Este sigur să beți ceaiul Earl Gray în timpul sarcinii?

Vrei să rămânem la favorit ceai Earl Gray toate prin intermediul sarcinii? Ești îngrijorat de posibilele efecte secundare? Putem înțelege că este dificil să renunțe la un anumit obicei dintr-o dată, mai ales atunci când legate de băutura preferată. Cea mai mare parte a populației la nivel mondial bea un fel de ceai, la începutul zilei sau chiar pe tot parcursul zilei. Deci, atunci când o femeie este dintr-o dată se confruntă cu sarcina de a renunța la ea ceaiul de dimineață favorit pentru siguranța fătului ei, provoacă destul de unda.

Earl Gray ceai sau ceai negru

Ceaiul Earl Gray este o forma populara de ceai negru și un favorit fierbinte printre vesticii. Are o aromă îndrăzneață și citrusy datorită adăugării de ulei de bergamot sintetic sau natural. Bergamot portocala este un fruct de citrice aromatice frecvent întâlnite în Marea Mediterană. Gustul poate varia de la un producător la altul. Cu toate acestea, în general, gustul este îndrăzneț și revigorant.

Cafeina conținut în ceai Earl Gray

Conținutul de cofeină din ceai Earl Gray variază în funcție de producător, dar, în general, este aproape similară cu cantitatea de cofeina din alte ceaiuri negre. Aproximativ, o ceașcă regulat de ceai Earl Gray conține 55 până la 90 mg de cofeina. Varietatea decofeinizata conține în jur de 2 până la 10 mg / ceașcă. Dar, este Earl ceai gri în condiții de siguranță în timpul sarcinii?

Cât de sigur este Earl Gray ceai în timpul sarcinii?

Ceaiul Earl Gray este extrem de popular, și, prin urmare, veți găsi arome nenumărate în acest tip de ceai. Ceaiul oferă mai multe beneficii de sănătate, dar cercetările au arătat că prea mult aportul de orice formă de ceai negru (datorita continutului de cofeina) poate duce la reacții adverse grave (1). Deci, dacă sunteți gravidă, trebuie să evitați să beți ceai Earl Gray în exces sau altceva, tu si copilul tau poate pune în pericol. Prin urmare, chiar dacă ceaiul Earl Gray este liniștitor în natură, se recomandă consumul moderat în timpul sarcinii. Aici este tot ce trebuie sa stiti despre ceai Earl gri și sarcina în detaliu.

Cât de mult ar trebui sa bei?

Mai mult de 5 cesti de ceai Earl Gray pe zi poate duce la efecte secundare nedorite. Dacă alăptați sau sunteți gravidă, trebuie să limiteze consumul la 2 cesti, pentru a evita complicațiile. Potrivit Linus Pauling Institute, deși conținutul de cofeină din ceaiul negru este mai mică decât cafeaua, acesta este cu siguranță mult mai mult decât în ​​ceaiul verde (2). Concentrația de cafeină depinde, de asemenea, de tipul de ceai și durata pentru care a fost lăsat la macerat.

Expertii in sanatate spun ca ingerarea în jur de 250 mg de cafeina pe zi este sigur pentru fiecare adult, dar numai dacă menținerea unui stil de viață sănătos. La femeile gravide, ingerarea ar trebui să fie în jur de 150 mg, astfel încât doza zilnică de cofeină este limitată. Prea mult de băut ceai Earl Gray -say în jurul valorii de 16 la 17 cesti pe zi, este nociv pentru sănătatea fătului precum femeia însărcinată.

Efecte secundare posibile ale Earl Gray ceai la femeile gravide

Posibilele efecte secundare ale ceaiului Earl Gray la femeile gravide includ dureri de cap, nervozitate, insomnie, iritabilitate, arsuri la stomac, confuzie, ritm cardiac neregulat, tremor și convulsii. Dacă ați dezvoltat o dependență psihologică sau fiziologică pe această băutură, atunci, ea poate duce, de asemenea, la probleme emoționale. Consumul ridicat de ceai negru duce la hipokaliemie, în care nivelurile de potasiu a lovit partea de jos. NIH spune ca ceaiul Earl Gray poate provoca hipertensiune arteriala, in special in al treilea trimestru de sarcină.

Deci, cu toate că puteți continua să bea ceai Earl Gray în timpul sarcinii, trebuie să vă restricționeze consumul de la aproximativ 2 cani pe zi, și, de asemenea, consultați un specialist în sănătate, în cazul în care suferă de orice complicații. Comutarea la ceai negru decafeinizată este o idee mult mai bună de a exclude orice probleme în timpul sarcinii.

Cum ți-a plăcut acest post? Nu să ne anunțați prin a da opiniile dumneavoastră valoroase în caseta de comentarii de mai jos.