Top 5 beneficii nutriționale esențiale ale Nutella

În acest moment, suntem siguri că toată lumea a auzit de acest populare răspândire de ciocolata cu alune, cunoscut sub numele de Nutella. Și dacă nu aveți deja, s-ar putea dori doar să împacheteze vă spatele și capul pe Marte!

Iar pentru cei dintre voi care au, pe care probabil le-ați mâncat această răspândire delicioasă cu pâine sau clătite într-un mod care amintește de unt de arahide, numai ciocolata y și mai dulce. Acest lucru a fost creat pentru prima dată în anul 1940 de către producătorul de patiserie Pietro Ferrero ca gianduja paste, dar, din cauza lipsei de ciocolata ea a continuat să se lansat în anul 1964 cu numele popular, Nutella.

Foarte popular în Occident, unii nutriționiști au clasificat răspândirea lipicioasă ca fiind ridicat în calorii și îngrășare. Da, Nutella nu este - nu repeta - o „mâncare sănătoasă“. Dar studiile spun că, din cauza conținutului de alune de pădure, consumatoare de Nutella în proporții mici pot fi la fel de sigure și nutritive. Cu aceasta, ne-am enumerat câteva fapte și beneficii Nutella pentru tine pentru a citi înainte de a gustare pe ele... Nom Nom

Ingrediente în Nutella

Nutella este o răspândire populară consumată de un mare segment al populației.

• Componenta principală a Nutella este cacao și zahăr.
• Marca conține o aromă de alune, care rămâne ingredientul secundar.
• Principalele ingrediente în Nutella, cu toate acestea, este aceea de cacao, alune, zahăr, ulei de palmier modificat, zer praf, lapte praf degresat, vanilină și lecitină.
• În unele state din SUA, Nutella este comercializat sub denumirea de „Alune smântână“, care conține un ingredient suplimentar de proteine ​​din soia.

Nutella Informații nutriționale:

Nutella nu conține o cantitate excesivă de grăsimi și proteine. Ca o chestiune de fapt, ar trebui să încercați să evite produsul dacă sunteți supraponderali sau obezi. Cu toate acestea, produsul nu este de natură să dăuneze sănătății dumneavoastră generală și vine la pachet cu un număr destul de convingătoare beneficii pentru sănătate. La fel ca 2-linguri de Nutella conține 1 gram de fibre și precum și 4 la suta din necesarul zilnic de fier și calciu. Și în timp ce vă puteți răsfăța în produs o dată sau de două ori pe săptămână, asigurați-vă că ați tăiat grăsimea de lucru afară. Pentru alții, și în special a copiilor, răspândirea Nutella cu pâine prăjită întregi de grâu sau un covrig și adăugați mai multe fibre in dieta lor.

Beneficii esentiale Nutella nutritionale:

1. Hipercaloric Conținut:

Nutella este fabricat din calorii-dense ingrediente, cum ar fi ciocolata si alune. Doua lingurite portii de Nutella ofera in jur de 200 de calorii, ceea ce este considerabil de mare. Singur Acesta oferă 10% din cererea regulat de 2.000 de calorii.

2. Conținutul de grăsime:

Nutella este ridicat în conținut de grăsime, de asemenea. Tu ar obține grăsimi 11gm pentru fiecare portii 2 linguriță de Nutella. Din acest 11gms grăsime, 3.5gm sunt grasimi saturate. Fiind un continut mare de grasimi, aceasta nu face un fel de mâncare potrivit pentru persoanele care suferă de tulburări cardiovasculare. Cu toate acestea, Nutella conține cantități mari de grăsimi nesaturate, de asemenea. Acesta ajută la gestionarea nivelului de colesterol și de tip - 2 de diabet.

3. Conținutul minerale:

Pe langa faptul ca in continutul ridicat de calorii și grăsimi, Nutella este bogat în minerale esențiale, de asemenea. Acesta oferă în jur de 4% dintr-o porție zilnic recomandat atât calciu și fier, respectiv. Nutella este un magazin de bogat de ATP sau Adenozintrifosfat, care ajută la furnizarea de energie.

4. Conținutul gluten:

Gluten sau glutamat de monosodiu este considerat relativ dăunătoare. Nutella nu conține boluri contin gluten de cereale.

5. Fibre alimentare:

Nutella nu conține o cantitate mare de fibre dietetice.

Nutella nutritionale:

• Calorii - 95kcal
• Total de grăsimi - din care 5.5gm grăsimi saturate - 3.5gm
• Colesterol - 0 mg
• Sodiu - 7.5mg
• Potasiu - 0 mg
• Carbohidrati - 11gm
• Proteine ​​- 1.5gm

Nutella, cineva?

Sperăm că vă veți bucura de această răspândire delicios. Asigurați-vă că ați citit articolul bine să știu cât de mult este în regulă pentru tine de a consuma. Bucurați-vă de răspândirea delicioase și spune-ne ce ai folosit cu, în comentariile de mai jos!