15 remedii de înfrumusețare și tratamente pentru pielea de casă

O piele fara cusur rămâne doar un vis, având în vedere stilul nostru de viata agitat. Pentru a adăuga la faptul că, mulți alți factori, cum ar fi poluarea, razele UV nocive de la soare, stresul, si dieta inadecvata poate deteriora pielea și mai mult și vă va oferi un ton de piele dezechilibrată. Dacă acest lucru nu a fost suficient, multe dintre produsele cosmetice disponibile pe piață aceste zile conțin substanțe chimice dăunătoare și aditivi care provoacă daune suplimentare pielii în loc de a face sănătos și strălucitor.

Cea mai bună soluție în aceste condiții este de a folosi ingrediente naturale sau produse care sunt sigure pentru a utiliza. Beneficiile lor sunt o mulțime și includ de strălucire pielii, echilibrarea tonusului pielii, reducerea petelor și a mărcilor, foto-protecție (protecție împotriva razelor UV), și eliminarea bacteriilor dăunătoare. Aceste remedii vor lucra pe pielea în mod natural și eficient.

Am făcut ușor locul de muncă și a întocmit o listă a celor mai bune remedii pentru albirea pielii pentru tine. Păstrați lectură să știe cum să folosească aceste căi de atac diferite.

Puncte de important să ia în considerare

Înainte de a începe să utilizați acasă căi de atac, este important să se înțeleagă că îngrijirea pielii și protejarea este esențial. Pielea devine plictisitoare și pigmentat, în principal din cauza acumulării de celule moarte ale pielii și a daunelor cauzate de substanțe poluante și razele UV daunatoare.

Curățarea și exfoliere a pielii folosind masti se va asigura că toate murdăria, noroiul și impuritățile sunt îndepărtate împreună cu celulele moarte ale pielii. După ce a curățit, hidrata pielea ta să-l păstrați hidratat și hrănit. Înainte de a ieși în soare pentru a absorbi în unele vitamina D, este extrem de important de a utiliza o bună protecție solară, astfel încât razele UV ale soarelui nu provoacă nici o deteriorare a celulelor pielii.

Cum Pentru a Calmeaza pielea?

Să vedem acum fierturi cât de simplu pe care le puteți pune la cale la domiciliu poate lucra minuni în deschiderea culorii pielii.

Măști pentru deschiderea culorii pielii

1. Papaya și miere Pack
2. Uscate coji de portocale si iaurt
3. Tomate, iaurt și masca de fulgi de ovăz
4. Lapte, suc de lamaie, miere Masca
5. Gram făină și Rosewater (sau iaurt)
6. Sandalwood Pulbere
7. Masca de dovleac
8. Citrus Masca
9. Suc de cartofi
10. Făină de orez și lapte Face Pack
11. Skin Blueberry Masca Strălucire

Scrubs pentru deschiderea culorii pielii

1. Aloe vera și făină de orez Scrub
2. Bicarbonat de sodiu Periați

Masaj pentru deschiderea culorii pielii

1. Lapte pentru albirea pielii
2. Uleiuri esentiale pentru deschiderea culorii pielii

Măști pentru deschiderea culorii pielii

1. Papaya și masca de miere

Papaya proaspete nu este doar gustos, dar este de a mânca, de asemenea, excelent atunci când vine vorba de beneficiile sale pentru piele. Conține enzime precum papaină și alfa-hidroxi acizi, care au capacitatea de a dizolva celulele moarte și a îndepărta impuritățile, care duc la piele glowing (1, 2). Celălalt ingredient în această mască, mierea are proprietati antibacteriene care pot proteja pielea (3).

De ce ai nevoie

• ½ cana proaspete bucăți papaya
• Miere 1 linguriță

Ce trebuie să faci

1. Mash piesele de papaya până veți obține o pastă groasă și netedă. 2. Adăugați miere la această pastă și se amestecă bine. 3. Aplicati pasta pe fata și păstrați-l timp de aproximativ 20 de minute. 4. Se spală fața cu apă caldă. 5. Se clătește din nou cu apă rece și se usuca pielea.

Cât de des trebuie să faceți

In fiecare seara înainte de culcare.

Potrivește cel mai bine

Tenul gras, piele normala

Prudență

Papaina poate provoca reacții alergice la unele persoane. Nu utilizați acest remediu dacă sunteți alergic la papaya și produsele sale.

Înapoi la cuprins

2. Uscate coji de portocale si iaurt

Orange este un fruct frecvent întâlnite în cele mai multe gospodării, și funcționează foarte bine în albire a pielii (4). De asemenea, este bogat in vitamina C, care acționează ca un agent de depigmentare bun (5).

De ce ai nevoie

• Câteva cojile de portocale
• 1 lingura iaurt unflavored

Ceea ce trebuie să faci

1. Se usucă cojile de portocale la soare timp de două până la trei zile. 2. Odată ce acestea devin aproape clare, pisa-le pana se transforma in pulbere. 3. Se amestecă o linguriță de pulbere cu iaurt până când obțineți o pastă fină. 4. Aplicați pasta pe piele (după curățare-l) și păstrați-l timp de aproximativ 15 - 20 de minute. 5. Se clătește cu apă caldă.

Cât de des trebuie să faceți

Puteți face acest lucru în fiecare zi înainte de a merge alternativă la culcare.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Înapoi la cuprins

3. Tomate, iaurt și masca de fulgi de ovăz

Licopenul din tomate, care le conferă culoarea roșie caracteristică, are proprietăți fotoprotectoare care pot proteja pielea de imbatranire si alte probleme legate de vârstă (6). Datorită abundenței de antioxidanti, rosiile sunt una dintre acele alimente care pot face stralucire pielii (7). Intr-un studiu germanic, licopenul din tomate a fost constatat, de asemenea pentru a proteja pielea de cancer (8).

Fulgi de ovăz acționează ca un exfoliant delicat si imbunatateste sanatatea pielii (9).

De ce ai nevoie

• 1 tomate
• 1 linguriță de iaurt (proaspat si unflavored)
• 1 linguriță fulgi de ovăz

Ceea ce trebuie să faci

1. Se taie roșiile în jumătate. Ia-o linguriță sau două de suc. 2. Ia fulgi de ovăz într-un castron și adăugați sucul și iaurt, pentru a-l. Amesteca bine. 3. Aplicati masca pe pielea curata si se lasa timp de aproximativ 20 de minute. 4. Se clătește cu apă caldă.

Cât de des trebuie să faceți

De preferință, de două până la trei ori într-o săptămână.

Potrivește cel mai bine

Tenul gras, piele normala, piele combinație

Înapoi la cuprins

4. Lapte, suc de lamaie, miere Masca

Sucul de lamaie este bogat in vitamina C, care a fost dovedit a avea efecte de piele trasnet, datorită capacității sale de a reduce producția de melanină, pigmentul responsabil de bronzare a pielii (10).

De ce ai nevoie

• Lapte 1 lingura
• Suc de lamaie 1 lingura
• Miere 1 linguriță

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă ingredientele într-un castron. 2. Aplicați pasta pe fata (după ce a curățit pe față) și lăsați-l timp de aproximativ 20 de minute. 3. Se clătește fața cu apă caldă.

Cât de des trebuie să faceți

Faceți acest lucru în fiecare noapte alternativă înainte de a merge la culcare.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Dacă vă simțiți orice senzație de arsură din cauza acidității zeama de lamaie, ia masca imediat și se freacă un cub de gheata pe zona.

Înapoi la cuprins

5. Gram faina si apa de trandafir (sau iaurt)

Făină Gram-a constatat că posedă proprietăți antimicrobiene care pot proteja pielea de infecție. Rosewater poate revitaliza si hidrata pielea si ii confera un aspect odihnit (11).

Iaurtul a fost găsit pentru a îmbunătăți luminozitatea pielii (12). Bacteriile probiotice din iaurt au fost, de asemenea, găsite pentru a menține pielea sănătoasă și să-l stralucire (13).

De ce ai nevoie

• 2 linguri faina gram
• 2 - 3 lingurite apa de trandafir sau iaurt

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă ingredientele până vei obține o pastă fină. Utilizarea apei a crescut pentru ten normal si gras si iaurt pentru pielea uscata. 2. Aplicați masca pe față și lăsați-l să rămână timp de aproximativ 2-30 minute. 3. Se clătește cu apă caldă.

Cât de des trebuie să faceți

Puteți face acest lucru de trei ori pe săptămână, înainte de a merge la culcare.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Asigurați-vă că utilizați iaurt in loc de apa de trandafir, dacă aveți pielea uscată, altfel aceasta masca va face pielea de păr.

Înapoi la cuprins

6. Sandalwood Pulbere

Lemnul de santal are proprietăți de strălucire pielii și iluminat. Acesta inhibă activitatea tirozinazei, reducând astfel producția de melanină (14). Praf de migdale și lapte furnizează substanțele nutritive esențiale și curata pielea, ceea ce face pielea mai sănătoasă și mai ușoare, după câteva aplicații (15).

De ce ai nevoie

• Pulbere de lemn de santal 1 lingura
• Pudra de migdale 1 lingura
• Lapte

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă lemn de santal și migdale Pulberile cu lapte suficient pentru a face o pastă fină. 2. Aplicați acest lucru pentru a curăța pielea și lăsați-l pe timp de 20 de minute. 3. Se spală cu apă călduță. Dacă vă simțiți orice uscăciune după spălare, hidrateaza bine pielea.

Cât de des trebuie să faceți

Aplică această mască de două până la trei ori pe săptămână.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Dacă nu ați folosit praf de lemn de santal, înainte, a face un test de patch-uri pe o suprafață mică de pe antebraț și observați timp de 24 de ore. În cazul în care nici o reacție sau se produce iritare, puteți utiliza această masca pe fata ta.

Înapoi la cuprins

Masca 7. Dovleac

Dovleacul este un centru de putere de antioxidanti si acizi exfoliante. Se compune din beta-caroten și vitaminele A și C, toate care ajuta la decolorarea și strălucire pielii (16).

De ce ai nevoie

• 2 lingurițe de piure de dovleac
• ½ linguriță de miere
• ½ linguriță de lapte

Ceea ce trebuie să faci

1. Pentru piure de dovleac, mai întâi se taie un dovleac în mai multe bucăți. Mai târziu, se fierbe-le și le-a pus într-un amestecător de imersie. 2. Se amestecă două lingurițe de acest piure cu miere și lapte până când obțineți o pastă uniformă. 3. Aplicați această pastă pe față și lăsați-l timp de aproximativ 20 de minute. 4. Se clătește cu apă caldă.

Cât de des trebuie să faceți

Puteți încerca acest lucru înainte de a merge la culcare noaptea. Se recomandă să se utilizeze aceste două până la trei ori într-o săptămână.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Dacă suferiți de alergii legate de lactate, substituie laptele cu apa de trandafiri sau suc de aloe vera.

Înapoi la cuprins

8. Citrus Masca

Acidul citric din lamaie si grapefruit curata si lumineaza pielea. Acesta acționează un agent de albire natural și întărește, de asemenea, porii (17). Proteinele gasite in albușul se constată că au proprietăți antibacteriene (18). Acestea pot ajuta la protejarea pielii de infecții externe.

De ce ai nevoie

• 1 ou alb
• 1 linguriță suc de grapefruit
• Suc de lămâie 1 linguriță
• 2 lingurite de smantana (nu ar trebui să fie fără grăsime)

Ceea ce trebuie să faci

1. Bate albusul intr-un bol până când este pufos. 2. Ia smantana într-un alt castron și se amestecă sucurile de grapefruit si lamaie cu ea. 3. Acum adăugați acest amestec la alb de ou și se amestecă bine. 4. Aplicați amestecul pe fata si lasa-l pe timp de 15 minute. 5. Se clătește fața cu apă caldă.

Cât de des trebuie să faceți

De trei ori pe săptămână, înainte de a merge la culcare.

Potrivește cel mai bine

Tenul gras, piele combinație, piele normala

Prudență

Persoanele cu pielea uscata poate încerca, de asemenea, acest remediu, dar asigurați-vă că pentru a hidrata pielea bine după aceea.

Înapoi la cuprins

Suc de cartofi 9.

Sucul de cartofi este bogat in vitamina C si are proprietati antioxidante. Este un agent de albire ușoară care albește pielea și elimină, de asemenea, celulele moarte (19, 20).

De ce ai nevoie

1 cartof

Ceea ce trebuie să faci

1. Se curata cartofii si se taie în bucăți de dimensiuni inch. 2. Frecati bucățile de cartofi pe zonele pe care doriți să lumineze, astfel încât sucul este răspândit pe piele. 3. Se lasă timp de 15 - 20 de minute și se spală cu apă.

Puteți, de asemenea, grătar de cartofi, stoarce sucul, și se aplică cu ajutorul unui tampon de bumbac.

Cât de des trebuie să faceți

Se repetă de trei ori acest lucru pe săptămână.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Sucul de cartofi poate fi ușor de uscare pentru piele. Nu uitați să folosiți o cremă hidratantă care se potrivește pielea după ce clătiți sucul off.

Înapoi la cuprins

10. Făină de orez și lapte Face Pack

Orez apă și praf de orez au fost folosite de mult timp de femei asiatice pentru mai moale, mai ușoară și o piele mai sanatoasa. Studiile au dovedit că orezul poate proteja pielea de razele UV si are de asemenea beneficii anti-îmbătrânire (21). Lapte calmează pielea și îi dă hrană (22).

De ce ai nevoie

• ½ cana orez crud
• Lapte 4 linguri - 3

Ceea ce trebuie să faci

1. Se macină orezul brut pentru a obține o pulbere fină. Se amestecă această pulbere cu lapte pentru a face o pasta. 2. Aplicați această pastă pe piele și lăsați-l pe timp de 20 - 30 minute. 3. Se spală cu apă caldă.

Cât de des trebuie să faceți

Se repetă acest lucru de două până la trei ori pe săptămână.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Înlocuitor de lapte cu apa obișnuită sau apa de trandafir, dacă sunteți alergic la el.

Înapoi la cuprins

11. Blueberry Brightening Skin Mask

Afinele au proprietăți excelente de stimulare a imunitatii care pot ajuta la stralucirea pielii (23).

De ce ai nevoie

• O mână de afine proaspete
• ½ cana iaurt simplu

Ceea ce trebuie să faci

1. Se sfarama afine și se amestecă pasta cu iaurt. 2. Se amestecă bine și se aplică masca pe față. 3. Se lasă timp de 15 minute, apoi se spală cu apă caldă.

Cât de des trebuie să faceți

Fa acest lucru de două ori pe săptămână, înainte de a merge la culcare.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Verificați pentru reacții alergice, dacă nu sunteți sigur dacă afine se va potrivi cu pielea sau nu.

Înapoi la cuprins

Scrubs pentru deschiderea culorii pielii

12. Aloe vera și făină de orez Scrub

Aloe vera este soluția optimă pentru toate problemele legate de piele. Este abundent in antioxidanti si compusi care vindeca, hrănesc și protejează pielea (24). Asprimea făină de orez va elimina toate celulele moarte ale pielii și impuritățile care au acumulat pe piele.

De ce ai nevoie

• O frunză de aloe vera
• 2 linguri faina de orez

Ceea ce trebuie să faci

1. Spintecate frunza de aloe pentru a expune gelul prezent în interiorul. 2. Dip partea gel a frunzei din făină de orez și se freacă ușor pe această piele mișcări circulare. 3. Scrub pentru câteva minute și apoi se clătește cu apă caldă primul, urmat de apă rece. 4. Pat uscat și hidratează zona.

Cât de des trebuie să faceți

Faceți acest lucru în fiecare seară alternativă, și veți începe să observe rezultatele în câteva zile.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Fii blând în timpul spălării. Aplicarea o presiune prea mare poate deteriora pielea.

Înapoi la cuprins

13. Bicarbonat de sodiu Scrub

Moțiunea de spălare cu praful de bicarbonat de sodiu va elimina celulele moarte și ucide bacteriile prezente pe piele pentru a descoperi pielea tonifiata mai nouă și mai ușoare (25). Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de suc de lamaie pentru rezultate mai bune.

De ce ai nevoie

• 1 - 2 linguri de bicarbonat de sodiu
• Apă

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă bicarbonat de sodiu în apă pentru a face o pasta. 2. Aplicați această pastă pe zonele pe care doriți să ușureze și frecarea timp de cinci minute. 3. Se spală cu apă. Hidrata zona.

Cât de des trebuie să faceți

Se repetă acest lucru în fiecare zi, timp de o săptămână pentru a vedea o diferență în culoarea pielii.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Nu utilizați acest remediu, dacă aveți pielea sensibilă.

Înapoi la cuprins

Masaj pentru deschiderea culorii pielii

14. Lapte de albire a pielii

Laptele este un bleacher piele naturală, și de asemenea, hrănește pielea, făcându-l strălucitoare și sănătos (26, 27). Puteți adăuga, de asemenea, sucul de la o lamaie sau cateva linguri de miere la rutina de lapte de baie.

De ce ai nevoie

2 - 3 linguri de lapte crud

Ceea ce trebuie să faci

1. Maseaza laptele pe piele timp de câteva minute. Utilizați mișcări circulare și mișcări ascendente și descendente. 2. Se spală pielea cu apă doar după masaj.

Cât de des trebuie să faceți

Fa acest lucru de două până la trei ori pe săptămână.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Fii atent, dacă aveți pielea predispus la acnee ca laptele poate agrava starea în unele persoane.

Înapoi la cuprins

15. Uleiuri esentiale pentru deschiderea culorii pielii

Uleiurile esentiale sunt, în principiu foarte uleiuri care sunt extrase din plante (28) concentrate. Acestea au fost folosite de către place de Cleopatra pentru a obtine si mentine o piele fara cusur si stralucitoare. Datorită concentrațiilor lor ridicate, este foarte important să știe cum să le folosească. Păstrați lectură să știe cum puteți utiliza cele mai bune uleiuri esențiale pentru deschiderea culorii pielii și de strălucire.

Înapoi la cuprins

Precauție generale pentru uleiuri esențiale

Ca uleiuri esentiale sunt foarte concentrate, ele pot provoca uneori reacții alergice. Prin urmare, înainte de a utiliza orice ulei esențial, este important să se facă un test de patch-uri.

(A) ulei de trandafir esential

Rose ulei esential are un parfum plăcut și face pielea supla si moale. În afară de proprietățile sale deschiderea culorii pielii, reduce, de asemenea, acnee, cicatrici, riduri și (29).

De ce ai nevoie

• 1 cană de lapte rece
• 10 picaturi de ulei de trandafir esential

Ceea ce trebuie să faci

1. Se adaugă uleiul esențial pentru lapte și se amestecă bine. 2. Aplicați acest amestec pe tot corpul și păstrați-l timp de câteva minute. 3. Se spală cu apă.

Cât de des trebuie să faceți

Fa acest lucru in fiecare zi, timp de câteva zile.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Ulei esential (b) Orange

Acest ulei esential este cunoscut de a promova producția de colagen, combătând astfel semnele de imbatranire, cum ar fi ridurile și pete întunecate. De asemenea, protejează pielea de razele UV. Rezultatul global al acestora este un ton mai luminos și mai sănătos pielii (30).

De ce ai nevoie

• 3 - 4 picaturi de ulei esential de portocale
• 3 - 4 picături de ulei de nucă de cocos sau jojoba

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă cele două uleiuri și masaj timp de patru până la cinci minute pe zona afectată. 2. Lasă-l pe timp de câteva minute și se spală cu apă caldă.

Cât de des trebuie să faceți

Fa acest lucru in fiecare zi timp de o săptămână sau două.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Ulei esential (c) Lemon

Uleiul esential extras din lamaie este multifuncțional în activitățile sale. Are antiseptic, antibacterian, antioxidant, și calitățile astringente. Este, de asemenea, întinerește pielea și lightens-l (31).

De ce ai nevoie

• 3 - 4 picaturi ulei esential de lamaie
• 1 lingura de ulei de jojoba sau apa

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă uleiul esențial cu ulei purtător sau apă și se aplică pe piele. 2. Masaj pentru câteva minute și se spală cu apă. 3. Puteți folosi, de asemenea, un tampon de bumbac umed pentru ao șterge.

Cât de des trebuie să faceți

Aplicați acest ulei în fiecare zi, timp de o săptămână.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Prudență

Nu ieși imediat în soare după aplicarea de ulei esential de lamaie, deoarece poate provoca arsuri solare.

Ulei esential (d) Neroli

Ulei de neroli funcționează bine pentru albirea pielii pentru persoanele cu tenul gras. În afară de a face mai luminoase pielea, are de asemenea proprietăți anti-îmbătrânire (32).

De ce ai nevoie

• Câteva picături de ulei de neroli
• Ulei purtător 1 lingura

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă atât uleiurile și se aplică pe piele. 2. Masaj pentru câteva minute și se lasă timp de 15 - 20 de minute. 3. Ștergeți cu o cârpă umedă sau cu un tampon de bumbac.

Cât de des trebuie să faceți

Se repetă acest lucru în fiecare zi, timp de câteva zile.

Potrivește cel mai bine

Toate tipurile de piele

Utilizați căile de atac menționate mai sus cu sârguință pentru câteva zile, și sunteți obligat să observați o diferență mare în tonul pielii, textura, și de sănătate.

Recomandat de rutină zilnică de îngrijire a pielii

O zi cu zi de îngrijire a pielii de rutină, în legătură cu căile de atac de origine enumerate mai sus, va face minuni în a face pielea mai ușor și, de asemenea, in mod natural stralucitoare. Urmați aceste sfaturi:

1. Curatati fata in fiecare zi, o dată dimineața și o dată seara, folosind un demachiant delicat care se potriveste tipului tau de piele.
2. Exfoliaza folosind Scrubs simple, cum ar fi cele menționate în acest articol de două ori sau de trei ori pe săptămână.
3. Aplicați pachete de față și măști pentru a elimina complet toate impuritățile și murdăria și, de asemenea hrăni pielea. Nu aplicați măști mai mult de două ori pe săptămână.
4. Folosiți un prosop moale pentru a se usuca pielea de pe fata si pe gat.
5. Un toner este o necesitate în rutina de îngrijire a pielii. Se echilibrează pH-ul pielii și funcționează ca un astringent.
6. Utilizați întotdeauna o cremă hidratantă, care este potrivit pentru tipul de piele. De exemplu, dacă aveți tenul gras, opta pentru o crema hidratanta fara ulei si lumina. Pentru pielea uscată, folosiți o cremă hidratantă, care va mentine pielea hidratata pe tot parcursul zilei.
7. De protecție solară nu trebuie omisă niciodată, nu contează cât de soare sau cât de tulbure este în afara. Dermatologii recomanda utilizarea de protectie solara cu un SPF de minim 20 pentru a fi protejat de fotolezării.
8. Întotdeauna îndepărtați toate machiaj înainte de a merge la culcare.

Asigurați aceste sfaturi o parte din dvs. De zi cu zi de îngrijire a pielii ritual, si va garantam ca pielea ta va deveni mai sănătos într-o chestiune de zile.

Alimente care ajuta la deschiderea culorii pielii

Pielea ta este o reflectare directă a modului sănătos dieta ta este. În afară de a evita elemente nesanatoase, cum ar fi alimentele grase, condimentate, și care conțin zahăr, puteți include anumite produse alimentare din dieta ta, care vor în continuare un ajutor în procesul de obținere a pielii roz și strălucitoare.

• Alimentele bogate in vitamina C, cum ar fi portocale, grapefruit, mango, afine, căpșuni și broccoli.
• Carotenoidele găsite în morcovi, ardei roșu, și cartofi dulci conferă o strălucire naturală a pielii.
• Vitamina E este o vitamina excelent pentru a mentine pielea hidratata si hrănită. Mănâncă avocado, ulei de măsline, migdale și kiwi pentru a obține o multime de vitamina E.
• Acizii grași omega se găsesc în semințele de pește și chia întineri pielea.
• Consumul de spanac, crude sau fierte, va dezintoxicare corpul dumneavoastră și să păstreze, de asemenea, riduri la golf.

Puteți câștiga o mulțime prin utilizarea doar ingrediente simple situate în și în jurul bucătărie. Si asta include obtinerea sănătos, o piele stralucitoare prea!

Acum, că știi cum să lumineze pielea în mod natural la domiciliu, ce mai aștepți? Dă aceste deschiderea culorii pielii de acasă căi de atac și de a încerca să ne spui cum te-au ajutat. Nu comentariu în caseta de mai jos.