Ingrijirea pielii

Top 20 de fructe pentru piele fără pată, strălucitoare, fără acnee și chiar tonată

Top 20 de fructe pentru piele fără pată, strălucitoare, fără acnee și chiar tonată

Doar atunci când crezi că ai destule probleme de rezolvat, pielea începe acționează ciudat. Te uiți în oglindă și a vedea pielea obosita si pigmentat sau o față plină de acnee uitându-se la tine. Dar de ce este pielea ta tipa pentru ajutor? Este din cauza prafului, poluarea, radiații sau substanțe chimice? Iată ce am de spus...

Harsh dar adevărat, pielea este victima alegerile stilului de viață sărace și ignoranță (și praf și poluare). Poate că nu sunt binecuvântați cu genele „perfectă a pielii“, dar se poate transforma în jurul valorii de faptul că în cazul în care să acorde o atenție la ceea ce mananci si ce se aplică pe piele. Și cel mai bun mod de a întineri pielea ta este de a consuma fructe si aplica masca un fruct in fiecare zi alternativ. Investește 10 minute din timpul tau in fiecare zi, în a face acest lucru și a vedea o diferență vizibilă în timp de două săptămâni. Vrei să știi ce să mănânce fructe și pe care să le aplice? Ei bine, acest articol are toate aceste informații. Tot ce trebuie să faceți este să citiți mai departe pentru a obține o piele fara cusur si stralucitoare, fara a fi nevoie să recurgă la machiaj sau tratamente pentru piele scumpe. Sa incepem.

Top 20 Fructe pentru piele 

1. Lemon

Lamaile sunt agenți de înălbire naturali. Ele sunt bogate in vitamina C, un antioxidant puternic care ajută la eliminarea toxinelor și de a proteja pielea de fotolezarea și hiperpigmentare (1). Deci, dacă aveți pigmentare neuniformă, pete negre, cicatrici acnee, sau keratinizare, încercați să utilizați de lamaie pentru a obține piele stralucitoare. Iată cum puteți folosi.

load...

Cum se utilizează lamaie pentru pielea Glowing

  • Adăugați sucul de lamaie ½ si 1 lingurita de miere organică la un pahar cu apă și se bea primul lucru în dimineața. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor.
  • Adauga suc de lamaie la salata.
  • Pentru tenul gras cu pigmentare sau acnee cicatrici, se amestecă suc de lamaie cu apa de trandafiri si tamponati-l pe piele și se clătește după 10 minute.
  • Pentru pielea uscata cu pigmentare, se amestecă suc de lamaie si ulei de nuca de cocos, tamponează-l pe piele și se clătește după 10 minute.
  • Pentru a scapa de cercurile intunecate, se amestecă 1 lingura de suc de lamaie cu 1 lingurita de lapte. Aplica-l la dumneavoastră sub ochi o zonă și clătiți ușor după 10 minute.
  • Frecați de lamaie si zahar pe zonele keratinizate pentru a ușura tonul pielii și pentru a reduce keratinizarea.

2. Papaya

Papaia contin vitaminele A, C, B, acid pantotenic și acid folic si minerale, cum ar fi cupru, potasiu și magneziu. Acestea conțin, de asemenea, enzime precum papaină și chimopapaină care ajuta la prevenirea deteriorarea pielii de radicalii liberi și au antibacteriene, antifungice și antivirale. Papaya Consumand poate ajuta la prevenirea constipatiei, care este unul dintre motivele pentru sănătate precară a pielii. Acesta poate ajuta, de asemenea, tratarea negilor, eczeme, bataturi, și tuberculii cutanate (2). Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că papaya pot ajuta la vindecarea rănilor și ulcerelor cronice ale pielii (3), (4). Deci, dacă aveți probleme digestive, cicatrici, și pigmentare, trebuie să includă papaya în regimul dvs. Dieta si frumusete. Iată cum să-l folosească.

Cum se utilizează Papaya pentru pielea Glowing

  • Mănâncă un castron de papaya pentru micul dejun sau ca o gustare seara.
  • Puteți prepara papaya periuță de papaya amestecare, suc de lămâie și sare Himalaya roz.
  • Striviti o mică bucată de papaya și se aplică pe piele. Se clătește după 10 minute.
  • Se amestecă piure de papaya cu suc de lămâie și ¼ linguriță de turmeric și se aplică pe zonele pigmentate si pline de cicatrici. Se clătește după 10 minute.
  • Pentru pielea uscată și cu fulgii, aplicați piure papaya cu o jumătate de linguriță de ulei de migdale. Ștergeți-l departe cu o cârpă moale, umedă, după 10 minute.
  • Fa un exfoliant papaya folosind o bucată mică de papaya, 1 linguriță de coajă de portocală și 1 lingura de apa de trandafir (pentru tenul gras) sau miere (pentru pielea uscata). Utilizați mișcări circulare ușoare pentru frecarea pielii. Se clătește cu apă la temperatura camerei.

3. Avocado

Avocado este bogat in grasimi sanatoase, fibre dietetice, si vitaminele E, A, C, K, B6, niacina, acid folic, și acid pantotenic. Ea are proprietăți antioxidante, care ajuta la reducerea daunelor oxidative, care, la rândul său, previne deteriorarea ADN-ului. Consumatoare de avocado poate promova îmbătrânirea sănătoasă, deoarece este bogat in luteina si zeaxantina, care protejează pielea împotriva radiațiilor UV. Grasimile sanatoase din avocado ajuta păstrează elasticitatea pielii, reduce inflamatia si a accelera vindecarea rănilor (5). Iată cum puteți utiliza avocado pentru a obține pielea clar și fără cusur.

Cum se utilizează Avocado pentru pielea Glowing

  • Adauga avocado la salata, burritos, împachetări, bol mic dejun, sandwich-uri, etc.
  • Fa-o periuță de avocado și spanac.
  • Se prepară o baie de avocado prin amestecarea cu iaurt sau humus.
  • Utilizați avocado în prăjituri sau ca topping.
  • Mash un avocado și se aplică pe piele. Se clătește după 10 minute.
  • Pentru tenul gras, striviti o bucată mică de avocado cu apa de trandafiri si un varf de cutit de camfor. Se clătește după 10 minute.

4. Orange

Portocala dulce, suculent, și cărnoase are o culoare vibrantă și miros îmbătător. Acest fruct poate lucra, de asemenea minuni pentru pielea ta. Ca și lămâi, portocale prea sunt bogate in vitamina C - 100 grame de portocale contin 54 de miligrame de vitamina C, care este un antioxidant. Acest lucru înseamnă că portocale poate ajuta la prevenirea daunelor oxidative, fotolezare, deteriorarea ADN-ului, reduce inflamatia si ajuta sinteza colagenului (6), (7). Acum, lasă-mă să-ți spun cum să includă portocale în viața de zi cu zi.

load...

Cum se utilizează portocale piele Glowing

  • Consumați 1 - 2 portocale în fiecare zi alternativă.
  • Bea suc de portocale proaspăt presat cu pulpa. Evitați pulpa, dacă aveți ulcere stomacale sau suferă de IBS / IBD.
  • Adăugați portocale la salata, pizza, tocană, prăjituri și bomboane de ciocolată.
  • Adauga suc de portocale la periuță dumneavoastră.
  • Aplicați suc de portocale local ori de câte ori aveți pigmentare. Se clătește după 10 minute.
  • Pentru tenul gras, amestecati 3 linguri de suc de portocale, 1 linguriță de suc de lămâie, 2 linguri de făină gram și ½ linguriță de turmeric. Se aplică ca un pachet.
  • Pentru pielea uscată, se amestecă 3 linguri de suc de portocale, 1 lingurita de suc de lamaie, 1 lingurita de lapte, ½ linguriță de turmeric, și 1 linguriță de miere și se aplică pe piele.

5. Pepene verde

Roșu, cărnoase, apos, dulce și răcoritoare - Pur și simplu nu poate obține destul de pepene verde. Și mai mult, este minunat pentru pielea ta prea, mai ales dacă aveți tenul gras si predispus la acnee. Watermelon are fibre dietetice (0,4%), apă (92%), carbohidrati (7,55%), zahăr (0,4%), vitaminele C, A, B1 și B6, carotenoide, flavonoide si licopen. Are grăsime zero și este colesterol (8). Licopenul ajuta la scavenging radicalii liberi de oxigen și previne deteriorarea pielii (9). Apa ajuta la eliminarea toxinelor si a imbunatati tranzitul intestinal. Iată cum puteți utiliza pepene verde pentru a obține clar piele.

Cum se utilizează pepene verde pentru pielea Glowing

  • Au un bol mediu de pepene verde ca o gustare de după-amiază sau pentru micul dejun.
  • Bea suc de pepene verde proaspăt făcut în dimineața sau seara.
  • Faceti o salata de fructe cu pepene verde.
  • Adăugați pepene verde pentru a adăuga o Zing periuță dvs. Altfel plictisitoare.
  • Mash un pepene verde și se aplică pe piele. Se clătește după 10 minute.
  • Pentru tenul gras, se amestecă 3 linguri de suc de pepene verde, 1 lingura de suc de lămâie, 1 lingura de pământ Fuller, și 1 linguriță de apă de trandafir. Se clătește cu apă rece, după ce se usuca masca.
  • Pentru pielea uscată, se amestecă 3 linguri de suc de pepene verde, 1 lingura de suc de lămâie, 1 linguriță de miere, 1 lingurita de aloe vera. Se clătește după 10 minute.

6. Castravete

Un castravete verde proaspătă are o aromă tipică, care poate face să vă simțiți în stare proaspătă chiar și fără a mânca-l. Ca și pepeni verzi, castraveți sunt de asemenea foarte conținut ridicat de apă, au un efect de răcire asupra organismului, și posedă proprietăți antioxidante (10). Castraveți necurățate sunt, de asemenea, bogate în vitaminele K și C si fibre dietetice. Oamenii de știință au descoperit că castraveții de mare pot fi utilizate pentru albirea pielii si a ridurilor de reducere (11). Iată cum puteți utiliza castraveții pentru a vindeca pielea.

Cum se utilizează Castravetele pentru pielea Glowing

  • Adăugați castravete dvs. Salate, împachetări, sandwich-uri, piureuri, etc.
  • Se prepară un pahar de suc de castravete revigorant cărnoase și se adaugă un strop de suc de lămâie, praf de chimen prăjită, și sare din Himalaya roz pentru gustul și aroma.
  • Mananca un castravete ca o gustare seara.
  • Rade un castravete si se amesteca cu 1 lingura de faina grame și 1 linguriță de apă a crescut pentru a reduce inflamația în acnee pielii predispuse.
  • Se amestecă castravete ras, 1 lingura de lapte si 1 lingurita de ulei de nucă de cocos pentru a hidrata pielea uscata.
  • Se amestecă castravete ras, 1 lingura de suc de lămâie, zahăr și să spele mâinile și picioarele.

7. Mango

Mango dulce și cărnoase funcționează uimitor de bine atunci când vine vorba de întinerire a pielii. Ele sunt bogate în vitaminele A, E, C, si K, flavonoide, polyphenolics, beta-caroten, și xantofile. Acesta este motivul pentru care mango ajuta la protejarea pielii de la deteriorarea ADN-ului si a inflamatiei (12). Ele sunt, de asemenea, bogate în zahăr și fibre dietetice, care ajuta la tratarea constipației. De fapt, mango sunt deja utilizate în industria cosmetică pentru a crea păr și piele unturi care prezintă proprietăți de vindecare plăgilor (13). Aici sunt diferite moduri în care le puteți folosi pentru a mango pentru a întineri pielea.

Cum se utilizează Mango Pentru Piele Glowing

  • Consumați 1 - 2 fructe de mango pe zi.
  • Se prepară mango inghetata sau tort sau smoothie / shake.
  • Adăugați mango la periuță dvs., bol mic dejun, sau salata de fructe.
  • Striviti o mică bucată de mango și se aplică peste tot pielea. Se clătește după 10 minute.
  • Pentru tenul gras, mango se amestecă, a crescut de apă și suc de lămâie și se aplică pe piele. Se spală cu apă rece, după 10 minute.
  • Pentru pielea uscata, aplica o masca de mango piure, 1 linguriță de iaurt, și 1 linguriță de miere. Se spală cu apă la temperatura camerei după 10 minute.

8. Rodie

Considerați că sunt supraexpuse la poluarea și soarele? Apoi, trebuie să citiți modul în care acest fruct delicios și superba poate beneficia pielea. Rodiile sunt bogate in vitaminele C, K, si acid folic si minerale precum calciu, magneziu, fosfor și potasiu (14). De fapt, coaja, membrana, iar semințele comestibile sunt încărcate cu antioxidanți (acid elagic), care ajuta la protejarea pielii împotriva UV-A și UV daune-B ​​și pigmentarea pielii (15), (16), (17). Oamenii de știință au succes și în regenerarea dermei umane și epidermă în laborator folosind rodie (18). Deci, în mod clar, nu puteți evita acest fruct. Iată cum puteți folosi pentru a trata toate problemele pielii.

Cum se utilizează rodie pentru piele Glowing

  • Consumați o rodie pe zi întreagă.
  • Adăugați-l la salata ta, hummus, ganoush baba, suc, periuță, prăjituri, piureuri, bol mic dejun, sau salata de fructe.
  • Puteți mash semințe de rodie și se aplică suc peste tot în zona afectată. Spălați-l după 10 minute.
  • Asigurați-un pachet de fata cu 1 lingura de faina grame, 1 linguriță de pământ Fuller, 1 linguriță de suc de lămâie și 2 linguri de suc de rodie pentru a trata pigmentarea pentru tenul gras.
  • Dacă aveți pielea uscată, în loc să adăugați pământ Fuller, se adaugă lapte sau miere la masca de mai sus.

9. Banana

Nu mulți dintre noi le place să mănânce banane, dar cei care nu-i pot spune că ei rareori constipatie. Mai mult decât atât, un prieten de-al meu a recomandat recent ca am folosi coaja de banana pentru a elimina cicatrici acnee, și a făcut de lucru foarte bine. Explicația științifică din spatele proprietăți excepționale de vindecare ale pielii banane este că acesta este bogat în fibre dietetice, vitaminele A, C, K, E, acid folic si minerale precum potasiu, calciu, fosfor și magneziu (19). Este un hidratant natural foarte bun și are antioxidante și proprietăți antimicrobiene (20), (21). Iată cum puteți utiliza o banană în diferite moduri de a obține o piele stralucitoare.

Cum se utilizează de banane pentru piele Glowing

  • Adăugați banane la fulgi de ovăz sau fulgi de porumb pentru micul dejun.
  • Adăugați o banana la periuță sau bol mic dejun.
  • Puteți pregăti briose banane sau pâine de banane.
  • Aplicați piure de banane toată pielea pentru a face moale si supla instantaneu.

10. Apple a

Întotdeauna m-am întrebat cine a mâncat mere Apple. Probabil, Eva a mâncat pentru a vindeca probleme ale pielii ei! Ei bine, poți face asta. Merele sunt bogate in vitaminele A si C, fibre, potasiu, calciu și magneziu (22). Ei au proprietăți antioxidante și de a ajuta scavenge radicalii liberi de oxigen daunatoare. Coaja de mere a fost de asemenea dovedit a fi bogat în antioxidanți (23). Deci, data viitoare când vrei să mănânci un măr, nu-l coaja. Spălați-l bine pentru a îndepărta murdăria și bacteriile. Iată cum s-ar putea folosi pentru a obține o piele fara cusur.

Cum se utilizează de banane pentru piele Glowing

  • Mananca un mar pe zi ca o gustare.
  • Adăugați felii de mere la castron micul dejun, fulgi de ovăz, sau fulgi de porumb.
  • Adăugați mere la periuță sau de a face suc de mere.
  • Adauga mere la spanac copilul și salată de ton.
  • Adauga mere la aluat tort.
  • Răzuiesc un măr și se aplică pe piele. Clătește după 10 minute.
  • Pentru pielea uscată, se amestecă mere ras cu 1 linguriță de miere și se aplică pe piele. Se spală-l cu apă caldă după 10 minute.

11. Agrișe

Coacăze sau Amla este acru și încărcat cu vitamina C (24). Prin urmare, nu este de mirare că coacăze are proprietăți antioxidante. Agrișe, de asemenea, anti-inflamator, vindecarea rănilor și tractul gastro-intestinal proprietăți de calmare (25). Mai mult decât atât, acesta a fost confirmat de oamenii de știință care promovează producția de agrișe procolagenului (26). Acesta este motivul pentru care agrișe sunt foarte căutate de către industria cosmetică. Dar vă puteți trata pielea folosind Amla la domiciliu. Iată cum.

Cum se utilizează coacăze pentru pielea Glowing

  • Chop agrișe fara semințe și să le usuce la soare. Depozitați-le într-un borcan de sticlă. Pop una sau două bucăți de coacăze uscate în gură, după masa de prânz în fiecare zi.
  • Puteți face suc de coacăze și depozitați-l în frigider.
  • Adăugați piese coacăze la periuță sau suc.

12. Căpșuni

În cazul în care pielea este predispus la acnee, iată câteva vești bune. Puteți pur și simplu să mănânce sau să aplicați căpșuni pentru a obține pielea clar și fără pată. Asta deoarece căpșuni sunt o mare sursă de vitamina C și acid alfa-hidroxi, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid salicilic. Acidul salicilic este folosit în cremele pentru tratarea acneei, deoarece pătrunde adânc în porii și le curăță. Capsunile contin de asemenea, acid elagic, care protejează pielea împotriva radiațiilor UV și previne distrugerea colagenului și formarea ridurilor (27). Iată cum le puteți folosi pentru pielea ta.

Cum se utilizează căpșunile pentru piele Glowing

  • Adăugați căpșuni la castron micul dejun.
  • Adăugați căpșuni la periuță de dimineață.
  • Înjumătățirea căpșuni și adăugați-le la o salata.
  • Adăugați-le la tort sau briose.
  • Striviti o căpșună și se aplică pe piele. Se spală cu apă rece, după 10 minute.

13. Kiwi

Pentru cei dintre voi cu ochii panda, kiwi este un salvator! Kiwi contin o cantitate de vitamina C si protejeaza pielea de radicalii liberi de oxigen toxice care produc daune ADN-ului (28). Kiwis promovează, de asemenea sinteza de colagen si ajuta la prevenirea ridurilor (29). Aici sunt moduri diferite de a utiliza kiwis pentru a imbunatati sanatatea pielii.

Cum se utilizează Kiwi pentru pielea Glowing

  • Poti amesteca un kiwi cu spanac si grapefruit pentru a face o periuță de dimineață yummy.
  • Doar un kiwi amestec și se adaugă 1 linguriță de miere pentru a se bucura de un suc liniștitor.
  • Peel și felie de kiwi și să o mănânce ca o gustare seara.
  • Adăugați kiwi tocat la o salata.
  • Mash un kiwi și se aplică pe piele. Se spală după 10 minute.
  • Mash un kiwi și se adaugă ½ linguriță de turmeric și se aplică pentru a hidrata și ușura pielea.

14. Caise

Caise dulce și suculent arate umil, dar ele sunt feroce atunci când vine vorba de protejarea organismului uman de radicalii liberi de oxigen. Ele sunt bogate in vitaminele A, C, K, si acid folic (30). Caisele sunt, de asemenea, încărcate cu fibre dietetice care ajută la îmbunătățirea circulației intestine. Și, în fine, cercetatorii au descoperit ca caisele pot ajuta la prevenirea moartea celulelor endoteliale (31). Iată cum puteți include caise din dieta ta.

Cum se utilizează Caise pentru pielea Glowing

  • Chop caise și se adaugă la suc, periuță, sau castron mic dejun.
  • Adauga caisele la salata, placinta, tarte, gemuri, și jeleu.
  • Au 2 - 3 caise ca o gustare de seară.
  • Felie de caise un strat subțire și se aplică felii pe zona pigmentată a pielii. Scoateți-le după 10 minute.

15. Struguri

Struguri, roșu sau verde, sunt încărcate cu resveratrol, un antioxidant. Cercetatorii au descoperit ca resveratrolul ajuta la protejarea pielii împotriva deteriorării UV și a cancerului de piele (32). Este, de asemenea, o sursă bogată de vitamine C, K, si acid folic si minerale cum ar fi calciu, potasiu și fosfor (33). In plus, extract de semințe de struguri are de intinerire a pielii, protectoare și proprietăți curative (34) (35). Dați-mi voie să vă spun cum să utilizați struguri pentru a obține o piele fara cusur.

Cum se utilizează struguri pentru piele Glowing

  • Consumați un castron mic de struguri.
  • Adăugați struguri la periuță de dimineață.
  • Adăugați strugurii dulci și roșii la tocană de pui pentru a da un avantaj dulce.
  • Adăugați struguri la castron micul dejun.
  • Adăugați struguri la salata de fructe.
  • Struguri Mash și se aplică pe piele. Se spală cu apă rece, după 10 minute.

16. Peach

Dacă doriți să faceți strălucire pielii, asigurați-vă că consumă și se aplică o mască de față de piersici. Piersicile sunt bogate in vitaminele A, C, E și K și minerale, cum ar fi calciu, magneziu, potasiu, fosfor, și fibre alimentare (36). Ele sunt, de asemenea, o mare sursa de antioxidanti care ajuta scavenge radicalii liberi de oxigen, prevenind astfel deteriorarea ADN-ului și fotoleziuni (37). Iată cum puteți utiliza piersici pentru a obține o strălucire caldă.

Cum se utilizează Peach pentru pielea Glowing

  • Adăugați felii de piersici la castron micul dejun.
  • Asigurați-suc de piersici sau piure.
  • Adăugați piersici la desert.
  • Felie subțire de piersici și așezați feliile peste tot pielea. Scoateți feliile după 10 minute și șterge fața cu o cârpă umedă.

17. Cireșe

Cireșe dulci, roșii, și delicioase, nu sunt numai bune la gust, dar au, de asemenea, capacitatea de a repara si proteja pielea de daune. Ele sunt bogate in fibre dietetice, vitaminele A, C, K, si acid folic si minerale precum calciu, magneziu, potasiu și fosfor (38). Cireșele au, de asemenea, proprietati antioxidante si anti-inflamatorii, care pot ajuta la prevenirea leziuni ale pielii (39). Iată cum puteți utiliza cireșe pentru a obține o piele fara cusur.

Cum se utilizează Cireșele pentru pielea Glowing

  • Au un castron mic de cireșe în dimineața sau seara.
  • Se taie cireșe și adăugați-le la salata.
  • Adăugați cireșe la un castron mic de iaurt sau de cremă.
  • Striviti o cireșe și se aplică pe piele. Se clătește după 10 minute.

18. Muskmelon

Apos și subtil gust muskmelon poate face minuni pentru pielea ta. Este bogat in fibre dietetice, vitaminele A, C, K, si acid folic si minerale precum potasiu, magneziu, fosfor, calciu și sodiu (40). Muskmelon are proprietati anti-inflamatorii si antioxidante (41). De fapt, oamenii de știință au descoperit că pot ajuta la psoriazis pepene galben tratament (42). Deci, atunci când este vorba de un tratament de piele, ar trebui să nu ignore muskmelon. Iată cum puteți folosi.

Cum se utilizează muskmelon pentru pielea Glowing

  • Au un bol mediu de muskmelon două ore după masa de prânz sau seara.
  • Adăugați muskmelon la un bol de salată de fructe.
  • Aplicați piure de pe piele muskmelon. Spălați-l după 10 minute.
  • Striviti o muskmelon și se adaugă suc de struguri și 2 - 3 picături de suc de lămâie la ea. Aplica-l pe piele pentru a scăpa de pigmentare inegale.

19. Ananas

Ananas dulce și picant sunt bogate în proteine, fibre dietetice, vitaminele A, C, K, si acid folic si minerale precum calciu, potasiu și fosfor (43). Ananasul conține o enzimă numită bromelină, care are proprietăți antiinflamatoare, anticancerigene și plăgilor proprietăți curative (44) (45). Aplicarea ananas pe pielea umană arse poate ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii și accelera procesul de vindecare (46). Iată cum puteți utiliza ananas pentru a vindeca pielea.

Cum se utilizează Ananas Pentru Piele Glowing

  • Consumați un bol mic de ananas pentru micul dejun sau ca o gustare seara.
  • Aruncă un ananas cu spanac, castraveti, rodie și coriandru pentru a face o salata delicioasa.
  • Adăugați ananas la desert.
  • Adăugați ananas la pizza, împachetări, burritos, tocane, etc.
  • Se amestecă suc de ananas cu 1 linguriță de lapte și se aplică pe piele. Se spală după 10 minute.

20. Prune

Prunele sunt prune uscate. Ei au un conținut ridicat de fibre și sunt bogate în vitaminele A, K si niacina si minerale precum calciu, magneziu și potasiu (47). Fibrele din prune uscate ajută la prevenirea constipației, care este unul dintre motivele pentru care pielea ta arata atat de plictisitoare si este predispus la acnee (48). Oamenii de știință au descoperit ca sucul de prune poate ajuta la creșterea greutatea scaun și de a îmbunătăți intestine circulație (49). Deci, dacă suferă de constipație, ar trebui să încercați cu siguranta suc de prune. Aici sunt alte metode prin care se poate utiliza.

Cum se utilizează Prune pentru pielea Glowing

  • Bea suc de prune primul lucru în dimineața.
  • Adauga suc de prune la periuță de dimineață.
  • Aplicati suc de prune pe pielea și spălați-l după 10 minute.
  • Se amestecă 1 lingura de suc de prune, 1 linguriță de suc de lămâie și 1 linguriță de apă a crescut și se aplică pe piele. Se spală după 10 minute.

Acestea au fost cele 20 de fructe care pot ajuta să obțineți o piele stralucitoare. Asigurați-vă că evita consumul de alimente prajite si uleioase. Consumați mai multe legume, fructe, ulei de pește, nuci și să bea apă suficientă pentru a menține pielea clară. Și dacă doriți să accelereze procesul de vindecare a pielii, încercați să lucreze cel puțin trei zile pe săptămână, în plus față de consumator și aplicarea topică fructele menționate în acest articol. Rezultatele sunt garantate. Toate cele bune!

load...