totul diferită.

Dieta Isagenix oferă două programe. Una dintre ele este un program de 9 zile, în timp ce celălalt este un program de 30 de zile. Ambele programe se concentreze pe curățarea corpului bine și oferind-o cu suportul nutritiv potrivit pentru a ajuta la mentinerea sanatatii si greutatea optima.

Înapoi la cuprins

2. Privire de ansamblu asupra Isagenix Dieta

Fie că optați pentru programul de 9 zile sau 30 de zile, dieta Isagenix este împărțit în două tipuri de zile - zilele în care aveți nevoie pentru a consuma shake-uri, iar zilele în care aveți nevoie pentru a curăța corpul.

La ambele tipuri de zile, va trebui să utilizați o combinație de produse și consumă snacks-uri, împreună cu anumite suplimente pentru a facilita pierderea în greutate și de a menține nivelul de energie ridicat.

Înapoi la cuprins

3. Ce face Planul Dieta Isagenix diferit?

Cele mai multe diete au un regim foarte strict, care trebuie urmate pentru a vedea rezultatele dorite. Acest lucru poate avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră, ceea ce face întregul scop al dietei contra-eficiente. Dieta Isagenix elimină efectele negative și excursii incomode la toaletă. Acest lucru se datorează faptului că se agită și curățare zile lucra impreuna pentru a imbunatati sanatatea si eliminarea toxinelor din organism.

Accentul principal al dietei este acela de a hrăni organismul cu substantele nutritive asigurând în același timp că impuritățile care conduc la creșterea în greutate sunt eliminate din sistem. Nu există măsuri restrictive în acest regim alimentar. In schimb, dieta incurajeaza reducerea aportului caloric, împreună cu un consum vital de vitamine și minerale care susțin sănătatea generală și bunăstarea.

Înapoi la cuprins

4. Planul de Isagenix Dieta

• Shake Zile

Pe așa-numitele "tremuratului zile, trebuie să consume un shake special pentru micul dejun și cină. Acest shake este facut din proteine ​​din lapte, zer, cantitățile necesare de carbohidrati, grasimi bune, fibre si micronutrienti.

Acest shake vă oferă cu 23 de grame de proteine ​​si aproximativ 300 de calorii de energie. Masa de prânz dvs. Nu ar trebui să fie mai mult de 400 până la 600 de calorii.

În zilele se agită, puteți avea, de asemenea, snacks-uri, cum ar fi migdale, nuci, batoane de țelină, caju sau ouă fierte tare.

Între o masă și gustare, puteți opta pentru a lua o capsulă arzător de grăsime sau un produs similar cu un laxativ pentru a curăța corpul tau afară. Cu toate acestea, acest lucru este opțional și nu este necesar pentru programul de dieta Isagenix pentru a fi un succes.

Urmați acest plan de dieta pentru primele două zile.

De ce Funcționează

Acest plan de dieta va lovi cu piciorul-a începe metabolismul și de grăsime de mobilizare, care va ajuta la pierderea rapida in greutate. Gustări sănătoase sau produse gustare Isagenix va ajuta la a reduce pofta ta de carbohidrati. O serie de alte produse, cum ar fi Natural Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Fructe ™, Slim Cakes®, etc va ajuta să piardă în greutate, fără a merge foame.

Înapoi la cuprins

• Zilele de curățare

După cum sugerează și numele, aveți nevoie pentru a curăța corpul tau dupa ce au consumat toate cele trei mese.

Chiar și în zilele de curățare, puteți mânca gustări între mese. Puteți alege între bețe de țelină, migdale, mere, și gustări Isagenix de proprietate.

Puteți mânca, de asemenea, suplimente care vin în vanilie și ciocolată.

Încă o dată, alegerea de a lua un arzător de grăsime sau o capsulă a corpului culoare este a ta.

De ce Funcționează

Acest plan de curățare bufeuri de toxine dăunătoare, fără a priva organismul de substante nutritive vitale. Puteți, gustare ori de câte ori doriți. Cu toate acestea, asigurați-vă că Munch pe gustări sănătoase sau produse snack Isagenix. Ia cel puțin o capsulă IsaFlush înainte de culcare.

Înapoi la cuprins

5. Alimente pentru a mânca

• Legume - broccoli, morcov, sfeclă roșie, roșii, ceapă, usturoi, ghimbir, spanac, fasole verde, conopidă, cartofi dulci, țelină, praz, tărtăcuță amar, tărtăcuță sticla, tărtăcuță șarpe, dovleac, suc de fructe, mazare, sparanghel, și varză de Bruxelles.
• Fructe - mere, banane, portocale, struguri verzi, piersici, prune, nectarine, tei, lămâie, guava, capsuni, afine, coacăze, pepene verde, pepene galben Honeydew, kiwi, mango (unul în fiecare două zile), și fructul pasiunii.
• Proteine ​​- Linte, fasole, soia, ciuperci, tofu, oua, peste, bucati slabe de carne de vită și de porc, semințe de dovleac, seminte de in, si nuci.
• Uleiuri / Fats - Ulei de măsline, ulei de tărâțe de orez, unt de (cantitate limitată) și margarina (cantitate limitată).
• Lactate - lapte degresat sau iaurt, brânză (în cantități limitate), și lapte bătut.
• Pâine - multicereale sau pâine de grâu.
• Ierburi - frunze de oregano, busuioc, rozmarin, cimbru și coriandru.
• Desert - prăjituri de casă (mai puțin zahăr și grăsimi), salata de fructe, crema de ou (mai puțin zahăr și lapte degresat).
• Bauturi - sucuri de fructe proaspete, suc de legume, piureuri, și apă de nucă de cocos.

Înapoi la cuprins

6. Alimente de evitat

• Uleiuri / grăsimi - ulei de nucă de cocos și untură.
• Bauturi - Alcool, îndulcite și băuturi spumoase, precum și sucuri de fructe ambalate.
• Fructe - Indicele glicemic (IG) fructe ar trebui să fie evitate. Dacă mâncați, mâncați în cantități limitate.
• Proteine ​​- Mai mult de doua oua pe zi, care conțin grăsime de vită, carne de porc și curcan.
• Desert - Ciocolata de lapte, prăjituri, produse de patiserie, Eclairs, gogoși și bomboane. Dacă ați aștepta cu nerăbdare pentru dulciuri, Munch pe oricare dintre gustări Isagenix.
• Pâine - pâine făină și pâine de porumb.

Înapoi la cuprins

7. Dieta Planul Isagenix Rețetă

Sparanghel și coaptă de pește

De ce ai nevoie

• 1 file de somon
• 5 sfaturi sparanghel
• 1 - 4 cana ceapa tocata
• 1 - 4 cană tocat țelină
• 1 lingură muștar dijon
• 2 linguri ulei de masline
• 1 lingura iaurt
• 1 - 2 fulgi de chili linguriță
• Suc de o jumătate de var
• 1 baton rozmarin
• Sare

Cum să se pregătească

1. Marinati fileul de somon cu sare și suc de lămâie timp de aproximativ 10 minute.
2. Setați cuptorul pentru preîncălzire.
3. Se spală vârfurile de sparanghel și le pun pe o tavă de copt.
4. Se pune fileul de somon, ceapa tocata, si telina pe aceeași tavă de copt.
5. Cerneti o cantitate bună de ulei de măsline și se presara fulgi de chili pe partea de sus a peștelui și legume.
6. Sezonul legumele cu sare.
7. Se pune stick rozmarin deasupra peștelui și se coace în cuptor la 180 ° C timp de aproximativ 10 minute.
8. Între timp, pune iaurt, suc de lămâie, muștar dijon, un pic de ulei de măsline, și sare într-un castron și se amestecă bine.
9. Scoate peștele copt și legume din cuptor. Puteți cerne fie amestecul de iaurt pe partea de sus a peștelui și legume sau chiar a păstra vasul pe lateral.

Înapoi la cuprins

8. Rolul de exercițiu

Dieta Isagenix nu va lipsi organismul de substante nutritive. Prin urmare, puteți urmări exercițiu de rutină regulate sau de a începe să lucreze ori de câte ori ai timp. Warm-up-uri, mersul pe jos, alergare, jogging, ciclism, yoga, dans, practicarea unui sport, etc va ajuta secreta hormoni bune. Acestea, la rândul său, declanșează metabolismul și vă ajută să piardă în greutate. Vei arata si se simt bine după un antrenament bun de cel puțin aproximativ 30 de minute.

Înapoi la cuprins

9. Beneficiile dintre Isagenix Dieta

• SIDA pe termen lung pierderea in greutate.
• Nu trebuie sa mergi pe o dieta foarte scăzut de calorii (VLCD).
• Suplimentează corpul cu cantitatea corespunzătoare de nutriție.

Înapoi la cuprins

10. Efectele secundare ale Isagenix Dieta

• Este posibil să simți slăbit ca cele mai multe dintre mese va aduce cu produse Isagenix înlocuit.
• Poate duce la fluctuații iritabilitate și starea de spirit.

Înapoi la cuprins

11. Dos & Interdicții

Deoarece corpul fiecărui individ este diferit, este mai bine să se consulte medicul sau dietetician înainte de a începe aceasta dieta. În funcție de greutatea actuală, istoricul medical, nivelurile de activitate actuale, vârsta, genetica, etc, dietetician va fi capabil de a personaliza planul de dieta. Hrănirea corpul tau dreptul de alimente pentru a ajuta la arderea mai multa grasime si de a fi activi fizic este cel mai bun mod de a pierde in greutate.

Înapoi la cuprins

Dacă aveți întrebări sau doriți să vă împărtășiți experiența cu dieta Isagenix, vă rugăm să lăsați un comentariu de mai jos.

Noroc la sanatate!