Top 6 videoclipuri Yoga de pe YouTube

Ceea ce nu e pe YouTube? News, rețete, cinema, muzică, sănătate - totul! Inclusiv yoga.

Daca nu sunteti genul care este suficient de pacient pentru a învăța yoga citind o carte sau să aibă timp să se înscrie pentru o clasă, ați ajuns la locul potrivit. Am pus împreună 7 excelente de yoga video de instruire, care va ajuta să învețe yoga în confortul casei tale.

Ce mai astepti? Derulați în jos și du-te!

Yoga Pe YouTube

YouTube oferă o serie de videoclipuri yoga. Dar toate nu sunt neapărat bune. Videoclipurile cu instrucțiunile corecte și orientările sunt cruciale pentru învățarea de yoga în mod corespunzător. Găsirea unei astfel de videoclipuri gratuit o calitate excepțională a costurilor este dificil.

Dar asta nu înseamnă că nu există. Cu toate acestea, opțiunile sunt variate și de a alege dreptul de unul dintre ei poate fi dificil.

Nu trebuie să vă faceți griji despre asta, totuși. Am făcut o listă pentru tine aici. Începeți cu cele.

Video Yoga pe YouTube

1. Yoga pentru Beginners- Yoga Vidya
2. Dimineața Yoga Workout- boho Beautiful
3. Yoga pentru greutate Yoga Cu Adriene generatoare de pierderi
4. Forța de Core Yoga- Tara Stiles
5. Yoga Quick Fix Yoga- Shilpa
6. Bedtime Yoga Sequence- Yoga Cu Adriene

1. Yoga pentru începători - Yoga Vidya

Despre Video: Acest video de yoga de Yoga Vidya este perfect pentru incepatori. Acesta vă introduce elementele de bază de yoga, cu o practica de 20 de minute de asane yoga nivel incepator. Aruna demonstrează asane, cu o voce de către Sukadev Bretz.

Beneficii: Mixul de asane yoga afișat în video vă va oferi relaxare, energie, flexibilitate și rezistență. Vei simți odihnit și întinerit până la sfârșitul anului acesta.

Video Makers: Yoga Vidya este o organizație cu sediul în Europa, care produce videoclipuri pentru practica yoga, cu intenția de a ajuta oamenii practica yoga în confortul casei lor. Organizația non-profit, se execută, de asemenea, retrageri de yoga și conduce seminarii despre yoga și filozofie în mod regulat.

Înapoi la cuprins

2. Dimineața Yoga antrenament - boho Beautiful

Despre Video: Acest video este de Juliana de la boho Beautiful. Aici, ea afișează o rutina de yoga de dimineață, care funcționează bine pentru umeri, de bază, și femurali. Este o sesiune de antrenament, care întărește și se întinde întregul corp.

Beneficii: Exercițiul vă va ajuta să rămână concentrat și plini de energie pe tot parcursul zilei. Se va șterge oboseala de dimineață și vă va da o doză de motivație dimineață pentru a vă ajuta să luați în ziua în mod pozitiv.

Video Makers: video, o parte a organizației Beautiful boho, este ideea lui Mark și Julianna. Ei au trudit cu ideea de a crea clipuri video pentru sanatate si wellness pentru o lungă perioadă de timp înainte de a putea începe dacă off în 2017. De atunci, boho Beautiful a fost în creștere și schimbarea vieții oamenilor într-un mod pozitiv.

Înapoi la cuprins

3. Yoga pentru pierderea in greutate - Yoga cu Adriene

Despre Video: Cine nu vrea o formă și corp sănătos? Adriene ne ghidează prin procesul de realizare unul cu acest video de 40 de minute sesiune de yoga. Este o secvență completă de pierdere în greutate, care este sigur de a arde calorii și vă va oferi o silueta de invidiat.

Beneficii: yoga ăsane în video va ajuta să vă tonul abdomenul, respira mai bine, consolidarea dumneavoastră de bază, pentru a îmbunătăți digestia, și întinde corpul. Cu sfaturi și sugestii suplimentare prin Adriene, sunteți sigur de a arde calorii grave.

Video: Adrienne Makers, un profesor de yoga bazate pe Austin, 'Yoga Cu Adriene,' ruleaza o serie de yoga video online. Acesta își propune să inspire pe oameni să practice yoga în fiecare zi și se conectează cu trupurile lor.

Înapoi la cuprins

4. Forța de yoga Core - Tara Stiles

Despre video: puterea de bază este esențială pentru rezistența și antrenamentul. Construirea puterea de bază face mai ușor de a practica activități fizice. În această sesiune video de 9 minute, Tara Stiles afișează o serie de asane yoga, care vă vor ajuta să construi puterea de bază.

Beneficii: Practicarea acestor consolidarea asane de bază vă va proteja de leziuni, acționează ca o armură pentru sistemul nervos și organele interne, să păstreze dureri de spate la golf, și de a îmbunătăți echilibrul și stabilitatea dumneavoastră.

Makers Video: Tara, care ne-a ghidat prin video și a demonstrat asane, este un profesor de yoga a cărei abordare față de yoga este ușor de urmat. Ea nu ezită să încerce noi metode în cadrul sistemului tradițional de yoga. Videoclipul este de Livestrong Woman, o organizație care oferă soluții simple pentru o sanatate mai buna si de viata.

Înapoi la cuprins

5. Quick Fix Yoga - Yoga Shilpa

Despre Video: Cine nu vrea o soluție rapidă pentru problemele vieții? Această 15 minute video complet de antrenament corpul vă oferă doar asta. Este o compilație de asane yoga pe care le puteți practica în fiecare zi, pentru o experiență de antrenament sănătos.

Beneficii: Acest organism antrenament yoga complet va ajuta să vă crește flexibilitatea, construi musculare, și de a crește puterea și asigurați-vă că întregul corpul tau se exercita si intinerit.

Makers video: video este de Shilpa Shetty, o actriță celebră în India și pasionat de fitness. Ea are multe videoclipuri yoga pentru ei de credit, prin care ea se răspândește bunătatea yoga și demonstrează că pentru privitorul să înțeleagă și să învețe yoga într-un mod fără bătăi de cap.

Înapoi la cuprins

6. Bedtime Yoga Secvență - Yoga Cu Adriene

Despre Video: Este o sesiune de yoga de 30 de minute de Adrienne pentru a vă ajuta să dormi mai bine. Videoclipul include asane de refacere și relaxare yoga care vă ajută să se pregătească pentru un somn mai bun. Sesiunea este de ajutor cu portretizarea clară a asane yoga si sugestiile lui Adrienne.

Avantaje: Asanele menționate în video va ajuta sa dormi mai bine. Ei vor relaxa corpul tau complet si calma mintea ta, te transporta într-o stare de liniște și masarea simțurile într-un somn profund.

Video: Adrienne Makers, un profesor de yoga bazate pe Austin, 'Yoga Cu Adriene,' ruleaza o serie de yoga video online. Acesta își propune să inspire pe oameni să practice yoga în fiecare zi și se conectează cu trupurile lor.

Înapoi la cuprins

Răspunsuri experților pentru cititorii Întrebări

Este recomandabil să învețe yoga dintr-un film?

Nu există nici un rău în procesul de învățare de yoga de la un, video de yoga ghidate și a demonstrat în mod corespunzător bine structurat de către un profesor de yoga certificat sau un profesionist de fitness cunostinte.

Cât de des face o yoga practică?

Practica yoga în fiecare zi, dacă este posibil.

Există o mare varietate de videoclipuri yoga pe YouTube pentru a alege. Acum câțiva ani, acest lucru nu a fost cazul. Indiferent de motiv, dacă nu sunt în măsură să învețe yoga în persoană de la un instructor, video de yoga sunt următoarea cea mai bună opțiune. Check out videoclipuri menționate mai sus și de a începe.