10 beneficii uimitoare de sănătate de Strawberry Guava

Stiati ca Psidium cattleianum sau căpșuni guava poate ajuta să piardă în greutate și să vă ofere substanțe nutritive esențiale? Ei bine, e adevărat! Dacă nu ați auzit de guave de căpșuni, sau vrei să știi de ce ar trebui să aibă acest fruct roz, mai degrabă destul, citiți acest post!

Strawberry Guava - Scurt

Strawberry Guava, de asemenea, cunoscut sub numele de Cattley guava sau guava peruvian, este un fruct de culoare galben sau roșu aprins, care seamănă cu un guava. In timp ce soiul roșu se numește căpșuni guava, soiul galben este cunoscut sub numele de guava lămâie (1).

Să ne uităm la unele beneficii de sănătate ale acestui fruct de culoare strălucitoare. Enumerate aici sunt primele zece beneficii!

1. Promovează Pierdere în Greutate:

Strawberry Guava vă ajută să verse aceste calorii in plus, in timp ce nu cuprinde pe proteine, vitamine și aportul de fibre. Este deosebit de bogate în fibre, care ajuta la reducerea colesterolului si ajuta la digestie. Potrivit experților, diete ridicat de fibre poate ajuta la pierderea in greutate (2). Strawberry Guava are zahăr mai mică în comparație cu alte fructe, cum ar fi strugurii, portocalele, și mere.

2. Stimulează Digestia:

Strawberry guava este bogat în fibre alimentare și vitamina C. Fibrele ajuta digestia si ajuta la stimularea împinge alimente prin intestinul subțire (3). Acest lucru îl face un excelent digestiv. Data viitoare sari peste desert si au un guava de căpșuni în loc. Nu numai ca este delicios, aceasta va ajuta in procesul de digestie, de asemenea.

3. Anti-diabetice:

Fructe guava Strawberry promoveaza pierderea in greutate, regleaza tensiunea arteriala, și conține o mulțime de fibre. Aceste proprietăți ea un excelent anti-diabetice fac. Fibrele ajuta la reglarea consumului de zahăr și reduce riscul de insulină sau glucoză piroane în organism.

4. Anticancerigeni:

Aceasta este, probabil, cel mai important beneficiu de sănătate în această listă. Guave de căpșuni au proprietăți anti-cancerigene. Ele sunt ticsite cu radicali si polifenoli, care limitează creșterea tumorii și purjarea corpul de radicalii liberi liberi lupta impotriva cancerului. Acestea conțin, de asemenea, licopen, un antioxidant puternic. Licopenul a fost dovedit a fi eficace in prevenirea anumitor tipuri de cancer. (4)

5. Îmbunătățește Vederii:

Strawberry Guavele contin cantitati mari de vitamina A. Vitamina A deficiente pot duce la orbire noapte și viziune slabă. Consumarea vitamina A ajută în mod regulat îmbunătățirea vederii și crește sănătatea dumneavoastră. Vitamina A poate ajuta la prevenirea formarea cataractei și îmbunătățește starea generală de sănătate a ochilor, de asemenea.

6. Tratează Dizenterie:

Fructe guava Strawberry este bogat in vitamina C si fibre, ceea ce îl face excelent pentru menținerea sănătății stomacului. Când mesteca fructele, proprietățile sale astringente inhibă creșterea microbiană și de a ajuta excesul de mucus la același nivel din intestine, ajutând astfel vindecarea dizenterie.

7. Tiroidiană de sănătate:

Guave de căpșuni sunt o sursă bogată de cupru. Cuprul este destul de important si ajuta la reglarea metabolismului prin promovarea metabolismului tiroidei, care ajuta la reglarea productiei de hormoni si de absorbtie.

8. Constipație:

Acest fruct este bogat în fibre alimentare, care face ca un remediu eficient pentru probleme cardiace, colesterolului în sânge, și de zahăr din sânge ridicat. Fiber este un excelent digestiv și un agent de aglomerare. Fiber bulks până scaun călit și ajută forța prin intestine.

9. Promoveaza Brain Sanatate:

Guave de căpșuni conțin, de asemenea cantități decente de vitamine B, cum ar fi B6 si B3, care sunt destul de cruciale pentru dezvoltarea creierului. De fapt, vitamina B3 creste fluxul de sange la nivelul creierului și stimulează, de asemenea, funcțiile cognitive. Astfel, consumul de căpșuni guava poate imbunatati sanatatea creierului tau. (5)

10. Tratează scorbut:

Strawberry Guava este mai hranitoare decat alte fructe, cum ar fi fructele citrice portocale și alte. Faptul surprinzător este că acesta conține de 5 ori cantitatea de vitamina C în aceste fructe. Această proprietate un aliment important pentru tratarea deficiențelor de vitamine, cum ar fi imunitatea scorbut și impuls face. (6)

Acum, că ați uimitoare beneficiile pentru sănătate căpșuni guava, ce mai aștepți? Mănâncă acest fruct destul de roz astăzi și beneficia de aceste beneficii uimitoare. Spune-ne despre orice modalități creative în care gătești acest fruct sau orice rețetă specială aveți. Lasă un comentariu de mai jos.