6 beneficii uimitoare de sănătate de ulei de Chili

Ai auzit vreodată de un ulei care poate fi folosit atât ca un sos pentru felurile de mâncare și ca o bază pentru a găti ceva delicios? Ei bine, este uleiul de chili vorbim despre.

Acest ulei, de asemenea, vine cu o serie de beneficii și utilizări. Vreti sa stiti ce sunt? Citește mai departe!

1. Sursa de proteine:

La fiecare 100 de grame de ardei iute conține un gram de proteine. Cand mananci mai multe proteine, vă va proteja organismul dumneavoastră de la pierderea masei musculare, scăderea imunității, sistemul respirator săraci și chiar moartea (1). Proteine, de asemenea, ajută la transportul oxigenului în sânge. Se construieste muschi, cartilaj si regleaza sistemul nervos.

2. Vitamina D Beneficii:

Ulei de chili este plin de substanțe nutritive, vitamine și minerale. Conține vitamina D, care te protejeaza impotriva bolii Alzheimer, slabirea oaselor, si atacurile de cancer. (2) Alte surse bogate de vitamina D sunt laptele, soia, pește, gălbenușuri de ou, etc.

3. Vitaminele A, E, și K:

Ulei de chili conține, de asemenea, vitaminele A, E, K și care oferă corpul cu un număr mare de beneficii. Aceasta ajută la menținerea unei bune sănătăți osoase. Acestea conțin antioxidanți care joacă un rol major în dezvoltarea dinte, sistemul imunitar, diviziunea celulară și de reproducere (3). Vitamina K ajută la reducerea de coagulare a sângelui, de asemenea.

4. Beneficii de fier:

Ulei de chili conține fier prea. Consumul de alimente fier umplute previne mai multe boli, cum ar fi glosită (4). De asemenea, vă ajută să vă simțiți relaxat. Fierul este unul dintre cele mai importante elemente nutritive care vă împiedică să simțiți obosit și epuizat. De fapt, un deficit de fier duce la anemie, tuse, si dializa.

5. Bun pentru inima:

Un alt beneficiu al uleiului de chili este capacitatea sa de a lua mare grijă a sistemului cardiovascular. Conține compuși benefice, cum ar fi Capsanthin în cantități mici, care ridica nivelul de colesterol HDL si mentine inima sanatoasa.

6. Vitamina C Beneficii:

Ulei de chili conține, de asemenea, vitamina C, care vă protejează de accidente vasculare cerebrale, boli de inima si alte boli cardiovasculare (5). Vitamina C poate scurta durata de o raceala sau efectul unui tratament la rece recent. Alte surse de vitamina C sunt portocale, lamaie si grapefruit.

Cum de a face chili ulei de acasă?

Procedura pentru a prepara uleiul de chili de casă este destul de simplu. În urma este ceea ce ar trebui să faci:

1. Primul lucru pe care trebuie să faceți este să alegeți uleiul de bază. Acum, acest lucru depinde în întregime de tine. Puteți încerca, ulei de arahide, ulei de migdale sau chiar ulei de susan. Ia uleiul de bază și se toarnă ușor în tigaie.
2. Ardei iute felie în funcție de lungime. Ia prea semințe.
3. Fry ardei iute în ulei următoare timp de 8 minute. Apoi se toarnă direct în ulei.
4. Lăsați uleiul rece.
5. Se acoperă borcanul cu ajutorul unui capac.

Produse făinoase Utilizarea susan chili ulei:

Uneori, produsele alimentare nu este doar despre gustul, dar, de asemenea, despre parfum minunat dă. De asemenea, este vorba despre beneficiile medicinale și nutriționale care vin împreună cu ea. Sosuri care conțin pasta de susan sunt o mare sursă de acizi grași și de a beneficia imens sănătatea dumneavoastră. Arahide sol cea mai mare parte găsite în China, vă dau energie pentru a doua zi și de aprovizionare corpul cu substanțe nutritive esențiale. Aceasta reteta poate fi gătite folosind tăiței de grâu uscate. Adăugați unele ouă, hrișcă și orez pentru gust suplimentar.

Ingrediente:

• 300 grame de tăiței de grâu uscate
• 1 linguriță de ulei de susan
• 1 linguriță de arahide la pământ
• 2 cepe tocate fin

Ingrediente sos:

• 3 lingurițe de pastă de susan proaspete
• 165 ml de apă
• 3 lingurițe de sos de soia negru
• O linguriță de zahăr
• O lingurita de otet
• 2 lingurițe de ulei de chili roșu
• O jumătate de linguriță de pulbere Sichuan boabe de piper

Paşi:

1. Pentru a prepara sosul, se amestecă pasta de susan intr-un bol la început și apoi se toarnă apă în ea. Bateti încet. Adăugați unele sos de soia, zahăr pudră și boabe de piper Sichuan. Se amestecă bine, folosind otet.
2. Adu-un alt vas cu apa si se lasa sa fiarba timp de un minut. Adăugați fidea uscate și se fierbe în conformitate cu instrucțiunile date.
3. Scurgeti taitei următoare, se spală în apă rece, se scurge și se pun într-un castron mare. Adăugați o lingură de ulei de susan si se continua amestecarea.
4. În continuare, trebuie să adăugați sosul la taiteii si se presara cu nuci macinate si ceapa verde tocate.
5. Se servește vasul la masă și să distribuie în mod egal în castroane.

Acum, că toate despre beneficiile de ulei de chili, ce mai aștepți? Ai folosit ulei de chili înainte? Să ne experiențele prin comentarea în caseta de mai jos.