Importanța proteinelor pentru creșterea părului

Aportul de proteine ​​pentru dieta noastră regulată este obligatorie, mai ales pentru că este componenta structurală a celulelor corpului nostru și joacă un rol important în buna funcționare a sistemului nostru. 

În medie, o persoană are nevoie între 1.4-2.5 uncii de proteine ​​de zi cu zi. Cu toate acestea, în funcție de greutatea, înălțimea, și de alți factori unei persoane, aceasta poate varia. 

De exemplu, persoanele care suferă de imunitate slabă sau orice boală poate necesita mai multe proteine, deoarece organismul foloseste aceasta proteina pentru a repara tesuturile deteriorate și construi altele noi. 

În plus, proteina este vitala pentru parul nostru prea. Proteine ​​și de creștere a părului sănătos și robust are o relație foarte strânsă. Aproape 80% din păr uman este compus dintr-o proteină, keratin, care este alcătuit din doi aminoacizi și lanțuri polipeptidice unite. 

Dermatologii la Academia Americana de Dermatologie spun ca deficit de proteine ​​este unul dintre principalele motive ale caderii parului si subtierea parului. Proteine ​​pentru parul este foarte important pe o bază de zi cu zi, în special pentru a evita riscul de pierdere a parului si subtierea parului. Proteine ​​alimente bogate pentru cresterea parului, de asemenea, este printre cele mai importante sfaturi de creștere a părului rapid enumerate. Deci, citiți mai jos pentru a înțelege mai mult pe proteine ​​pentru cresterea parului.

Influența proteine ​​și aminoacizi asupra creșterii părului: 

După cum sa menționat mai sus, șuvițe umane sunt compuse în mare parte din proteine, care sunt alcătuite din aminoacizi și există total de douăzeci de astfel de aminoacizi, care au grijă de sinteza proteinelor esentiale.

Unsprezece dintre acești aminoacizi sunt în mod natural produs de sistemul nostru, în timp ce celelalte nouă ar trebui să fie luate ca aminoacizi dietetice, mai ales dacă sunteți în căutarea pentru a stimula creșterea părului. 

Acești aminoacizi se numesc aminoacizi esențiali și sunt cunoscuți includ Fenilalanina, valină, treonină, izoleucina, metionina, Histidina Arginină și Lizină Leucina. 

Aminoacizii esentiali sunt o necesitate pentru foliculii de par pentru a menține cresterea parului. Acest lucru înseamnă că, în cazul în care organismul este lipsit în acești aminoacizi, foliculii nu va fi capabil să producă fibre de păr, ceea ce duce la subțierea părului sau căderea părului, care, în cazuri severe, poate provoca chelie.

Surse de proteine ​​naturale: 

O dieta bogata de proteine ​​ajuta la echilibrarea nivelului de proteine ​​din organism. Consumul de dreptul de fel de proteine ​​ajută la facilitarea creșterii părului. 

Puteți înclina mâncare vegetariană non precum și surse de plante pentru a obține proteine ​​potrivite pentru păr și corp sănătos. Carne, pasăre, pește, ouă și produse lactate sunt surse bogate de proteine ​​animale. Acestea sunt, de asemenea, numite „proteine ​​complete“, deoarece acestea oferă toate cele nouă aminoacizi indispensabili în cantitate adecvată. Sursele de plante includ leguminoase, cereale, nuci, seminte si legume.

Alternative sintetice: 

În plus, există mai multe proteine ​​produse de par bogate și proteine ​​și aminoacizi suplimente disponibile pe piață, care pot stimula cresterea sanatoasa a parului. 

Deci, dacă ai consuma proteine ​​pe cale orală sub formă de alimente sau suplimente sau te întorci la tratament tropical, cum ar fi produse de păr pe bază de proteine, vlăstarul final va fi un cap plin de sfoară, fire groase. Acest alimente bogate în proteine ​​pentru cresterea parului va lucra, de asemenea, pentru a stimula starea generala de sanatate.

Precauții: 

Este foarte recomandat sa ceara sfatul de la un dermatolog sau un profesionist medical înainte de schimbarea dietei sau incorporarea suplimente de proteine ​​din dieta ta de rutină. 

The American Heart Association avertizeaza ca dieta bogata in proteine ​​poate afecta grav unele persoane. 

Mai mult decât atât, odată cu creșterea aportului de proteine, de dormit timp de cel puțin 6 - 8 ore, antrenamente regulate și tăiere înapoi la stres fizic și mental este, de asemenea, la fel de important pentru cresterea sanatoasa a parului.