Cum Deficienta de Fier provoaca caderea parului si ce se poate face pentru a preveni aceasta?

Cu toții au avut nopți nedormite în timp ce gândesc la căderea părului. Am experimentat și de a face încă uneori. Dar tehnologia modernă și progresele în domeniul științei ne-au permis să faceți griji din parul nostru. Cu amestec perfect de natură și știință, produsele pe care le folosim astăzi sunt mult mai eficiente decât orice, înainte de a le! Aici este un articol care vă va ajuta la combaterea căderii părului.

Înțelegerea căderea părului:

Căderea părului este un proces natural. Fiecare fir de păr crește pentru o perioadă de aproximativ 6 ani și apoi aruncă, în timp ce un nou fir de păr împinge prin. Deci, dacă pierde în jur de 100 - 150 de fire pe zi, apoi relaxați-vă. E in regula. Dar, dacă se pierde mai mult decât atât numărul, este timpul trebuie să faci ceva

Motive de pierdere a parului:

Acum, dacă sunteți sigur că vă confruntați căderea părului, să facem un plan de luptă pentru a aborda problema. În primul rând să înțeleagă motivele de pierdere a parului. Deși pot exista mai multe motive pentru a pierde slava încoronarea, cum ar fi de peste styling, tratament termic, coafuri speciale, lipsa de vitamine, etc, unul dintre principalele motive este deficienta de fier.

Dacă aveți următoarele simptome, împreună cu căderea părului, puteți fi siguri că lipsa de fier, care cauzează mane dvs. În jos subțire:

• Piele palida
• Lipsa de energie
• Picioare reci și mâinile
• Unghiile casante
• Picioarelor neliniștite
• Respirație peste o sarcină mică

Fier si pierderea parului

Există două tipuri de fier in corpul tau - serici de fier și feritinei. Acesta din urmă este o componentă esențială a foliculilor de par. Nivelurile scăzute de Feritina în cause- corpului

• Non-pigmentat (alb) păr fin
• Modificări structura părului
• Păr uscat
• Par isi pierde textura creț și devine moale
• Par isi pierde culoarea naturala si cu luciu
• Fire de par devin foarte subțire și sunt predispuse la rupere
• Căderea generală a părului

Cum se folosește de fier pentru pierderea parului:

1. Acum, că ați adus la zero pe o singură cauză suspectată, trebuie să știți cât de rău este situația. Ia un test de sange efectuate pentru a determina nivelul de fier din sânge. Pentru aceasta trebuie să luați două hemoglobinei tests- și feritina. Pentru păr sănătos și în creștere, nivelul hemoglobinei trebuie sa fie de peste 140 g / L și feritina trebuie să fie de mai sus 40ug / L. Dacă nu, consultați medicul dumneavoastră pentru un supliment de fier adecvat.

2. Mănâncă o mulțime de legume cu frunze. Da, mama ta a avut dreptate! Legume cu frunze verzi face face parul stralucitor, si reduce, de asemenea, căderea părului. Legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, spanacul, varza, etc sunt de fapt bun pentru tine. Aceste legume sunt bogate in fier si pot face minuni pentru parul si pielea. Deci, nu contează cât de mult le detești, le include în mesele de zi cu zi și a vedea magia pentru tine. Toate tipurile de linte sunt, de asemenea, foarte bogat în fier. Deci, mergeți mai departe, să le includă în dieta prea!

3. Aici este o veste bună pentru toți iubitorii de ou. Puteți avea la fel de mult de felul preferat, după cum doriți. Gălbenușul de ou este o sursă bogată de fier. Deci, face cea mai bună utilizare a acestora. Le include în mesele, să le utilizeze în masca parul tau (desigur, dacă puteți tolera mirosul) si amestecati-le în salate.

4. Corpul tau nu poate absorbi fierul pe cont propriu; aveți nevoie de vitamina C, pentru asta. În timp ce poate înghiți întotdeauna vitamina C suplimentează o alegere mai bună este de a consuma alimente bogate in vitamina C, cum ar fi chili, Bell Pepper, Kiwi, guava, papaya, portocale, căpșuni etc.

Ultimul dar nu cel din urmă, două acasă căi de atac pentru care se încadrează de păr:

1. Ia 100g de Amla uscate (coacaz indian) și se fierbe în 500 g de ulei de nucă de cocos. Se fierbe uleiul până se transformă întuneric. Se separă piesele Amla și răcirea uleiului. Depozitați într-un loc răcoros și masați-vă scalpul cu ulei. Puteți face acest lucru în fiecare zi alternativă pentru rezultate mai bune.

2. Bate un albus de ou cu ulei de migdale si se aplica pe pielea capului si parul tau. Lasă-l pe timp de o oră sau două și se spală părul cu un șampon blând. Peste câteva săptămâni vei avea mai puțin căderea părului și părul zemos, care este sigur de a transforma câteva capete!

Deci, aici este tot ce trebuie să știți despre corelația fier pierderea parului. Acum, pregătiți-vă să spună la revedere de la căderea părului real. Nu uitați să ne lăsați un comentariu de mai jos. Rămâne în formă, rămâne sănătoși!