Este sigur să mănânci rădăcină în timpul sarcinii?

În cazul în care sarcina este una dintre multele momente magice din viata unei femei, atunci ridiche este una dintre legumele cele mai miraculoase disponibile în natură. Dar atunci, există o mică frică aproape fiecare femeie gravidă are; în cazul în consumatoare de ridiche în timpul sarcinii este sigur.

Deci, dacă se întâmplă să fie o femeie gravidă lectură acest post, atunci ai ajuns la locul potrivit. Este ridiche buna in timpul sarcinii? Dacă da, cum ar trebui să fie consumatoare de ea?

Veți găsi răspunsuri la toate aceste întrebări în acest post! Întârzierea nu mai mult și a da o citire!

Dieta în timpul sarcinii:

Sarcina este o perioadă care necesită decizii atente de la mama-a-fi. Corpul tau necesita mai multe calorii decât înainte. Acesta trebuie să furnizeze alimente pentru copilul prea. Dacă sunteți o mamă așteaptă, va deveni prea precaut de ceea ce mananci. Prea multe întrebări legate de regimul alimentar pop-up în mintea ta (1). Și o astfel de întrebare este dacă puteți consuma ridiche în această perioadă.

Ei bine, răspunsul este da. Și dacă vrei să știi cum, apoi stai pe spate și să dea acest post o citire amănunțită!

Beneficiile de ridiche:

Ridichea are minerale si vitamine utile pentru copil în creștere în abdomen. Ridichea are, de asemenea, de calciu. Calciul ajuta la construirea dintilor copilului, oase și mușchi. Mai mult decât atât, ridiche conține, de asemenea, acid folic, care ajută la asigurarea faptului că copilul se naste fara defecte congenitale.

Ridichea are, de asemenea, potasiu, vitamina C si fier, necesar pentru tine si copilul tau.

Este esențial să se înțeleagă cum să mănânce ridiche atunci când sunteți gravidă. Dacă nu-l mănânce în mod corect, această legumă poate provoca daune sănătății.

Cum să mănânce Ridichea:

Înainte de a planifica pentru a găti orice fel de mâncare cu ridichi, asigurați-vă că se spală cu apă călduță. Periați murdăria de pe suprafața legumei rădăcină. Frecati-l cu mâinile. Acum, se spală cu apă pentru a se asigura ridiche ați ales este-murdărie liber. Du-te și felie ridiche să-l folosească într-o salata.

Este o idee inteleapta pentru a găti ridiche. Este cunoscut faptul că de căldură ucide bacteriile. Dacă calesc ridiche, ucide toate paraziți și bacterii. Alături de ridiche se spală frunzele de asemenea. În funcție de ce fel de mancare a face, gatiti frunzele prea.

Există mai multe modalități de a adăuga ridiche la dieta ta (2). Puteți mânca ridiche în salata verde. Puteți, de asemenea, această felie rădăcină de legume. Utilizați piesele ca garnitura în supa de legume. Puteți utiliza, de asemenea ridiche sote în sos de paste.

Cum să nu mănânce Ridichea:

De obicei, oamenii mănâncă ridiche în forma sa brută. Dar, în timpul sarcinii, nu este înțelept să consume ridiche în acest fel. Există pericole atașate consumatoare de ridiche prime în timpul sarcinii. Dacă mâncați ridichi prime, aceasta poate provoca boli. Acest lucru se datorează faptului că ridiche crud poate avea bacterii care pot provoca infecții și alte boli. Trebuie remarcat faptul că sistemul imunitar nu funcționează în mod eficient atunci când sunteți gravidă. Acesta oferă domeniul de aplicare la apariția mai multor infecții bacteriene și parazitare.

Ridiche creste in sol. În cazul în care solul este contaminat, este posibil să vi toxoplasmoza cauza. Toxoplasmoza este o afectiune care apare atunci cand mananci alimentele care crește în solul contaminat.

Dacă mâncați ridichi contaminate, aceasta poate provoca, de asemenea, E. Coli sau Salmonella (3). Acesta este motivul pentru care trebuie să se spele această legumă rădăcină înainte de a mânca-l.

Frunzele de ridiche prime sunt, de asemenea, periculoase pentru a mânca la momentul sarcinii. De aceea, spălați-le înainte de a le consuma ca o parte din dieta ta sarcinii.

Sarcina este o frumoasă precum și o perioadă crucială în viața unei femei. Și dacă îngrijirea corespunzătoare este luată în această perioadă, atât mama cât și copilul va fi în siguranță și fericit.

Știi de alte moduri de a mânca ridiche în timpul sarcinii? Sau știi tu despre beneficiile de a manca ridichi in timpul sarcinii? Nu împărtășesc cu noi în secțiunea de comentarii!