Top 5 aminoacizi pentru cresterea parului

Acesta a fost dovedit științific că aminoacizii sunt direct legate de cresterea parului. Consumand o dieta care este bogat în aminoacizi pot ajuta parul sa creasca mai repede și mai gros și chiar a preveni căderea părului.

Principalul constituent al aminoacizi este proteină, care este în principal responsabil pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Există 20 de aminoacizi vitale care joacă un rol esențial în funcționarea organismului nostru. Dintre acestea, numai 12 aminoacizi sunt produse în corpul nostru. Cei rămași trebuie să includă prin suplimente noastre de dieta si aminoacizi. Prin urmare, dacă doriți să-și etaleze tensiuni lungi și sănătoase, începe introducerea acestor acizi miracol în dieta regulat astăzi.

Teoria de bază din spatele aminoacizi si cresterea parului

Parul nostru este alcătuită în principal dintr-un keratina numit proteina care dă putere în fiecare fir. Keratina parului este compus din șaisprezece aminoacizi diferiți. Aminoacizii nu sunt altceva decât blocurile de proteine ​​din corpul nostru. Aminoacizi adecvate în corpul nostru implică faptul că organismul poate produce cantitatea optimă de cheratină și, prin urmare, a stimula cresterea parului. In plus aminoacizi de asemenea, produc celule rosii din sange care furnizeaza substante nutritive si oxigen pentru foliculii de păr.

Aminoacizi pentru cresterea parului

Menționate mai jos sunt 5 aminoacizi esențiali și cele mai bune pentru cresterea parului:

1. Cisteina:

Cisteina este cea mai importantă de aminoacizi pentru cresterea parului. Pe langa asigurarea unei cresterea sanatoasa a parului, acest aminoacid, de asemenea, ajută la stimularea creșterii părului noi. Cisteina este un antioxidant puternic care protejează părul de arsurile solare și alte radiații nocive. Acesta prevede, de asemenea, de sulf la celulele de par pentru a imbunatati textura si puterea lor. Sursele majore dietetice cisteinei includ broccoli, carne de pui, germeni de grâu, varză de Bruxelles și unele produse lactate, cum ar fi lapte și iaurt.

2. Metionina:

Metionina este un alt aminoacid esențial pentru creșterea părului. Acest aminoacid este un antioxidant puternic și un depozit de sulf, un ingredient cheie pentru a contracara tulburările părului. Metionina este un lipotropic bun, deoarece ajută la descompunerea grăsime și previne acumularea de grăsime în artere și zone ale corpului specifice. Această funcționalitate de Metionina crește alimentarea cu sânge a foliculilor parului si a scalpului. Acest lucru duce în continuare la cresterea parului. Pește, ouă, nuci de Brazilia, boabe de cereale și semințe de susan sunt câteva surse bune de metionina.

3. Arginina:

Efectul argininei asupra creșterii părului este fenomenal. Fiind un precursor de oxid nitric acest aminoacid este vital pentru cresterea sanatoasa a parului. Arginina instigă nivelul de oxid de azot din corpul nostru, care stimulează apoi deschiderea de potasiu a celulelor. Aceasta are ca rezultat oferta a crescut de sânge la radacina parului, promovând astfel creșterea părului. Deși Arginina este sintetizat în mod adecvat în organism, lipsa ei poate fi echilibrat prin introducerea contra caju, alune, nuca de cocos, floarea-soarelui și semințe de susan, pește și germeni de grâu în dieta noastră.

4. Cistina:

Cistina este un aminoacid neesențial, care a fost dovedit a stimula regenerarea parului si lupta impotriva caderii parului. Aproape zece până la paisprezece la suta din piele si parul nostru este format din acest aminoacid. Cistina în corpul nostru este format prin legarea disulfidică a două moleculars cisteina. Această îmbinare dublă de aminoacizi din cistina asigură o rezistență la arborii de par. În plus, acest aminoacid este de asemenea cunoscut pentru a îmbunătăți imunitatea corpului nostru de a lupta orice fel de infecții. După cum Cistina este creat din cisteina, sursele de alimentare rămân aceleași.

5. Tirozina:

Acest aminoacid neesențial este produsă în corpul nostru natural si este responsabil pentru păr și colorarea pielii. Tirozina produce melanina. Acesta a fost, de asemenea, cunoscut pentru a trata anxietatea, depresia, insomnie si alte probleme legate de stres, care impiedica cresterea sanatoasa a parului. Produse lactate și produse din soia, migdale, fasole, semințe de dovleac, și pește sunt puține surse de alimentare bogate în tirozină.

Ați putea fi o alimentatie sanatoasa si echilibrata! Dar, inclusiv acești aminoacizi care conțin alimente pot ajuta stimula creșterea și sănătatea părului dumneavoastră, și, de asemenea generală de bine.