10 beneficii minunate pentru sănătate din ulei de semințe de cânepă trebuie să știți

Ați consuma ulei din semințe de cânepă înainte? Știi că vine cu o serie de beneficii pentru sănătate? Extrași din semințele plantei de cânepă, ulei de semințe de cânepă este un fel de ulei vegetal, care este destul de popular în culturile orientale. Acesta conține substanțe nutritive și este foarte scăzut în grăsimi saturate, care fac demn de a fi incluse în dieta ta.

Aici, am compilat câteva dintre beneficiile majore ale uleiului de semințe de cânepă. Du-te și citește!

Ce ulei din semințe de cânepă este numit în câteva limbi indiene

Acum știm că uleiul de semințe de cânepă are ceva în ea care poate beneficia. Dar întrebam ce este numit în câteva limbi indiene? Poftim!

• În Hindi - San Beej ka tel
• În Telugu - Janapa vittanaala Nune
• În Tamil - Canal vitaI Enney
• În malayalam - Drsyaanubhavannalute vittu Enna

Cum ulei de cânepă de semințe Tu Beneficii

• Este foarte Nutritiv
• Îmbunătățește sănătatea inimii
• Stimulează creierul
• Stimulează imunitatea
• Poate fi bun pentru piele
• Pot fi benefice pentru par
• Cel mai bun pentru gravide
• Artrita poate ajuta trata
• Se poate îmbunătăți Digestive de sănătate
• Poate ajuta în tratamentul cancerului

1. Este foarte Nutritiv

Ulei de semințe de cânepă este un centru de putere de nutriție. Acesta conține aminoacizi care protejeaza organismul de muschi pierde si mentine niveluri adecvate de proteine ​​din corpul tau. Ulei de semințe de cânepă conține și minerale, cum ar fi fier, magneziu și zinc (1).

Înapoi la cuprins

2. Îmbunătățește sănătatea inimii

Dacă sunteți îngrijorat cu privire la sănătatea dumneavoastră cardiovasculare, nu încercați ulei din semințe de cânepă. Aceasta va îmbunătăți sănătatea inimii și vă ține departe de atacuri de inima si a bolilor cardiovasculare. Conține omega - 3 acizi grași care promovează funcția cardiovasculară. Nutrienți joacă, de asemenea, un rol foarte important în toate procesele biologice ale corpului și vă protejează de un număr mare de boli degenerative.

Intr-un studiu comun realizat de cercetătorii canadieni și cubanezi, dietetice semințe de cânepă a fost dovedit a avea o influență benefică asupra inimii (2). Potrivit unui raport publicat de Food and Drug Administration, inclusiv ulei din semințe de cânepă în dieta poate reduce riscul de atac de cord. Acest lucru a fost atribuită prezenței omega - 3 acizi grași din uleiul de semințe de cânepă, care reduc formarea cheagurilor de sânge și de a îmbunătăți profilurile de colesterol (3).

Ulei de semințe de cânepă conține, de asemenea, gama-tocoferol, un constituent natural, care se dovedește a fi eficace în a oferi o protecție împotriva bolilor coronariene (4).

Înapoi la cuprins

3. Stimulează creierul

Un alt beneficiu de sănătate a uleiului din semințe de cânepă este capacitatea sa de a stimula functionarea creierului. Ulei din semințe de cânepă conține DHL, care este crucial pentru sanatatea creierului tau. Mamele care se completează cu acest ulei în timpul sarcinii va fi în măsură să crească creier și ochi funcțiile copilului lor.

Conform unui studiu coreean, ulei de semințe de cânepă conține acizi grași polinesaturați, care au fost cunoscute pentru a preveni debutul de boli ale sistemului nervos, cum ar fi boala Parkinson sau Alzheimer (5), (6).

Înapoi la cuprins

4. Stimulează imunitatea

Ulei din semințe de cânepă este excelent pentru sistemul imunitar. Este plin de acizi grași care îmbunătățesc flora sănătoasă în intestine și asigurați-vă că toate funcțiile sistemului imunitar sunt efectuate fără probleme. Acest ulei este de bună utilizare în timpul iernii, deoarece oamenii ajung, de obicei, cu răceală, tuse, gripa și în acest timp. Acesta protejează organismul de infecții și viruși dăunătoare, de asemenea.

Omega - 3 acizi grași din uleiul de semințe de cânepă merită din nou creditul. Un studiu efectuat în India a demonstrat eficacitatea omega - 3 acizi grași din uleiul de semințe de cânepă în consolidarea sistemului imunitar (7).

Semințele de cânepă sunt cunoscute pentru a conține proteine ​​de aproximativ 25 de procente, hidrati de carbon 30 la suta, acizi grași esențiali și acid linoleic, care poate ajuta la intarirea sistemului imunitar (8).

Înapoi la cuprins

5. Poate fi bun pentru piele

Ulei din semințe de cânepă pot ajuta să obțineți o piele frumoasa si sanatoasa. Acesta va acționa ca o cremă hidratantă și pentru a proteja pielea de a deveni uscata in timpul iernii. Cu alte cuvinte, se va păstra pielea moale, în stare proaspătă, și hidratată. Pur și simplu aplică ulei din semințe de cânepă peste tot corpul după ce a luat o baie. Vei simți diferența în câteva zile.

Conform unui studiu finlandez, ulei de semințe de cânepă pot provoca o imbunatatire semnificativa in afectiuni ale pielii, cum ar fi dermatita atopică (9). Un alt studiu realizat în Italia a sprijinit, de asemenea, beneficiile de ulei din semințe de cânepă pentru piele. Uleiul, datorită prezenței acizilor grași polinesaturați, trateaza probleme ale pielii cum ar fi uscăciune și alte boli legate de îmbătrânirea populației (10).

Înapoi la cuprins

6. Poate fi benefic pentru par

Acum vă puteți înfrumuseța parul folosind ulei din semințe de cânepă. Puteți utiliza acest lucru pentru un masaj de ulei fierbinte de trei ori pe săptămână. Ulei de semințe de cânepă pot fi de asemenea utilizat pentru un tratament profund condiționat.

Acizi grași 3, din nou - Omega! Potrivit unui studiu californian, suplimentarea cu omega - 3 acizi grași poate reduce pierderea parului la femei (11). Conform Universitatea din Maryland Medical Center, omega - 6 acizi grași, de asemenea, ajuta la cresterea parului (12). Prin urmare, semințele de cânepă ulei, care conține omega - 6 acizi grași, precum și, ar putea fi un bun remediu pentru pierderea parului.

Ambele omega - 3 și omega - 6 acizi grași au fost, de asemenea, cunoscute pentru a îmbunătăți textura părului fragil și uscat (13). Omega - 3 acizi grași reduce, de asemenea, inflamația cronică, unul dintre factorii care contribuie la căderea părului (14).

Înapoi la cuprins

7. Cel mai bun pentru gravide

Ulei din semințe de cânepă este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru toate mamele gravide. Și da, din nou, o mare parte a creditului merge la omega - 3 acizi grași.

Potrivit unui studiu american, un aport adecvat de omega - 3 acizi grași este critică în timpul sarcinii, deoarece acestea sunt pietrele de temelie ale creierului fetale si a retinei. Omega - 3 acizi grasi, de asemenea, joaca un rol important in prevenirea depresiei perinatală (15). Uleiuri care contin omega - 3 acizi grasi poate ajuta, de asemenea, la prevenirea nașterii premature și pentru a promova o naștere mai ușoară și de wellness pe tot parcursul vieții optime copilului (16).

Înapoi la cuprins

8. Poate ajuta artrita Tratați

Ulei de semințe de cânepă este bogat in GLA (acid gamma-linolenic), care, potrivit unui studiu publicat in Jurnalul de artrita si reumatism, ajută la reducerea simptomelor artritice. Ulei de semințe de cânepă are, de asemenea, un raport adecvat de omega - 3 și omega - 6 acizi grași, făcându-l alimentul ideal pentru a trata inflamația. Potrivit Universitatea din Maryland Medical Center, omega - 3 acizi grași ar putea fi unul dintre acei nutrienti care ajuta la scaderea riscului de artrita (17).

Deoarece cele mai vechi timpuri, au fost, de asemenea, recomandat semințele de cânepă, pentru tratarea articulatiilor artritice si reumatism (18).

Înapoi la cuprins

9. Poate îmbunătăți Digestive de sănătate

Semințele de cânepă sunt bogate în ambele fibre solubile și insolubile, și, prin urmare, ajuta sistemul gastro-intestinal sa functioneze optim. În plus, acest roughage sănătos hrănește probiotice prezente în intestin, făcând astfel sistemul digestiv mai robust și mai sănătos.

Proteina prezentă în semințele de cânepă, este identic cu cel prezent în sângele nostru, și este administrat pacienților care suferă de tulburări digestive (ca proteina devine ușor de digerat în corpul uman) (19).

Eicosanoizi, agenții asemănătoare hormonilor produși de omega - 3 și omega - acizi grași, 6 au fost găsite pentru a reglementa secretia sucurilor digestive si hormoni (20). Acest lucru poate ajuta procesul general digestiv.

Înapoi la cuprins

10. Poate ajuta în tratamentul cancerului

Raportul perfect de omega - 3 și omega - 6 acizi grași și prezența GLA face ulei din semințe de cânepă una dintre acele alimente ideale care pot ajuta în tratarea cancerului.

Conform unui studiu italian, chimioterapie, impreuna cu omega - suplimentarea cu 3 acizi grași, sa dovedit a fi o strategie eficienta pentru tratarea cancerului (21). Un alt studiu efectuat în SUA a susținut faptul că omega - 3 acizi grași pot oferi protecție împotriva anumitor tipuri de cancer, inclusiv de san, de colon, si chiar cancer de prostata (22).

Conform unui alt studiu realizat de Universitatea din California, San Francisco, aportul regulat de omega - 3 acizi grași poate reduce semnificativ riscul de cancer mamar la femeile obeze (23).

Înapoi la cuprins

Acestea sunt câteva beneficii minunate de ulei din semințe de cânepă. Nu da un try și să ne spui cum te-a ajutat prin comentarea în caseta de mai jos.