Cele 21 de beneficii uimitoare ale Pistachios (Pista) pentru piele, păr și sănătate

Fistic, de obicei celebru cu numele „Pista“ în (hindi, Gujarati, Marathi, punjabi), de asemenea, cunoscut sub numele de „Pistha Pappu“ în telugu este din Asia de Vest, dar este cea mai mare parte, de asemenea, disponibile în regiunea mediteraneană. Nutrientul Fisticul bogat este o piuliță. De fapt, fisticul este un fruct, dar învelișul exterior al fructului este îndepărtat, iar galben nucleu de semințe de culoare este de obicei consumate ca este comestibil.

Beneficiile fisticului - Top 21

S-ar putea ști deja despre beneficiile pentru sanatate de nuci. Așa că hai să aruncăm o privire adânc în beneficii de sănătate fistic.

Fistic Beneficii pentru sanatate

1. Inima sanatoasa

Fistic ajuta la reducerea colesterolului rau, LDL și crește colesterolul bun, HDL în organism prevenind astfel bolile de inima. De asemenea, crește puterea de nervi de luare a inimii mai puternic (1).

2. Proprietăți anti-inflamație

Beneficiile Pistachio includ prezența de vitamina A, vitamina E și proprietăți anti-inflamatorii care reduc inflamația în organism, cauzata de probleme (2).

3. Previne diabet

60% din fosfor necesară zilnic este prezentă într-o ceașcă de fistic, care poate preveni chiar tip - 2 diabet zaharat. De asemenea, fosforului în fisticul ajută la descompunerea proteinelor în aminoacizi care rezultă în toleranța la glucoză (3).

4. Hemoglobina și sânge

Vitamina B6 este proteina care ajută la realizarea de oxigen în sânge. Cantitatea de inalta B6 din fistic dacă sunt luate zilnic poate crește cantitatea de oxigen din sânge și crește numărul de hemoglobină în ea (4).

5. Sistemul nervos

Vitamina B6 este prezentă în concentrație mare în fisticul, care este foarte benefic pentru sistemul nervos. Aminele sunt moleculele de mesaje în sistemul nervos. Pentru a dezvolta, au nevoie de aminoacizi care sunt dependente de prezența vitaminei B6 in organism. Aceasta vitamina construieste un invelis numit mielină din jurul fibrelor nervoase. Și mesajele trec prin fibrele nervoase de la un nerv la altul. Vitamina B6 ajuta la construirea multor aminoacizi care ajuta la transmiterea corectă a impulsurilor nervoase (5).

6. Degenerarea maculei

Degenerescența maculară este o boală legată de vârstă ochi care reduce încet viziunea ochi de luare adulți care nu pot să citească și să funcționeze corect. Aceasta le face în imposibilitatea de a recunoaște oameni. Radicalii liberi ataca celulele și să le deterioreze ca rezultat degenerescenta maculara. Luteina și zeaxantina sunt doi antioxidanți care se găsesc în Pistachios care lupta impotriva acestor radicali liberi și le distrug prevenirea distrugerii celulelor de la daune și, astfel prevenind degenerescenta maculara (6).

7. Stimulează imunitatea

Vitamina B6 este foarte importanta pentru un sistem imunitar sănătos. Acest lucru ajută la construirea de sânge și de aprovizionare cu sânge corespunzătoare pe tot corpul (7).

8. Creier sănătos

Vitamina B6, care este prezent în cantitate ridicată în fisticul ajută la creșterea numărului de hemoglobină din sânge. Acest sânge bogat în oxigen este apoi alimentat la creier făcându-l și mai activ (8).

9. Glandele sănătoasă

Glandele cum ar fi splina, timusul, etc devin mai sănătoși și de a lucra în mod corespunzător, cu bună aprovizionare de sânge care conțin mai multe globule albe (WBC), care este necesară pentru a lupta împotriva infecțiilor (9).

10. Piele sanatoasa

Vitamina E este foarte esențial pentru o piele sanatoasa si acest anti-oxidant este prezent în fisticul. Se integrează membranele celulare ale membranelor mucoase ale membranelor pielii. Acesta protejează pielea de razele UV daunatoare, previne boli de piele și face pielea sănătoasă și mai frumos (10).

11. Anti-îmbătrânire

Vitamina E prezent în fisticul este să contribuie la combaterea procesului de îmbătrânire a pielii și de a face sa arati mai tanara. Ulei prezent în această piuliță a emoliente proprietăți care ajută pielea să hidrateze și păstrați-l de la uscare. Este folosit ca ulei aromat, medicinale etc ulei de masaj (11).

12. Previne cancerul și Infecții

Vitamina B6 ajuta la creșterea numărului de sânge. WBC sau albe celule sanguine ajuta la prevenirea infectiilor si diverse tipuri de cancer (12).

Fistic piele Beneficii

13. Hidratant natural

Ulei de Fistic este un excelent hidratant natural. Se întâmplă să fie infuzat în mod natural cu proprietăți demulcent, care tind să aibă efecte extrem de hidratare si netezire pe piele. Puteți lua în considerare înlocuirea crema hidratanta regulat cu ulei de Fistic, în scopul de a obține că pielea netedă și catifelată (13).

14. Luptele Aging

Știați că Fistic este extrem de benefic atunci când vine vorba de imbatranire? Ele contin o varietate de antioxidanti puternici, care au tendința de a neutraliza radicalii liberi, un vinovat major al îmbătrânirii premature și în asigurarea piele moale si matasoasa pentru un timp mai îndelungat.

15. Da pielii naturale Glow

Fisticul conțin o cantitate considerabilă de acizi grași esențiali, care sunt vitale pentru menținerea unui ten sănătos, strălucitor. Inclusiv mere verzi în ajutorul dumneavoastră dieta de rutină vă asigura o piele robustă, radiantă tot timpul.

16. Menține sănătatea pielii

Fiind o sursă bogată de vitamina E, un antioxidant solubil în grăsimi, Fistic joacă un rol vital în menținerea și piele consistent sănătos. Ei protejează pielea de arsurile solare, reducând astfel șansele de cancer de piele si arsurile solare (14).

17. Îmbunătățește Vision

Fistic ajuta la promovarea vederii sănătoase și sunt foarte recomandat celor care se luptă cu orice probleme legate de viziune (15).

Fistic Beneficiile par

Similar cu pielea, fisticul au multe de oferit pentru îngrijirea părului precum:

18. Stimuleaza cresterea parului

Datorită fiind gazda diferiților acizi grași care beneficiază de păr, fisticul stimula creșterea toroane sănătoase (16).

19. Face Strong par

De asemenea, este un tratament excelent pentru întărirea încuietorile.

20. Mărește flexibilitatea părului

O mască de păr folosind fisticul hrănește profund și hidratează părul îmbunătățind în același timp flexibilitatea fibrelor de păr. În plus, este de asemenea un remediu excelent pentru tratarea despicarea varfurilor, par deshidratat și culoarea deteriorat.

21. Combate caderea parului

Deficit de Biotina se numără printre factorii cheie care contribuie la pierderea parului. Fisticul conțin cantități considerabile de biotină și consumul lor regulat vă poate ajuta în mod eficient la combaterea căderii părului.

Fisticul: Cum de a selecta și a le stoca?

• Fisticul sunt disponibile în multe forme diferite, cum ar fi păstăi, curățate de păstăi, sărată, prăjită, etc este întotdeauna recomandabil să se stabilească pe prime, curățate de fistic, mai degrabă decât cele prelucrate și sărate, deoarece acestea pierd valori nutritive mari în timpul procesării.

• De asemenea, asigurați-vă că nu pentru a alege fisticul cu unele altele decât cliva naturale sau de a avea miros rânced fisuri.

• Stoc fisticul decorticate într-un container sigilat etanș și într-un loc de păstăi rece, uscat. De asemenea, puteți îngheța sau fisticul bagati la frigider timp de aproape un an.

Câteva sfaturi utile

Fistic pot fi incluse în dieta dumneavoastră în mai multe moduri. Le puteți mânca în formă brută sau a le obține prăjit înainte de a mânca pentru gustul adăugat.

• Adăugarea de fistic în orez brun și plante aromatice este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a suplimenta aportul său. Mai mult decât atât, de asemenea, are un gust delicios atunci când a servit cu fructe.

• Puteți adăuga, de asemenea, fisticul în cookie-uri, briose, paine sau biscuiți

• Stropirea fisticul tocat pe înghețată este, de asemenea, o opțiune mare

• Adăugați-l în brânză topită se extinde pentru sandwich-uri sau biscuiti

• Fistic poate fi, de asemenea, un plus de crocantă la salate regulate și iaurt etc.

Sper că acest articol a ajutat să înțeleagă beneficiile de fistic pentru piele, păr și de sănătate. Nu includerea în dieta dumneavoastră și împărtășiți experiențele Dvs. Cu noi.