Ce cauzeaza senzatia de cadere in timpul somnului?

Ați rupt vreodată sentimentul că ai fost treaz care se încadrează în jos? Ai găsi de multe ori te având senzații vii de care se încadrează în jos de la o înălțime în timpul somnului? Această senzație, de asemenea, cunoscut sub numele de smucitură hipnagogica, este destul de normal. Dar, de îngrijire trebuie să fie luate în cazul în care păstrează recurente.

Deci, cum se poate trata această senzație? Ce se poate face? V-ar dori să aibă răspunsurile? Citește acest post!

Ce este hipnagogica Jerk?

Falling Sensation în timpul somnului, sau o smucitură hipnagogice, este o zvâcnire involuntar sau o tresărire Mioclonică (1). Ea apare, de obicei, în timp ce dorm sau încep să meargă la culcare. Acest nemernic de multe ori te trezește dintr-o dată. Contracția în sine seamănă cu un „salt“, atunci când sunt speriat și este cea mai mare parte însoțită de o senzație de cădere (2).

Falling Sensation în timpul somnului:

Pentru a înțelege ce cauzează căderea senzație în timpul somnului, trebuie să înțeleagă ciclurile de somn. Somnul este impartit in etape (Etapele 1,2,3,4 si somnul REM) și cicluri (durează timp de 90 - 110 minute) (3).

De obicei, acesta este doar corpul vostru fizic, care necesită somn. Mintea sau constiinta ta nu are nevoie de somn. Conștiința ta poate fi lucid, iar nivelurile de luciditate sunt diferite la momente diferite.

Ce se întâmplă de obicei, este cei mai mulți oameni ca tine si mi pierd luciditatea mintea lor atunci când corpul fizic doarme. Deși acest lucru nu este întotdeauna cazul, se întâmplă de obicei ca te antrenezi corpul tau pentru a opri atunci când doarme. Dacă reușesc să rămână lucidă în timp ce dormi, veți experimenta o experiență out-of-the-corp (o proiecție astrală).

Corpul tău astral (pyschosoma) nu are nici o greutate ca și corpul fizic, și, astfel, plutește în jurul corpului fizic in timpul somnului naturale. După cum mintea ta nu este lucid în timp ce acest lucru se întâmplă, nu puteți experimenta orice sentiment out-of-the-corp. Când dormim, vom experimenta o reîncărcare bio-energie, care este adesea legat de corpul astral care separă de corpul fizic. Dezangajarea naturală a corpului astral (psychosoma) de cea fizică este cauza obișnuită a senzației care se încadrează, care este un rezultat al energia sa extins în acel moment.

Conștiința ta reconectează cu corpul fizic, asa cum te trezesti. Dimineața, procesul este mai lent și reconectarea este destul de normal și de echilibru. Acesta este motivul pentru care nu experimentăm senzația în dimineața. Când te trezești în afara corpului fizic, adică doar atunci când au fost plutesc în jurul, ticălosul bruscă provoacă psychosoma să se integreze cu corpul fizic aproape imediat. Pe măsură ce recâștige un moment de luciditate în timp ce corpul astral plutește în jurul tău, corpul fizic integrează experiențele corpului astral, iar ticălosul bruscă poate oglindă, uneori, un sentiment de a cădea în jos de la o înălțime mare.

Uneori, această condiție poate fi declanșat de tulburări neurologice, de asemenea. Există numeroase studii cu privire la copiii care se confruntă cu cazuri neurologica provocat repetitive de labagii hipnagogice (4).

Remedii pentru Hynagogic Jerk:

Există o serie de modalități prin care puteți evita această experiență out-of-the-corp. Puteți lua în considerare practica tehnici de meditație care vă ajută să vă conectați cu conștiința ta.

Deoarece deconectarea naturala cu constiinta voastra este ceea ce provoacă senzația care se încadrează, ar trebui să ia în considerare inițierea meditație și alte tehnici și activități de consolidare a energiei.

Relaxare și exerciții de respirație pot ajuta, de asemenea să evitați labagii hipnagogice. Pe măsură ce practica de relaxare, cu timpul te va dezvolta niveluri mai profunde de relaxare și chiar extinde energiile. Dacă practica suficient și să se relaxeze profund, s-ar putea ajunge la un punct în cazul în care te simți o senzație de plutire, în cazul în care vă puteți simți abia prezența corpului tau fizic in jurul tau.

Deci, data viitoare când vă confruntați cu senzație bruscă de cădere, nu vă faceți griji. Condiția este destul de normal. Dacă vă confruntați cu starea de peste si peste din nou, s-ar putea dori să te te examinat de un medic.

Spune-ne despre propria experiență out-of-the-organism aici. Lasă un comentariu de mai jos.