10 beneficii uimitoare pentru sănătate ale Oțetului Negru

Vrei să știi cum de a reduce colesterolul și de a preveni cancerul? otet negru este raspunsul! Acest otet este un condiment popular în bucătăria asiatică, utilizate în sushi și o gamă largă de alte feluri de mâncare.

Venind la cel mai important punct, otet negru are o serie de beneficii pentru sănătate! Doriți să aflați mai multe? Citește mai departe!

Negru Oțet (Kala Sirka) - O privire de ansamblu

De asemenea, cunoscut sub numele de oțet de orez brun, otet negru este folosit ca tonic în culturile chineză și japoneză (1). Aceasta se face prin fermentarea orezului neșlefuit, grâu, sorg sau mei. Oțetul fermentează timp de 1 la 3 ani și este în timpul procesului de fermentare care culoarea de oțet negru se închide la culoare, aroma și gustul obține mai intens și conținutul de aminoacizi, vitamine, minerale și alte elemente nutritive esențiale crește.

Deoarece otet negru se crede că are multe beneficii de sănătate, mulți oameni din China și Japonia fac o băutură din ea pe care le consumă ca o parte din dieta lor de zi cu zi.

In urma sunt beneficiile pentru sănătate de otet negru

1. Scade colesterolul

Acidul acetic in otet negru poate ajuta la reducerea nivelului de zahar sau de glucoza din sânge (2). Acesta este motivul pentru care acest otet poate avea un efect preventiv pe o varietate de boli cardiovasculare, inclusiv accident vascular cerebral, hipertensiune arteriala si boli ale arterelor.

2. Asigură Energie

Otet negru este bogat în acid citric, care joacă un rol important în procesele metabolice care ajuta la transformarea alimentelor în energie. Multe sisteme, inclusiv sistemele imunitar și digestive, beneficiază de creșterea energiei.

3. Cancer Împiedică

Nivelurile ridicate de antioxidanti se gasesc in otet negru poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer (3). Expertii spun ca aceste antioxidantii pot avea potentialul de a preveni sau chiar vindeca pagubele provocate de activitatea radicalilor liberi. Prejudiciul cauzat organismului de radicalii liberi contribuie la dezvoltarea cancerului. Experții spun că, de asemenea, otet negru, poate avea, de asemenea, capacitatea de a preveni dezvoltarea tumorilor.

4. Neobositoare

Potrivit experților, aminoacizii și alte elemente nutritive, care sunt prezente in otet negru ajuta in combaterea efectelor acumularea de acid lactic în sânge. Această acumulare poate provoca oboseală, și puteți preveni acest lucru prin a face otet negru o parte din dieta ta de zi cu zi. În acest fel, puteți păstra, de asemenea, iritabilitate departe.

5. Previne durerile musculare

Datorită acidului lactic în sânge, puteți suferi de dureri musculare (4). Pentru a vă asigura că vă păstrați această problemă dureroasă departe, ar trebui să crească consumul de oțet delicioase negru.

6. Detoxifica organismul

Otet negru este bogat într-un număr de nutrienți esențiali. Unele dintre aceste substante nutritive ajuta la detoxifierea organismului. Acest otet bogat păstrează, de asemenea, nivelul pH-ului din corp bine echilibrat.

7. Îmbunătățește Digestia

Potrivit experților în domeniul sănătății, oțet negru ajută la menținerea sistemului digestiv sănătos. Aceasta ajută la îmbunătățirea digestiei. Când digestia este îmbunătățită, vă păstrați constipație și alte probleme abdominale departe.

8. Împiedică Build-Up Plaque

Aminoacizii prezenți în oțet negru sunt cunoscute pentru a imbunatati in mod semnificativ sanatatea cardiovasculara. Acest otet poate împiedica formarea de substanțe nocive în organism și, prin urmare previne placa de la construirea pe pereții vaselor de sânge.

9. Îmbunătățește circulația

Otet negru este bogat și cald. Este această natură încălzirea care se spune pentru a ajuta la fluxul de sânge propriu-zis (5). De asemenea, joacă un rol important în asigurarea faptului că circulația sângelui are loc în mod normal în corpul tău.

10. Alină durerea și Dezinfectează

Otet negru este adesea folosit topic, deoarece poate dezinfecta rani, mușcături de insecte, etc. Este, de asemenea, folosit pentru a vindeca fracturi și prevede scutirea de la dureri cauzate de entorse. Otet negru este, de asemenea, utilizat ca un remediu natural pentru picior de atlet.

Otet negru face un plus minunat de la dieta ta de zi cu zi. Câștigi o gamă largă de beneficii de sănătate din acest oțet, care nu multe alte tipuri de oțet pot oferi. Folositi-l pentru carne și legume fierbe și ca parte a sosuri scufundare, sau ca un tonic, și pentru a obține tot binele are de oferit.

Cum ați găsit acest post? Spune-ne prin comentarea în caseta de mai jos!